चिकित्सा में कल्पना: यह क्या है और मनोविज्ञान में इसका उपयोग कैसे किया जाता है

गाइडेड इमेजरी थेरेपी और खेल मनोविज्ञान में इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक है। मुख्य रूप से चिंता की स्थिति को नियंत्रित करने में विषय की मदद करने के उद्देश्य से; कुछ खेल अनुशासन में विषय के प्रदर्शन में सुधार करने के लिए फ़ोबिया के खिलाफ उपचार से।

इस लेख में हम यह देखने जा रहे हैं कि इस तकनीक को मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेपों में कैसे लागू किया जाता है, साथ ही सबसे आम मामलों में जहां इसे आमतौर पर लागू किया जाता है। हम इमेजरी का ठीक से उपयोग करने में सक्षम होने के लिए चरणों के साथ एक सूची देखेंगे।

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इमेजरी क्या है?

निर्देशित इमेजरी में शामिल हैं विषय को एक काल्पनिक परिदृश्य का प्रस्ताव दें जहां वह चिकित्सक द्वारा निर्देशित स्थितियों को दूर करने में सक्षम हो, यह व्यक्ति को अपने दैनिक जीवन में इसी तरह के मुद्दे का सामना करने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास हासिल करने के इरादे से किया जाता है।

यह तकनीक न्यूरोसिस के उपचार में अच्छे परिणाम प्रदान करती है, विशेष रूप से चिंतित अवस्थाओं के मामले में, जैसा कि हम पहले ही उल्लेख कर चुके हैं। ऊपर वर्णित, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि विषय को एक नियंत्रित वातावरण से एक जटिल स्थिति का सामना करने की संभावना की पेशकश की जाती है और यकीन है।

मुख्य विचार यह है कि निर्देशित इमेजरी प्रक्रिया के बाद व्यक्ति धीरे-धीरे लक्ष्य को प्राप्त करता है विपत्तियों का सामना करने के लिए आवश्यक मनोवैज्ञानिक संसाधन क्षेत्र की परवाह किए बिना, यह आपके जीवन में दिखाई दे सकता है।

इस प्रकार, इमेजरी में रोगी के लिए कार्यात्मक तरीके से और उसके खिलाफ खेलने वाली भावनाओं के कुप्रबंधन के बिना कुछ स्थितियों से संबंधित होना सीखना आसान होता है। यह इस तथ्य के कारण किया जाता है कि कल्पना का उपयोग सृजन के लिए लागू होता है काल्पनिक लेकिन ज्वलंत स्थितियाँ, एक ओर, और उस काल्पनिक वातावरण को नियंत्रित करने की संभावना ताकि वह "प्रशिक्षण योजना" के अनुकूल हो, दूसरी ओर।

मनोवैज्ञानिक पर्यवेक्षण के साथ, व्यक्ति को काल्पनिक परिदृश्यों से अवगत कराया जाता है जो कठिनाई के स्तर को समायोजित करता है जिसका हर समय सामना किया जा सकता है।

आपका आवेदन कब सुविधाजनक है?

अब हम कुछ ऐसे उदाहरण देखेंगे जिनमें कल्पना उपचार के लिए प्रभावी है।

1. चिंता की स्थिति

चिंता को रेसिंग और विपत्तिपूर्ण सोच के एक पैटर्न की विशेषता है।, जिसमें विषय गतिविधि शुरू करने से पहले अपनी विफलता का अनुमान लगाता है।

इन मामलों में, कल्पना में विषय को काल्पनिक स्थितियों का प्रस्ताव देना शामिल होता है जिसमें वह अपने कुछ उत्तेजक कारकों के संपर्क में आता है। चिंता, और उसका तब तक मार्गदर्शन करें जब तक कि वह स्थिति का सामना करने में सक्षम न हो जाए, स्वयं वह व्यक्ति है जो एक संदर्भ में उन्हें प्रबंधित करने के लिए उपकरण ढूंढता है ज़रूर।

2. प्रदर्शन में सुधार करते समय

चाहे जिस क्षेत्र में आप प्रदर्शन में सुधार करना चाह रहे हों, इमेजरी इस अंत को प्राप्त करने के लिए एक उत्कृष्ट तकनीक है। इन मामलों में, उस क्षेत्र के सापेक्ष एक काल्पनिक परिदृश्य उत्पन्न होता है जहाँ सुधार वांछित है, चाहे खेल, काम, परिवार, व्यक्तिगत पहलू में, वगैरह।

