हमारे व्यक्तित्व में एक कुंजी: आत्मसम्मान

व्यक्तिगत विकास और खुशी के मूलभूत घटक के रूप में आत्म-सम्मान के बारे में बात करते समय, यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि यह क्या है और इसके निर्माण के लिए कौन या क्या आकर्षित करता है। इसलिए, यहाँ हम देखेंगे आत्म-सम्मान के सबसे महत्वपूर्ण पहलू जो व्यक्तित्व को प्रभावित करते हैं.

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व्यक्तित्व और आत्मसम्मान के बीच की कड़ी

हम यह समझाते हुए शुरू करेंगे कि आत्म-सम्मान क्या है उस मूल्यांकन का परिणाम है जो हम स्वयं करते हैं जब दूसरों की तुलना में खुद को महसूस करते हैं और साथ ही यह वह तरीका है जिसमें हम व्याख्या करते हैं कि दूसरा हमें कैसे महत्व देता है। ये पहलू अपने और अपनी विशेषताओं के बारे में "हम कैसा महसूस करते हैं" निर्धारित करते हैं।

यह समझाना जरूरी है स्व-अवधारणा से प्रभावित होने पर आत्म-सम्मान विकसित होता है, (जो हम अपने बारे में सोचते हैं), और स्वभाव, जो वह तीव्रता है जिसके साथ हम प्रतिक्रिया करते हैं और मूड और भावनाओं को प्रबंधित करते हैं।

व्यवहारिक स्तर पर आत्म-सम्मान के तीन क्षेत्र होते हैं, जिनका वर्णन हम निम्नलिखित प्रश्नों के माध्यम से करेंगे:

• हम क्या महसूस करते हैं? शारीरिक क्षेत्र
• हम क्या सोचते हैं? संज्ञानात्मक क्षेत्र
• हम क्या करते हैं? मोटर क्षेत्र

स्वाभिमान के आयाम

बदले में, आत्मसम्मान के विभिन्न आयाम हैं, जिनमें से हैं:

1. परिचित

का अर्थ है प्रतिक्रियाएँ जो परिवार समूह बच्चे को लौटाता है, वे प्रतिक्रियाएँ जिनके द्वारा बच्चे को परिवार का हिस्सा माना जाता है। आइए इस आयाम को एक नकारात्मक प्रतिक्रिया से समझें, यह समझते हुए कि दूसरे संदर्भ में यह सकारात्मक हो सकता है; "आर्टुरो (3 साल की), आप अपनी बहन (8 साल की) की तरह चुपचाप फिल्म देखने क्यों नहीं बैठती?" आर्टुरो बस आगे बढ़ना चाहता है, लेकिन अंत में वह निम्नलिखित की व्याख्या करता है; "मैं अपनी बहन की तरह स्थिर रहने में सक्षम नहीं हूँ, मैं बुरा हूँ क्योंकि मैं चलती हूँ और इसलिए मैं घर में सबसे अनियंत्रित हूँ।"

2. उत्तेजित करनेवाला

पिछले उदाहरण की तर्ज पर आगे बढ़ते हुए, हम कहेंगे कि इस आयाम से, जब वह खुद को अनियंत्रित मानता है, तो वह मानता है कि वह अपनी बहन से कम प्यार करता है। भावात्मक आयाम प्रतिक्रिया करता है आप अपने आप को कैसे देखते हैं और आप अपने व्यक्तित्व लक्षणों को कैसे परिभाषित करते हैं.

3. भौतिक

मान लिया गया है शरीर और उसके कौशल से संबंधित हर चीज का आकलन. अगर आर्टुरो लंबा दिखता है, क्योंकि वह अपने साथियों से लंबा है, तो वह अपनी ऊंचाई को बास्केटबॉल खेलने की ताकत मान सकता है।

4. सामाजिक

क्या का जवाब यदि हम दूसरे से प्यार महसूस करते हैं, तो वह भावना हमें समूह से संबंधित होने का विचार देती है और बदले में हमें सामाजिक परिवेश की विभिन्न मांगों का सामना करने की अनुमति देता है।

5. अकादमिक

यह संदर्भित करता है कि हम किसी कार्य को करने में सक्षम महसूस करते हैं या नहीं। यह स्पष्ट किया जाना चाहिए कि यह भावना अच्छे या बुरे छात्रों के रूप में हमारी योग्यता पर आधारित है।

