मानसिक स्वास्थ्य और संबंधों पर नोमोफोबिया के 12 प्रभाव

अधिक से अधिक गतिविधियों को करने के लिए लगातार मोबाइल फोन का उपयोग करने की आवश्यकता हमें ऐसा सोचने पर मजबूर करती है जब जीवन के विभिन्न कार्यों को सफलतापूर्वक पूरा करने की बात आती है तो यह उपकरण हमारे जीवन को और अधिक जटिल बना देगा दैनिक।

यही कारण है कि अधिकांश आबादी के लिए मोबाइल फोन का व्यापक उपयोग एक सामाजिक और प्रौद्योगिकी, हालांकि दूसरों के लिए यह एक सच्ची परीक्षा और कहा के संबंध में गुलामी की स्थिति बन सकती है तकनीकी। कुछ मामलों में, एक गतिशील उत्पन्न होता है जो हमें बुरा महसूस कराता है यदि हमारे पास स्मार्टफोन तक पहुंच नहीं है, या इसकी स्क्रीन हमें क्या प्रदान करती है इसकी लगातार समीक्षा करने के लिए।

मोबाइल फोन के बिना रह जाने के इस डर को "नोमोफोबिया" कहा जाता है और यह मुख्य रूप से किशोरों और किशोरों को प्रभावित करता है सामान्य रूप से युवा लोग, जो इंटरनेट से जुड़े उपकरणों के उपयोग के लिए अधिक दी गई आयु सीमा में हैं। आज के लेख में हम पेश करेंगे नोमोफोबिया के मुख्य प्रभाव इस विकार से प्रभावित लोगों में।

नोमोफोबिया के प्रभाव

निश्चित रूप से आपने एक से अधिक बार सोचा है कि आपका और आपके आस-पास के लोगों का जीवन बिना मोबाइल फोन और उन सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के बिना कैसा होगा जिनका आप अपने जीवन में दैनिक उपयोग करते हैं।

सच तो यह है कि कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें अपने मोबाइल में बैटरी खत्म होने या बैटरी खत्म होने का अतार्किक डर सताता है। अपने मोबाइल उपकरणों के साथ काम करते हैं और डिजिटल दुनिया से अलग रहते हैं, एक बदलाव जो हर साल अधिक प्रभावित करता है लोग। आइए देखें कि नोमोफोबिया के प्रभावों के इस सारांश में इसके प्रभाव क्या हैं।

1. बैटरी कम होने पर चिंता

चिंता पहले प्रभावों में से एक है जो नोमोफोबिया से पीड़ित लोगों पर पड़ता है और इसे एक भावना के रूप में परिभाषित किया जा सकता है भावनात्मक परेशानी, पीड़ा, उत्तेजना या मोबाइल में बैटरी खत्म होने के संभावित परिणामों का डर.

यह चिंता सामान्य रूप से उत्तरोत्तर बढ़ती जाती है क्योंकि व्यक्ति देखता है कि उनकी बैटरी का स्तर कैसे कम हो रहा है, एक ऐसा तथ्य जो व्यक्ति में चिंता के तीव्र लक्षणों के साथ-साथ उनके स्वास्थ्य में बेचैनी और प्रभाव के साथ होता है मानसिक।

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2. मोबाइल चालू रखने का जुनून

मोबाइल चालू रखने और 24 घंटे चालू रहने का जुनून एक और है नोमोफोबिया के अधिक लगातार प्रभाव, जिसे एक अन्य स्वास्थ्य विकार माना जा सकता है मन और जैसी मनोवैज्ञानिक समस्याओं का कारण बनता है अनियंत्रित जुनूनी विकार.

यह जुनून विभिन्न लक्षणों में देखा जाता है: यह देखने के लिए कि क्या नए संदेश या सूचनाएं हैं, मोबाइल को लगातार देखते रहना; इस बात से अवगत रहें कि डिवाइस में बैटरी है या नहीं और दिन के किसी भी समय मोबाइल को बंद न करें।

3. नींद की आदतों में बदलाव

नोमोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति हो सकता है पर्याप्त नींद न लेने की हद तक फोन पर व्यस्त रहना रात में आभासी दुनिया में या आपके संपर्कों के साथ संचार में होने वाली किसी भी चीज़ को याद नहीं करने के उद्देश्य से।

नींद की कमी और रात की नींद की आदतों में बदलाव दोनों का असर हो सकता है वास्तव में व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर और उनके शारीरिक स्वास्थ्य और प्रदर्शन पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है बौद्धिक।

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4. अन्य आदतों में बदलाव

नोमोफोबिया वाले लोग भी वे कुछ दैनिक आदतों को बदल सकते हैं ताकि बैटरी खत्म न हो या मोबाइल हमेशा चालू रहे.

