क्या तनाव के कारण चक्कर आ सकते हैं?

तनाव दुनिया भर में सबसे अधिक प्रचलित मनोवैज्ञानिक समस्याओं में से एक है। अधिकांश लोग अपने जीवन में किसी बिंदु पर उच्च तनाव और चिंता के एपिसोड का अनुभव करेंगे, जो अधिक या कम हद तक उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।

वास्तव में, तनाव और चिंता शारीरिक स्तर पर परिवर्तन का कारण बन सकते हैं, हालांकि कई मौकों पर प्रभावित लोग भी नहीं जानते कि रिश्ते को कैसे देखना है. आपका तनाव सभी प्रकार की आंतों की परेशानी, दर्द, कोरोनरी समस्याओं में प्रकट हो सकता है...

ये सभी समस्याएं हमारे जीव की एक उच्च गतिविधि से संबंधित हैं, जिसके साथ एक प्रश्न हमारे सामने आता है जो बिल्कुल दूसरी दिशा में जाता है, अर्थात "निष्क्रियता" क्या तनाव के कारण चक्कर आ सकते हैं? और चेतना का नुकसान? इसे आगे देखते हैं।

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क्या यह संभव है कि उच्च तनाव का स्तर चक्कर आने का कारण हो?

तनाव एक ऐसी भावना है जो हमें शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से तनाव में डालती है। यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब हम एक ऐसे खतरे का अनुभव करते हैं जो हमारी शारीरिक और मानसिक अखंडता को खतरे में डाल सकता है। हमारा शरीर इस संभावित खतरे का सामना करने के लिए तैयार करता है, निम्नलिखित दो प्रतिक्रियाओं में से एक का उत्सर्जन करने की तैयारी करता है: लड़ाई या उड़ान। समस्या यह है कि यदि तनाव लंबे समय तक कायम रहता है और धीरे-धीरे चिंता में बदल जाता है, तो यह एक निष्क्रिय समस्या के लिए एक अनुकूली प्रतिक्रिया बन सकता है।

तनाव, अगर ठीक से कम या इलाज नहीं किया गया, तो हमें कई शारीरिक समस्याएं दे सकता है।. दरअसल, तनाव न केवल हमें भावनात्मक रूप से परेशान करता है, बल्कि हमें चिंता, भय या उदासी और निराशा भी महसूस कराता है। तनाव आंतों की परेशानी, तेजी से दिल की धड़कन और सांस लेने, ऐंठन, पसीना और कंपकंपी में बदल सकता है।

इन सभी लक्षणों का तनाव से सीधा संबंध है। जब हम खुद को तनावपूर्ण स्थिति में पाते हैं तो हम अपने शरीर पर जो भारी दबाव डालते हैं, उसके कारण हमारा शरीर "हमला" करके प्रतिक्रिया करता है। हालाँकि, यह जितना आश्चर्यजनक लग सकता है, यह वही तनाव है जो हमें अच्छी तरह से प्रतिक्रिया देने का कारण बन सकता है लड़ाई और उड़ान के विपरीत, हमें प्रतिक्रिया करने की हमारी क्षमता और चेतना भी खो देता है: द चक्कर आना।

हम साइकोजेनिक चक्कर आना या वर्टिगो को एक मनोदैहिक घटना मानते हैं जो बहुत बार प्रकट होती है, जो शरीर को बहुत अधिक तनाव के अधीन करने के कारण होती है। जब हम तनावग्रस्त होते हैं तो हमारा शरीर विभिन्न संरचनाओं, विशेष रूप से हृदय, फेफड़े और मांसपेशियों में बहुत अधिक ऊर्जा का निवेश करता है।, जिसका अर्थ है कि समय बीतने के साथ और यदि तनाव कम नहीं हुआ है, तो व्यक्ति अपनी ऊर्जा को समाप्त कर देता है और परिणामस्वरूप, वे चक्कर और बेहोश हो जाते हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि शरीर और दिमाग के बीच संबंध व्यापक रूप से जाना जाता है, कई मौकों पर डॉक्टर चिंता को चक्कर आने का संभावित कारण नहीं मानते हैं, पूरी तरह से और विशेष रूप से विशुद्ध रूप से शारीरिक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करना जैसे कि वेस्टिबुलर सिस्टम में कोई बीमारी, नशीली दवाओं का उपयोग या चोट लगना दिमाग। इन सभी कारणों पर सबसे पहले ध्यान दिया जाना चाहिए और यदि कोई हो तो उसका इलाज किया जाना चाहिए। हालांकि, इस घटना में कि उनका कारण अज्ञात है, इस संभावना पर विचार किया जाना चाहिए कि उनके पीछे कोई मनोवैज्ञानिक समस्या है।

अन्य अवसरों पर, तनाव के कारण ये चक्कर आने की संभावना उत्पन्न होती है। हालाँकि, एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने से बहुत दूर ताकि रोगी अपनी समस्याओं का प्रबंधन करने के तरीके सीखे, चिंताजनकता निर्धारित की जाती है लक्षणों को कम करने के लिए लेकिन वास्तविक समस्या को समाप्त करने के लिए नहीं। इसका मतलब यह है कि एक जोखिम है कि रोगी दवाओं का दुरुपयोग करेगा और अगर दवा उपचार समाप्त करना है, तो ये चक्कर बहुत तीव्रता से फिर से प्रकट होंगे।

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इनका उत्पादन कैसे किया जाता है?

