क्रिसमस के खर्चों के बारे में चिंता: यह क्यों पैदा होता है और इसका मुकाबला कैसे करें

क्रिसमस खरीद का प्रबंधन, दोनों उपहारों के लिए और रात्रिभोज और पारिवारिक सभाओं और उनके रसद के लिए, बौद्धिक चुनौती से कहीं अधिक है। यह हमारी भावनाओं और हमारे तनाव के स्तर को प्रबंधित करने की हमारी क्षमता के लिए भी एक चुनौती है। इस कारण से, इस लेख में मैं इन तारीखों की सबसे कम आंकी गई घटनाओं में से एक के बारे में बात करूंगा: क्रिसमस के खर्चों के बारे में चिंता, और इससे कैसे निपटें.

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क्रिसमस के खर्चों को लेकर चिंता के क्या कारण हैं?

चिंता, ज्यादातर मामलों में, कुछ सकारात्मक है; या कम से कम उपयोगी। यह हमें उन स्थितियों में सक्रिय और सतर्क रहने में मदद करता है जिनके लिए हमारे ध्यान और एक निश्चित की आवश्यकता होती है जल्दी से प्रतिक्रिया करने की क्षमता.

हालाँकि, कभी-कभी हम पर्याप्त रूप से चिंता को संभालने में सक्षम नहीं होते हैं और हम आत्म-तोड़फोड़ के एक दुष्चक्र में प्रवेश कर जाते हैं हमें प्रगति की हमारी कठिनाइयों के बारे में अधिक से अधिक चिंता करने और तरलता और आत्मविश्वास के साथ निर्णय लेने की ओर ले जाता है ज़रूरत।

यही कारण है कि बहुत से लोग उपभोक्तावाद द्वारा चिन्हित तारीखों पर, क्रिसमस की छुट्टियों के लिए अतिरिक्त खर्च करने की संभावना से चिंतित महसूस करते हैं। कैसे हम अपनी जरूरत की हर चीज को खोज कर खरीद सकते हैं

एक ओर जो हम वहन कर सकते हैं, और जो अपेक्षाएं हमने स्वयं के लिए उत्पन्न की हैं और जो हमने दूसरों के लिए उत्पन्न की हैं, के बीच एक संतुलन?

इस स्थिति से परे जो चिंता की समस्याओं को ट्रिगर करती है, ऐसे कई कारण हैं जो गठबंधन करते हैं:

• क्रिसमस की छुट्टियों का विचार तारीखों के रूप में जिसमें हर कोई अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण दूसरों को प्रदान करता है।
• ऐसे लोगों से मिलने की संभावना है जिनसे हम काफी समय से नहीं मिले हैं।
• विज्ञापन की बमबारी जो एक अनुस्मारक के रूप में कार्य करती है कि ये शेष वर्ष की तुलना में बहुत अधिक खर्च करने के दिन हैं।
• इन तारीखों पर बाजार में आने वाले कुछ उत्पादों को खोजने में समस्या (कभी-कभी एक कृत्रिम बिखराव विपणन रणनीति के माध्यम से)।

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इससे पहले क्या करें?

हालांकि प्रत्येक मामला अद्वितीय है और सबसे प्रभावी समाधान वे हैं जो प्रत्येक की विशिष्टताओं के अनुकूल होते हैं, ये सामान्य टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं। क्रिसमस के खर्चों से जुड़ी चिंता से निपटने के दौरान।

1. रचनात्मक उपहारों पर दांव लगाएं

यह निर्विवाद है कि दूसरों की स्वीकृति और स्नेह प्राप्त करने के लिए उपहारों पर बहुत सारा पैसा खर्च करने की प्रवृत्ति के प्रति उच्च सामाजिक दबाव है; हालांकि, इस अत्यधिक उपभोक्तावादी तर्क का पालन करने के लिए सब कुछ नहीं है। ऐसे उपहार हैं, जो ठीक इसलिए हैं क्योंकि वे अपनी रचनात्मकता पर आधारित हैं और "पॉलिश" उत्पाद के रूप में पहले से तैयार कुछ खरीदने के कारण नहीं, उनमें दूसरों के साथ उन स्नेहपूर्ण संबंधों को पसंद करने और उन्हें मजबूत करने की एक बड़ी क्षमता होती है.

