काम पर ईर्ष्या: क्या करें ताकि यह कोई समस्या न हो

ईर्ष्या खराब है, और काम पर यह और भी बुरा हो सकता है. यह एक ऐसी भावना है जो भयानक रूप से हानिकारक स्थितियों में पतित हो सकती है, जैसे भीड़ जुटाना, काम का तनाव, कार्यस्थल में अक्षमता, साथ ही तनाव जो खुद को शारीरिक आक्रामकता के रूप में प्रकट कर सकते हैं और मौखिक।

हम कुछ तरीकों को देखने के अलावा, अधिक गहराई से देखेंगे कि संगठनों में इस भावना के कारण क्या हैं इसे प्रबंधित करें, चाहे हम ईर्ष्यालु हों या ईर्ष्यालु हों, और कंपनी क्या भूमिका निभा सकती है इससे पहले।

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काम पर ईर्ष्या, यह क्यों पैदा हो सकती है?

काम पर ईर्ष्या एक भावना है जो कई कारकों के कारण हो सकती है. कार्य वातावरण पारस्परिक संबंधों का स्थान हो सकता है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि क्या हैं या कोई खराब मौसम नहीं है, वे इस तरह से पतित हो सकते हैं कि यह पूरी टीम के प्रदर्शन को प्रभावित करता है।

इस हानिकारक भावना को उत्पन्न करने वाले कारणों में से एक कारण है प्रतिस्पर्धी दबाव. ऐसे बहुत से लोग नहीं हैं जो कार्यस्थल में अच्छा व्यवहार महसूस नहीं करते हैं, इसके अलावा यह महसूस करते हैं कि यदि वे किसी चीज़ में असफल होते हैं तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि व्यक्ति को पता नहीं है कि कंपनी में उसका मूल्य क्या है और वह सुरक्षित महसूस नहीं करता है, तो उसे दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा करनी होगी अपनी नौकरी बनाए रखना, एक लगभग दर्दनाक अनुभव के अलावा, आपके जीवन में कई तनाव पैदा कर सकता है कार्यालय।

जैसे ही वे देखते हैं कि कोई व्यक्ति किसी चीज में खुद से बेहतर है, यह संभव है कि संगठन के भीतर बहुत हानिकारक गतिकी की एक पूरी श्रृंखला शुरू हो जाएगी। यह बहुत बार होता है कि, ईर्ष्या के कारण, भीड़भाड़ या (गैर-यौन) उत्पीड़न की स्थितियाँ काम पर आ जाती हैं, जिससे पीड़ित को बुरा लगेगा और वह बाकी कर्मचारियों से अलग-थलग महसूस करेगा।

ईर्ष्या के हानिकारक प्रभाव कोई ऐसी चीज नहीं है जो रातों-रात प्रकट हो जाती है। वे साथ शुरू करते हैं ईर्ष्यालु व्यक्ति के प्रति आक्रोश की भावना, संभावित कमजोरियों और असफलताओं की तलाश में अन्य कर्मचारियों और बॉस को यह देखने के इरादे से कि यह व्यक्ति उतना कुशल नहीं है जितना वे स्पष्ट रूप से मानते थे। यह ईर्ष्यालु व्यक्ति या, इसके विपरीत, ईर्ष्यालु व्यक्ति को नुकसान पहुँचा सकता है, क्योंकि वे होंगे खुद को एक कमजोर इंसान और भावनात्मक अपरिपक्वता के रूप में दिखाना, जो दूसरों की सफलता को बर्दाश्त नहीं कर पाता बाकी का।

संक्षेप में, काम पर ईर्ष्या अन्य सहकर्मियों की क्षमता नहीं रखने के लिए क्रोध महसूस करने से उत्पन्न होती है, डर है कि दूसरों की तुलना में किसी को कम महत्व दिया जाएगा या किसी की नौकरी खोने का डर है क्योंकि उन्हें लगता है कि कोई कार्य करने के लिए तैयार नहीं है ऊंचाई।

ईर्ष्या की भावना से बचने के लिए क्या किया जा सकता है?

