कठिन क्षणों पर काबू पाने में स्वीकृति और इसकी प्रासंगिकता

जैसा कि हमने पिछले महीने अपने लेख में टिप्पणी की थी जहां हमने पहले सिद्धांत के बारे में बात की थी ताकि एक पूर्ण जीवन प्राप्त किया जा सके, इस महीने हम दूसरे सिद्धांत के बारे में बात करने जा रहे हैं; स्वीकृति.

आप केवल एक आंतरिक परिवर्तन की आकांक्षा कर सकते हैं जब आप स्वयं को ठीक वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे आप हैं।

परिवर्तन हमारे होने की कुल स्वीकृति के बाद ही होता है। अपने सोचने, महसूस करने, कार्य करने के तरीके को बदलने के लिए, आपको दूसरों को, दुनिया को, साथ ही साथ अपने सभी पिछले अनुभवों को भी स्वीकार करना चाहिए, यहाँ तक कि सबसे नाटकीय भी। परिवर्तन किया नहीं जाता, होने दिया जाता है।

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स्वीकृति क्या है?

स्वीकृति दुनिया को, खुद को, दूसरों को और मुख्य रूप से जीवन की अप्रत्याशितता को स्वीकार करने की क्रिया है।

यह सुनने में आम है कि जीवन उचित नहीं है और भयानक चीजें अच्छे लोगों के साथ होती हैं।. यह सच है! तथ्य यह है कि जीवन अप्रत्याशित है और हमारे साथ जो कुछ भी होता है उस पर हमारा पूर्ण नियंत्रण नहीं होता है जो असंतुलन और पीड़ा पैदा करता है जिसका सामना करना मुश्किल होता है।

स्वीकृति के इस सिद्धांत को जीना हमेशा आसान नहीं होता है। जो व्यक्ति अपने अतीत, गुणों और दोषों के साथ स्वयं को स्वीकार करता है, वह निश्चित रूप से जीवन में बहुत आगे जाता है। जीवन, और आपके पास अपने लक्ष्यों तक पहुँचने का एक बेहतर मौका होगा, साथ ही साथ उन लोगों के लिए एक प्रेरणा के रूप में काम करेगा जो आपके करीब हैं। आस-पास।

यदि व्यक्ति अपने पास मौजूद गुणों, दोषों और सीमाओं को स्वीकार नहीं करता है, तो वह खंडित है. परिवर्तन किसी भी व्यक्ति के जीवन में महत्वपूर्ण और अपरिहार्य है, यह स्वयं और दुनिया की स्वीकृति में निहित है। पूर्ण जीवन प्राप्त करने का यही एकमात्र तरीका है।

स्वीकार करने के लिए कुछ कड़वे सच - आपके क्या हैं?

सत्य मुक्तिदायक है। हालाँकि, प्रारंभिक अवस्था में, सत्य के अनुसार जीना अस्वास्थ्यकर विचारों और घातक व्यवहारों का स्रोत हो सकता है:

• मेरे साथी की मृत्यु हो गई... जीने का कोई मतलब नहीं है। मैं मुझे मारने जा रहा हूँ। मुझे बुरा लग रहा है, पीड़ित, असहाय, अकेला, अधूरा... मैं खुद को घर में आइसोलेट करने जा रहा हूं। मैं किसी को नहीं देखना चाहता!

• मुझे लाइलाज बीमारी है। मैं मरने जा रहा हूँ। मुझे अपने भगवान से नफरत है! मुझे खुद पर तरस आता है, मुझे डर, चिंता, दूसरों के स्वास्थ्य से ईर्ष्या महसूस होती है। मैं अहंकारी, विद्रोही, डॉक्टरों और नर्सों के साथ संघर्ष करने वाला हो गया।

• मैं आर्थिक अस्थिरता से ग्रस्त हूँ... मैं अपना घर और कार खोने जा रहा हूं, मैं अपने बच्चों को स्कूल से निकालने जा रहा हूं, मैं अपना कर्ज नहीं चुका सकता... मुझे मारने से अच्छा है... मैं स्थिति को नियंत्रित करने के लिए शक्तिहीन महसूस करता हूं। मैं निराश हूँ और मुझे डर लग रहा है! मैं कुछ खेलों में अपने आखिरी बदलावों पर दांव लगाने जा रहा हूं, यह देखने के लिए कि क्या कोई किस्मत है, अगर वह मुझे कुछ मदद देता है। मैं टैक्स नहीं दूंगा। मैं भाग जा रहा हूँ!

• मैं एक व्यसनी हूं। मैं कभी नहीं रुक पाऊंगा! मुझे कोई नहीं समझता और वे सभी मेरे खिलाफ हैं। मैं खाली और अधूरा महसूस करता हूं। मैं कहीं का नहीं हूं। मुझे डर लग रहा है। मैं आत्म-विनाश के लिए दूसरी खुराक का उपयोग करने जा रहा हूं।

"परिवर्तन के अलावा कुछ भी स्थायी नहीं है"

हेराक्लिटस का प्रसिद्ध वाक्यांश शाश्वत परिवर्तन की धारणा पर आधारित है. एक व्यक्ति का अंतर जिसे स्वीकार किया जाता है, जिसे स्वीकार नहीं किया जाता है, परिवर्तन के लिए स्वभाव है। बहुत सी निराशाएँ और वेदनाएँ जिनका सामना करना पड़ता है, वे वह होने की इच्छा से आती हैं जो हम नहीं हैं। खुद को स्वीकार किए बिना खुश रहना और पूरा महसूस करना संभव नहीं है।

जो व्यक्ति स्वयं को स्वीकार करता है, उसके पास अपने संबंधों और अपने पेशे में खुश रहने के कई और अवसर होते हैं, और उसे पता चल जाएगा कि अपने आंतरिक संघर्षों से कैसे निपटना है। स्वीकृति में जीना अपने और दूसरों के साथ सहज होना है। यह आंतरिक क्षमताओं का विकास करना है। यह "यहाँ" और "अभी" जीने में सक्षम होना है। स्वीकृति में जीना प्रामाणिक हो रहा है।

स्वतंत्रता दुनिया और दूसरों के लिए अपनी आंखें खोलने और डर से पैदा होने वाली आवाजों के लिए अपने कान बंद करने से ज्यादा कुछ नहीं है। इसका संबंध एक प्राचीन कथा से है।

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समापन

जो जीवन को वैसा ही स्वीकार करने में सफल होता है, उसके पास हमेशा किसी भी प्रतिकूल परिस्थिति से निपटने के लिए अधिक प्रतिभा होती है. हमारी वास्तविकता को स्वीकार करना इस प्रमाण के सामने आत्मसमर्पण करने से ज्यादा कुछ नहीं है कि ऐसी चीजें हैं जिन्हें बदला नहीं जा सकता। कुछ अच्छी चीजें हैं, कुछ बुरी चीजें हैं, लेकिन हम उसके खिलाफ कुछ नहीं कर सकते। दूसरी ओर, सकारात्मक केवल नकारात्मक के विरोध में ही मौजूद है।

स्वीकृति यह जान रही है कि जीवन में सब कुछ हमेशा निरंतर गति में है। इस तर्क को सच मान लेने से हमारे आस-पास की हर चीज पर नियंत्रण की जरूरत खत्म हो जाती है, जिससे तनाव और चिंता में कमी आती है।