क्रोनोफोबिया (समय बीतने का डर): कारण और लक्षण

हम सभी साल बीतने के साथ बूढ़े होते जाते हैं।. जैसे-जैसे समय बीतता है लोग स्वीकार करते हैं कि हम इस स्थिति को बदलने के लिए कुछ नहीं कर सकते। हालांकि, कुछ लोग उम्र बढ़ने के तर्कहीन डर का अनुभव करते हैं, जिसे इस रूप में जाना जाता है जेरोंटोफोबिया या गेरास्कोफोबिया, क्योंकि वे शारीरिक परिवर्तनों और वृद्धावस्था तक पहुंचने वाले परिणामों के सामने एक व्यक्ति के लिए बहुत चिंता का सामना करते हैं।

हालांकि, अन्य व्यक्तियों को समय बीतने का एक बड़ा डर लगता है, कुछ ऐसा जो उन्हें बहुत परेशानी का कारण बनता है। इस फोबिया को क्रोनोफोबिया कहा जाता है और इस लेख में हम इसकी विशेषताओं, इसके कारणों, इसके लक्षणों और इसके इलाज के बारे में जानेंगे।

• समय के बारे में प्रसिद्ध वाक्यांशों का संकलन

क्रोनोफोबिया क्या है

क्रोनोफ़ोबिया एक विशिष्ट फ़ोबिया है और इसलिए एक चिंता विकार है।. यह एक तर्कहीन भय है जो इससे पीड़ित व्यक्ति के लिए बड़ी बेचैनी और चिंता पैदा करता है, जो इसकी ओर प्रवृत्त होता है इससे जुड़े नकारात्मक लक्षणों को कम करने के प्रयास में फ़ोबिक उत्तेजना से बचें विकार।

विशेषज्ञों के अनुसार बुजुर्ग और जेल में बंद लोग इसका अनुभव अधिक करते हैं। बाद के मामले में, इसे "जेल न्यूरोसिस" के रूप में गढ़ा गया है।

बुजुर्गों के लिए, वे अपने जीवन के अंत के करीब हैं और उच्च स्तर का अनुभव कर सकते हैं समय बीतने के बारे में चिंता, जो उन्हें महसूस करा सकती है कि समय फिसल रहा है और एक मजबूत अनुभव कर सकते हैं डर, चिंता और पीड़ा।

क्रोनोफोबिया से पीड़ित लोगों के जीवन में महत्वपूर्ण और गंभीर परिवर्तन हो सकता है, चूँकि वे लगातार फ़ोबिक उत्तेजना के संपर्क में रहते हैं, अर्थात वह तत्व जिसके लिए डर। समय को कोई नहीं रोक सकता इसलिए यह फोबिया किसी भी समय और स्थान पर विकसित हो सकता है। जब चिंतित प्रतिक्रियाएं प्रकट होती हैं, तो व्यक्ति के लिए भयभीत स्थिति से बचना मुश्किल होता है।

इस फोबिया के कारण

इस फ़ोबिया के कारण स्पष्ट नहीं हैं, क्योंकि फ़ोबिक उत्तेजना जो इसे प्राप्त करती है वह कुछ अधिक जटिल और है अन्य विशिष्ट फ़ोबिया की तुलना में सार, जैसे उड़ने का डर, जोकर का डर, या का डर मकड़ियों।

अधिकांश विशिष्ट फ़ोबिया बचपन के दौरान एक दर्दनाक अनुभव के कारण होते हैं।. यह शास्त्रीय कंडीशनिंग नामक साहचर्य सीखने के माध्यम से होता है, क्योंकि एक उत्तेजना के बीच एक जुड़ाव उत्पन्न होता है भय की एक प्रतिवर्त प्रतिक्रिया को भड़काता है और दूसरा जो इसे पहले उत्पन्न नहीं करता है, लेकिन संयुक्त जोखिम के साथ समाप्त होता है इसका उत्पादन।

यह अवधारणा, जिसकी उन्होंने शुरुआत में जांच की थी इवान पावलोवके प्रयोगों के लिए मुख्य रूप से जाना जाता है जॉन बी. वाटसन, एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक जिन्होंने अल्बर्ट नाम के एक युवा लड़के पर अध्ययनों की एक श्रृंखला आयोजित की, जिसे आज अनैतिक माना जाएगा। प्रयोग की शुरुआत में, विषय ने एक सुंदर सफेद चूहे की कंपनी का आनंद लिया, लेकिन बाद में लगातार परीक्षणों के बाद, वह उस जानवर से संपर्क करने में असमर्थ था क्योंकि वह हानिरहित से पीड़ित था प्राणी।