हम मनुष्य हैं और इसलिए, कभी न कभी हम किसी न किसी से ईर्ष्या महसूस करेंगे। हालाँकि, परिपक्व और साधन संपन्न लोगों के रूप में, हम इस भावना का सामना कर सकते हैं या खुद को इसे महसूस करने से रोक सकते हैं।

1. दूसरे कैसे करते हैं, इस पर जुनूनी मत बनो

इस दुनिया में हमेशा हमसे बेहतर और बुरे लोग होंगे, लेकिन जिन लोगों में हमसे ज्यादा गुण होते हैं, उनके आकर्षण का केंद्र होने की संभावना अधिक होती है।

दूसरे कैसे करते हैं, हमें इस बात से परेशान नहीं होना चाहिए, न ही न ही उनसे हाँ या हाँ पर काबू पाने की कोशिश करें क्योंकि हम उनसे बदतर होने से इनकार करते हैं. हर एक में एक क्षमता होती है जिसे स्वास्थ्यप्रद और सबसे अधिक वयस्क तरीके से सुधारा जाना चाहिए।

2. कोई भी पूर्ण नहीं है

यह संभव है कि जब आप किसी दूसरे व्यक्ति को अपने से बेहतर कुछ करते हुए देखते हैं, तो आपको उससे ईर्ष्या होने लगती है; हालाँकि, इस ग्रह पर कोई भी पूर्ण नहीं है। हम सभी की अपनी ताकत और कमजोरियां हैं.

हमें वस्तुनिष्ठ होना चाहिए, और यह समझना चाहिए कि जिस तरह हम किसी चीज़ के लिए ईर्ष्या महसूस कर रहे हैं जो वह व्यक्ति अच्छा करता है, यह भी बहुत संभावना है कि उनके पास कुछ ऐसा है जो वे हमसे भी बुरा करते हैं। किसी न किसी तरह, दोनों की संयुक्त ताकत और कमजोरियां एक दूसरे को बेअसर कर देंगी।

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3. ईर्ष्या को प्रशंसा में बदलो

ईर्ष्या, संक्षेप में, द्वेषपूर्ण प्रशंसा है। सबसे अच्छा काम जो किया जा सकता है वह यह जानना है कि दूसरों में अच्छाई कैसे देखें और इसके लिए उन्हें बधाई दें। उन्हें देखने दें कि हमें उनके कई गुण सराहनीय लगते हैं.

प्रशंसा उन लोगों के साथ अच्छे संबंधों को प्रोत्साहित करती है जिनके पास कुछ खास गुण होते हैं, जबकि ईर्ष्या हमें दूर ले जाती है, हमें निराश करती है और हमें बुरे मूड में डाल देती है।

4. सहानुभूति महसूस करो

जब किसी ऐसे साथी से ईर्ष्या करते हैं जिसे हमसे ऊपर एक पद के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, यह सोचना बहुत आम है कि आपका जीवन गुलाबों का बिस्तर है और उसने वास्तव में वहां रहने का प्रयास नहीं किया है।

आइए सहानुभूति रखने की कोशिश करें और इस बारे में सोचें कि जो व्यक्ति आपकी स्थिति में है वह कैसा महसूस करता है। क्या हम आपके द्वारा प्रतिदिन किए जाने वाले सभी कॉल करना चाहेंगे? क्या यह अच्छा होगा कि हम परिवार के साथ उतना ही कम समय बिताएँ जितना वह करते हैं? पिछली बार कब आपने ओवरटाइम नहीं किया था?

यदि हम अपने आप से ये सभी प्रश्न पूछें और उत्तर के रूप में कुछ नकारात्मक प्राप्त करें, तो शायद हम समझने की ईर्ष्या को बदल दें।

5. कम ईर्ष्या और अधिक आत्म-सुधार

ईर्ष्या एक ऐसी भावना है जिससे हमें कोई लाभ नहीं होता है। हम देखते हैं कि दूसरे हमसे बेहतर काम करते हैं और हम इसके बारे में बुरा महसूस करते हैं और हम उनके साथ इसका भुगतान करते हैं।

हालाँकि, इसे ध्यान में रखते हुए, क्या हमारे लिए यह बेहतर नहीं होगा कि हम आत्म-आलोचना करें और देखें कि हम दूसरों के गुणों से कैसे प्रेरित हो सकते हैं?

