अतिसंवेदनशील लोग: उनकी 6 विशेषताएं, और उनसे कैसे निपटें

हम जो भी जीवन शैली जीते हैं, यह स्पष्ट है कि देर-सवेर हम अतिसंवेदनशील लोगों के संपर्क में आ ही जाते हैं। ऐसे व्यक्ति जो कम से कम नाटक रचते हैं और जिन्हें संघर्षों का आनंद न लेते हुए भी सच्चाई यह है कि वे हर चीज को बड़ी आसानी से व्यक्तिगत क्षेत्र में ले जाते हैं।

इस आलेख में हम देखेंगे कि अतिसंवेदनशील लोगों को उनकी विशिष्ट विशेषताओं द्वारा कैसे पहचाना जाए. बेशक, ध्यान रखें कि ये सामान्य संकेत हैं, और यह कि प्रत्येक मनुष्य एक ऐसी दुनिया है जिसे केवल एक लेबल के साथ पूरी तरह से सारांशित नहीं किया जा सकता है।

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अतिसंवेदनशील लोगों के लक्षण

संकेतों में से जो दिखाते हैं कि हम अतिसंवेदनशील व्यक्ति से निपट रहे हैं, हम निम्नलिखित पाते हैं।

1. अस्पष्टता के सामने वे संघर्ष देखते हैं

व्यक्तिगत संबंधों में आमतौर पर अस्पष्टता के कई क्षण उत्पन्न होते हैं, जो कई व्याख्याओं के लिए खुले होते हैं। जब ऐसा होता है, विशेष रूप से अतिसंवेदनशील लोग सबसे खराब संभव परिदृश्य मान लेते हैं, और उन पर निर्देशित अपराधों की आसानी से कल्पना करें.

2. वे अपने गुस्से पर विचार करने से नहीं चूकते

अतिसंवेदनशील लोगों के बुनियादी पहलुओं में से एक यह है कि जब वे नाराज महसूस करते हैं तो वास्तव में क्या हुआ, इस पर विचार करने के लिए वे बहुत देर तक नहीं रुकते हैं। हालांकि, वे हमेशा सीधे उस व्यक्ति का सामना नहीं करते हैं, जिसने उनके अनुसार उन पर हमला किया है; केवल एक निष्क्रिय-आक्रामक रवैया अपनाना भी संभव है।

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3. वे कथित हमले के इर्द-गिर्द बातचीत को मोड़ने की कोशिश करते हैं

इन लोगों के लिए पल भर में पन्ने पलटना आसान नहीं होता, क्योंकि वे अपने लक्ष्य को इतना महत्व देते हैं परेशान हैं कि वे बातचीत के उस विषय को अलग रखने की कोशिश कर सकते हैं जिस पर पहले चर्चा की जा रही थी, या क्या हो रहा था कर रहा है।

यद्यपि इसका मतलब यह नहीं है कि उस झूठे हमले को प्रमुखता पाने से रोकना असंभव है; यह दिखाने के तरीके हैं कि इसके अस्तित्व का कोई कारण नहीं है और इसलिए इस पर ध्यान नहीं दिया जाना चाहिए।

उनसे कैसे संबंधित हों?

अगर कोई चीज़ हमें एक प्रजाति के रूप में दर्शाती है, तो वह विविधता है। मनुष्य जीवन जीने के कई तरीकों को अपनाने में सक्षम है और इसीलिए हमने ऐसा किया है विभिन्न व्यक्तित्व, दृष्टिकोण और जीवन और व्यक्तिगत संबंधों को समझने के तरीके.

