क्या आपका रिश्ता समस्याग्रस्त है? विवरण गिनती
"खुशहाल युगल" की अवधारणा काफी विवादास्पद है. हम एक खुश या समस्याग्रस्त चरित्र वाले जोड़ों के अस्तित्व के किसी भी मामले में बात नहीं कर सकते हैं। इसके बजाय, हम एक जोड़े के सदस्यों का उल्लेख कर सकते हैं जिनकी व्यक्तिगत विशेषताएँ अधिक समान या भिन्न हो सकती हैं।
उत्तरार्द्ध के संबंध में, हम आमतौर पर दो गलत विचारों का अनुभव करते हैं; या तो हम ऐसा मानते हैं विपरीत आकर्षण, या, हम खोजने पर जोर देते हैं अच्छा दोस्त.
दोनों ही मामलों में, हम इस बात को नज़रअंदाज़ कर देंगे कि सफलता की कुंजी इन पर केंद्रित होगी सीखने की स्वीकृति और अनुकूलन कौशल हमारे जोड़े की उन विशेषताओं के बारे में जिन्हें हमने नहीं माना था, लेकिन वे भी इसका हिस्सा हैं रोजमर्रा की जिंदगी, जैसे: टूथपेस्ट की बोतल को उस जगह पर नहीं निचोड़ना, जो हम करते हैं, या खराब मूड के कारण जागते हैं सुबह।
तो, खुश जोड़े किस सामग्री से बने हैं?
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समस्याग्रस्त रिश्ते का तर्क
जब पहला विरोध या मतभेद प्रकट होता हैकुछ लोगों का मानना है कि वे अपनी पत्नी के सामने नहीं हैं या प्यार खत्म हो गया है। यह इस समय है जब यह रोकना और विश्लेषण करना आवश्यक है कि क्या हो रहा है, उच्च स्तर की भावनात्मक सक्रियता से प्रेरित निर्णय लेने से बचें।
युगल के रिश्ते के लिए इस महत्वपूर्ण बिंदु पर, दो मूलभूत कारक उनके भाग्य का निर्धारण करेंगे:
- संसाधनों का मुकाबला करने में समस्या: एक कमी एक जोड़े के रूप में संघर्षपूर्ण स्थितियों को जन्म दे सकती है।
- संचार और समस्या समाधान कौशल: कि वे समय के साथ संघर्ष स्थितियों को बनाए रखेंगे या नहीं।
गैर-समस्याग्रस्त जोड़ों का कामकाज
"खुश" या गैर-समस्याग्रस्त जोड़ों की कार्यप्रणाली एक परिपत्र प्रक्रिया का गठन करती है जो निम्नानुसार विकसित होती है:
- आप एक प्रकट करें पार्टनर के प्रति अच्छा व्यवहार.
- आपका साथी इस तरह के व्यवहार को देखता है और इसके लिए प्रेरित महसूस करता है आपके प्रति अच्छा व्यवहार करें.
- जैसा कि आप अपने साथी से अच्छा व्यवहार प्राप्त करते हैं, आपको उनके अच्छे व्यवहार के लिए पुरस्कृत किया जाता है, और आप अपने साथी के साथ फिर से अच्छा व्यवहार करने के लिए और अधिक प्रेरित महसूस करते हैं।
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समस्याग्रस्त जोड़ों का ऑपरेशन
उसके भाग के लिए, परस्पर विरोधी जोड़ों की कार्यप्रणाली एक नकारात्मक दुष्चक्र के रूप में एक प्रक्रिया का गठन करता है:
- आप अपने साथी के प्रति अप्रिय व्यवहार प्रकट करते हैं।
- आपका साथी इस तरह के व्यवहार को देखता है और अप्रिय व्यवहार करने के लिए भी प्रेरित होता है।
- जैसा कि आप अपने साथी से अप्रिय व्यवहार प्राप्त करते हैं, आप आहत महसूस करते हैं, और अधिक प्रेरित होते हैं अपने साथी के साथ अप्रिय व्यवहार करने के लिए वापस लौटें, और उसे उसी तरह से जवाब दें जैसे उसने किया है निर्मित।
इस मामले में, एक दुष्चक्र विकसित होगा जिसमें आप उन अच्छी चीजों को करने से बचते हैं जो आपके साथी को पसंद हैं, क्योंकि आपका साथी उन चीजों को नहीं करता है जो आपको पसंद हैं और इसके विपरीत।
दोनों कामकाजी प्रक्रियाएं, दोनों खुशहाल जोड़ों और परस्पर विरोधी जोड़ों की, एक ऐसी सफेदी का निर्माण करती हैं जो अपनी ही पूंछ काटती है।
हालाँकि, एक बार जब परस्पर विरोधी या नकारात्मक दुष्चक्र शुरू हो जाता है, भावनात्मक उत्तेजना का स्तर जोड़ों को विश्लेषण करने से रोकता है यह पहचानने के लिए क्या हो रहा है कि वे कौन से कारक हैं जो वर्तमान में समस्या को बनाए रखते हैं और जो इसे समय के साथ बनाए रखते हैं। इस तरह, हम समस्या की उत्पत्ति पर ध्यान केंद्रित नहीं करेंगे, बल्कि आज की समस्या की निरंतरता पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
इस बिंदु पर, हम शायद एक जोड़े के रूप में विश्लेषण, मुकाबला करने या समस्या सुलझाने, और/या संचार समस्याओं के लिए कौशल में कमी का पता लगाएंगे। अधिकतर परिस्थितियों में, मूल सूक्ष्म संघर्षों, अप्रासंगिक समस्याओं में निहित है, किस्सा विवरण, जिसे हमने बहुत अर्थ दिया है, और जिस पर हमने नकारात्मक भावनाओं और निष्क्रिय विचारों की एक पूरी श्रृंखला विकसित की है। यह वे महत्वहीन विवरण हैं जो कई बार हमें एक सुखी जोड़े के उस आदर्श से दूर रखते हैं।
संघर्षों को हल करने के लिए अधिक संवाद करें
हमने जो देखा है, उसके आधार पर हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि सहानुभूति और संचार ऐसे तत्व हैं, जो न्यूनतम मात्रा में, कई संघर्षों को हल करने में सक्षम हैं। यह ध्यान में रखने योग्य है संवाद, आपसी समझ और तर्कपूर्ण विश्लेषण का मूल्य स्थिति का।
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