दूसरे कितना अच्छा कर रहे हैं, इसके लिए इतनी ईर्ष्या महसूस करने के बजाय, हमें खुद को बेहतर बनाने के तरीकों की तलाश करनी चाहिए। एक बार जब हम दूसरों के स्तर पर पहुंच जाते हैं, तो उनसे ईर्ष्या करने का कोई कारण नहीं रह जाएगा।

यह जटिल लग सकता है, और यह वास्तव में है, लेकिन यदि आप करते हैं, तो आप अल्पावधि में अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

अगर वे हमसे ईर्ष्या करते हैं तो क्या करें?

दूसरी बार ऐसा हो सकता है कि हम अपने बाकी सहयोगियों में ईर्ष्या उत्पन्न करते हैं और, हालांकि ऐसा लग सकता है कि यह हमारे लिए फायदेमंद है, यह वास्तव में हमें जोखिम लेने के लिए मजबूर कर सकता है। मुख्य एक संभावना यह है कि वे हम पर पक्षपात करने का आरोप लगाते हैं या वे हम पर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से हमला करते हैं। करने के लिए कुछ चीजें की जा सकती हैं अपने साथियों में इस भावना को कम करने का प्रयास करें.

1. हालात बदलते हैं, लेकिन सौदा नहीं

हो सकता है हमारा प्रमोशन हो गया हो। निस्संदेह यह एक अच्छी बात है, हालाँकि सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि हम हाल तक अपने समकक्षों के साथ अपने से कमतर व्यवहार करने का जोखिम उठाते हैं।

भले ही परिस्थितियां बदल जाएं हमें दूसरों को दिखाना चाहिए कि हम अभी भी वही लोग हैं, कि हम खुद की सराहना करना जारी रखते हैं और यह कि कंपनी के आंतरिक पदानुक्रम में परिवर्तन पारस्परिक संबंधों को बदलने का कारण नहीं है।

विनम्र और सरल होना, यह दिखाना कि लोगों के रूप में हमारा मूल्य किसी भी नौकरी की स्थिति से ऊपर है, अनावश्यक ईर्ष्या से बचने के अच्छे तरीके हैं।

2. दूसरों की मदद करें

हम ईर्ष्यालु व्यक्ति को सलाह देकर अपनी मदद की पेशकश कर सकते हैं और यहां तक ​​कि जब हम कोई कार्य करते हैं तो उन्हें हमसे जुड़ने के लिए आमंत्रित भी कर सकते हैं। यह कैसे करना है सीखने के लिए.

3. लाइमलाइट से दूर भागें

चाहे बैठकों में या किसी कार्य के संदर्भ में, जब आवश्यक न हो तो ध्यान का केंद्र बनने की कोशिश करना एक है समस्या, क्योंकि दूसरे हमें बहुत आत्म-केंद्रित के रूप में देख सकते हैं, भले ही इसका कोई कारण हो यह।

हो सकता है कि एक दिन बॉस या कोई सहकर्मी हमारे द्वारा किए गए किसी काम के लिए हमें श्रद्धांजलि देना चाहे, लेकिन हमें कोशिश करनी चाहिए व्यवस्थित तरीके से बहुत अधिक महत्व दिए जाने से बचें, अन्यथा अन्य श्रमिकों को कम करके आंका जा सकता है।

4. दूसरों पर आक्रमण न करें

जिन वार्तालापों में दूसरों पर हमला किया जाता है, वे किसी भी सामाजिक संदर्भ में उत्पन्न हो सकते हैं। इस प्रकार की बातों से बचना बहुत आवश्यक है, क्योंकि हानि पहुँचाने के अतिरिक्त, गपशप, गपशप और अफवाहों की एक पूरी श्रृंखला शुरू कर सकते हैं कि वे हमारे खिलाफ हो सकते हैं।

विनाशकारी बातचीत कंपनी में बहुत तनाव पैदा कर सकती है और हम नहीं चाहते कि ऐसा हो उनके शिकार लोग इसे विद्वेष, व्यक्तिगत हमलों और खराब छवि को बढ़ावा देने के रूप में हमें लौटाते हैं हमारा।

इस प्रकार की स्थिति से बचने के लिए कंपनी क्या कर सकती है?

