मारिया गोंजालेज-एलर: "कोविड-19 हमें कई नुकसानों का प्रबंधन करने के लिए मजबूर करता है"

कोरोनावायरस महामारी के प्रभाव वे चिकित्सा और स्वास्थ्य क्षेत्र में उत्पन्न होने वाले संकट से जितनी उम्मीद की जा सकती थी, उससे कहीं अधिक गहरी हो रही है।

यह हमारे समाज में इतनी गहरी छाप छोड़ रहा है कि हम पहले से ही एक ऐसे संदर्भ के बारे में बात कर सकते हैं जो हमारे सोचने, महसूस करने और व्यवहार करने के तरीके को बदल देता है।

मनोवैज्ञानिक मारिया गोंजालेज-एलर ज़वाला इस प्रकार के परिवर्तनों पर ध्यान दे रहे हैं जिस तरह से लोग व्यवहार करते हैं और इस संबंध में की गई जांच में और इस साक्षात्कार में के मानसिक स्वास्थ्य पर महामारी के प्रभावों के बारे में अब तक जो ज्ञात है, उसके बारे में बात करता है लोग।

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मारिया गोंजालेज-एलर के साथ साक्षात्कार: मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर महामारी का प्रभाव

मारिया गोंजालेज-एलर ज़वाला वह नैदानिक ​​और मानसिक स्वास्थ्य क्षेत्रों में विशेषज्ञता वाली एक मनोवैज्ञानिक हैं, और मजदाहोंडा और लास रोज़ास क्षेत्र में अभ्यास करती हैं, जहाँ वह वयस्कों और किशोरों की देखभाल करती हैं। इस साक्षात्कार में, वह इस बारे में बात करता है कि किस तरह से COVID-19 संकट एक समाज के रूप में हमें मनोवैज्ञानिक रूप से प्रभावित कर रहा है।

कोरोनोवायरस महामारी जैसे स्वास्थ्य संकट की स्थितियों में, क्या समाज ऐसे समय में मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के महत्व को कम आंकता है?

संकट के क्षणों में, बुनियादी ज़रूरतें प्रबल होती हैं जो भौतिक अखंडता से संबंधित होती हैं, जो सुरक्षा और उत्तरजीविता के लिए हमारी प्रवृत्ति द्वारा निर्देशित होती हैं। हमारी पहली जरूरत खुद की रक्षा करना, अपनी रक्षा करना और हमारे निपटान में भोजन करना होगा।

हम उसी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं जैसे लाखों साल पहले, जब हम किसी खेल के साथ अपनी शरण में गए होते। हालांकि, वर्तमान में, यह पैसा है जो उस निर्वाह की गारंटी देता है। और इन स्थितियों में मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पृष्ठभूमि में है।

महामारी का प्रकोप कुछ अप्रत्याशित रहा है और फिर भी व्यावहारिक रूप से पूरी दुनिया के लिए इसका महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ा है। क्या आपको लगता है कि इस नई वास्तविकता के अनुकूल होने की आवश्यकता हमें चिंता विकारों के प्रति अधिक उजागर करती है?

निस्संदेह, यह हमें अधिक उजागर करता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह हमें समान रूप से प्रभावित करता है, और न ही यह एक विकार के रूप में सभी को प्रभावित करता है। चिंता उस अस्तित्व से जुड़ी एक बहुत ही महत्वपूर्ण भावना है, यह हमारे शरीर की एक प्रतिक्रिया है एक ऐसे खतरे का सामना करने के लिए जो हमारी अखंडता को एक अलार्म का पता लगाने पर लड़ने या भागने में मदद करता है, ए खतरा। इसके लिए धन्यवाद, हम पर्यावरण के सर्वोत्तम तरीके से अनुकूलित करने के लिए कई संसाधनों का विकास करते हैं।

जब हम यह नहीं समझते हैं कि हमारे साथ क्या हो रहा है और हम दिखाई देने वाले लक्षणों को नहीं समझते हैं, तो यह समस्या पैदा कर सकता है क्योंकि हम उस चिंता का डर और स्थितियों से बचने की प्रवृत्ति विकसित करने लगते हैं। ऐसे में यह विकार बन सकता है।

इन महीनों में, कारावास और कारावास के बाद की स्थितियों में, निश्चित रूप से व्यसनों का अनुभव भी बहुत अलग तरीके से होता है। क्या अलगाव और असुविधा और चिंता के कई स्रोत होने के तथ्य से उन लोगों में व्यसनों का विकास हो सकता है जो कभी भी किसी चीज पर "झुका" नहीं थे?