उच्च और निम्न आत्मसम्मान के बीच अंतर

ये सभी आयाम उस व्याख्या का निर्माण करते हैं जिसे हम आत्म-सम्मान कहते हैं, जो उच्च या निम्न हो सकता है; वह अंतर जिसे हम नीचे संबोधित करेंगे।

हमारे आत्मसम्मान, या हमारे बच्चों, छात्रों और आदि की उच्च या निम्न मूल्य व्याख्या करना क्यों महत्वपूर्ण है? क्योंकि जब आत्म-सम्मान उच्च होता है, तो स्वयं का सकारात्मक मूल्यांकन विभिन्न परिस्थितियों का सामना करने की क्षमता को जन्म देता है निम्नलिखित तरीकों से:

• विचारों की एक सकारात्मक व्याख्या है, स्वयं को चुनौतियों, कार्यों आदि को पूरा करने में सक्षम देखना।
• विचार आशावादी हैं, जो प्रस्तावित है उसे करने की क्षमता को मान्य करते हैं।
• आपको खुद पर भरोसा है।
• गतिविधियों को स्वतंत्र रूप से और अपनी पहल से किया जाता है।
• सहकारी होने से समाजीकरण को बढ़ावा देने के कौशल विकसित होते हैं।
• गलतियों और त्रुटियों को पहचाना और स्वीकार किया जाता है, समाधान खोजने में सक्षम होने के कारण।
• उनके प्रयासों में गर्व की भावना परिणामों या सफलताओं से परे प्रकट होती है और यही कारण है कि जब वे अपने लक्ष्यों का पीछा करने की बात करते हैं तो वे हार नहीं मानते हैं।

उच्च आत्म-सम्मान की विशिष्ट ये सभी क्षमताएँ हमें नई या तनावपूर्ण स्थितियों का सामना करने की अनुमति देती हैं। और उत्पन्न होने वाली समस्याओं से पहले रचनात्मक समाधानों की तलाश करके उन्हें दूर करें।

हालाँकि, क्या होता है जब आत्मसम्मान कम होता है? कम आत्मसम्मान खुद को प्रस्तुत करने वाले लोगों की निम्नलिखित विशिष्ट विशेषताओं के साथ प्रकट होता है:

• असफलता या गलती का डर।
• उन्हें अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है, वे खुद को बहुत कम महत्व देते हैं।
• विचार नकारात्मक, शिकायत और आलोचना हैं।
• वे हिचकिचाते हैं और मिलनसार नहीं हैं।
• नई चुनौतियों का सामना करते हुए, वे फंस जाते हैं और समाधान के लिए रचनात्मक खोज छोड़ देते हैं।
• उन्हें प्रेरित करने वाली कोई चीज न मिलने पर वे अक्सर दुखी रहते हैं।

निष्कर्ष

कम आत्मसम्मान का मतलब क्या है, इसे समझने के परिणामस्वरूप हम विचार कर सकते हैं व्यक्तिगत विकास के लिए उच्च आत्म-सम्मान को बढ़ावा देना आवश्यक है साथ ही उनके प्रशिक्षण के लिए। वास्तव में, बच्चों और किशोरों में, आत्म-सम्मान सीधे उनके सीखने, पारस्परिक संबंधों और आत्म-अवधारणा को प्रभावित करता है।

आंकड़ों के अनुसार, स्पेन में 2% बच्चे अवसाद से पीड़ित हैं और इसका सीधा संबंध आत्मसम्मान से है। इसलिए, प्रशिक्षण और मार्गदर्शन के लिए एक स्थान बनाना आवश्यक है ताकि बच्चे, किशोर और वयस्क मूल्यवान और सक्षम महसूस करते हुए एक सुरक्षित आत्म-सम्मान बनाएं और यह अंततः एक व्यक्ति होने में तब्दील हो जाता है खुश।

इस प्रकार, आत्मसम्मान भलाई के सभी क्षेत्रों के साथ ओवरलैप होता है और संभावित बहुत ही सामान्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं के निवारण या रखरखाव को प्रभावित करता है। एक अच्छी आत्म-अवधारणा को विकसित करने के बारे में जानने का तथ्य न केवल मनोचिकित्सा उपचार के लिए प्रतिबद्ध होने में मदद करता है; इसके अलावा, यह जीवन जीने के नए और रोमांचक तरीके विकसित करना आसान बनाता है।