कारावास के कारण अवसाद: कारक जो इसकी उपस्थिति को सुविधाजनक बनाते हैं

मनोदशा संबंधी विकार असुविधा का एक बहुत ही सामान्य रूप है, और इनमें से अवसाद इसके सबसे लगातार प्रकारों में से एक है। यह, अन्य बातों के अलावा, इस तथ्य के कारण है कि विभिन्न प्रकार के अनुभव हैं जो हमें इस मनोचिकित्सा के प्रति अधिक से अधिक संवेदनशील बनाते हैं।

स्थितियों का समूह जो हमारे अवसाद के विकास की संभावनाओं को बढ़ाता है, एक प्रकार का कार्य करता है मनोवैज्ञानिक फ़नल: कई अलग-अलग अनुभव, कुछ व्यक्तिगत पूर्वाभासों में जोड़े जाने से परिणाम प्राप्त हो सकते हैं समान।

हालाँकि, इस विषय पर वर्षों के शोध के माध्यम से, मनोविज्ञान का विज्ञान लाया गया है सबूत है कि उपस्थिति को बढ़ावा देने की बात आने पर दूसरों की तुलना में अधिक जोखिम वाली स्थितियां हैं अवसाद। और दुर्भाग्य से, ऐसा लगता है कि एक महामारी के कारण कारावास का अनुभव, जैसे कि कोरोनावायरस, उनमें से कई के साथ जुड़ा हुआ है। यहाँ मैं इस घटना के बारे में बात करूँगा, लॉकडाउन अवसाद.

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क्या बंदी अवसाद का कारण बन सकता है?

इस विषय के बारे में स्पष्ट होने वाली पहली बात यह है कि मानसिक स्वास्थ्य पर COVID-19 द्वारा कारावास के प्रभाव पर अभी भी कोई बड़ा, बहुत निर्णायक शोध नहीं हुआ है

स्पेनिश या सामान्य आबादी का; यह सब अभी भी अपेक्षाकृत हाल ही में है और एक ही समय में एक जटिल घटना है, जिसके अध्ययन के लिए कई संयुक्त प्रयासों की आवश्यकता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि हम इस बारे में बिल्कुल कुछ नहीं जानते हैं कि आमतौर पर मानव मन के लिए हफ्तों या महीनों तक इस प्रकार के अनुभवों से गुजरने का क्या मतलब होता है; इसी तरह की मिसालें हैं, जैसे कि 2002-2004 की गंभीर तीव्र श्वसन सिंड्रोम महामारी, अन्य।

दूसरी ओर, हालांकि हम जानते हैं कि छूत से बचने के कट्टरपंथी उपाय क्षेत्रीय क्षेत्रों पर लागू होते हैं व्यापक प्रवृत्ति कई लोगों के मानसिक स्वास्थ्य को खराब करती है, इसका मतलब यह नहीं है कि कारावास पैदा करता है अवसाद। तकनीकी रूप से, करने के लिए सही बात यह है कि कारावास आमतौर पर संबंधित कारकों के साथ हाथ से जाता है, जो इस मनोवैज्ञानिक विकार से पीड़ित होने की संभावना को बढ़ाते हैं।

और हमेशा की तरह इन मामलों में, "संभावनाओं" शब्द पर जोर देना आवश्यक है: मनोविज्ञान में हम लगभग हमेशा एक संभाव्य दृष्टिकोण अपनाते हैं जब निहितार्थों का विश्लेषण करते हैं कि जनसंख्या के मानसिक स्वास्थ्य पर एक सामाजिक घटना है।. इस तथ्य के कारण किसी को भी अवसाद से पीड़ित होने या न होने की गारंटी नहीं है कि यह मनोविकृति विज्ञान सांख्यिकीय रूप से जुड़ा हुआ है जिससे वे गुजर रहे हैं।

आखिरकार, शब्द "कारावास के कारण अवसाद" का अर्थ यह नहीं है कि एक मनोवैज्ञानिक विकार है जिसका आधिकारिक तौर पर यह नाम है: जिस तरह से इस मूड गड़बड़ी को जाना जाता है वह प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार है, जो नैदानिक ​​​​मैनुअल के अनुसार सबसे अधिक मनोचिकित्सा और नैदानिक ​​मनोविज्ञान में उपयोग किया जाता है। इस प्रकार, कारावास के कारण अवसाद केवल अवसाद है जिसके कारणों में इसका महत्व शामिल है कारावास से जुड़े कारक और इसके आसपास की हर चीज: एक निश्चित सामाजिक अलगाव, कम आवाजाही, वगैरह

कारावास के कारण अवसाद: इस विकार को बढ़ावा देने वाले कारक

ये सबसे महत्वपूर्ण पहलू हैं जो कारावास के कारण अवसाद की विशेषता बताते हैं

1. सामाजिक संपर्क में कमी

सामाजिक संपर्क ऐसे अनुभव हैं जो कई मामलों में मानसिक रूप से उत्तेजक होते हैं और हमें प्रोत्साहन प्रदान करने में सक्षम होते हैं. कारावास के साथ, उत्तेजनाओं के इस वर्ग के संपर्क में, छोटे दैनिक प्रेरणा के स्रोत कम हो जाते हैं, और जानता है कि बहुत अधिक रोमांचक या मजेदार अनुभवों से रहित जीवन शैली की उपस्थिति के साथ जुड़ा हुआ है अवसाद।

2. आसीन जीवन शैली

एक गतिहीन जीवन शैली से अवसाद विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह इस तथ्य के कारण है कि स्वास्थ्य की स्थिति बिगड़ती है (आंदोलन और उचित पोषण की कमी के माध्यम से), और अवसाद शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं द्वारा "खिलाया" जाता है जो तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकता है।

3. चिंता का बहुत अधिक जोखिम

एक महामारी के कारण कारावास के संदर्भ में, चिंता की समस्याओं से पीड़ित होना बहुत आसान है: बहुत से लोग न करने के लिए शक्तिहीन महसूस करते हैं जब चाहो तब बाहर जा सकना, अपने प्रियजनों को सामान्य तरीके से न देख पाना, तुम्हारे काम या तुम्हारे साथ क्या हो सकता है परियोजनाओं आदि इससे संबंधित, एसयह ज्ञात है कि चिंता से पीड़ित भी अवसादग्रस्त लक्षणों को पेश करने की उच्च संभावना से जुड़ा हुआ है, या यहां तक ​​कि अन्य मनोविकृतियों जैसे व्यसनों को विकसित करने के लिए (जो बदले में, प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के उभरने में भी योगदान देता है)।

4. नींद की कमी

आदतों में इस तरह के आमूल-चूल परिवर्तन जैसे कि एकांतवास की स्थिति में रहने का संक्रमण, बार-बार, नींद के समय में असंतुलन पैदा करता है. यह अव्यवस्था अक्सर अच्छी नींद या आवश्यक घंटों की समस्या का कारण बनती है। और हां: कम नींद भी साथ-साथ चली जाती है जिससे अवसाद का खतरा बढ़ जाता है।

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