मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे जुनूनी-बाध्यकारी विकार है?

क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि आप बार-बार लौट कर देखते हैं कि घर का दरवाजा ठीक है या नहीं? बंद, आप अपने आस-पास जो कुछ भी पाते हैं उसे आकार और रंग से क्रमबद्ध करते हैं या अपने हाथ धोते हैं आवृत्ति? कुंआ, जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) वाले लोगों में ये कुछ संभावित व्यवहार हैं I. लेकिन... घबड़ाएं नहीं! आगे हम देखेंगे कि इस अजीबोगरीब विकार में क्या शामिल है और हम यह जानने के लिए कुछ सहायता की समीक्षा करेंगे कि आप इससे पीड़ित हैं या नहीं।

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बुनियादी ओसीडी डायग्नोस्टिक मानदंड

एक व्यक्ति के लिए ओसीडी का निदान किया जाना है इसे स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा समीक्षित कुछ मानदंडों को पूरा करना होगा। पहला यह है कि इसमें जुनून, मजबूरी या दोनों मौजूद होना चाहिए। लेकिन... जुनून क्या है और मजबूरी क्या है?

जुनून हैं आवर्ती विचार, आवेग, या छवियां जो दखलंदाजी के रूप में वर्णित हैं और अवांछित। इससे व्यक्ति को चिंता और परेशानी होती है। उन्हें अहंकारी होना चाहिए, यानी किसी के व्यक्तित्व के खिलाफ जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यह शांत, दयालु और समानुभूति वाले व्यक्ति के साथ होता है, जिसके पास किसी को चोट पहुँचाने के दखल देने वाले विचार होते हैं। मजबूरियाँ दोहराए जाने वाले व्यवहार और/या मानसिक कार्य हैं जो जुनून के कारण होने वाली चिंता और परेशानी को रोकने या कम करने के लिए किए जाते हैं। इसे करने से आराम मिलता है और न करने पर चिंता बढ़ जाती है।

जुनून और/या मजबूरियां समय लगता है और नैदानिक ​​​​असुविधा हो सकती है या विभिन्न क्षेत्रों में गिरावट जिसमें व्यक्ति डूबा हुआ है (कार्य, अध्ययन, परिवार)। दवाओं, बीमारी, या अन्य विकारों के दुष्प्रभावों के साथ इसके लक्षणों को भ्रमित न करने के लिए बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। इस विकार की शुरुआत वयस्कता में अधिक आम है और महिलाओं में अधिक आम है।

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आत्मनिरीक्षण की डिग्री

ओसीडी में आत्मनिरीक्षण की अलग-अलग डिग्री हैं. यही है, जिस हद तक लोग मानते हैं कि उनके दखल देने वाले विचारों में क्या होता है अगर कुछ दोहराए जाने वाले व्यवहार नहीं किए जाते हैं। व्यक्ति यह विश्वास करेगा कि घुसपैठ करने वाले विचार (जुनून) प्रकट होने की संभावना है यदि वे दोहराए जाने वाले व्यवहार (मजबूरी) को नहीं करते हैं।

उदाहरण के लिए, वह व्यक्ति जो सभी दरवाजों और खिड़कियों पर ताला लगा देता है और कई मौकों पर यह देखने जाता है कि वे ठीक से बंद हैं, क्योंकि उसका मानना ​​​​है कि अगर वह ऐसा नहीं करता है, तो उसकी मृत्यु हो सकती है। ये व्यवहार निरंतर अनुष्ठान बन जाते हैं, चूंकि एक भावना है कि यदि ये कार्य नहीं किए गए, तो जुनून एक भौतिक वास्तविकता बन जाएगा।

आपको क्या पता होना चाहिए

अब आप आराम से सांस ले सकते हैं! या नहीं। आपके दोहराए जाने वाले व्यवहार ओसीडी हैं या नहीं, यह जानने के लिए आपके पास पहले से ही सभी बुनियादी जानकारी है।

यदि आप बार-बार व्यवहार करते हैं या करते हैं, तो आप व्यायाम कर सकते हैं उक्त व्यवहारों के उद्देश्य का विश्लेषण करें. यह आपके संदेह को स्पष्ट करने की कुंजी है कि आपको ओसीडी है या नहीं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह बंद है, दरवाजे की बहुत जाँच करें, हमेशा बाईं ओर चलें, हर समय समायोजित करें चश्मा लगाना, हर समय अपने होठों को चबाना, वस्तुओं को आकार और रंग के अनुसार व्यवस्थित करना या अपने हाथों को धोना आवृत्ति... वे ऐसे व्यवहार हैं जो अपने आप में बहुत कुछ नहीं कहते हैं। यह पहचानना आवश्यक है कि क्या ये कार्य किसी जुनून को खत्म करने या कम करने का लक्ष्य रखते हैं या नहीं।

आपको जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व लक्षणों के साथ इसे भ्रमित न करने के लिए भी सावधान रहना होगा। या जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार के लक्षणों के साथ, जो दूसरे के लिए विषय हैं लेख।

ओसीडी के इलाज की प्रभावशीलता के कारण जब यह अभी उभर रहा है, यह महत्वपूर्ण है कि आप एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को देखें। यदि आप किसी भी प्रकार के दखल देने वाले विचार और/या दोहराए जाने वाले व्यवहार या मानसिक कार्य का निरीक्षण करते हैं, क्योंकि केवल इस तरह से ही निश्चित निदान किया जा सकता है।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन।, एट अल। DSM-5: मानसिक विकारों का निदान और सांख्यिकीय मैनुअल। 5वां संस्करण। मैड्रिड