मानसिक स्वास्थ्य के बारे में 11 मिथक, खारिज

हाल के वर्षों में हमने मानसिक स्वास्थ्य के पक्ष में एक महत्वपूर्ण आंदोलन देखा है। एक ऐसा विषय जो कुछ समय पहले तक वर्जित था आज पटल पर रखा गया है। इस प्रकार, अधिक से अधिक लोग अपनी भावनात्मक कठिनाइयों के बारे में खुलकर बात कर रहे हैं और इस पर काम करने के लिए पेशेवर मदद लेने में संकोच नहीं करते। हालांकि, यह सच है कि अभी बहुत काम किया जाना बाकी है।

भावनात्मक शिक्षा में कमी जनसंख्या में स्पष्ट है, और कठिन प्रसार अभियान के बावजूद जिसमें कई पेशेवर और विशेषज्ञ भाग लेते हैं, यह स्पष्ट है कि मानसिक स्वास्थ्य के बारे में गलत धारणाएं मौजूद हैं। इस लेख में हम इस पहलू के संबंध में कुछ सबसे व्यापक मिथकों का खंडन करने का प्रयास करने जा रहे हैं।

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मानसिक स्वास्थ्य के बारे में 11 मिथक

आगे, हम मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कुछ सामान्य मिथकों के बारे में बात करेंगे।

1. स्मार्ट लोग मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित नहीं होते हैं।

कई मौकों पर यह माना जाता है कि बुद्धिमत्ता लोगों को मनोवैज्ञानिक पीड़ा से मुक्त बनाती है। हालाँकि, वास्तविकता से आगे कुछ भी नहीं है।

भावनात्मक समस्याएं किसी को भी प्रभावित कर सकती हैं, भले ही उनके आर्थिक संसाधन, उनकी बुद्धि, उनकी आयु या लिंग कुछ भी हो।. काफी सरलता से, हम सभी इसके प्रति अतिसंवेदनशील हैं, इसलिए मनोवैज्ञानिक समस्याओं को कम बौद्धिक क्षमता से जोड़ना एक गलती है।

2. साइकोपैथोलॉजी होने पर केवल मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना आवश्यक है

बहुत से लोग मानते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य देखभाल केवल तभी होती है जब मनोविज्ञान का निदान होता है। हालांकि, हम में से प्रत्येक को अपने मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए उन आदतों के माध्यम से भाग लेना चाहिए जो इसके पक्ष में हैं। जिस प्रकार से हम अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अपने खान-पान और व्यायाम का ध्यान रखते हैं, उसी प्रकार हमें अवश्य करना चाहिए सीमाएं निर्धारित करना जानना, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीखना, ब्रेक लेना, हमारे सामाजिक संबंधों की देखभाल करना, वगैरह कई बार, यह देखभाल हमें भविष्य में संभावित भावनात्मक समस्याओं को रोकने में मदद कर सकती है, इसलिए कार्रवाई करने से पहले एक निश्चित विकार के प्रकट होने की प्रतीक्षा करना आवश्यक नहीं है।

3. बच्चे मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित नहीं होते हैं

सबसे व्यापक और हानिकारक मिथकों में से एक वह है जो यह मानता है कि बच्चे मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित नहीं होते हैं। इसका मूल इस विश्वास में है कि बचपन एक स्वाभाविक रूप से खुश और लापरवाह समय है, हालांकि सच्चाई से आगे कुछ भी नहीं हो सकता है।. कई लड़के और लड़कियां कठिनाइयों और दुख के जटिल क्षणों से गुजरते हैं। इसलिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित होने की कोई उम्र नहीं होती है। बच्चे और वयस्क दोनों इस स्थिति का अनुभव कर सकते हैं और ऐसा होने पर हर कोई ध्यान देने और मदद पाने का हकदार है, बिना इसे कम किए या इससे इनकार किए।

4. किशोर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित नहीं होते हैं, वे सिर्फ हार्मोनल परिवर्तन से पीड़ित होते हैं।

एक और गलत धारणा वह है जो यह मानती है कि किशोर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित नहीं होते हैं, लेकिन यह कि उनके हार्मोनल परिवर्तनों से उत्पन्न भावनात्मक परिवर्तन होते हैं। यह सच है कि किशोरावस्था एक जटिल समय है जहां कई शारीरिक, सामाजिक और भावनात्मक परिवर्तन होते हैं जो कुछ भावनात्मक अस्थिरता को बढ़ावा दे सकते हैं। हालांकि, वास्तविकता यह है कि कई किशोर मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों का अनुभव करते हैं जो मंच के परिवर्तनों से परे जाते हैं। तथ्य यह है कि यह परिवर्तनों के साथ एक विकासवादी क्षण है, मनोचिकित्सा के प्रकट होने की संभावना को कम नहीं करता है। वास्तव में, किशोरावस्था एक महत्वपूर्ण चरण है जिसमें कई मनोवैज्ञानिक विकार शुरू होते हैं।

5. मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं अपरिहार्य हैं

कई बार, यह मान लिया जाता है कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं एक अपरिहार्य वास्तविकता हैं। हालाँकि, ऐसा बिल्कुल नहीं है। यदि उचित हस्तक्षेप किया जाए तो जनसंख्या को प्रभावित करने वाली भावनात्मक समस्याओं का एक महत्वपूर्ण हिस्सा रोका जा सकता है. साइकोपैथोलॉजी के जोखिम को कम करने में मदद करने वाले उपायों में सामाजिक कौशल का प्रशिक्षण है माता-पिता के साथ पर्याप्त बंधन स्थापित करना, पर्याप्त स्वास्थ्य आदतें, ठोस सामाजिक समर्थन होना, वगैरह

6. जो लोग मनोवैज्ञानिक समस्याओं से ग्रस्त हैं वे कमजोर होते हैं

एक और लगातार विश्वास वह है जो इस बात का बचाव करता है कि मनोवैज्ञानिक समस्याएं केवल कमजोर लोगों को प्रभावित करती हैं। हालाँकि, यह सपाट झूठ है। भावनात्मक विकार कुछ ऐसा नहीं है जिसे चुना जा सकता है या जो इच्छाशक्ति पर निर्भर करता है। वे विभिन्न चरों के संगम के परिणामस्वरूप होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं का निर्माण करते हैं। कोई यह नहीं सोचेगा कि एक चिकित्सा बीमारी प्रकट होती है क्योंकि व्यक्ति ने क्या विरोध नहीं किया पर्याप्त, हालांकि, जब बात आती है तो दृष्टि आमतौर पर लोगों पर अधिक कठोर होती है मनोविज्ञान।

7. जिन लोगों का जीवन समस्याओं के बिना है, वे मानसिक समस्याओं से पीड़ित नहीं हो सकते

एक और लगातार विचार यह है कि बिना किसी समस्या के लोग मानसिक समस्याओं से ग्रस्त नहीं हो सकते हैं। हालाँकि... समस्याएँ न होने से हम क्या समझते हैं? कई बार हम यह मान लेते हैं कि अगर हमारे पास पैसा है या जो लोग हमसे प्यार करते हैं, तो सब कुछ ठीक हो जाएगा।. हालाँकि, कभी-कभी स्पष्ट रूप से "सब कुछ" होने के कारण हमारे अंदर कुछ विफल हो जाता है। दूसरों की नज़रों में स्पष्ट समस्याओं के बिना जीवन या अधिक जटिल परिस्थितियों वाले लोग बुरा महसूस करने के हमारे अधिकार को छीन नहीं लेते हैं। मानसिक स्वास्थ्य में, प्रत्येक व्यक्ति की विशिष्ट परिस्थितियाँ होती हैं और प्रत्येक व्यक्ति की पीड़ा को कभी भी कम या तुलना नहीं किया जाना चाहिए।

8. मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग कभी ठीक नहीं होते

यह देखना आम है कि कितने लोग मानते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं पुरानी हैं। ऐसा माना जाता है कि जो लोग उनसे पीड़ित होते हैं वे कभी ठीक नहीं होते हैं, जिसके साथ एक बड़ा कलंक जुड़ जाता है जो उन लोगों को भेदभावपूर्ण, कमतर या आंका हुआ महसूस कराता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में न केवल सुधार हो सकता है, बल्कि उचित उपचार उपलब्ध होने पर पूरी तरह से हल किया जा सकता है।

9. मानसिक समस्याओं वाले लोग हिंसक होते हैं

एक और गलत लेकिन व्यापक मान्यता वह है जो मानती है कि मानसिक समस्याओं वाले लोग हिंसक और आक्रामक होते हैं। सच तो यह है कि यह झूठ है, हालांकि मीडिया में उजागर हुई जानकारी से यह विचार काफी प्रभावित हुआ है। जिन विशिष्ट मामलों में मानसिक बीमारियों से पीड़ित लोगों ने दूसरों को चोट या नुकसान पहुँचाया है, उन्हें अत्यधिक प्रचारित किया गया है, जिससे मनोविकृति वाले व्यक्तियों की पूरी तरह से पक्षपाती छवि बन गई है।. आक्रमणकारियों से अधिक, जो मानसिक समस्याओं से पीड़ित हैं वे पीड़ितों की भूमिका निभाते हैं, क्योंकि उनकी स्थिति उन्हें हिंसा के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है।

