नौकरी से बर्खास्तगी का सामना कैसे करें, 10 चाबियों में

हमारे जीवन के सबसे कठिन और दुखद क्षणों में से एक वह होता है जब हमें अपनी नौकरी से निकाल दिया जाता है।

नौकरी के बिना होना जटिल हो सकता है क्योंकि यह हमें आर्थिक रूप से अस्थिर कर सकता है, लेकिन यह इसके साथ मनोवैज्ञानिक परिणाम भी लाता है: अवसाद, चिंता, तनाव, अनिद्रा...

नौकरी की छंटनी से निपटने के टिप्स

छंटनी का सामना करना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन यह कम अप्रिय हो सकता है यदि आप सुझावों की एक श्रृंखला का पालन करते हैं जैसे कि हम नीचे प्रस्तावित करते हैं।

1. द्वंद्व स्वीकार करो

कोई भी नुकसान मनोवैज्ञानिक परिणाम दे सकता है, और शोक की प्रक्रिया न केवल किसी प्रियजन की मृत्यु या ब्रेकअप को संदर्भित करती है, बल्कि नौकरी से बर्खास्तगी को भी संदर्भित करती है। एक छंटनी के बाद, हमारे जीवन में एक बड़ा बदलाव आता है जो हमें अस्थिर कर सकता है: हम अपनी पसंद की नौकरी छोड़ने के लिए दुखी महसूस कर सकते हैं, इसके लिए उदासी कुछ सहयोगियों के साथ सुखद क्षण साझा नहीं करना जिनके साथ हमने निकटता महसूस की और वित्तीय कठिनाइयाँ प्रकट हो सकती हैं जिनके साथ हमने नहीं किया हमने गिना

शोक के चरणों की एक श्रृंखला है जैसा कि हमने पहले ही अपने लेख में बताया है "

शोक के 5 चरण (जब परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु हो जाती है)” जिसे हमें दूर करना होगा, और नौकरी छूटने के अनुभव को स्वीकार करना जारी रखने में सक्षम होने के लिए पहला कदम है इस नई स्थिति जिसमें हम रहते हैं, का समाधान खोजने में सक्षम होने के लिए जितनी जल्दी हो सके हमारे रास्ते और हमारी आत्माओं को उठाएं डूबा हुआ।

2. इसे व्यक्तिगत रूप से न लें

छंटनी कई कारणों से हो सकती है, लेकिन आपको इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना चाहिए। कभी-कभी कर्मचारियों की कटौती करना कंपनी का निर्णय हो सकता है, यह हो सकता है कि आप जिस नौकरी में हैं उसके साथ आपका कौशल मेल नहीं खाता है या आप खुद ही पदावनत हो गए हैं हाल के महीनों में आपके द्वारा सामना की गई कार्य स्थितियों के कारण।

आपको पता होना चाहिए कि आपके पास कौशल या प्रतिभाओं की एक श्रृंखला है जिसे आप निश्चित रूप से व्यवहार में लाने में सक्षम होंगे दूसरे संगठन में, इसलिए जितनी जल्दी आप स्थिति को स्वीकार करते हैं, उतनी ही जल्दी आप एक नए की तलाश कर सकते हैं भविष्य।

3. सुनिश्चित करें कि सब कुछ कानूनी है

कुछ कंपनियां कर्मचारियों का फायदा उठाती हैं और सही काम नहीं करती हैं. सुनिश्चित करें कि बर्खास्तगी कानूनी है या, अन्यथा, अपने अधिकार का उपयोग करें। यदि आप मुआवजे के हकदार हैं या यदि कंपनी में आपकी वरिष्ठता के लिए कंपनी पर आपका पैसा बकाया है, तो समय बीतने न दें। यदि आप मानते हैं कि बर्खास्तगी अनुचित, अनुचित या अनुचित है, तो कानून का उपयोग करें और दावा करने में सक्षम होने की समय सीमा के बारे में पता करें।

4. बदला लेने का चुनाव न करें

आप नाराज हो सकते हैं कि अब आप एक कठिन परिस्थिति में हैं, लेकिन आपको वस्तुनिष्ठ होना चाहिए। क्या हुआ होगा इसका आकलन करने के बाद, बदला लेने का विकल्प न चुनें। यानी अगर आपको कुछ दावा करना है, तो करें, लेकिन अन्य तरीकों से बदला लेने की कोशिश न करें अन्यथा आपको चोट लग सकती है.

