मोंटे संस: भावनात्मक जागरूकता का महत्व

हालांकि कई बार हम यह मानते हैं कि हम जो महसूस करते हैं और अनुभव करते हैं वह हमारे आसपास घटित होने वाली घटनाओं पर निर्भर करता है, लेकिन सच्चाई यह है कि यह केवल आधा सच है। यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि हम किस तरह वास्तविकता की व्याख्या करते हैं, और जिस तरह से हम अपनी भावनाओं को प्रबंधित करते हैं और यह तय करते हैं कि हमें अपना ध्यान कहाँ केंद्रित करना है।

इस तथ्य से भावनात्मक जागरूकता की अवधारणा उत्पन्न होती है, जो मनोविज्ञान और कोचिंग की दुनिया में एक महत्वपूर्ण शब्द है। निम्नलिखित पंक्तियों में हमने जिस व्यक्ति का साक्षात्कार लिया, वह हमसे इस बारे में बात करेगा, मोंटसे संस, कोचिंग के यूरोपीय स्कूल से, जिनके पास लोगों को प्रशिक्षित करने और कंपनियों में हस्तक्षेप करने का व्यापक अनुभव है।

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यूरोपियन स्कूल ऑफ कोचिंग से मॉन्टसे संस के साथ साक्षात्कार: भावनात्मक जागरूकता

मोंटसे संस केंद्र के निदेशक हैं कोचिंग के यूरोपीय स्कूल वैलेंसियन समुदाय से और एक ही इकाई में कोच, साथ ही कार्यकारी कोचिंग प्रमाणन कार्यक्रम के प्रशिक्षक और पर्यवेक्षक। इस साक्षात्कार में उन्होंने भावनात्मक जागरूकता की अवधारणा के बारे में बात की।

क्या हमारे कार्य हमारी भावनाओं से प्रेरित हैं या इसके विपरीत, क्या हमारी भावनाएं हमारे कार्यों से प्रेरित हैं?

मनुष्य, कम से कम हम में से अधिकांश, इस भ्रम में रहते हैं कि हम "वास्तविकता" के "पर्यवेक्षक" हैं, और फिर भी हम जो देखते हैं उसकी "व्याख्या" करते हैं। हमें लगता है कि यह व्याख्या जो हम करते हैं, निर्णय और राय को जन्म देती है जो हमारी भावनाओं को भड़काती है।

लेकिन भावनाएं पहले से ही थीं। उठने से लेकर सोने के समय तक, हम हमेशा एक अवस्था में रहते हैं भावना. दिन के दौरान हम जो कार्य करते हैं, वे हमेशा एक भावना से शुरू होते हैं। होता यह है कि जिस भाव में हम स्वयं को पाते हैं उस पर निर्भर करते हुए व्युत्पन्न व्यवहारों का कमोबेश प्रभावी परिणाम होगा। स्पष्ट रूप से यह एक प्रतिक्रिया प्रक्रिया है।

क्या किसी भावना या भावना की लत जैसा कुछ विकसित करना संभव है?

हाँ, यह कुछ ऐसा है जो कुछ लोग करते हैं: हमेशा और केवल कुछ भावनाएँ दिखाते हैं और अन्य नहीं। इस अर्थ में, दिलचस्प बात यह महसूस करना है कि वह कौन सी भावना है जिसे हम खुद को अनुमति नहीं देते हैं.

सभी लोगों को भावनात्मक जागरूकता का एक अच्छा स्तर होना चाहिए क्योंकि जिस हद तक हम यह पहचानने में सक्षम होते हैं कि भावना या भावना क्या है कि मैं हर सटीक पल में हूं, मैं अपने कुछ व्यवहारों के कारण को समझ पाऊंगा और इसलिए, कुछ परिणामों का कारण जो मैं अनुभव कर रहा हूं। उपार्जन।

सामान्य रूप से संगठनों और व्यापारिक दुनिया की दुनिया में, भावनाओं को अच्छी तरह से पहचानने के बारे में न जानने के नकारात्मक परिणाम क्या हो सकते हैं?