यह बहुत आसान है कि चिंता बढ़ने से इस स्थिति में पुनरावर्तन, या एक लत की शुरुआत हुई है। इन सबसे ऊपर, शराब, चीनी, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और नई तकनीकों की खपत में वृद्धि हुई है।

दूसरी ओर, कुछ पदार्थों तक या उनकी पहुंच के अनुकूल सामाजिक क्षेत्रों तक पहुंच की बड़ी कठिनाई ने अवसरों पर कुछ खपत को कम करना आवश्यक बना दिया है।

और जहां तक ​​अधिक बार-बार आने वाली मनोवैज्ञानिक समस्याओं के दूसरे बड़े समूह की बात है, अवसाद या डिस्टीमिया जैसे मनोदशा संबंधी विकार, क्या आप कहेंगे कि कोरोनोवायरस संकट अधिक लोगों को प्रभावित करेगा, या सामान्य तौर पर हम अपनी भावनाओं को इस नए संदर्भ में कमोबेश अनायास और बिना अनुकूल बना लेंगे सहायता?

स्थिति बहुत सारी मनोदशा संबंधी समस्याएं पैदा कर रही है क्योंकि COVID-19 हमें सभी स्तरों पर बहुत सारे नुकसानों का प्रबंधन करने के लिए मजबूर करती है। व्यक्तिगत, आर्थिक नुकसान, परियोजनाओं और भ्रमों का, दिनचर्या का... अधिकांश लोग अधिक या कम हद तक प्रभावित हुए हैं।

हानि उदासी को जन्म देती है। और इस भावना को, सभी की तरह, अनुकूलित करने के लिए विस्तृत करने की आवश्यकता है। कारावास की स्थिति ने हमें इस विस्तार के लिए आवश्यक सामाजिक समर्थन संसाधनों पर भरोसा नहीं करने के लिए मजबूर किया है।

व्यक्तिगत नुकसान के संबंध में, बीमारी के साथ रहने में सक्षम नहीं होने या अपने प्रियजनों को अलविदा कहने से शोक करना बहुत मुश्किल हो जाता है। यह स्थिति मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों की सहायता को सर्वोत्तम तरीके से करने में सक्षम होने के लिए और अधिक आवश्यक बनाती है।

पारिवारिक और साथी संबंधों के बारे में, आपको क्या लगता है कि प्रभाव क्या हो सकते हैं? सबसे लगातार मनोवैज्ञानिक प्रभाव जो महामारी हमारे एक साथ रहने और बातचीत करने के तरीके में उत्पन्न करती है अन्य?

परिवार और युगल संघर्षों को एक साथ रहने और पहले से मौजूद सभी समस्याओं से उत्पन्न किया गया है। दूसरों के साथ बातचीत के संबंध में, आमतौर पर एक तार्किक दूरी और अधिक अविश्वास देखा जाता है।

युगल संकट सबसे उल्लेखनीय प्रभावों में से एक है। अलगाव की संख्या आसमान छू गई है। और कई मामले ऐसे भी होते हैं जिनमें किसी रिश्ते को खत्म करने की चाहत में जरूरी आर्थिक या सामाजिक संसाधन न होने की वजह से उसे खारिज कर दिया जाता है।

एक मनोचिकित्सा पेशेवर के रूप में, वायरस के प्रसार और छूत की नई लहरों के डर से चिह्नित इस संदर्भ के अनुकूल होने के लिए आपको किन चुनौतियों का सामना करना पड़ा है?

अभी मनोचिकित्सा में उपयोग करने के लिए ऑनलाइन थेरेपी सबसे अच्छा संसाधन है। मेरी चुनौती उन लोगों को समझाने की है, जो अज्ञानता के कारण यह नहीं मानते कि यह आमने-सामने की चिकित्सा के समान प्रभावी है।

सबसे बड़ा लाभ रोगियों और पेशेवरों दोनों के लिए, उजागर होने से बचने के लिए, छूत से सुरक्षा है।

अल्पावधि में, एक मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक उन लोगों की मदद के लिए क्या कर सकता है जो महामारी से संबंधित कारणों से बुरे दौर से गुजर रहे हैं?

अल्पावधि में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक आउटलेट देने में सक्षम होना और अनुभव की गई सभी भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद करना और उन सभी समस्याओं को हल करने के लिए रणनीति सीखना है। भावनाओं को मान्य करने और बनाए रखने के लिए विश्वास का वातावरण प्रदान करना आवश्यक है।

और लंबी अवधि में, चिकित्सा के लिए जाने के क्या फायदे हैं अगर यह सब कुछ हो रहा है?

लंबी अवधि में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह होगी कि हम इन सभी कठिन अनुभवों से व्यक्तिगत रूप से सीखने और विकसित होने में सक्षम हुए हैं।