एक रिश्ते के लिए बहुत अधिक देने की मनोवैज्ञानिक कीमत

जब यह वर्णन करने के लिए कहा गया कि प्यार का अनुभव करना कैसा लगता है, तो हम में से अधिकांश कहते हैं, अनुचित रूप से नहीं, कि यह शब्दों से परे कुछ है।

प्यार में पड़ना एक हार्मोनल रश के साथ आता है, और एक तरह से हमारा दिमाग प्रतिक्रिया करता है जैसे हम कोई दवा ले रहे हों हर बार वह नामित व्यक्ति आसपास होता है।

लेकिन युगल संबंधों के मूल सिद्धांतों में केवल हार्मोन का झरना नहीं है: उम्मीदें भी हैं. यह भावनात्मक जीवन का एक घटक है जिसे शब्दों में व्यक्त किया जा सकता है, क्योंकि वे सरल विचार हैं, प्रेमालाप क्या है या यह कैसा होना चाहिए।

हालाँकि, शब्दों के दायरे में होने के बावजूद, कई बार हम अपनी अपेक्षाओं को अनदेखा कर देते हैं, और यही बात उन्हें एक मानसिक जाल बना सकती है। और वह यह है कि अपेक्षाएँ हमें अपने स्वयं के संबंधों के गुलामों में बदल सकती हैं, उस बिंदु तक जहाँ हम जो व्यक्ति बिना प्राप्त किए देता है वह हमेशा हम होते हैं.

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असममित संबंध और उनके प्रभाव

इससे पहले कि हम इस सब में उम्मीदों की भूमिका को समझें, हम यह देखना बंद कर सकते हैं कि क्या होता है रिश्ते के लिए बहुत कोशिश करना इतनी बेचैनी पैदा करो।

यदि कोई चीज असममित संबंधों की विशेषता है, अर्थात्, जिसमें वह हमेशा एक ही व्यक्ति होता है जो प्रयास करता है और त्याग करता है, तो यह थकान, तनाव और नपुंसकता का मिश्रण है। थकान इस तथ्य के कारण है कि, भौतिक और मनोवैज्ञानिक रूप से, रिश्ते को "काम" करना हमेशा हम पर ही निर्भर करता है. एक अनुभव में हमारी तरफ से कोई भी नहीं है, विरोधाभासी रूप से, कुछ रोमांचक साझा करने के तथ्य में इसकी वजह है।

इसका मतलब न केवल यह है कि हम कठिन परिस्थितियों का सामना करने के लिए प्रयास करेंगे, बल्कि यह भी कि हर समय यह तय करना हमारे ऊपर होगा कि क्या निर्णय लेना है, कम से कम खराब विकल्प चुनना है। ताकि यह प्रेमालाप एक और कदम आगे बढ़े अंतर्निहित समस्या को हल किए बिना और यह जानते हुए कि यह जल्द या बाद में फिर से प्रकट होगी। यह उत्तरार्द्ध है जो तनाव उत्पन्न करता है: द अग्रिम चिंता यह जानने के लिए कि हमने केवल एक क्षणिक राहत प्राप्त की है।

लाचारी निराशा के साथ हाथ से जाती है, और उनमें एक विरोधाभास है: उम्मीदें जो इन संवेदनाओं का कारण बनती हैं, एक ही समय में, लेंस जिसके माध्यम से हम अपनी प्रेम समस्या की जांच करते हैं कि क्या हम कोई रास्ता खोज सकते हैं।

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क्यों उम्मीदें एक भावनात्मक दलदल पैदा कर सकती हैं?

एक रिश्ते के लिए सब कुछ देने के मनोवैज्ञानिक प्रभाव को समझने के लिए आपको यह समझना होगा प्रेमालाप के बारे में अपेक्षाएँ हमेशा बनी रहेंगी. इस प्रकार की प्रतिबद्धता कैसे होगी या यह कैसे होनी चाहिए, इसके बारे में विश्वास होने से हमें इसे एक दिशा में इंगित करने के लिए अर्थ प्राप्त करने की अनुमति मिलती है। इसका मतलब यह है कि विषम संबंध जिसमें कोई व्यक्ति दूसरे व्यक्ति के लिए लगातार त्याग कर रहा है, केवल उन अपेक्षाओं के अस्तित्व के कारण उत्पन्न नहीं होता है।

फिर समस्या कैसे आती है? जो लोग एक रिश्ते में बहुत अधिक निवेश करते हैं, वे आंशिक रूप से ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि उनके पास एक मूल्य प्रणाली होती है शुद्ध बलिदान को कुछ अच्छा, प्रतिष्ठित के रूप में देखा जाता है. इस दृष्टिकोण से, हमारे साथी द्वारा शक्ति के निरंतर उपयोग और दुरुपयोग की स्थितियां न केवल हमें चेतावनी देती हैं कि हम एक में हैं विषाक्त संबंध, लेकिन वे उसके लिए बलिदान जारी रखने के लिए और प्रतिकूलता के कारण बलिदान के लिए उस क्षमता का परीक्षण जारी रखने के लिए और अधिक कारण देते हैं।