10. मानसिक बीमारी से पीड़ित लोग खराब जीवनशैली की आदतों का नेतृत्व करते हैं

एक और आम मिथक वह है जो यह मानता है कि मानसिक समस्याओं वाले लोग अनुचित जीवन शैली वाले लोग हैं, जो ड्रग्स या शराब का सेवन करते हैं। हालाँकि, यह झूठ है। यह सच है कि पदार्थ कई मनोरोगों की शुरुआत को ट्रिगर कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि भावनात्मक समस्याओं वाले सभी लोग इस कारण से पीड़ित हैं। मनोवैज्ञानिक विकार हमेशा बहुक्रियाशील होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे किसी एक कारण से नहीं होते हैं। इसके विपरीत, कई चर हैं जो उनका पक्ष ले सकते हैं। संक्षेप में, भावनात्मक कठिनाइयों से गुज़रने वाले हर व्यक्ति को ड्रग्स या हानिकारक पदार्थों का उपयोग नहीं करना पड़ता है।

11. मानसिक रोग से ग्रस्त लोग पूर्ण जीवन नहीं जी सकते

बहुत से लोग मानते हैं कि मानसिक बीमारी से पीड़ित होना जीना बंद करने का पर्याय है। हालाँकि यह भी सच नहीं है। सामान्य तौर पर, एक मनोरोगी विकार होने से व्यक्ति को अपने जीवन को जारी रखने में सक्षम होने से रोकना नहीं पड़ता है, खासकर यदि उसके पास पर्याप्त उपचार हो। एक परिवार बनाना, एक नौकरी करना, एक संतोषजनक सामाजिक जीवन जीना... ऐसी चीजें हैं जिन्हें भावनात्मक कठिनाइयों के बावजूद हासिल किया जा सकता है।

हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि सभी मनोरोग समान रूप से गंभीर नहीं होते हैं और सभी लोग उनके साथ समान व्यवहार नहीं करते हैं।. इस अर्थ में सबसे जटिल मामले वे हैं जिनमें मानसिक लक्षण होते हैं, जो अधिक सामाजिक कठिनाइयों का कारण बन सकते हैं और व्यक्ति के दैनिक कामकाज को कम कर सकते हैं।

निष्कर्ष

इस लेख में हमने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कुछ सामान्य मिथकों के बारे में बात की है। हालांकि हाल के वर्षों में मानसिक बीमारी के आसपास का कलंक कम हो गया है और इस मुद्दे पर एक सार्वजनिक बहस शुरू हो गई है, सच्चाई यह है कि अभी भी इसके बारे में बहुत अधिक अज्ञानता है। यह मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कई मिथकों और भ्रांतियों को जन्म देता है, जो किसी प्रकार की भावनात्मक कठिनाई का अनुभव करने वालों के लिए इसे समझना मुश्किल बना सकता है।

कई बार मनोवैज्ञानिक समस्याओं का होना कमजोरी, नशीली दवाओं के उपयोग या बुद्धि की कमी से जुड़ा होता है. यह मानकर भी गलती की जाती है कि बच्चे और किशोर मनोवैज्ञानिक समस्याओं से पीड़ित नहीं हो सकते। दूसरी ओर, कई बार यह माना जाता है कि मानसिक बीमारियाँ हमें एक पूर्ण जीवन जीने से रोकती हैं या यह कि वे असाध्य पुरानी स्थितियाँ हैं।

उसी तरह, यह सोचना आम है कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को रोकना संभव नहीं है, जबकि उनमें से कई को रोका जा सकता है। इसके अलावा, मानसिक बीमारी के आसपास एक महत्वपूर्ण कलंक है क्योंकि यह अक्सर हिंसक या आक्रामक और दुर्भावनापूर्ण व्यवहार से जुड़ा होता है। यह वास्तव में ऐसा नहीं है, क्योंकि मानसिक बीमारियों से पीड़ित अधिकांश लोग न केवल आक्रामक नहीं होते हैं, बल्कि अपनी अधिक भेद्यता के कारण हिंसा के शिकार भी होते हैं।