• यह समझने के लिए कि इस प्रकार की साहचर्य शिक्षा कैसे विकसित होती है, आप हमारा लेख पढ़ सकते हैं: "शास्त्रीय कंडीशनिंग और इसके सबसे महत्वपूर्ण प्रयोग”

इस फ़ोबिक विकार के अन्य कारण

अब, क्रोनोफ़ोबिया के मामले में, इस अतार्किक भय के विकास का बहुत कुछ संबंध है तर्कहीन विश्वास जो व्यक्ति के पास है, और जो है उसके बारे में व्यक्ति की स्वीकृति की कमी से ज़िंदगी।

कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि एक अनुवांशिक उत्पत्ति भी हो सकती है, उदाहरण के लिए, अपर्याप्तता अधिवृक्क, जो अधिवृक्क ग्रंथियों को पर्याप्त मात्रा में हार्मोन का उत्पादन नहीं करने का कारण बनता है के रूप में कोर्टिसोल या एल्डोस्टेरोन, क्या एक व्यक्ति को चिंता और भय के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है. कुछ लोगों में एक चिंतित व्यक्तित्व प्रकार भी हो सकता है, जो विकार की शुरुआत को आसान बना सकता है।

दूसरी ओर, अन्य स्वास्थ्य पेशेवरों का मानना ​​है कि लोग जैविक रूप से तर्कहीन भय से पीड़ित होने के लिए पूर्वनिर्धारित हैं, क्योंकि भय उन्हें आदिम मस्तिष्क के साथ करना है, और फ़ोबिया इस प्रकार के संघों द्वारा निर्मित होते हैं और संज्ञानात्मक नहीं होते हैं, इसलिए वे आमतौर पर तर्कों का जवाब नहीं देते हैं तार्किक। यह, जो अतीत में अत्यधिक अनुकूली हो सकता है और सदियों से मनुष्यों के अस्तित्व में योगदान देता रहा है, इस प्रकार के विकार का कारण बन सकता है।

समय बीतने के डर के लक्षण

किसी भी फोबिया की तरह, समय बीतने का डर लक्षणों की एक श्रृंखला का कारण बनता है। समय बीतने के बारे में अपने तर्कहीन विचारों के परिणामस्वरूप व्यक्ति को बहुत चिंता होती है। भ्रम, चक्कर आना, एकाग्रता की कमी आदि कुछ संज्ञानात्मक लक्षण हैं जो व्यक्ति अनुभव करता है.

इसके अलावा, शारीरिक और शारीरिक लक्षणों की एक श्रृंखला होती है, जैसे कि निम्नलिखित:

• सिर दर्द
• चक्कर आना
• सांस लेने में कठिनाई
• घुटन
• समुद्री बीमारी और उल्टी
• झटके
• शुष्क मुंह
• धड़कन

उपचार और चिकित्सा

फोबिया अक्सर विकार होते हैं, इसलिए उपचार की प्रभावशीलता के संबंध में बड़ी संख्या में अध्ययन होते हैं। इन अध्ययनों से संकेत मिलता है कि मनोचिकित्सा वास्तव में सहायक है, विशेष रूप से संज्ञानात्मक व्यावहारजन्य चिकित्सावह।

इस प्रकार की चिकित्सा में विभिन्न तकनीकें शामिल हैं, लेकिन फ़ोबिक विकारों के इलाज के लिए सबसे प्रमुख श्वास तकनीक और जोखिम तकनीक (वास्तविक या काल्पनिक) हैं। एक तकनीक जिसमें दोनों तकनीकें शामिल हैं, व्यवस्थित विसुग्राहीकरण है, जिसमें रोगी को उसके डर से अवगत कराया जाता है और साथ ही उसे रणनीतियों की एक श्रृंखला सिखाई जाती है जो उसे अपने तर्कहीन भय का सर्वोत्तम सकारात्मक तरीके से सामना करने की अनुमति देती है।

इस प्रकार के फोबिया के लिए माइंडफुलनेस आधारित कॉग्निटिव थेरेपी और एक्सेप्टेंस थेरेपी भी बहुत उपयोगी होती है। और प्रतिबद्धता, जो स्वीकृति पर केंद्रित है, संदर्भ में और रोगी स्थिति से कैसे संबंधित है और संकट।

गंभीर मामलों में, औषधीय उपचार का संकेत दिया जाता है, लेकिन हमेशा मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के संयोजन में।

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