मारिया ह्यूर्टस के साथ साक्षात्कार: एक जोड़े के रूप में आत्मसम्मान और जीवन के बीच की कड़ी

युगल रिश्तों में दोहरा खेल होता है। एक ओर, सह-अस्तित्व और प्रेमपूर्ण बंधन से उत्पन्न होने वाली भलाई का संबंध दो लोगों के बीच बातचीत से है, और दूसरी ओर, दूसरा, इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि रिश्ते को प्रभावित करने वाली कई चीजें लोगों में से प्रत्येक की विशेषताओं के साथ होती हैं अलग करना।

इस प्रकार, व्यक्ति और सामान्य ओवरलैप, और कभी-कभी यह उस प्रेमालाप या विवाह में दिखाई देने वाली समस्याओं को परिभाषित और परिसीमन करना कठिन बना देता है।

इसका एक उदाहरण वह तरीका है जिसमें एक जोड़े के रूप में आत्मसम्मान और जीवन एक दूसरे के साथ बातचीत करते हैं।, एक दूसरे को प्रभावित करते हैं। गरीब सह-अस्तित्व और संचार की गतिशीलता कम आत्म-सम्मान का मार्ग प्रशस्त कर सकती है, और इसके विपरीत।

सौभाग्य से, हालांकि यह जटिल है, मनोविज्ञान दशकों से इस प्रकार की बातचीत पर शोध कर रहा है। इसलिए ऐसे पेशेवर हैं मनोवैज्ञानिक मारिया ह्यूर्टस वीको, यह समझाने में सक्षम है कि हमारे खुद को महत्व देने के तरीके और रोमांटिक रिश्तों में क्या होता है, के बीच यह मिलन कैसे होता है। इस अवसर पर हमने मारिया का साक्षात्कार लिया और उनसे इस विषय पर पूछा।

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मारिया ह्यूर्टस (सिनर्जिया) के साथ साक्षात्कार: एक युगल के रूप में आत्म-सम्मान और कल्याण

मारिया ह्यूर्टस वीको एक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक हैं और मैड्रिड में स्थित एक चिकित्सा केंद्र, साइनर्जिया की प्रबंधन टीम का हिस्सा हैं। वह सभी उम्र के रोगियों, परिवारों और जोड़ों की मदद करने का काम करती है जो अपने रिश्ते को बेहतर बनाने की जरूरत महसूस करते हैं। इस साक्षात्कार में, मारिया ने एक जोड़े के रूप में आत्म-सम्मान और जीवन की भलाई के बीच संबंध के बारे में बात की, और जिस तरह से दोनों कारक एक-दूसरे को प्रभावित करते हैं।

आत्म-सम्मान की समस्या किस हद तक किसी रिश्ते को नुकसान पहुँचा सकती है?

बहुत। आत्म सम्मान यह हमारे स्वयं के साथ संबंध का परिणाम है, हमें अपनी जरूरतों का पता लगाने और उन पर ध्यान देने की क्षमता है, और हम अपने कौशल और क्षमताओं को महत्व देते हैं।

यदि स्वयं से संबंध टूट जाए, तो दूसरे से संबंध कठिन हो जाता है। कम आत्मसम्मान रिश्तों में समस्याएँ पैदा कर सकता है, जैसे ईर्ष्या, असुरक्षा, परित्याग का डर, स्वामित्व आदि।

एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक के रूप में आपके दृष्टिकोण से, उन लोगों में जो इन समस्याओं से निपटने के लिए मनोचिकित्सा में जाते हैं, आमतौर पर कौन सा रोगी प्रोफ़ाइल सबसे आम है?

परामर्श में एक बहुत ही सामान्य प्रोफ़ाइल मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं हैं जो असंतोषजनक संबंध पैटर्न को दोहराती हैं, जिसमें वे ऐसा नहीं करती हैं वे अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करते हुए देखते हैं और कभी-कभी, वे उन्हें भावनात्मक निर्भरता के आधार पर जहरीले रिश्तों में रखते हैं।

इन मामलों में, उनका आत्म-सम्मान और उनकी आसक्ति की शैली उन्हें आवश्यकता से बंधाती है और इच्छा से बहुत अधिक नहीं, ऐसे रिश्तों को बनाए रखना जो उनके लिए अच्छा नहीं है।

क्या कोई व्यक्ति जो खुद से प्यार नहीं करता है वह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ सामान्य यौन और स्नेहपूर्ण जीवन का आनंद लेने में सक्षम हो सकता है जिसे वे प्यार करते हैं?

सामान्य शब्दों में, खुद से प्यार न करने से कुछ हद तक अन्य लोगों से संबंधित होना मुश्किल हो जाता है, लेकिन एक जोड़े के रूप में संतुष्टि भी होगी दूसरे के आत्मसम्मान से प्रभावित, दोनों की लगाव शैली, हमारी संचार शैली, हमारे पिछले अनुभव, हमारी आकांक्षाएँ भविष्य...