इन धोखा देने वाले रिश्तों में, समस्या यह है कि रिश्ते को काम करने के लिए किए गए व्यक्तिगत बलिदानों का लंबा इतिहास इसे अनिश्चित काल तक जारी रखने का एक कारण है। यह एक लूप है, एक ऐसी घटना जिसमें रिश्ते पर इस निरंतर सट्टेबाजी के कारण एक ही समय में, हमारे स्वास्थ्य की कीमत पर ऐसा करना जारी रखने का प्रभाव है।

हम रिश्ते के लिए इस तरह खुद को कुर्बान क्यों करते हैं?

हम पहले ही देख चुके हैं कि विषम संबंध जिसमें एक व्यक्ति सब कुछ देता है और दूसरा थोड़ा प्रयास करता है बड़े हिस्से में उस प्रभाव के कारण हैं जो कुछ अपेक्षाओं का हम पर पड़ता है: विशेष रूप से, अपेक्षा का विपत्ति के बावजूद चलते रहो यह उत्पन्न हो सकता है, चाहे वे कुछ भी हों और उनकी प्रत्याशा के बारे में बहुत अधिक सोचे बिना।

लेकिन... कौन से मनोवैज्ञानिक तंत्र समझाते हैं कि हम अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में से एक में इतने बेतुके तरीके से व्यवहार क्यों कर सकते हैं? मूल रूप से यह वह है जिसे "संज्ञानात्मक असंगति" कहा जाता है।

संज्ञानात्मक असंगति और अंतहीन बलिदान

संज्ञानात्मक असंगति असुविधा की एक भावना है जो तब प्रकट होती है जब हम मन में होते हैं दो विचार या विश्वास जो एक दूसरे के विपरीत हैं और हम किसे महत्व देते हैं। उस अप्रिय भावना को बनाने के लिए (और यह एक जुनून बन सकता है जो लगातार हमारा ध्यान रखता है), विचारों में से एक को दूसरे पर "जीतना" चाहिए।

फिर भी विश्वास की यह लड़ाई कारण के उपयोग से लगभग कभी समाप्त नहीं होता है. वास्तव में, हम अक्सर संज्ञानात्मक असंगति को दूर करने के लिए "बॉट जॉब्स" करते हैं।

उदाहरण के लिए, असममित संबंधों के मामले में, ये विचार आमतौर पर निम्नलिखित होते हैं:

• सच्चे साथी के रिश्ते खत्म नहीं होते और आपको उनके लिए त्याग करना पड़ता है।
• वह बेचैनी जो मेरे संबंध में उत्पन्न होती है, परिहार्य है।

विश्वासों की इस लड़ाई में, दूसरा विकल्प यकीनन अधिक आकर्षक है, क्योंकि यह एक रास्ता प्रदान करता है और कल्याण की भावना से जुड़ा हुआ है। और फिर भी, बहुत से लोग पूर्व को चुनते हैं। क्योंकि? क्योंकि यह वही है जो यह करता है कि हमारे विश्वास और चीजों के प्रति हमारी दृष्टि कम डगमगाती है.

यह मानने के मामले में कि एक रिश्ता जिसमें कोई दूसरा व्यक्ति अपना हिस्सा नहीं करता है, वह ऐसा रिश्ता नहीं है जो हमें सूट करता है, हमें इसका सामना करना पड़ेगा कई अन्य संज्ञानात्मक विसंगतियां, क्योंकि हमारी आत्म-छवि बहुत प्रभावित होती: यह दिखाया जाएगा कि यह बलिदान किसी ऐसी चीज के लिए है जिसमें बनाया किसी की पहचान का हिस्सा समझ में नहीं आता है और हमें चीजों की एक नई दृष्टि का निर्माण करना होगा जो हमें अपने और अपने निर्णयों के बारे में अच्छा महसूस करने की अनुमति दे।

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इसे जितनी जल्दी काटा जाए, उतना अच्छा है।

इसीलिए उन स्थितियों का पता लगाना महत्वपूर्ण है जिनमें हमारी अपेक्षाएँ काम करती हैं हमारे भावनात्मक जीवन के लिए एक जेल.

इस तथ्य के बावजूद कि संबंध एक से अधिक लोगों का मामला है, संज्ञानात्मक असंगति बनाता है कि हम स्वयं ही अपना बहिष्कार करें, अस्वास्थ्यकर अपेक्षाओं के कारण होने वाली असुविधा को असुविधा के उस स्रोत पर दांव लगाना जारी रखने के कारण में बदलना।