5. तत्काल निर्णय लें

छंटनी आपके जीवन की एक वास्तविकता है, इसलिए पछतावे के लिए समय नहीं है. अल्पावधि में आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि सब कुछ क्रम में है। बेरोज़गारी वसूली करनी है तो करो, सोचने के लिए भी समय निकालना है तो करो। पहले अपने वर्तमान के बारे में तत्काल निर्णय लें, फिर आप दीर्घकालिक निर्णय लेंगे।

6. सकारात्मक दृष्टिकोण रखें

छंटनी सुखद स्थिति नहीं है; हालाँकि, यह हो सकता है और जब यह होता है तो आप इससे बच नहीं सकते। इसलिए आपको जल्द से जल्द बदलाव के अनुकूल होने के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना चाहिए। अब आपके पास वह करने का अवसर है जो आप हमेशा से चाहते थे.

7. खुद को जानें

आप शायद वर्षों से एक ही कार्यस्थल पर रहे हैं, जिसके कारण हो सकता है सुविधा क्षेत्र, लेकिन बर्खास्तगी यह स्वयं को जानने और यह जानने का अवसर है कि आप कौन हैं. अब आप अपनी प्रतिभा और अपनी इच्छाओं पर विचार कर सकते हैं, और इस प्रकार जान सकते हैं कि अपने भविष्य को कहाँ निर्देशित करना है।

8. खुद को नया रूप दें और बदलाव का लाभ उठाएं

अपने आप को जानने के बाद इस नए अवसर का लाभ उठाने का समय आ गया है। हो सकता है कि आप कोई काम करना चाहते हों या हो सकता है कि आप ऐसी नौकरी का चुनाव करना चाहते हों जो आपको और अधिक प्रेरित करे। छंटनी व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों तरह से बढ़ने का अवसर हो सकता है।.

9. अपने वित्त पर ध्यान दें

अब, अपने वर्तमान और अपने भविष्य के बारे में कोई भी निर्णय लेने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपने अपनी वित्तीय आवश्यकताओं को कवर किया है. आपको इस अर्थ में यथार्थवादी होना चाहिए ताकि डरे नहीं।

10. नौकरी पाने के लिए सुझावों की एक श्रृंखला का पालन करें

काम से भागना चिंताजनक हो सकता है, और यदि आपका वित्त इसकी अनुमति नहीं देता है, तो आपको जल्द से जल्द काम की तलाश करनी होगी। बेरोजगार होना हमारी भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है और कई मनोवैज्ञानिक समस्याएं जैसे अवसाद, चिंता या अनिद्रा का कारण बन सकता है। लेकिन इससे पहले कि आप निराश हों, आप युक्तियों की एक श्रृंखला का पालन कर सकते हैं जो आपके विचार से जल्द ही नौकरी खोजने में आपकी सहायता करेगी।

वे निम्नलिखित हैं:

• अपने आप को जानें और इस बात से अवगत रहें कि आपकी प्रोफ़ाइल में फिट होने वाली नौकरी की तलाश करने के लिए आपकी ताकत क्या है।
• एक अच्छा सीवी तैयार करें जो आपकी ताकत को उजागर करे और आपकी कमजोरियों को कम करे। आप हमारा लेख पढ़ सकते हैं"अपने बायोडाटा को बेहतर बनाने के लिए 10 टिप्स” एक सफल रिज्यूमे बनाने के लिए।
• सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करें, क्योंकि वे नए प्रस्तावों के बारे में जानने और खुद को जानने का एक शानदार अवसर हैं।
• जॉब पोर्टल्स का अच्छा उपयोग करें, जो कि अगर आप नौकरी की तलाश कर रहे हैं तो महत्वपूर्ण हैं।
• सक्रिय होना। बेरोज़गार होने में आपको कठिनाई हो सकती है, लेकिन हिम्मत मत हारिए और आगे बढ़ जाइए।
• इस लेख में हमारे सुझावों का पालन करके एक शानदार साक्षात्कार लें: "नौकरी के साक्षात्कार: 10 सबसे अधिक बार होने वाली गलतियाँ”
• अपने व्यक्तिगत ब्रांड पर काम करें, क्योंकि यह नौकरी खोजने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
• यदि आप इनमें से प्रत्येक बिंदु की गहराई में जाना चाहते हैं, तो आप हमारे टेक्स्ट पर क्लिक कर सकते हैं: "मेरे पास नौकरी नहीं है: इसे खोजने के लिए 7 विशेषज्ञ युक्तियाँ”