पागल विचार: अविश्वास से कैसे निपटें

हम में से लगभग सभी ऐसे लोगों के संपर्क में आए हैं जो दूसरों पर अविश्वास करते हैं, जो टिप्पणियों के लिए बुरा इरादा रखते हैं या दूसरों के कार्यों और, सामान्य तौर पर, उन्हें संदेह है कि असफलताओं के पीछे वे "काले हाथ" हैं जो उन्हें बनाने की साजिश रचते हैं असफल।

दूसरों के मनगढ़ंत उत्पीड़न, अन्याय या दुर्भाग्य के नायक और पीड़ित होने के नाते... इस प्रकार के विश्वासों को पैरानॉयड आइडिएशन के रूप में जाना जाता है।, मनुष्यों के बीच काफी व्यापक। यह कम के लिए नहीं है, क्योंकि यह एक रक्षा तंत्र है जो कुछ स्थितियों में अनुकूल भी हो सकता है। हालाँकि, यह एक समस्या बन जाती है जब सोच की यह शैली विकृति के साथ अधिक गंभीर अभिव्यक्तियों में बदल जाती है बड़ी मनोवैज्ञानिक परेशानी या विकार पैदा करने के लिए पर्याप्त वास्तविकता (पागलपन से लेकर पागल तक) प्रलाप)।

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पागल विचार क्या है?

यह महत्वपूर्ण है कि पैरानॉयड आइडिएशन को पैरानॉयड पर्सनालिटी डिसऑर्डर के साथ भ्रमित न किया जाए; न केवल लक्षणों की अलग-अलग तीव्रता के कारण, बल्कि यह एकमात्र पैथोलॉजिकल तस्वीर भी नहीं है जहां ये मानसिक चिंतन प्रकट होते हैं:

सिज़ोफ्रेनिया, बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर (बीपीडी), या स्किज़ोटाइपल डिसऑर्डर में पाया जा सकता है. पदार्थ के उपयोग के लिए यह भी आम है कि पागल विचारधारा की उपस्थिति का पक्ष लिया जाए।

व्यामोहपूर्ण दृष्टिकोण के विकास को प्रभावित करने वाले कुछ मुख्य कारक उच्च सामाजिक चिंता और व्यवहार की शैली होगी असुरक्षित लगाव (मार्टिन, 2001), दूर और परिहार लगाव के माता-पिता के आंकड़े, या अत्यधिक बाहरी आलोचना (कार्वाल्हो, 2018), ए खतरे पर आधारित सामाजिक मानसिकता (मैकबेथ, 2008), और इसकी घटनाएं पुरानी आबादी (चौधरी और) में अधिक स्पष्ट हैं रभेरू, 2009)। ये सभी मामले अपेक्षाकृत बार-बार होते हैं, इसलिए हमारे लिए रिश्तेदारों, दोस्तों, परिचितों या सहकर्मियों (वैसे, इसे विकसित करने के लिए सबसे आम स्थानों में से एक) अलग-अलग डिग्री के विचार के साथ व्यामोह।

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ऐसा करने के लिए?

चाहे हम संदेहास्पद प्रोफ़ाइल के साथ काम कर रहे हों या षडयंत्रकारी विश्वास वाले लोगों के साथ (वहाँ एक संबंध है व्यामोह और साजिश के सिद्धांतों में विश्वास (डार्विन, 2011)), स्पष्ट रूप से पागल विचार के साथ किसी से संपर्क करना आसान नहीं है हम पर अविश्वास करने लगेंगे.

विवाद करने या विश्वास को अस्वीकार करने, या रक्षात्मक व्यवहारों के आदान-प्रदान में संलग्न होने और दोनों को समाप्त करने का प्रलोभन गुस्सा बहुत अधिक होता है, इसलिए यह जानना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि लक्षणों वाले किसी व्यक्ति के साथ रिश्ते में कैसे व्यवहार किया जाए व्यामोह।

1. व्यक्ति की धारणा को अमान्य न करें

भले ही उनकी मान्यताएँ हमें बेतुकी लगें, वे हमेशा किसी वास्तविक कथित तथ्य पर बनी होती हैं जो उनके लिए केंद्रीय होती है। जब हम किसी के आंतरिक अनुभव को खुले तौर पर अस्वीकार करते हैं, तो हम शत्रुता उत्पन्न करते हैं ("लेकिन आदमी, पाको, आप कैसे जा रहे हैं उस छोटी मकड़ी से डरते हैं?", या भावनाओं या भावनाओं की कोई अन्य अयोग्यता जिसके बारे में आप सोच सकते हैं), और इसलिए दूसरा रक्षात्मक होगा.

