6 कारण क्यों भूलना अच्छा होता है

भूलना, जो बहुत से लोग मानते हैं, के विपरीत, एक मनोवैज्ञानिक युद्धक्षेत्र से हटना नहीं है। कई हताहतों का सामना करना पड़ा, जैसे कि एक दिन लगने वाली सभी सूचनाओं को बनाए रखना स्वाभाविक था उपयुक्त। लोग विकसित होते हैं, और इसका मतलब है कि कुछ प्रकार की यादों या दूसरों को जगाने की हमारी प्रवृत्ति यह भी करता है।

आगे हम ठीक-ठीक देखेंगे कि भूलना क्यों अच्छा है और क्यों यह हमारी पिछली पहचान के साथ विश्वासघात नहीं है।

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भूलना क्यों अच्छा है

उन फायदों में से जो आप नीचे देखेंगे, कुछ भावनात्मक हैं और कुछ तर्कसंगत हैं. यह सामान्य है, क्योंकि याददाश्त हमारे दिमाग के इन दो क्षेत्रों में काम करती है।

1. हमारे जीवन में प्राथमिकता देने में हमारी मदद करता है

भूलना वस्तुतः एक प्राथमिकता प्रक्रिया है। उन मामलों को छोड़कर जहां एक न्यूरोलॉजिकल रोग होता है, हम किसी भी समय सबसे अच्छी तरह से याद करते हैं क्योंकि, एक तरह से या किसी अन्य में, यह हमारे लिए मायने रखता है।

इस प्रकार, कुछ यादों को भूल जाने पर हमारे लिए "ट्रैक साफ़ हो जाता है" निर्णय लेने में संभावित विकल्पों के बीच चयन करना

. किसी व्यक्ति को भूल जाने का तथ्य हमें इस बात की चिंता भी नहीं करने देता है कि हमें उससे कैसे संबंधित होना चाहिए, उदाहरण के लिए। इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए, मानव मस्तिष्क केवल हमें सचेत रूप से विकल्पों के बीच निर्णय लेने की अनुमति देता है वास्तव में एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करें, समय बर्बाद करने के बजाय उन तत्वों को त्यागें जो हमें हल नहीं करने वाले हैं कुछ नहीं।

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2. यह एक मुकाबला तंत्र है

आम तौर पर आघात और बुरे क्षणों पर काबू पाने की अधिकांश प्रक्रिया को भूलने से करना पड़ता है। हालांकि, यह इसका मतलब यह नहीं है कि हम खुद से मजाक कर रहे हैं, जैसा कि निराशावाद से माना जा सकता है। सच तो यह है कि हम जो कुछ भी करते हैं, उसमें तथ्यों का विहंगम दर्शन कभी नहीं होता, हमारा हमेशा एक स्थानीय परिप्रेक्ष्य होता है। यह कई बार खुश हो सकता है, या दूसरों पर दुखी हो सकता है, लेकिन दोनों में से कोई भी मामला दुखी या खुश होने के लिए वास्तविकता से बेहतर ढंग से समायोजित नहीं होता है।

इसलिए, हमारा विकल्प जीवन के अधिक सकारात्मक तरीके को चुनना है या किसी अन्य को नाखुशी से चिन्हित करना है: दोनों में, चीजों के बारे में हमारी दृष्टि पक्षपाती होगी। इसीलिए अतीत के नकारात्मक पहलुओं को भूल जाना कोई बुरी बात नहीं है, ठीक इसके विपरीत। यह हमें अपने मन को अनुभवों में समाहित करने की अनुमति देता है कि, यदि हमारे पास खुद को उनमें डुबाने की क्षमता है, तो हम अपनी विषय-वस्तु को किसी ऐसी चीज़ की ओर निर्देशित करने में सक्षम होंगे जो हमें आगे बढ़ने में मदद करे।

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3. भूलना हमें और अधिक रचनात्मक बनाता है

जब हम भूल जाते हैं, तो हम न केवल अपने मस्तिष्क से जानकारी को "डिलीट" करते हैं; वास्तव में होता यह है कि हम इसे रूपांतरित करते हैं। वास्तव में, हर बार जब यह घटना होती है, तो हमारे द्वारा संग्रहीत जानकारी का हिस्सा बाकी हिस्सों से टूट जाता है और अन्य यादों या विचारों में शामिल हो जाता है।