हालांकि, हमारी विविधता का मतलब है कि कुछ मामलों में, हम लोगों को बहुत ही चरम व्यक्तिगत विशेषता वाले पाते हैं, जो औसत से कहीं अधिक विकसित हैं। जब इस विशेषता का संबंध शत्रुतापूर्ण व्यवहार या संघर्ष उत्पन्न करने की सुविधा से होता है, तो इन व्यक्तियों से निपटना एक चुनौती बन सकता है।

अतिसंवेदनशील लोग एक वास्तविकता हैं कि यह जानना बेहतर है कि उनके साथ दोस्ती किए बिना, अपने व्यक्तिगत संबंधों को कैसे प्रबंधित किया जाए। वास्तव में बहस और गुस्से में समाप्त होने के लिए कोई बातचीत पूर्व निर्धारित नहीं है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि संघर्ष की कितनी अधिक संभावना है।

1. उपहास मत करो

कभी-कभी हमसे बात करने वालों की संवेदनशीलता हमें मजाक की तरह लग सकती है। हालांकि, उनके लिए उनके गुस्से की वजह बहुत वास्तविक है, वे कॉमेडी नहीं करते।

पहला कदम यह स्वीकार करना है कि वे वास्तव में आहत हुए हैं, हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि हम इसे ज्यादा महत्व देते हैं स्थिति अगर हम देखते हैं कि यह इतना गंभीर नहीं है कि खुद को उस टकराव को हवा न देने तक सीमित कर लिया जाए।

2. जब आपके पास कारण हो तो ही माफी मांगें

कम से कम सभी मामलों में किसी व्यक्ति द्वारा टिप्पणी या कार्रवाई को गलत तरीके से किए जाने के सामान्य तथ्य के लिए क्षमा मांगने की अनुशंसा नहीं की जाती है। बस करना है अगर वास्तव में कोई उचित गलतफहमी हुई है, यानी ऐसा जिसमें आप मानते हैं कि बाकी लोगों का एक बड़ा हिस्सा उस संदर्भ में गिर सकता है।

ऐसा लग सकता है कि संवेदनशील व्यक्ति से माफ़ी मांगने से इनकार करके आप विवाद पैदा कर रहे हैं, लेकिन ऐसा होना ज़रूरी नहीं है। कई मौकों पर, माफी माँगने से केवल यह कहानी भर जाएगी कि कोई अपराध हुआ है, और कोई गलतफहमी नहीं है, और वह यह बातचीत को और भी खराब कर सकता है, इसे शत्रुता में शामिल कर सकता है.

3. यदि आप आलोचना करने जा रहे हैं, तो एक अवैयक्तिक और रचनात्मक दृष्टिकोण अपनाएं

जब आप किसी ऐसी चीज की आलोचना करना चाहते हैं जो एक विशेष रूप से अतिसंवेदनशील व्यक्ति ने की है, तो किसी व्यक्ति के दृष्टिकोण का हवाला देकर ऐसा करें। काल्पनिक व्यक्ति, जो इसमें शामिल लोगों में से किसी को भी नहीं जानता है, और हमेशा इस बात पर जोर देता है कि क्या सुधार किया जा सकता है और क्या नहीं यह गलत है।

4. गैर-शत्रुतापूर्ण गैर-मौखिक भाषा का प्रयोग करें

आपके आसन और इशारों को आत्मविश्वास और स्वीकृति को दर्शाना चाहिए, न कि शत्रुता या रक्षात्मकता को। झुकी हुई मुद्रा ग्रहण करने या अपनी बाहों को क्रॉस करके रखने से बचें या अपने ललाट क्षेत्र के एक अच्छे हिस्से को सामान्य रूप से कवर करना, और यह दर्शाता है कि संदर्भ दूसरे व्यक्ति में एक दुश्मन को देखने के लायक नहीं है।

5. विनम्र रवैया रखें, लेकिन जुनूनी न हों

दूसरे व्यक्ति को अपमानित करने से डरने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि यह किसी भी मामले में केवल एक विरल वातावरण बनाता है जिसके प्रति अतिसंवेदनशील लोग संवेदनशील होते हैं। बस मान लें कि आपको स्थिति को पूरी तरह से नियंत्रित करने की कोशिश नहीं करनी है, और शिष्टता के कुछ बुनियादी नियमों पर टिके रहना है।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• गिमेरो-बेयोन, एना (1996)। हम कैसे हैं यह समझना। व्यक्तित्व के आयाम। बिलबाओ: डेसक्ली डे ब्रोवर।
• गोंजालेज, जोस (1987)। व्यक्तित्व का मनोविज्ञान। मैड्रिड: न्यू लाइब्रेरी।