आपको बहुत जागरूक होना होगा कि यह केवल "साथ चलने" का सवाल नहीं है, बल्कि यह समझने की बेहतर समझ है कि संज्ञानात्मक प्रक्रिया क्या है और क्या सच्ची स्थिति ने उन्हें एक भावात्मक स्तर पर उत्पादक बातचीत बनाए रखने के लिए इन अत्यधिक निष्कर्षों तक पहुँचाया है और सामाजिक।

2. एक साथ अन्य व्याख्याओं की तलाश करें

अगर हमने पहले बिंदु का पालन किया है, हम वैकल्पिक स्पष्टीकरण या तर्क प्रस्तुत करने में सक्षम होंगे वास्तविकता के लिए अधिक समायोजित और जो पागल विचारधारा वाले किसी व्यक्ति के लिए प्रशंसनीय है।

यहां हमें पर्याप्त जानकारी या सबूत इकट्ठा करने से पहले निष्कर्ष (जेटीसी या सीधे निष्कर्ष पर पहुंचना) की उनकी प्रवृत्ति पर काबू पाना होगा।

फ्रीमैन ने पाया कि पागल विचारधारा वाले लोग दूसरों की तुलना में दोगुने से अधिक निर्णय लेने की संभावना रखते हैं (फ्रीमैन, 2008)। इसका मतलब यह नहीं है कि वे अधिक प्रमाणों के सामने अपने निष्कर्षों को फिर से तय करने या संशोधित करने में सक्षम नहीं हैं, बल्कि ऐसा करना उनके लिए अधिक कठिन है।

फिर भी, सबक्लिनिकल पैरानॉयड आइडिएशन एक बौद्धिक हानि नहीं है, वे तर्क कर सकते हैं और साथ ही कोई भी; वे सिर्फ साजिश की व्याख्या पसंद करते हैं।

3. सही होने के लिए प्रतियोगिताओं में प्रवेश न करें

यह बिंदु, जो किसी के साथ संचार विनिमय के लिए मान्य है, इन विशिष्ट मामलों में अधिक महत्वपूर्ण है। यह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बहस करने के लिए लुभावना है जो दावा करता है कि पुलिस उनका पीछा कर रही है, लेकिन उसके विरुद्ध अपने तर्कों का सामना करने से हमें कुछ खास हासिल नहीं होने वाला है: मूल रूप से यह इच्छाशक्ति की प्रतियोगिता है और हम पाएंगे कि हमारे पास अपने विश्वास के अलावा और कोई सबूत नहीं है कि हमारा सच है।

उस स्थिति से किसी ऐसे व्यक्ति को राजी करना बहुत मुश्किल है जो बहुत "ठोस" स्पष्टीकरण देने में भी सक्षम हो। कारण के लिए लड़ाई को छोड़ना जरूरी है, जो केवल और अधिक अविश्वास उत्पन्न कर सकता है।

4. गाली देने से बचें

एक पागल भ्रम किसी भी प्रकार की संज्ञानात्मक अक्षमता का अर्थ नहीं है; व्यक्ति हमारे जितना ही बुद्धिमान या हमसे अधिक भी हो सकता है, भले ही उनका मानना ​​हो कि एलियंस ने पिरामिड बनाए और मनुष्यों के बीच गुप्त रूप से रहते हैं। वास्तव में, आप इसके प्रति आश्वस्त हो सकते हैं और एक सामान्य, अनुकूलित और सुखी जीवन जी सकते हैं। उसे नीचे रखना या कृपालु बनाना जैसे कि उसे दिमागी चोट लगी हो, केवल अलगाव और आपसी गलतफहमी को गहराएगा।

5. मान्यताओं को रेखांकित करने वाली भावनाओं को मान्य करें

पागल विचार एक सीमित मूल विश्वास का हिस्सा: कि अन्य एक संभावित खतरा हैं, और आप निकटतम लोगों पर भी भरोसा नहीं कर सकते। इसलिए, इस समस्या वाले लोगों की पसंदीदा भावना भय है, जिससे वे सक्रिय रूप से अपना बचाव करते हैं, यही कारण है बाहर के पर्यवेक्षक आंदोलन, क्रोध और टकराव देखते हैं, और इस मुद्दे की भावनात्मक पृष्ठभूमि को याद करना या भ्रमित करना आसान है क्रोध के साथ।

सिक्के के दूसरी तरफ, पागल विचारों वाले व्यक्तियों को आमतौर पर यह एहसास नहीं होता है कि यह बचाव दूसरों में अस्वीकृति उत्पन्न करता है... कि उनसे दूर जाकर वे अपने संदेह की पुष्टि करते हैं। समझें कि यह डर है जो उनकी प्रतिक्रियाओं को सक्रिय करता है, न कि यह कि वे हमें नापसंद करते हैं, ताकि मुखरता, समझ और करुणा के साथ कार्य किया जा सके। हर किसी की तरह, उन्हें इस डर के बावजूद कि यह संपर्क उन्हें पैदा करता है, अन्य मनुष्यों के संपर्क और गर्मजोशी की आवश्यकता है।