क्रिसमस रात्रिभोज और खाली कुर्सी सिंड्रोम
क्रिसमस की तारीखें, विशेष रूप से नए साल की पूर्व संध्या, सिद्धांत रूप में खुशी, स्नेह की अभिव्यक्ति और मेल-मिलाप के क्षण हैं। दशकों से क्रिसमस का यह विचार रहा है कि हम पश्चिमी देशों के एक बड़े हिस्से में एक साथ बना रहे हैं जिनकी जड़ें ईसाई धर्म से जुड़ी हुई हैं, और सच्चाई यह है कि, विश्वासियों या नहीं, ऐसे कई लोग हैं जो इन तारीखों की ठीक-ठीक सराहना करते हैं क्योंकि वे उन मूल्यों का प्रतिनिधित्व करते हैं.
हालांकि, कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हें मन की अच्छी स्थिति बनाए रखते हुए इन दिनों का अनुभव करना मुश्किल लगता है। इनमें से कई मामले इसी वजह से हैं खाली कुर्सी सिंड्रोम.
खाली कुर्सी सिंड्रोम क्या है?
वह खाली कुर्सी सिंड्रोम है एक महत्वपूर्ण अनुपस्थिति के रूप में जो माना जाता है उससे उत्पन्न हानि की भावना, कुछ ऐसा जो एक ऐसे वातावरण में एक विशेष तीव्रता लेता है जिसे हर्षित और उत्सवपूर्ण माना जाता है, जैसे कि रात का खाना। इसलिए यह अवधारणा के विचार से जुड़ी हुई है मनोवैज्ञानिक द्वंद्व.
मेज पर एक विशिष्ट अनुपस्थिति मनोवैज्ञानिक शोक की प्रक्रिया को तब भी ट्रिगर कर सकती है जब लापता व्यक्ति की मृत्यु नहीं हुई हो। ऐसा इसलिए है, क्योंकि खाली कुर्सी सिंड्रोम में, मुख्य शब्द "मृत्यु" नहीं बल्कि "एकांत" है।
खाली कुर्सी यह एक मूक गवाही है कि मेज पर एक शून्य है जो हमें थोड़ा और अलग-थलग कर देता है बाकी लोगों से पहले की तुलना में। उदासी, बेचैनी (और, कभी-कभी, अपराध बोध) की भावनाओं के लिए जो इसका कारण बनता है, हम उन लोगों को जोड़ सकते हैं जो उस व्यक्ति की मृत्यु के कारण होते हैं जो हमारे साथ खाने के लिए मत बैठो, लेकिन यह कारक हमेशा नहीं हो सकता है और इसलिए कुर्सी सिंड्रोम की उपस्थिति या नहीं होने की स्थिति नहीं है खाली।
इसीलिए, जब हम इस प्रकार के शोक के बारे में बात करते हैं, तो यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि सबसे अधिक बार जो भावनाएँ जुड़ी होती हैं वे अलगाव और अकेलापन.
इसमें क्रिसमस की क्या भूमिका है?