इसका परिणाम यह होता है कि, हालाँकि कुछ यादें पहले की तरह मौजूद नहीं रहती हैं, फिर भी नई दिखाई देती हैं जो पिछले लोगों के प्रभाव को प्राप्त करती हैं। इस प्रकार हमारा मानसिक जीवन समृद्ध होता है और इसमें काम करने के लिए अधिक सामग्री होती है, क्योंकि यह केवल एक विशिष्ट संदर्भ से जुड़ी विशिष्ट यादों से जुड़ी "हर्मेटिक" श्रेणियों से काम नहीं करता है।

4. हमें परिपक्व होने में मदद करता है

भूलने का यह लाभ पिछले वाले से निकटता से जुड़ा हुआ है, और इसका इससे भी लेना-देना है भावात्मक बुद्धि. सभी मनोवैज्ञानिक दर्द को भूल जाना जो कुछ स्थितियों ने हमें अतीत में दिया था, न केवल हमें परेशान महसूस करने से रोकता है, बल्कि हमें उस प्रकार की सामग्री से खुद को दूर करने में भी मदद करता है और अधिक तर्कसंगत तरीके से मूल्यांकन करें कि हमारे साथ क्या हुआ और इससे हम जो निष्कर्ष निकाल सकते हैं।

इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए, हम इस बात को ध्यान में रख सकते हैं कि परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु हमें किस प्रकार प्रभावित करती है। पहले तो तनाव और उदासी हमारी पूरी वास्तविकता को बदल देती है, लेकिन जैसे ही वह घाव बंद हो जाता है, क्या रह जाता है यह हमारे लिए सीखने के लिए उपयोगी है और हम इसे अपने शेष जीवन में लागू कर सकते हैं: कि एक साथ बिताए पलों को महत्व देना महत्वपूर्ण है, कि हम सभी इंसान हैं, वगैरह ऐसा नहीं होगा यदि उस अनुभव से जुड़ी हमारी भावनाएँ किसी भी प्रकार के तर्क को लगातार रोक रही हों।

5. बेहतर याद रखना उपयोगी हो सकता है

जैसा कि हमने देखा, स्मृति एक चयनात्मक प्रक्रिया है. इसीलिए यादों को मिटाने (या बल्कि "घुलने") से हमें चीजों को और जल्दी याद करने में मदद मिलती है। क्योंकि? क्योंकि यह उन विकर्षणों या तत्वों को समाप्त करता है जो उस स्मृति के समान हो सकते हैं जिसे हम वास्तव में पुनर्प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं।

उदाहरण के लिए, यदि हमने दो अलग-अलग लोगों के नाम पढ़े हैं, जिनका अंतिम नाम एक जैसा है, तो उस एक को भूल जाइए के बारे में जानकारी प्राप्त करते समय कम त्रुटियां करने की अनुमति देता है अन्य।

6. हमें नई चुनौतियों को बेहतर ढंग से अपनाने की अनुमति देता है

यदि हमारी स्मृति क्षमता हमें अपने साथ होने वाली लगभग हर चीज को याद रखने की अनुमति देती है, तो जब हम नई समस्याओं का जवाब देने की बात करते हैं तो हम बहुत फुर्तीले नहीं होंगे। कारण यह है कि हमारी स्मृतियों का अभिलेख इतना व्यापक होगा कि हमारा ध्यान उस मानसिक संचिका की ओर उन्मुख होगा इसमें क्या प्रासंगिक है, इसकी तलाश करें, हमें हमारे सामने समस्या पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय।

इसका परिणाम यह होगा कि संदेह हमें इस तरह पंगु बना देगा जो हमारी जवाबदेही को बे पर रखेगा। अधिक जानकारी का अर्थ यह जानना नहीं है कि इसका उपयोग कैसे करना है, और इस कारण से, हम जानकारी के टुकड़ों को हटाने में जितने अधिक कुशल होंगे, उतना ही बेहतर होगा।