घड़ियों का डर (क्रोनोमेट्रोफोबिया): कारण और लक्षण

मनुष्यों में किसी भी चीज का डर पैदा हो सकता है और कभी-कभी ये डर अतार्किक और लगातार होते हैं। इसे ही फोबिया कहा जाता है, एक ऐसा विकार जो आमतौर पर अतीत में किसी दर्दनाक अनुभव के परिणामस्वरूप विकसित होता है।.

फोबिया कई प्रकार के होते हैं। उनमें से कुछ बहुत अजीब हैं जैसा कि हमने अपने लेख में बताया है "15 दुर्लभ फ़ोबिया जो मौजूद हैं". और यह है कि भयभीत उत्तेजना की हानिरहितता के कारण कुछ फ़ोबिक विकार कई लोगों को आश्चर्यचकित कर सकते हैं। एक स्पष्ट उदाहरण क्रोनोमेट्रोफोबिया या घड़ियों का डर है।

निश्चित रूप से कई पाठक आश्चर्य करते हैं, "यह कैसे संभव है कि यह उपकरण इतना उपयोगी और बहुत खतरनाक नहीं है?" इस लेख में हम इस प्रश्न का उत्तर देंगे और इसके कारणों, लक्षणों और उपचार के बारे में जानेंगे विकार।

क्रोनोमेट्रोफोबिया क्या है

जैसा कि हमने लेख की शुरुआत में बताया था कि फोबिया कई प्रकार के होते हैं। आप इसे हमारे लेख में देख सकते हैं "फ़ोबिया के प्रकार: भय विकारों की खोज".

इन तर्कहीन आशंकाओं को सोशल फ़ोबिया, एगोराफ़ोबिया या विशिष्ट या साधारण फ़ोबिया में वर्गीकृत किया जा सकता है। बाद वाले पूर्व से अलग हैं क्योंकि फ़ोबिक उत्तेजना एक वस्तु, एक गतिविधि, एक स्थिति या एक जानवर है।

मसखरों का फोबिया (कूलरोफोबिया), कुत्तों के लिए (साइनोफोबिया) और के रूप में, घड़ियों का फोबिया (क्रोनोमेट्रोफोबिया) इस प्रकार के फोबिया से संबंधित है.

फोबिया चिंता विकारों के समूह में शामिल है, इसलिए चिंता, अत्यधिक भय के अलावा, इस विकार के विशिष्ट लक्षणों में से एक है। जो लोग क्रोनोमेट्रोफोबिया से पीड़ित हैं, वे घड़ियों या उनकी कल्पना की उपस्थिति में अत्यधिक भय महसूस करते हैं, चिंता, भ्रम, आशंकित उत्तेजना से बचने की आवश्यकता और कई अन्य लक्षण जो असुविधा का कारण बनते हैं।

इस फोबिया का संबंध समय बीतने के डर या क्रोनोफोबिया से है

घड़ियाँ ऐसी वस्तुएँ हैं जो हमें समय बताती हैं और जो हमें उस अस्थायी क्षण को जानने की अनुमति देती हैं जिसमें हम हैं। वर्तमान मानव के जीवन के लिए ये यंत्र बहुत उपयोगी हैं।

लेकिन कुछ लोग इन फोबिया को अलग-अलग कारणों से विकसित करते हैं। कुछ मामलों में, यह फोबिया क्रोनोफोबिया या समय बीतने के डर से जुड़ा होता है।. यह विकार जटिल है, और विशेषज्ञों के अनुसार, वृद्ध लोग और जेल में बंद व्यक्ति इसे अधिक सामान्य रूप से अनुभव करते हैं। कैदियों के मामले में, इस विकार को "जेल न्यूरोसिस" कहा जाता है।

• यदि आप इस विकृति में तल्लीन करना चाहते हैं, तो आप हमारा लेख पढ़ सकते हैं: "क्रोनोफोबिया (समय बीतने का डर): कारण, लक्षण और उपचार"