कंपनी अपने कर्मचारियों के बीच बातचीत के लिए उतनी ही जिम्मेदार है जितनी कि स्वयं कर्मचारी। इसीलिए, यदि आप अपने कर्मचारियों के बीच खराब पारस्परिक संबंध देखते हैं, तो आपको शुरुआत करने पर विचार करना चाहिए तनाव कम करने के लिए कुछ बदलाव, खासकर यदि आप संगठन का प्रदर्शन नहीं चाहते हैं घटाना।

1. प्रतियोगिताओं को छोड़ दें

कंपनियों में अपने कर्मचारियों से प्रतिस्पर्धा कराना आम बात है एक ही काम के लिए या किसी प्रकार का कार्य करने के लिए।

यह, जो पहली बार में सकारात्मक प्रतीत हो सकता है क्योंकि यह एक प्राप्त करने के लिए सभी प्रयास करने को प्रोत्साहित करता है उद्देश्य और नियोक्ता द्वारा उत्पादकता में संभावित वृद्धि के रूप में माना जाता है, कुछ का तात्पर्य है जोखिम।

कर्मचारियों को अपना सर्वश्रेष्ठ करने के लिए प्रेरित करना एक बात है, उन्हें एक-दूसरे को दुश्मन के रूप में देखना दूसरी बात है।, और ऐसा हो सकता है कि वे एक-दूसरे को नुकसान पहुँचाएँ।

यदि आप किसी निश्चित अनुभाग या विभाग के प्रमुख या प्रबंधक हैं और लोगों का पता लगाया गया है ईर्ष्या और जलन की ओर प्रवृत्त प्रतीत होते हैं, तो सभी प्रकार की आंतरिक प्रतिस्पर्धा से बचना सबसे अच्छा है गहन।

2. तुलना से दूर भागो

अनावश्यक ईर्ष्या से बचने के लिए, संगठन के भीतर तुलना से बचना सबसे अच्छा है, चाहे वे बॉस द्वारा बनाई गई हों या उनके अधीनस्थों द्वारा।

एक ईर्ष्यालु कर्मचारी को यह जानकर मज़ाकिया नहीं लगेगा कि उनके सहयोगी क्या छोड़ देते हैं और क्या करना बंद नहीं करते हैं, विशेष रूप से वे इसे कितनी अच्छी तरह करते हैं। इससे छोटे-छोटे हानिकारक कार्यों के रूप में हर तरह का तनाव शुरू हो सकता है। उससे लेकर बाकी कर्मचारियों तक।

3. पारदर्शी इनाम प्रणाली

यह सलाह विशेष रूप से उस व्यक्ति के लिए अनुशंसित है जो अपने कर्मचारियों के वेतन और पदोन्नति के प्रभारी हैं।

हर कंपनी में, लोग हर महीने कमाए गए पैसे के आधार पर खुद की तुलना करने का जोखिम उठाते हैं। यह टकराव का कारण बन सकता है और निश्चित रूप से, बहुत अधिक ईर्ष्या और ईर्ष्या।

इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका एक पारदर्शी इनाम प्रणाली बनाना है।, जिसमें कर्मचारियों को पदोन्नति, वेतन वृद्धि, पुरस्कार और उनके अच्छे कार्य प्रदर्शन को पुरस्कृत करने के अन्य तरीकों के कारण समझाना शामिल है।

ऐसा करने में, आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि सब कुछ समझाया गया है और यह निहित नहीं है कि जो व्यक्ति किया गया है किसी प्रकार के पक्षपात से किसी न किसी रूप में लाभान्वित हों, और इस धारणा से बचें कि यह एक स्थिति है अनुचित।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• वेस्टह्यूज के. (2006) द एनवी ऑफ एक्सीलेंस: एडमिनिस्ट्रेटिव मोबिंग ऑफ हाई-अचीविंग प्रोफेसर्स लेविस्टन, न्यूयॉर्क: एडविन मेलन प्रेस।
• वेस्टह्यूज के. (एस। च।) भीड़ की दया पर। OHS कनाडा, कनाडा की व्यावसायिक स्वास्थ्य और सुरक्षा पत्रिका, 18(8), पीपी। 30 – 36.