क्या करें जब एक आदमी आपके जीवन से दूर चला जाए?

पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सामाजिक संबंध हमेशा जटिल होते हैं. हालाँकि हम कई मायनों में एक जैसे हैं, हम दूसरों में बहुत अलग भी हैं।

विपरीत लिंग से संबंधित विशेष मामले में, पुरुष अधिक प्रत्यक्ष होते हैं। इसलिए यह आम बात है कि एक-दूसरे को जानने और डेटिंग संबंध जैसा कुछ शुरू करने के शुरुआती चरणों के दौरान, वे अपनी तुलना में थोड़ा तेज चलते हैं।

लेकिन उसी तरह जिस तरह से पुरुषों के लिए भावनात्मक रिश्तों की शुरुआत करना आम बात है अपेक्षाकृत सीधे तरीके से, उनके लिए एक विशिष्ट तरीके से संबंध काटना भी आम बात है, प्रत्यक्ष। तो आइए देखें कि जब कोई आदमी दूर चला जाए तो क्या करना चाहिए, एक स्थिर संबंध को पीछे छोड़ते हुए या सीधे टूटा हुआ, अवरुद्ध।

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जब कोई आदमी दूर चला जाए तो कैसे निपटें

आइए इस स्थिति में मुकाबला करने के कुछ उपकरण देखें, मूड को बहुत ज्यादा प्रभावित करने से बचने के लिए और अतिरिक्त समस्याएँ उठाएँ।

1. कारणों का मूल्यांकन करें: निराधार धारणाएँ न बनाएँ

जब अचानक विषय करीब नहीं रहता है, तो वह अब लिखता नहीं है, जवाब नहीं देता, कॉल नहीं करता... स्थिति मान्यताओं की एक श्रृंखला को जन्म दे सकता है जो किसी अन्य की तुलना में हमारी भावनात्मकता के प्रति अधिक प्रतिक्रिया करता है सामग्री।

शांत रहना और अत्यधिक परिकल्पनाओं में न पड़ना सबसे अच्छा है. जब संदेह हो, तो हमें क्या करना चाहिए कि इस व्यक्ति से स्पष्ट उत्तर मांगा जाए, स्थिति पर सटीक प्रतिक्रिया प्राप्त करने के दृढ़ विश्वास के साथ उससे संपर्क करें।

यदि यह संभव नहीं है, तो यह दूसरे व्यक्ति के स्पष्ट उद्देश्यों का सम्मान करने का समय है, बिना सोचे समझे और दूरी का सम्मान करने का। उसे याद रखो खुशी के लिए कोई भी अनिवार्य नहीं है.

2. अपने निर्णयों के प्रति दृढ़ रहें: अवसरों की एक सीमा होती है

कुछ मामलों में, विशेष रूप से जब भावनात्मक लगाव का एक घटक होता है, तो यह सामान्य है कि आप यह स्वीकार नहीं करना चाहते हैं कि विषय दूर चला गया है, और आप दूर जाने के अपने निर्णयों में भी स्थिर नहीं हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आपने यह निर्णय लिया है कि आपके लिए स्वास्थ्यप्रद बात यह है कि आप प्राप्त करने से अधिक न दें और अपने जीवन में इस आदमी के रहने का पीछा न करें, तो आपको इसे पूरा करना होगा।

आप जितने अधिक स्थिर रहेंगे और जितना अधिक समय आपके उस व्यक्ति के साथ फिर से जुड़ने के बिना गुजरेगा, आप उस पर काबू पाने के उतने ही करीब होंगे।है, जो आदर्श है। अपने मन की शांति को किसी दूसरे व्यक्ति के हाथों में छोड़ना कभी भी अच्छा नहीं होता। यदि आप किसी पर बहुत अधिक निर्भर हैं, तो यह एक ऐसा मामला है जिस पर आपको काम करना चाहिए।

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3. अपने आप को प्राथमिकता दें: एक व्यक्ति के रूप में आपका मूल्य परक्राम्य नहीं है

जबरन अलग होने के बाद, यानी जब वे हमें कोई स्पष्टीकरण दिए बिना हमसे दूर चले गए हैं जो हमें यह समझने में मदद करेगा कि क्या हुआ है, यह बहुत बार होता है कि आत्म-दोष की प्रवृत्ति होती है, यह सोचते हुए कि इसका कारण हमारे दोषों के कारण है. ये विचार गलत हैं।