एक बार जब हम उस विषय को मानसिक रूप से स्थित कर लेते हैं जहाँ हम चाहते हैं, तो हम उसे कई स्थितियों के माध्यम से मार्गदर्शन करने के लिए आगे बढ़ते हैं आपको कुछ बाधाओं को पार करना होगा कि विशेषज्ञ विज़ुअलाइज़ेशन प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न करेगा।

उदाहरण के लिए, यदि यह एक फुटबॉलर है जिसके प्रदर्शन में महत्वपूर्ण गिरावट आई है, तो वे उसे परिस्थितियों में रखना चाहते हैं कुंजी, जहां उनकी प्रतिस्पर्धी प्रवृत्ति उभरती है, जैसे कि निर्णायक दंड लेना, अन्य विशिष्ट स्थितियों के बीच खेल।

3. जब चक्रों को बंद करना चाह रहे हों

इस तकनीक के माध्यम से, चिकित्सक विषय को कुछ नकारात्मक चक्रों को बंद करने के लिए प्राप्त कर सकता है जो उसे रखता है अतीत की कुछ स्थितियों से बंधा हुआ और जो उसके जीवन के पहलुओं में पर्याप्त विकास की अनुमति नहीं देता है दैनिक।

रिश्ते टूटना, नौकरी छूटना, बच्चों का जाना, अन्य शोक प्रक्रियाओं के बीच, उन उपचारों में आम हैं जो इमेजरी का उपयोग करते हैं। आमतौर पर, जब लोग अपने जीवन में कुछ चक्रों को बंद करने का विरोध करते हैं, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे स्थितियों से पूरी तरह बचते हैं, यहां तक ​​कि उनके बारे में सचेत रूप से नहीं सोचते हैं।

हमारे रोगी के लिए पर्याप्त रूप से चक्रों को बंद करने में सक्षम होने के लिए, विषय के दिमाग में विज़ुअलाइज़ेशन लाते समय कुशलता का प्रयोग किया जाना चाहिए; अन्यथा प्रक्रिया के दौरान कुछ बल्कि असुविधाजनक प्रतिरोध हो सकते हैं।

कभी-कभी यह आवश्यक होगा कि वह व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति की कल्पना करे जिसके साथ उनकी गरमागरम बहस हुई हो, या यहाँ तक कि कोई है जो अब जीवित नहीं है, सभी चक्र के अंत तक पहुंचने के लिए उचित विदाई के उद्देश्य से इच्छित।

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प्रक्रिया के दौरान पालन करने के लिए कदम

अगली कुछ पंक्तियों में हम इमेजरी लागू करते समय पालन किए जाने वाले दिशानिर्देशों की समीक्षा करेंगे।

1. तालमेल की स्थापना

किसी भी चिकित्सीय प्रक्रिया की सफलता के लिए यह पहलू आवश्यक है।, विशेष रूप से जब हम निर्देशित इमेजरी लागू करते हैं। विषय को चिकित्सक के रूप में हम पर भरोसा करना और प्रक्रिया के दौरान उन्हें आवश्यक मार्गदर्शन देने की अनुमति देना महत्वपूर्ण है।

तालमेल उस विश्वास की डिग्री को संदर्भित करता है जो चिकित्सक अपने रोगी के साथ स्थापित करने का प्रबंधन करता है; आमतौर पर पहले परामर्श सत्रों के दौरान हासिल किया जाता है, किसी भी तकनीक के अनुप्रयोग के साथ शुरुआत करने से पहले।

2. परामर्श का वास्तविक कारण है

वास्तविक कारण वास्तविक कारण को संदर्भित करता है जिसके लिए विषय परामर्श में भाग लेता है। यह सामान्य है कि सबसे पहले आप जिस कारण का संकेत देते हैं वह वह नहीं होता है जो वास्तव में आपको प्रभावित करता है।

यह चिकित्सक का काम है कि वह पहचान करे कि असली मकसद क्या है और उस पर काम करें। कल्पना को लागू करते समय हमें पहले से ही अलग-अलग मकसद और असली मकसद दोनों को जानना चाहिए मामले का।

3. पिछला साक्षात्कार

उस विषय के साथ पूर्व साक्षात्कार आयोजित करना महत्वपूर्ण है जो जानकारी प्रदान कर सकता है की प्रक्रिया के दौरान उस जानकारी का उपयोग करने के लिए उनकी दिनचर्या का महत्वपूर्ण हिस्सा है मार्गदर्शक।