कैसे पता करें कि जहरीले लोग आपके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहे हैं?

कैसे पता करें कि जहरीले लोग आपके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहे हैं। जिस तरह से हम अपने पर्यावरण से जुड़ते हैं उसका हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है, यही कारण है कि स्वस्थ और अनुकूली पारस्परिक संबंध स्थापित करना इतना महत्वपूर्ण है।

जब कोई रिश्ता सह-अस्तित्व की सबसे बुनियादी आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है और किसी न किसी तरह से प्रभावित करता है एक ही या एक ही पार्टी के प्रत्येक सदस्य, हम कहते हैं कि हम एक जहरीले रिश्ते का सामना कर रहे हैं।

अगला हम संक्षेप में देखेंगे कि विषाक्त संबंध क्या होते हैं और हम देखेंगे कि इस प्रकार के संबंध मानसिक स्वास्थ्य को कैसे नुकसान पहुंचा सकते हैं लोगों की।

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जहरीले रिश्ते क्या हैं?

जहरीले रिश्ते वे होते हैं जिनमें यह स्वेच्छा से होता है या नहीं, किसी एक पक्ष को या संबंध बनाने वाले दोनों लोगों को नुकसान, और यह एक "दुष्चक्र" प्रभाव भी उत्पन्न करता है जो उन्हें एक या दोनों सदस्यों के लिए बार-बार हानिकारक कार्यों को दोहराकर निरंतरता प्रदान करता है।

जो लोग एक जहरीले रिश्ते में डूबे हुए हैं, जो दोस्ती, साथी, परिवार या काम हो सकता है, वे आम तौर पर के बहुत प्रभाव और गतिशीलता के कारण पीड़ा, पीड़ा, चिंता या तनाव की भावनाओं का अनुभव करते हैं रिश्ता।

कई प्रकार के विषाक्त संबंध हैं, सबसे अधिक बार और पहचाने जाने वाले विषाक्त संबंध हैं युगल, लेकिन दोस्तों या परिवारों के बीच जहरीले रिश्ते भी होते हैं जिन्हें निभाना बहुत मुश्किल होता है पता लगाना।

चूंकि लोग अलग हैं और कोई भी दूसरे के समान नहीं है, इस प्रकार के संबंध आमतौर पर पीड़ित के मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव डालते हैं, परिवर्तनों के माध्यम से जो उनके व्यक्तित्व और व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक रणनीतियों के आधार पर अधिक या बेहतर हो सकते हैं, जिनमें से प्रत्येक को प्रतिकूलताओं का सामना करना पड़ता है।

कैसे पता करें कि कोई विषाक्त संबंध आपके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहा है

यहां कुछ जहरीले रिश्ते वास्तव में लोगों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं हम संक्षेप में इस प्रकार के मनोवैज्ञानिक प्रभाव का मुख्य केंद्र प्रस्तुत करते हैं रिश्ते।

1. आप उस व्यक्ति की निरंतर स्वीकृति चाहते हैं

उस विशेष व्यक्ति से लगातार स्वीकृति प्राप्त करना अक्सर भावनात्मक निर्भरता का संकेत होता है, एक ऐसी घटना जिस पर कई जहरीले रिश्ते आधारित होते हैं, एक जोड़े के रूप में, दोस्तों के साथ और दोनों के साथ सगे-संबंधी।

जो लोग किसी अन्य व्यक्ति पर भावनात्मक निर्भरता विकसित करते हैं वे मानते हैं कि उनकी खुशी जरूरी दूसरे से जुड़ी हुई है और यह कि वे कभी भी खुश नहीं रह सकते या कुछ भी प्राप्त नहीं कर सकते यदि वह उस व्यक्ति विशेष के साथ नहीं है।

इस प्रकार के निर्भरता संबंध में, आमतौर पर एक प्रमुख व्यक्ति होता है जो प्रचार करता है उत्तरोत्तर यह कि दूसरा पक्ष आपकी स्वीकृति, आपके स्नेह या आपके प्रेम पर अधिक से अधिक निर्भर है, एक नकारात्मक गतिशील और बहुत जहरीला।

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2. क्या आप उस व्यक्ति से डरते हैं?

एक व्यक्ति दूसरे के प्रति जो डर महसूस करता है वह उन आवश्यक कुंजियों में से एक है जिसके साथ जहरीले रिश्तों की पहचान की जा सकती है।

जब कोई रिश्ता डर पर आधारित होता है और लोगों में से एक दूसरे की ओर से कुछ प्रतिक्रियाओं से बचकर आगे बढ़ता है, लंबे समय में यह उन लोगों के मानसिक स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुँचाएगा जो एक विनम्र रवैया बनाए रखते हैं.