दूरी के कारण को हमारे संभावित "दोष" के लिए जिम्मेदार ठहराना इंगित करता है कि हम लोगों के रूप में खुद को उचित मूल्य नहीं दे रहे हैं।

हमारे लिए यह बहाना बनाकर किसी से दूरी को सही ठहराना संभव नहीं है कि हम उसके लिए काफी अच्छे नहीं हैं। यह एक हानिकारक विचार है जिसे हमें तुरंत पहचानना चाहिए और बदलना चाहिए।

4. जबरन प्रतिस्थापन से बचें: एक कील दूसरे कील को नहीं चलाती है

किसी दूसरे व्यक्ति को खोजने की कोशिश में फंस जाना जिसके साथ आप उसे भूल सकते हैं जो आपको छोड़ चुका है, इससे आपका कोई भला नहीं होगा। वास्तव में, आप केवल अपनी स्वायत्तता को कम करने का प्रबंधन करेंगे, जो आपके लिए उल्टा है. अकेले रहने के लिए कुछ समय निकालना सबसे अच्छा है।

ऐसी गतिविधियाँ खोजें जहाँ आप अपने आप को जबरन सामाजिक संपर्क से विचलित कर सकें और आप पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकें। इसके अलावा, इस तरह से आप उन लोगों से मिल सकते हैं जिनके आपके साथ समान हित हैं, और एक दोस्ती स्थापित करें जो प्रतिबद्धता पर आधारित नहीं है, बल्कि एक सामान्य शौक के आनंद को साझा करने पर आधारित है।

5. सामान्यीकरण न करें: सभी पुरुष एक जैसे नहीं होते हैं

भावनाएँ कभी-कभी हमें अतिरंजित या सामान्यीकृत सोच की ओर ले जाती हैं। जब कोई व्यक्ति अपने उद्देश्यों को पूरी तरह से स्पष्ट किए बिना दूर चला जाता है, तो अचेतन रक्षा तंत्र उत्पन्न होते हैं जो हम पर कुछ चालें चलाते हैं... उदाहरण के लिए, विषयगत रूप से तर्कसंगत बनाना कि सभी पुरुष समान हैं, और यदि कोई आपको छोड़ देता है, तो वे सभी को छोड़ देंगे।

जेंडर का मतलब रिश्तों को समझने का तरीका नहीं हैवे मान्यताएँ केवल प्राचीन मिथक और प्रतिमान हैं जिन्हें हमें पीछे छोड़ देना चाहिए।

हम जितने अधिक तर्कसंगत हैं और स्वीकार करते हैं कि चीजें हमेशा वैसी नहीं होंगी जैसी हम चाहते हैं, उतना ही अधिक हम बाहर के उत्तरों की तलाश करना बंद कर देंगे, और हम उन्हें अपने भीतर पाएंगे।

6. समापन चक्र: व्यक्तिगत विकास का हिस्सा बनने देना

जब एक मंच ने अपना चक्र पूरा कर लिया है, तो हमें इस स्थिति को स्वीकार करना चाहिए और जो हम एक बार चाहते थे उसे छोड़ देना चाहिए। आगे बढ़ने और नए लोगों से मिलने, नए अनुभवों को जीने के लिए कुछ समय के लिए जो हमारे साथ था उसे जाने देना। किसी व्यक्ति से चिपकना स्वस्थ नहीं है, और उससे भी कम तब जब वह स्वेच्छा से हमसे दूर चला गया हो।

एक चक्र को बंद करने का तात्पर्य यह समझना है कि अच्छा समय और बुरा समय रहा है, और अब यह सब एक व्यक्ति के रूप में हमारे सीखने का हिस्सा है, जो हमें भावनात्मक रूप से परिपक्व होने की अनुमति देता है ताकि बाद में हम नए अनुभवों को नए नजरिए से जी सकें।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• मैसमैन, के. (2010). उदासी के उपयोग: उदास क्यों महसूस करना खुश न होने का कोई कारण नहीं है। एलन और अनविन।
• स्टर्नबर्ग, आर. जे।, वीस। क। (2013) ए न्यू साइकोलॉजी ऑफ लव। येल यूनिवर्सिटी प्रेस।