संगठनों की दुनिया में, अभी हाल तक, भावनात्मक जागरूकता पर बहुत कम ध्यान दिया गया है। हमने अपनी भावनाओं को छुपाने में बहुत समय और प्रयास लगाया है, जिसके कारण न केवल दूसरों की, बल्कि स्वयं की भी समझ में कमी आई है।

आज हम पहले से ही जानते हैं कि निश्चित रूप से भावनाएँ कुछ व्यवहारों और व्यवहारों की कुंजी हैं। हम एक कदम और आगे बढ़ गए हैं और अब हम न केवल यह जानते हैं कि भावना को जानना आवश्यक है, बल्कि हम यह भी जानते हैं कि हम इसे संशोधित और प्रबंधित कर सकते हैं।

व्यक्तिगत भावनाओं का प्रबंधन जो हमारे प्रतिमानों से हम में से प्रत्येक के विचार में उत्पन्न होता है, उनके विश्वासयोग्य और समानांतर प्रजनन में क्या होता है व्यावसायिक संस्कृति जो प्रतिमानों से भरी हुई है जो कुछ सामूहिक भावनाओं को उत्पन्न करती है और बदले में लोगों के कुछ व्यवहार और व्यवहार उत्पन्न करती है और इसलिए, कर्मचारियों की। सिस्टम।

सबसे आम जोखिम क्या हैं जो एक नेता जो अपनी भावनाओं को अच्छी तरह से प्रबंधित करना नहीं जानता है, के सामने आ जाता है?

निस्संदेह, सबसे बड़ा जोखिम भावनात्मक अंधापन है। प्रबंधक, पिता, माता, मित्र के रूप में अपनी-अपनी भूमिकाओं में हम में से किसी की तरह एक नेता... हमें अपनी भावनाओं को समझने के लिए आत्म-चिंतन का काम करना होगा और हमें अपने भावनात्मक आत्म-नियमन पर काम करना होगा।

कुंजी यह समझना है कि किस चीज ने भावना उत्पन्न की है। इसलिए, यह उस भावना को "नियंत्रित" करने के बारे में नहीं है (जैसा कि पहले कहा गया था कि यह सुविधाजनक था) बल्कि भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए इसे जानने और स्वीकार करने के बारे में है जो इस तरह प्रकट होता है कि हम सक्षम हैं उस प्रक्रिया को उलटने के लिए जिसने इसे उत्पन्न किया, बदले में, हमारे द्वारा चुनी गई एक अलग भावना उत्पन्न करने के लिए, जिसे हम नए के लिए अधिक उपयोगी और अधिक सशक्त पाते हैं व्यवहार।

जब प्रबंधन और भावनात्मक जागरूकता में लोगों को प्रशिक्षित करने की बात आती है, तो कौन से प्रमुख विचार सबसे महत्वपूर्ण हैं? और जिन्हें अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है?

कुछ समय पहले तक, हम "भावनात्मक नियंत्रण" शब्द का प्रयोग करते रहे हैं। संदर्भ और संस्कृति के आधार पर, कुछ भावनाओं का "स्वागत" नहीं किया गया। आज हम जानते हैं कि भावनात्मक निर्णायक है।

यह भावनाओं को ढँकने या उससे बचने की कोशिश करने के बारे में नहीं है। भावनात्मक जागरूकता और प्रबंधन में भावना को समझना और उसे स्वीकार करना शामिल है क्योंकि केवल उसी से देखिए हम बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए सीखने और विभिन्न कार्य करने में सक्षम होंगे।

दूसरी ओर, भावनात्मक जागरूकता होने से मैं भावनाओं में हस्तक्षेप कर पाऊंगा, मैं वापस अंदर जा सकूंगा जिन कदमों ने इस भावना को जन्म दिया है, यह समझने के लिए कि किन व्याख्याओं और मतों ने इसे जन्म दिया है महसूस करता हूँ।

और अंत में, जब हमारी भावनाओं को अच्छी तरह से संशोधित करने और उन्हें हमारे पक्ष में काम करने की बात आती है तो कौन से टूल्स और रणनीतियों को उपयोगी दिखाया गया है?

यह जानते हुए कि कोई सकारात्मक या नकारात्मक भावनाएं नहीं हैं, कि सभी भावनाएं उपयोगी हैं और उनका एक निश्चित उद्देश्य है। यह भी समझें कि सभी भावनाओं का एक सकारात्मक इरादा होता है। उदाहरण के लिए, क्रोध हमें सीमाएँ निर्धारित करने में मदद करता है; डर हमें सावधानी बरतने में मदद करता है...

भावनाएँ हमें मूल्यवान मामलों की जानकारी देती हैं। उस संदेश को समझना जो भावना हमें लाती है, जागरूक होने और इसे प्रबंधित करने में सक्षम होने के लिए पहला कदम है। यह भावनात्मक प्रबंधन और जागरूकता की कुंजी है।