लोरेना गोंजालेज: "हम महिलाएं मुश्किल समय में हैं"

ऑनलाइन थेरेपी कुछ तेजी से लोकप्रिय और सामान्यीकृत है; यदि यह कोरोनोवायरस महामारी से साल दर साल पहले से ही दृश्यता प्राप्त कर रहा था, तो अब बड़ी संख्या में पेशेवरों ने रोगी सहायता के इस नए प्रारूप को अपना लिया है।

आंशिक रूप से ऑनलाइन मनोचिकित्सा के इस समेकन के कारण, यह विशेषज्ञता और विविधता लाने में सक्षम रहा है। इसीलिए विशेष रूप से महिलाओं पर लक्षित एक ऑनलाइन थेरेपी सेंटर सेरेना साइकोलॉजी जैसे प्रस्ताव हैं. आज हम इसके संस्थापक लोरेना गोंजालेज से बात करते हैं।

• संबंधित लेख: "मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाने के 8 लाभ"

लोरेना गोंजालेज के साथ साक्षात्कार: वीडियोकांफ्रेंसिंग द्वारा मनोविज्ञान

लोरेना गोंजालेज एक मनोवैज्ञानिक और सेरेना साइकोलॉजी की संस्थापक हैं, वीडियो कॉल द्वारा एक ऑनलाइन थेरेपी सेंटर जिसमें पेशेवर मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता वाली महिलाओं पर ध्यान केंद्रित करने की विशिष्टता है। इस साक्षात्कार में हम दूरस्थ मनोवैज्ञानिक देखभाल के उनके प्रस्ताव के बारे में बात करेंगे।

सेरेना साइकोलॉजी ऑनलाइन क्लिनिक खोलने के पीछे मुख्य विचार क्या है?

सेरेना का उद्देश्य मनोविज्ञान को महिलाओं के करीब लाना है ताकि वह उन कठिनाइयों में उनका साथ दे सकें जिनका सामना उन्हें दिन-प्रतिदिन करना पड़ सकता है।

हम एक ऐसा स्थान बनाना चाहते थे जहाँ वे हमसे मिल सकें और उनमें मनोविज्ञान के दिशा-निर्देशों से लाभ उठा सकें ऐसे क्षण जहां उन्हें सामान्य सामग्री से लेकर प्रशिक्षण सत्रों तक विभिन्न ऑनलाइन प्रारूपों के माध्यम से इसकी आवश्यकता हो सकती है। मनोविज्ञान।

आपने अपने काम को विशेष रूप से महिलाओं की ओर उन्मुख करने का लक्ष्य क्यों निर्धारित किया?

महिलाएं आज हमारे दिन-प्रतिदिन एक अतिरिक्त भार उठाती हैं जिससे हमें अधिक तनाव और चिंता का अनुभव होता है आदमी की तुलना में, (हम सामान्य तौर पर बोल रहे हैं, निश्चित रूप से ऐसे पुरुष भी हैं जिनका समय खराब होता है और हमारे पास पुरुष रोगी भी होते हैं)। लेकिन महिलाएं महिलाओं में विशेष चरणों का अनुभव करती हैं, जैसे कि गर्भावस्था, प्रसव, स्तनपान, पालन-पोषण का भार... जहां पेशेवर मार्गदर्शन काम आता है। और हम और अधिक जगहों की तलाश करते हैं जहां हम अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकें।

हम महिलाएं एक मुश्किल क्षण में हैं क्योंकि हम मर्दाना और स्त्री भूमिकाओं को कवर करते हैं, और दिन के घंटे हमें खुद से जुड़ने के लिए जगह नहीं लेने देते हैं। यह स्थान वह है जो सेरेना उन सभी महिलाओं को देना चाहती है जिन्हें इसकी आवश्यकता है।

यह देखते हुए कि अभी भी महिलाओं पर करियर होने के बावजूद घर का काम छोड़ने का सामाजिक दबाव है पेशेवरों, क्या यह मनोवैज्ञानिक थकावट और समय की कमी का एक कारक है जो उन्हें चिकित्सा से अधिक लाभान्वित करता है ऑनलाइन?

बिल्कुल। हम समानता में बहुत आगे बढ़ रहे हैं लेकिन हम एक ऐसे महत्वपूर्ण क्षण में हैं जहां हम काम की दुनिया में छेद कर रहे हैं लेकिन अभी भी घर और पालन-पोषण के भार के साथ हैं।

मान लीजिए कि महिला काम करने के लिए घर से बाहर गई है लेकिन कुछ पुरुषों ने अभी तक इसमें काम करने के लिए प्रवेश नहीं किया है। यह सच है कि पुरुष अधिक दृश्य कार्य करते हैं, अर्थात वे बहुत अधिक दिखते हैं, जैसे खाना बनाना या पकाना। लेकिन घर का क्या तालमेल है, कि सब कुछ ठीक है, मानसिक भार हम औरतें उठाती रहती हैं।

और वह काम सबसे कम पहचाना जाता है और सबसे ज्यादा मानसिक बोझ पैदा करता है। इस कारण से हमारे पास समय कम है, और आपके परिवहन को बचाना या किसी भी समय आपकी कार या काम से अपने मनोवैज्ञानिक से जुड़ने में सक्षम होना हमारे लिए एक बड़ा लाभ है।

कोरोनोवायरस महामारी के प्रभाव से परे, क्या आपने देखा है कि हाल के वर्षों में ऑनलाइन मनोविज्ञान ने आबादी के बीच तेजी से लोकप्रियता हासिल की है?