खाली कुर्सी सिंड्रोम की उपस्थिति में क्रिसमस एक महत्वपूर्ण कारक बन सकता है, क्योंकि इन तिथियों पर अनौपचारिक लगाव के बंधन बहुत महत्वपूर्ण होते हैं एक दूसरे के साथ मजबूत रिश्ते वाले लोगों के बीच (उन लोगों के बीच भी जो नियमित संपर्क में नहीं हैं)। नए साल की पूर्व संध्या पर, विशेष रूप से, उन लोगों द्वारा साझा किए गए क्षणों की सराहना पर जोर दिया जाता है जो एक-दूसरे से प्यार करते हैं या परवाह करते हैं।
यह, जो सिद्धांत रूप में कुछ सकारात्मक है, इस अवधि के दौरान अनुपस्थिति को बढ़ाने का प्रतिरूप हो सकता है। इसके अलावा, महत्वपूर्ण लोगों की अनुपस्थिति और विशिष्ट क्रिसमस दृश्य के बीच जो अंतर देखा जा सकता है जिसमें सभी परिवार पूर्ण रूप से एक साथ आते हैं "असामान्यता" और दुर्भाग्य की अनुभूति उत्पन्न करें जिनके ट्रिगर्स को पूरी तरह से समझाया नहीं जा सकता है, या वे उन तथ्यों में अनुपस्थिति की उत्पत्ति का पता लगाते हैं जिनके बारे में हम महसूस करते हैं अपराधी।
खाली सीट सिंड्रोम से निपटने के लिए सिफारिशें
सच्चाई यह है कि खाली सीट सिंड्रोम से निपटने के लिए कोई निश्चित और सार्वभौमिक नुस्खा नहीं है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की शोक प्रक्रिया अद्वितीय होती है।
हालाँकि, हां, मूड की स्थिति से निपटने के लिए कुछ सामान्य सिफारिशें हैं जो मजबूत बेचैनी पैदा करती हैं और यह बड़ी संख्या में मामलों में काम करता है। इस प्रकार के शोक को प्रबंधित करने के लिए यहां कुछ आवश्यक संकेत दिए गए हैं।
- अपने आप को सबसे अलग न रखें या हर समय चुप न रहें: अन्य लोगों के साथ बातचीत करें जो एक टेबल साझा करते हैं और बातचीत में योगदान करते हैं, भले ही ऐसा महसूस न हो।
- भौतिक स्थान को समझने के तरीके की पुनर्व्याख्या करें पहले अनुपस्थित लोगों द्वारा मेज पर कब्जा कर लिया गया था, ताकि एक खाली कुर्सी नुकसान और उदासी का पर्याय न हो। यह है लचीलापन बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक.
- खाली कुर्सी सिंड्रोम में एक मजबूत प्रतीकात्मक घटक होता है, सबसे आम खाली कुर्सी ही है। इसीलिए वैकल्पिक सांकेतिक रूपों का उपयोग करके स्थिति को बदलना संभव है अनुपस्थित प्रियजन को इस तरह याद करना जिससे दर्द और उदासी पैदा न हो जिसे सहन करना मुश्किल हो प्रबंधित करना।
- उदासी और बेचैनी पैदा करने वाली यादों से अलग करने के लिए पदार्थों के उपयोग से बचना, और दवाओं का उपयोग केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित सीमा तक ही करें। यह बिंदु अत्यंत महत्वपूर्ण है ताकि द्वंद्व पुराना हो जाए और यह जीवन के कई पहलुओं में गंभीर समस्या न बन जाए।
- यदि आवश्यक हो, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा शुरू करने के लिए जाएं विशिष्ट जरूरतों की पहचान करने और ऊपर वर्णित चरणों को पूरा करने की सुविधा के लिए।
एक अंतिम विचार
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यद्यपि क्रिसमस स्नेह, प्रेम और भाईचारे से जुड़ा समय है, यह परिवार तक ही सीमित नहीं है। नए साल की पूर्व संध्या पर कई अनुपस्थिति अपूरणीय हैं, लेकिन यह भी व्यावहारिक रूप से असंभव है कि हम अपने पूरे जीवन में ऐसे लोगों से न मिलें जिनके साथ एक मजबूत लगाव और भाईचारे की दोस्ती महसूस करना संभव है।. खाली कुर्सी सिंड्रोम को दूर करना बहुत मुश्किल हो सकता है अगर हम समझते हैं कि केवल उपस्थिति है मान्य वे समूह हैं जो समय के साथ सदस्यों को खो सकते हैं, लेकिन नहीं उन्हें जीतो।
यही कारण है कि पारंपरिक नए साल की पूर्व संध्या रात्रिभोज योजना पर पुनर्विचार करना उचित है क्योंकि इसमें केवल रक्त संबंध मायने रखता है, एक मॉडल जिसमें यदि कोई पीढ़ीगत परिवर्तन नहीं होता है तो अनुपस्थिति बहुत अधिक होती है और इसलिए, टेबल पर अधिक या कम लोग हैं या नहीं यह जोड़ों की संख्या पर निर्भर करता है और जन्म।
क्रिसमस पर शोक और हानि का प्रबंधन भी उस प्रकार के लगाव को दर्शाता है जिसकी हमें इन तारीखों पर सराहना करनी है। और वह जो अनायास बनाया जाता है, यहां तक कि वयस्कता में भी, बहुत मान्य है। दोनों इसका आनंद लेने के लिए और अकेलेपन की हमारी अवधारणा पर पुनर्विचार करने के लिए।