यह डर कई कारणों से प्रेरित हो सकता है: उदाहरण के लिए, एक डर हो सकता है कि हमारा साथी हम जो कुछ करते हैं उससे नाराज हो गए और हमें छोड़ दिया, दुर्व्यवहार के डर से या इस डर से कि वे रुक जाएंगे एक दूसरे से प्यार करो

3. आप उस व्यक्ति के साथ विवाद से बचें

किसी भी कीमत पर उस व्यक्ति के साथ किसी भी प्रकार के संघर्ष से बचना भी एक जहरीले रिश्ते का एक स्पष्ट संकेत माना जा सकता है; आम तौर पर स्वस्थ रिश्तों में समय-समय पर असहमति और तर्क-वितर्क होते हैं।, यह देखते हुए कि रिश्ते के दोनों सदस्य एक निश्चित स्तर की स्वायत्तता और अपने स्वयं के हितों को बनाए रखना जारी रखते हैं।

डर के मारे उस व्यक्ति के साथ बहस या विवाद न करने का हर संभव प्रयास करें वह क्रोधित हो जाता है या हमें छोड़ देता है, यह संबंधों की विशेषता बताने वाली क्लासिक गतिकी में से एक है विषाक्त।

यह डर आम तौर पर समाप्त होता है, जैसा कि संकेत दिया गया है, कि जो व्यक्ति इसे महसूस करता है वह सब कुछ छोड़ देता है और किसी भी प्रकार से बचने के लिए प्रमुख व्यक्ति के किसी भी अनुरोध या मांगों से सहमत होना बहस।

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4. आपका आत्म-सम्मान काफी गिर जाता है

जहरीले रिश्तों में लोगों में से एक के लिए कम विकसित होना आम बात है आत्म सम्मान जब आदतन किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार करते हैं जो आपको नीचा दिखाता है selfconcept या आपको बुरा महसूस कराते हैं। इस मनोवैज्ञानिक घटना को अक्सर आसानी से पहचाना नहीं जा सकता है, लेकिन एक बार पहचानने के बाद, यह सबसे विश्वसनीय प्रमाणों में से एक है कि हम एक जहरीले रिश्ते में हैं।

जहरीले लोग अक्सर उस व्यक्ति के आत्मसम्मान को खत्म कर देते हैं जिस पर वे इतना हावी होना चाहते हैं, ताकि उनकी ज्यादतियों और गालियों को नजरअंदाज किया जा सके या एक निर्भरता लिंक भी उत्पन्न हो सके।

5. आपको लगता है कि यह आपको आपके सामाजिक दायरे से दूर कर देता है

पीड़ित को उनके सामाजिक दायरे से हटाना उन क्लासिक विशेषताओं में से एक है जो जहरीले लोगों द्वारा विषाक्त संबंधों में होती हैं जो उनका हिस्सा हैं।

इस सामाजिक दायरे में दोस्त और करीबी रिश्तेदार दोनों शामिल हैं और जब कोई जहरीला रिश्ता शामिल होता है, तो उस बंधन का एक प्रगतिशील सचेत और सक्रिय बिगड़ना होता है। हेरफेर किए जा रहे व्यक्ति को अलग करने के लिए.

6. आप सामान्य रूप से आपको नियंत्रित करने के प्रयासों को मान लेते हैं

स्थायी नियंत्रण के प्रयास और ईर्ष्या जहरीले रिश्तों में एक दैनिक तत्व बन जाते हैं, इस हद तक कि कोई भी उनसे सवाल नहीं करता। इससे लिंक तेजी से बिगड़ता है, क्योंकि आप नियंत्रण और हेरफेर के एक दुष्चक्र में प्रवेश करते हैं इसे रोक नहीं कर।

दूसरा व्यक्ति हर समय क्या कर रहा है, इस पर नज़र रखने की प्रवृत्ति, उनके सामाजिक संबंधों की जाँच करना, और यहां तक ​​कि उनके मोबाइल डिवाइस और सोशल नेटवर्क, दोनों के बीच एक जहरीले रिश्ते का एक निर्विवाद संकेत है लोग।

7. आप दुर्व्यवहार के लिए खुद को दोषी मानते हैं और आप का अपमान करते हैं

एक रिश्ते में दुर्व्यवहार और अनादर उस व्यक्ति में बहुत परेशानी और पीड़ा उत्पन्न करता है जो उन्हें पीड़ित करता है, और बाद में उनके मानसिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है। अब, समेकित विषाक्त संबंधों में, पीड़ित की उस भूमिका से पीड़ित होने के लिए खुद को दोष देना आम बात है.

जहरीले रिश्तों में दुर्व्यवहार और अनादर के कई रूप हैं, अपमान से, लगातार चिढ़ाने से लेकर अधिक गंभीर यौन शोषण और यौन हमले तक।

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