किसी प्रियजन के नुकसान के लिए शोक कैसे व्यक्त करें

किसी मित्र, परिवार के सदस्य या सहकर्मी को संवेदना देना काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कुछ लोगों के लिए। यह कई कारणों से और व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक भेद्यता की स्थिति के लिए एक नाजुक क्षण है हम जिसे संवेदना देते हैं वह उनमें से एक है, साथ ही उसे ठेस पहुँचाने या चोट पहुँचाने का डर भी भावनात्मक रूप से।

इस लेख में हम विभिन्न स्थितियों में शोक व्यक्त करने के तरीके के साथ-साथ इसे सर्वोत्तम संभव तरीके से करने के उदाहरणों के बारे में कई सुझाव देखेंगे।

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कैसे ठीक से संवेदना देने के लिए युक्तियाँ

शोक व्यक्त करना केवल एक रस्म नहीं है जो आदत से किया जाता है। वास्तव में, इसकी एक बहुत ही विशिष्ट उपयोगिता है: नुकसान से पीड़ित व्यक्ति को दिखाना किसी प्रियजन की जो अकेली नहीं है, कि उसे जो मनोवैज्ञानिक दर्द महसूस होता है, उसने उसे दुनिया से अलग नहीं किया है और कि वहाँ कोई है जो आपकी भलाई की परवाह करता है.

अब, शोक व्यक्त करना उतना सरल नहीं है जितना एक वाक्य को इस बात की परवाह किए बिना कहना कि यह कैसे किया जाता है; ऐसे मामलों में जहां एक मजबूत भावनात्मक आरोप है, कितना मायने रखता है या क्या से अधिक है।

तो, आइए एक उचित, सरल और सामान्य तरीके से शोक व्यक्त करने के बारे में जानने के लिए मौलिक विचारों की एक श्रृंखला देखें गलतफहमी, अस्पष्टता या असहज स्थितियों को जन्म दिए बिना यह अपमानजनक लग सकता है।

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1. ऐसे वाक्यांशों की योजना न बनाएं जो आपको अलग दिखाएँ

शोक व्यक्त करना यादगार योगदान देने में शामिल नहीं है, न ही अवांछित जीवन सबक देने या जो कहा गया है उसकी मौलिकता में दूसरों को पार करने में शामिल है। यह अधिक के बिना है, समर्थन करने की इच्छा व्यक्त करें उस व्यक्ति को जिसके लिए एक प्रियजन मर गया है, और निकटता का एक क्षण प्रदान करें जिसकी वे सराहना कर सकें। महत्वपूर्ण बात यह है कि वार्ताकार को सर्वोत्तम संभव तरीके से महसूस कराना है।

2. सहजता की ओर जाता है

यदि आप महसूस करते हैं कि आप जो कहने जा रहे हैं उसकी एक मानसिक लिपि बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह बहुत विस्तृत नहीं है, और पूरे वाक्यों को पूरी तरह से याद करने की कोशिश न करें. इससे आपके पास नर्वस महसूस करने के और भी कारण होंगे, और यह आपके खुद को अभिव्यक्त करने के तरीके की ईमानदारी से दूर ले जाएगा।

बस एक साधारण संदेश के बारे में सोचें, उसमें दिखाई देने वाले मुख्य विचारों को ऑर्डर करें, और अब सामग्री के बारे में चिंता न करें। इन मामलों में, यह कहने की प्रथा है कि उस व्यक्ति की मृत्यु की खबर हम तक कैसे पहुंची, इसने हमें कैसा महसूस कराया, और फिर यह श्रोता के लिए समर्थन दिखाने के लिए आगे बढ़ता है; यह सब कुछ ही सेकंड में, बिना ज्यादा देर किए.

उदाहरण के लिए: “पिछली रात मेरी बहन ने मुझे फोन किया और मुझे तुम्हारे पिता के बारे में बताया। मुझे बहुत खेद है, वह बहुत अच्छा इंसान था। कुछ चाहिए तो बताओ।"

वह सोचता है कि संवेदना व्यक्त करने के लिए जो कहा जाता है वह अपेक्षाकृत संक्षिप्त होना चाहिए, अन्यथा ऐसा लग सकता है आप पल की अग्रणी भूमिका का दावा करते हैं, और दूसरी ओर इसका मतलब है कि दूसरा व्यक्ति खुद को व्यक्त नहीं कर सकता है मैं चाहुंगा।

3. यह कितना बुरा लग रहा होगा, इस बारे में धारणा न बनाएं

यह अनुमान लगाने के लिए जगह से बाहर है कि जिस व्यक्ति को हम अपनी संवेदना प्रदान करते हैं वह कितना बुरा महसूस कर रहा होगा, क्योंकि एक ओर यह स्पष्ट है, और दूसरी ओर इस तरह का एक वाक्यांश उसे नुकसान के दर्द की याद दिलाता है, जिससे वह उसी क्षण और भी बुरा महसूस करता है.

4. इसे सरल रखें

संवाद करने के जटिल सूत्रों की तुलना में ईमानदारी पर अधिक दांव लगाएं। अन्य बातों के अलावा, क्योंकि हम जो कह रहे हैं उसे समझने के लिए दूसरे व्यक्ति से बहुत अधिक ध्यान देने का कोई कारण नहीं है: संवेदना देना यह कुछ तरल होना चाहिए, जिसमें श्रोता को प्रयास न करना पड़े.

5. पल को अच्छे से चुनें

जिस संदर्भ में शोक व्यक्त किया जाता है वह भी संदेश का हिस्सा है। आप जो कहना चाहते हैं, उसे कब और कहां संप्रेषित करना है, यह अच्छी तरह से चुनें, यह सुनिश्चित करना कि यह दूसरे व्यक्ति के लिए झटका या रुकावट नहीं है।

इसे ऐसे स्थान पर करना बेहतर होता है जो कम से कम कुछ गोपनीयता प्रदान करता हो (उदाहरण के लिए, ऐसे लोगों के एक बड़े समूह में नहीं जो बातचीत पर ध्यान दे रहे हों)।

6. निकटता की डिग्री समायोजित करें

अगर आप लोगों के बहुत करीब आने या किसी ऐसे व्यक्ति को छूने में असहज महसूस करते हैं, जिस पर आपको बहुत भरोसा नहीं है, बेहतर होगा आप ज़बरदस्ती न करें.

उसी तरह, यदि आपके वार्ताकार या आपके रिश्ते के व्यक्तित्व या सांस्कृतिक जड़ों के कारण शारीरिक संपर्क अनुचित है, तो इससे बचना भी बेहतर है। गले लगाना अनिवार्य नहीं है, कंधे या बाजू को छूना भी नहीं।

7. स्पष्टीकरण या लंबे उत्तर न मांगें

यह महत्वपूर्ण है कि दूसरे व्यक्ति को संवेदना देते समय आप कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में बात करने के लिए दबाव महसूस न करें. यह पूरी तरह से वैकल्पिक और स्वैच्छिक होना चाहिए।