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि कम आत्मसम्मान वाला व्यक्ति एक संतोषजनक यौन और स्नेहपूर्ण जीवन का आनंद नहीं ले सकता है। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण पहलू है लेकिन सभी मामलों में असंतोष पैदा करने के लिए पर्याप्त नहीं है।

और, जबकि आत्म-सम्मान की समस्याएं बनी रहती हैं, क्या आपके लिए प्रेम संबंध के पहले महीनों के दौरान झूठ बोलना या अपने बारे में बहुत कुछ छिपाना आम बात है?

हम सभी, अधिक या कम हद तक, अपने आप के कुछ ऐसे पहलुओं को छिपाने की प्रवृत्ति रखते हैं जिनके बारे में हमें शर्म आती है या जिनके बारे में हमें जानकारी नहीं होती है। हम गर्व महसूस करते हैं और, केवल जब रिश्ता मजबूत होता है और दूसरे व्यक्ति के साथ एक सुरक्षित बंधन होता है, हम सक्षम महसूस करते हैं उन्हें बाँट ले।

क्षतिग्रस्त आत्म-सम्मान वाले लोग, और इसके प्रभाव की डिग्री के आधार पर, कुछ मामलों में अधिक जानकारी छिपाने या झूठ बोलने की प्रवृत्ति हो सकती है।

यह एक समस्या बन जाएगी यदि उन्हें लंबे समय तक रखा जाता है, क्योंकि किसी एक के कुछ पहलुओं को साझा नहीं करना इससे रिश्ते में अंतरंगता और भविष्य की प्रतिबद्धता का निर्माण करना असंभव हो जाएगा और इसलिए रिश्ते में कोई सुरक्षा नहीं होगी। वही।

आप किसी ऐसे व्यक्ति की मदद कैसे करते हैं जिसका कम आत्मसम्मान उनकी शादी या डेटिंग को नुकसान पहुँचा रहा है? क्या व्यक्तिगत थेरेपी को आमतौर पर कपल्स थेरेपी के साथ जोड़ा जाता है?

कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति की मदद करने के लिए, उनके व्यक्तिगत इतिहास की समीक्षा करना और यह पता लगाना आवश्यक है कि कौन से कारक इस कम आत्म-अवधारणा को प्रभावित कर सकते हैं।

आम तौर पर यह आमतौर पर अनुभवों, सीखने और पिछले रिश्तों से संबंधित होता है, इसलिए हैं अतीत को दूर करने के लिए काम करना और वास्तविकता से अधिक समायोजित एक नई आत्म-अवधारणा का निर्माण करना वर्तमान।

कई मौकों पर हम उन लोगों को सलाह देते हैं जो कपल्स थेरेपी का अनुरोध करते हैं कि उन्हें पहले पर्सनल थेरेपी की प्रक्रिया से गुजरना चाहिए। व्यक्तिगत भाग पर काम किए बिना, रिश्ते के लिए संतोषजनक होना व्यावहारिक रूप से असंभव है, चाहे युगल के बंधन पर कितना भी काम किया जाए।

इस प्रकार की चिकित्सीय प्रक्रिया में आमतौर पर क्या समस्याएं या जटिल पहलू होते हैं?

इस प्रकार की चिकित्सीय प्रक्रिया को अंजाम देते समय आमतौर पर हमारे सामने आने वाली सबसे बड़ी कठिनाइयाँ पिछले इतिहास की जाँच करने के लिए स्वयं रोगी का प्रतिरोध है। कई मौकों पर ये आघात के पिछले इतिहास वाले लोग होते हैं और उन अनुभवों में से कुछ को फिर से याद करने में बहुत दर्द होता है।

ऐसे मरीज़ हैं जो इस सटीक कारण के लिए त्वरित रणनीतियों और उपकरणों की तलाश में आते हैं आत्म-सम्मान में सुधार और, हालांकि हम उन्हें प्रदान कर सकते हैं, ये अस्थायी पैच और परिवर्तन हैं सतही।

आत्म-सम्मान और आत्म-अवधारणा केवल गहन स्तर पर ही बदलेगी जब आत्मनिरीक्षण की चिकित्सीय प्रक्रिया की जाती है, और इसके लिए समय और साहस की बड़ी खुराक की आवश्यकता होती है।

और कई सत्रों के बीत जाने के बाद, किन तरीकों से परिणाम दिखने लगते हैं, सुधार की प्रगति?

जैसा कि मैंने पहले ही कहा है, इस पर दो तरह से काम किया जा सकता है: गहरे स्तर पर या सतही स्तर पर। जब सतही स्तर पर काम किया जाता है, तो परिवर्तन और परिणाम जल्दी दिखाई देते हैं, लेकिन वे आमतौर पर लंबे समय तक नहीं रहते। इसके विपरीत, जब आप गहरे स्तर पर काम करते हैं, तो परिवर्तनों को आने में अधिक समय लगता है, लेकिन यह संभव है कि वे जीवन भर बने रहें।