हाँ। Serena Psicología ने हाल ही में खुद को फिर से खोजा है, हमने दस साल पहले वीडियोकांफ्रेंसिंग द्वारा सत्र प्रदान करना शुरू किया था। इन दस वर्षों में वीडियोकांफ्रेंसिंग बहुत बढ़ गई है, ऐसे हजारों अध्ययन हैं जो इसे प्रमाणित करते हैं ऑनलाइन थेरेपी की प्रभावशीलता (हमेशा वीडियोकांफ्रेंसिंग द्वारा) जब हमने शुरुआत की, तो लोगों को संदेह हुआ प्रभावशीलता। अब हम सभी जानते हैं कि यह आमने-सामने की चिकित्सा के समान है। बेहतर है, क्योंकि आप अपने मनोवैज्ञानिक से पहले ही मिल सकते हैं और आपके लिए चिकित्सा तक पहुंचना आसान हो जाता है।

बेशक, महामारी ने यह स्पष्ट कर दिया है कि कई काम ऑनलाइन किए जा सकते हैं, और कई लोगों को इसके लिए मजबूर किया गया है नई तकनीकों से परिचित हों, जिनके साथ हम पहले से ही जानते हैं कि हम जहां भी हैं, वहां से जुड़कर हम कितना समय बचा सकते हैं हमारे मनोवैज्ञानिक।

क्या ऑनलाइन मनोविज्ञान ने इन सेवाओं को और अधिक सुलभ बनाकर "मनोवैज्ञानिक के पास जाने" के तथ्य को सामान्य बनाने में योगदान दिया है?

बिल्कुल। और ऑनलाइन थेरेपी के बारे में अच्छी बात यह है कि अब आपको यह जाने बिना ठंडे दरवाजे पर जाने की जरूरत नहीं है कि आप किसे खोजने जा रहे हैं...उदाहरण के लिए, सेरेना में मनोविज्ञान सभी रोगी अपने भविष्य के मनोवैज्ञानिक से पहले मिल सकते हैं, उनके लेख पढ़ सकते हैं, उनकी तस्वीरें देख सकते हैं, उनकी बातें सुन सकते हैं पॉडकास्ट। मनोविज्ञान के लिए यह आवश्यक है कि व्यक्ति अपने चिकित्सक के साथ सहज महसूस करे।

थेरेपी के इतने करीब और आसानी से पहुंचने के बाद, लोगों को इसे आजमाने के लिए और अधिक प्रोत्साहित किया जाता है। इसके अलावा, पहला सत्र मुफ़्त है, जिससे लोगों के लिए शुरुआत करना आसान हो जाता है।

इसके अलावा, थोड़ा-थोड़ा करके, यह विचार कि जो व्यक्ति मनोवैज्ञानिक के पास जाता है, क्योंकि वह बहुत बीमार है, खो रहा है। लोग इसलिए भी आते हैं क्योंकि वे मार्गदर्शन की तलाश में हैं, दिन-प्रतिदिन के मुद्दों पर समर्थन करते हैं, सलाह देते हैं कि किसी विशेष अवस्था में अपने बच्चों के साथ क्या किया जाए। वे पहले से ही हमें एक ऐसे साथी के रूप में देखते हैं जो मार्गदर्शन और मार्गदर्शन करता है, न कि केवल एक पेशेवर के रूप में जो केवल गंभीर मामलों का इलाज करता है। इस पर बहुत प्रगति हुई है।

अगली पेशेवर चुनौतियाँ क्या हैं जो आपने खुद तय की हैं और जिसके लिए आप सेरेना साइकोलॉजी ऑनलाइन को निर्देशित करेंगे?

मनोविज्ञान को करीब लाने के लिए हमारे पास कई विचार हैं। हम उत्पन्न होने वाली किसी भी संभावित मांग या प्रस्ताव के लिए तैयार हैं। हमने अभी एक यूट्यूब चैनल खोला है, एक पॉडकास्ट, हम महिलाओं के लिए ऑनलाइन पाठ्यक्रम और समूह सत्र आयोजित करना चाहते हैं। हमारे पास बहुत सारे विचार हैं।

हम चाहते हैं कि लोग अनुभव करें कि चिकित्सा करना क्या है, आपके जीवन में क्या बदलाव आता है, और एक समाज के रूप में हम रोज़मर्रा के जीवन में मनोविज्ञान के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाना चाहते हैं।

हम कठिन समय से गुजर रहे हैं, और हम सभी, कम या ज्यादा हद तक, भावनात्मक रूप से प्रभावित हो रहे हैं। इस कारण से, मेरा मानना ​​​​है कि मनोवैज्ञानिकों के पास यह करने के लिए एक महान कार्य है कि यह अवस्था हमें भविष्य के लिए अत्यधिक चिन्हित न करे।