इस प्रकार का उपहार छोटी कहानियों से लेकर उस व्यक्ति के साथ हो सकता है जिसे हम इसे नायक के रूप में अपेक्षाकृत सेट करते हैं सस्ता और एक "किट" के रूप में पेश किया जाता है (उदाहरण के लिए, "मेडिकल छात्र उत्तरजीविता किट"), चित्र के माध्यम से, स्वयं की घटनाओं के लिए निमंत्रण, वगैरह

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2. साप्ताहिक खर्च की सीमा निर्धारित करें

अग्रिम में खर्च की अधिकतम सीमा निर्धारित करना न केवल इस बात पर नज़र रखने का एक शानदार तरीका है कि हम अपने व्यक्तिगत वित्त का प्रबंधन कैसे करते हैं, बल्कि यह भी बैंक खाते में राशि में तेजी से बदलाव से चिह्नित वर्ष के समय में हमें मन की शांति दें. यह सच है कि यह एक "अतिरिक्त" कार्य है जिसका तात्पर्य इसके बारे में पर्याप्त चिंता करने से है करते हैं, लेकिन यह रोकथाम के संबंध में नकारात्मक तत्वों की तुलना में सकारात्मक अधिक लाता है चिंता। यह हमारे संदेह को दूर करने का एक तरीका है कि क्या हम इसे सेकंड के मामले में सही कर रहे हैं।

इसके अलावा, कुछ बैंक अपने मोबाइल ऐप के माध्यम से उप-श्रेणियां स्थापित करने की संभावना प्रदान करते हैं हमारे बैंक खाते के भीतर, शुरू से ही उन राशियों को आवंटित करने के लिए जिन्हें हम प्रत्येक को समर्पित कर सकते हैं सामग्री।

इस तरह, हम इस बात की लगातार चिंता नहीं करेंगे कि अगर हम इसे महीने के अंत तक बना लेते हैं तो हम बहुत आश्वस्त नहीं होंगे।

3. अपना ध्यान रखना

अपेक्षाकृत संतुलित आहार खाना और सबसे बढ़कर, पर्याप्त नींद लेना एक ऐसी चीज है जो हमें अत्यधिक तनाव से बचाती है। लेकिन क्रिसमस की छुट्टियों और परिवार के पुनर्मिलन के दौरान, यह अधिक खर्च होता है घंटे और भोजन की अधिक परिवर्तनशीलता है. हालांकि समय पर दिनचर्या के "नियमों को तोड़ना" बुरा नहीं है, यह आदर्श नहीं होना चाहिए।

दूसरी ओर, पर्याप्त नींद लेने और सही खाने के अलावा, नियमित रूप से व्यायाम करना बहुत अच्छा है खुद को यहां और से जोड़कर तनाव मुक्त करने और तनाव से जुड़े दखल देने वाले विचारों को पीछे छोड़ने का तरीका अब।

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4. हर कीमत पर "हताश" निवेश से बचें

ऐसे में कुछ लोग सक्षम संपत्तियों में पैसा लगाकर प्रयोग करने के चक्कर में पड़ जाते हैं कुछ ही हफ़्तों में उन्हें अपेक्षाकृत उच्च लाभ दिलाएं (उदाहरण के लिए, कुछ क्रिप्टोकरेंसी या गेम एनएफटी)। मुख्य समस्या यह है इस प्रकार के निवेश वास्तव में सबसे अधिक जोखिम भरे होते हैं और जो सबसे अधिक संभावना रखते हैं वे व्यावहारिक रूप से उन सभी पैसे को खो देते हैं जो उनमें लगाए गए हैं। लेकिन यह सबसे बुरा नहीं है: क्योंकि उनमें उच्च अस्थिरता है, वे पहले से ही चिंता के संपर्क में आने वाले व्यक्ति पर एक तनावपूर्ण प्रभाव डालेंगे, क्योंकि कि आप अपने निवेश के मूल्य में उतार-चढ़ाव की लगातार जाँच करते रहेंगे, मूल्य गिरने की स्थिति में मंचों से परामर्श करेंगे, वगैरह

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