नशीली दवाओं के उपयोग या न्यूरोलॉजिकल चोट से जुड़े चक्कर आने के विपरीत, तनाव चक्कर आना दो कारकों के कारण हो सकता है: हाइपरवेन्टिलेशन और वासोवागल सिंकोप के पास।

अतिवातायनता

जब हम तनावग्रस्त होते हैं तो सबसे स्पष्ट लक्षणों में से एक हाइपरवेंटिलेशन है। यह यह तब होता है जब हम तेजी से सांस लेते हैं, जिससे रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है. नतीजतन, यह घुटन की अनुभूति दे सकता है, चरम में सुन्नता के साथ संयुक्त हो सकता है और अंततः चक्कर आना और चक्कर पैदा कर सकता है।

जब हम तनाव के हमले के बीच में होते हैं तो हम खुद को बहुत डरा हुआ पा सकते हैं, जिससे हम और भी तेजी से सांस लेते हैं। हालाँकि, यह अजीब लग सकता है, आपको इस बात से अवगत होने की आवश्यकता नहीं है कि आप हाइपरवेंटिलेशन होने पर जोर दे रहे हैं। ऐसा हो सकता है कि व्यक्ति लंबे समय से तेजी से सांस ले रहा हो, लगभग हमेशा तनाव में रहना, यह उसकी आदत बन गई हो। क्योंकि आपको इसका एहसास नहीं है, आप शांत होने की कोशिश नहीं करते हैं, और आपको चक्कर आने की संभावना बढ़ जाती है।

वासोवागल प्रीसिंकोप

प्रीसिंकोप चेतना के क्षीणन की अनुभूति है, हालांकि इसे पूरी तरह खोए बिना। यह लक्षण बेहोशी के साथ भ्रमित न होना, जिसमें चेतना का हल्का नुकसान होता है.

ऐसी स्थिति जो वेगस तंत्रिका के हाइपरस्टिम्यूलेशन का कारण बनती है, में कमी का कारण बन सकती है सिस्टम की उत्तेजना से हृदय गति और रक्त वाहिकाओं का फैलाव परानुकंपी। जैसे ही हृदय गति घटती है, जो 60 धड़कनों से कम है (सामान्य 60-100 है), कम मात्रा मस्तिष्क को रक्त, जो बदले में, मस्तिष्क को कम ऑक्सीजन का मतलब है और चेतना का आंशिक या आंशिक नुकसान होता है कुल।

इलाज

अपने आप में तनाव या मनोवैज्ञानिक चक्कर के कारण चक्कर आना खतरनाक नहीं है, हालांकि उन्हें विशेष रूप से परेशान करने वाले और यहां तक ​​कि दर्दनाक तरीके से अनुभव किया जा सकता है। वे पैनिक अटैक से पहले आ सकते हैं और व्यक्ति को यह सोचने पर मजबूर कर सकते हैं कि वे मर रहे हैं। यही कारण है कि यह इतना महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति अंतर्निहित चिंता का इलाज करने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाए।, इस तरह के चक्कर आने पर इसे प्रबंधित करने की तकनीक और कुछ नियंत्रण हासिल करने की रणनीति सीखें।

जैसा कि हमने पहले बताया, सबसे पहले यह पुष्टि करना आवश्यक है कि ये चक्कर आने के कारण नहीं हैं चिकित्सा समस्याएं, विशेष रूप से मस्तिष्क की चोटें, वेस्टिबुलर सिस्टम की समस्याएं या नशीली दवाओं का उपयोग। एक बार यह पुष्टि हो जाने के बाद कि इस प्रकार की कोई समस्या नहीं है, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के लिए जाना उचित है, मनोवैज्ञानिक को यह समझाते हुए कि रोगी के जीवन में एक सामान्य दिन कैसा होता है, जब आप चक्कर आने और पैनिक अटैक से पीड़ित होते हैं तो कौन से पहलू आपको चिंतित करते हैं और आप क्या सोचते हैं.

यदि आवश्यक हो तो आप मनोचिकित्सक के पास भी जा सकते हैं और यदि चक्कर आना अभी भी लगातार और तीव्र है। इन चक्कर आने के पीछे की चिंता का इलाज करने के लिए फार्माकोलॉजिकल मार्ग SSRIs, सल्पीराइड (एंटीसाइकोटिक), कम-शक्ति वाले न्यूरोलेप्टिक्स या कुछ बेंजोडायजेपाइन हैं जो कम आधे जीवन के साथ हैं। यहां तक ​​कि इन औषधीय विकल्पों के साथ, यह समझा जाना चाहिए कि चिंता कोई समस्या नहीं है जो केवल इसलिए प्रकट होती है कोर्टिसोल और हिस्टामाइन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर का डिसरेगुलेशन, लेकिन क्योंकि रोगी का जीवन बेहद तनावपूर्ण होता है।

इस कारण से, औषधीय उपचार की मदद से और बिना, दोनों ही रोगी मनोचिकित्सा के लिए जाएंगे जहां के विकारों को संबोधित करने में विशेष रूप से संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी और विशेष उपचार के साथ मनोविश्लेषण करेंगे चिंता। रोगी सामान्यीकृत चिंता विकार, अभिघातजन्य तनाव विकार या यहां तक ​​कि सामाजिक भय से पीड़ित हो सकता है।, निदान करता है कि इसके लक्षणों में से कौन सा चक्कर आना है।

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