घड़ियों के फोबिया के कारण

लेकिन घड़ियों का फोबिया केवल क्रोनोफोबिया के परिणाम के रूप में प्रकट नहीं होता है। सबसे आम कारण एक दर्दनाक अनुभव के परिणामस्वरूप होता है, आमतौर पर बचपन के दौरान।. क्रोनोमेट्रोफोबिया शास्त्रीय कंडीशनिंग के माध्यम से विकसित होता है, क्योंकि यह एक के सहयोग से होता है उत्तेजना जो शुरू में एक प्रतिवर्त भय प्रतिक्रिया उत्पन्न करती है और एक जो मूल रूप से नहीं थी। कारण। इस अंतिम उत्तेजना को तटस्थ उत्तेजना कहा जाता है। इन उत्तेजनाओं को एक साथ प्रस्तुत किए जाने के बाद, और दर्दनाक अनुभव के परिणामस्वरूप, तटस्थ उत्तेजना एक भय प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकती है।

इवान पावलोव मूल रूप से इस घटना की जांच की; हालाँकि, पहले शोधकर्ता जो मनुष्यों में एक फोबिया विकसित करने में कामयाब रहे थे जॉन बी. वाटसन, एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक जिसने अध्ययनों की एक श्रृंखला आयोजित की जिसे आज अनैतिक माना जाता है।

• इस विषय को गहरा करने के लिए आप हमारे लेख को पढ़ सकते हैं "शास्त्रीय कंडीशनिंग और इसके सबसे महत्वपूर्ण प्रयोग"

लक्षण

हालाँकि, इस फोबिया का विषय के व्यवहार पर भी प्रभाव पड़ता है, जो घड़ियों की उपस्थिति में उनसे बचने की कोशिश करता है। अन्य विशिष्ट लक्षण, जिन्हें शारीरिक लक्षणों के रूप में जाना जाता है, हैं:

• त्वरित दिल की धड़कन।
• कार्डियक फ्रीक्वेंसी का बढ़ना।
• सांस की कमी और हाइपरवेंटिलेशन महसूस करना।
• अतिसूक्ष्मवाद
• शुष्क मुंह।
• आंतों की खराबी
• सिर दर्द।
• मांसपेशियों में तनाव।

इलाज

मनोविज्ञान क्लीनिकों में परामर्श के लिए चिंता विकार बहुत बार कारण होते हैं. इनमें फोबिया भी शामिल हैं, जो बड़ी परेशानी का कारण बनते हैं। मरीजों को अक्सर उस समस्या के बारे में पता होता है जिससे वे पीड़ित हैं, लेकिन डर एक भावना है जो रोगी में होती है आदिम मस्तिष्क और नियोकोर्टेक्स (तर्कसंगत मस्तिष्क) में नहीं, इसलिए फ़ोबिया आमतौर पर तार्किक तर्कों का जवाब नहीं देते हैं। फोबिया का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका एक्सपोजर थेरेपी है, जो चिकित्सीय मॉडल के रूप में जाना जाता है संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी).

सीबीटी मनोचिकित्सा का एक रूप है जिसने कई परिणाम दिए हैं, और इसमें फ़ोबिया के उपचार के लिए अन्य उपयोगी तकनीकें शामिल हैं, जैसे कि विश्राम तकनीकें, जो रोगी को इस विकृति के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली तकनीकों में से एक व्यवस्थित डिसेन्सिटाइजेशन है, जिसमें पिछले दो शामिल हैं, और जिसमें धीरे-धीरे रोगी को फ़ोबिक उत्तेजनाओं को उजागर करना शामिल है।. इसका मतलब यह है कि, उदाहरण के लिए, पहले रोगी को उन तस्वीरों के सामने लाया जाता है जिनमें वे दिखाई देते हैं देखता है, ताकि बाद में, उपचार के अंतिम चरण में, वे उत्तेजना के साथ सीधे संपर्क कर सकें डर गया।

अन्य प्रकार की चिकित्सा का आज सफलतापूर्वक उपयोग किया जा रहा है। दिमागीपन-आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी या स्वीकृति और वचनबद्धता थेरेपी कुछ उदाहरण हैं। इसके अलावा, जैसा कि हमने अपने लेख में बताया है “8 ऐप्स आपके स्मार्टफोन से फ़ोबिया और भय का इलाज करने के लिए”, नई प्रौद्योगिकियां भी फ़ोबिक विकारों के इलाज की सेवा में हैं।