इसका मतलब है कि वे केवल उन साइटों पर जाना शुरू कर सकते हैं जिन्हें वे जानते हैं कि वे इसे लोड कर पाएंगे मोबाइल फोन या उनमें से जो एक सौ प्रतिशत जानते हैं कि कवरेज होगा, साथ ही उन लोगों से परहेज करना जो नहीं करते हैं है।

5. मोबाइल से डिस्कनेक्ट करने में असमर्थता

नोमोफोबिया का एक और क्लासिक प्रभाव दिन में एक मिनट के लिए भी मोबाइल से डिस्कनेक्ट करने में असमर्थता है, क्योंकि इस समस्या वाले लोगों में जुड़े रहने और 24 घंटे उपलब्ध रहने की आवश्यकता.

यह गर्मियों की छुट्टियों के दौरान भी होता है, वर्ष की एक ऐसी अवधि जिसमें नोमोफोबिया बहुत अधिक हो जाता है दिखाई दे रहा है, क्योंकि जब हर कोई आराम कर रहा होता है, तब भी ये लोग जुड़े रहते हैं और मोबाइल के बारे में जागरूक रहते हैं।

6. सामाजिक एकांत

हालांकि नोमोफोबिया वाले लोगों का लक्ष्य पूरे दिन अपने मोबाइल फोन से जुड़े रहने का होता है, लेकिन सच्चाई यह है कि यह बदलाव है एक प्रगतिशील सामाजिक अलगाव और वास्तविक दुनिया का कारण बनता है.

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि संबंधित व्यक्ति खुद को अपने कमरे में बंद कर सकता है और मोबाइल से जुड़ा रह सकता है लंबे दिनों के दौरान रात में भी और उन लोगों पर ध्यान दिए बिना जिनके साथ आप दिन-ब-दिन रहते हैं दिन।

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7. सामाजिक संबंधों में बदलाव

बदले में यह सामाजिक अलगाव पर्यावरण के साथ संबंधों को उत्तरोत्तर प्रभावित करता है सामाजिक और भावात्मक उत्तरदायित्वों की कमी के कारण जिसमें व्यक्ति कम या ज्यादा शामिल होता है अवगत।

नोमोफोबिया के मामलों में प्रभावित होने वाले रिश्ते दोस्ती, पारिवारिक रिश्ते, सहकर्मियों के साथ संबंध और रिश्ते भी हो सकते हैं।

8. शारीरिक लक्षण

नोमोफोबिया द्वारा उत्पन्न तनाव के शारीरिक लक्षण विविध हो सकते हैं और विशेषताओं पर निर्भर करते हैं प्रत्येक व्यक्ति के शारीरिक और शारीरिक, हर बार अनुभव किया कि उनके पास कम बैटरी है या वे इसके साथ काम करने में असमर्थ हैं गतिमान।

कुछ सबसे आम हैं अत्यधिक पसीना, तेज़ दिल की धड़कन, आंदोलन, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द या पेट में दर्द, आत्म-नुकसान और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं भी।

9. पेशेवर या शैक्षणिक प्रभाव

यह स्पष्ट है कि मोबाइल के प्रति निरंतर जुनून और व्यवहारिक आदतों में बदलाव दैनिक और नींद अंत में लंबे समय तक शैक्षणिक और कार्य या पेशेवर प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं व्यक्ति।

नोमोफोबिया के मामलों में, मोबाइल और आभासी बातचीत व्यक्ति के जीवन का केंद्र बन जाती है, यहाँ तक कि शैक्षिक और कार्य क्षेत्रों दोनों में दैनिक दायित्वों और जिम्मेदारियों की उपेक्षा करना.

10. अन्य मनोवैज्ञानिक परिवर्तन

अन्य मनोवैज्ञानिक गड़बड़ी जो नोमोफोबिया के एक मामले से विकसित हो सकती हैं, पैनिक अटैक हैं, सभी प्रकार के चिंता विकार, जुनूनी विचार, तनाव, कम आत्मसम्मान और पीड़ा अत्यावश्यक।

उक्त मनोवैज्ञानिक असुविधा को कम करने के लिए व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य में ये परिवर्तन व्यक्ति की अपने मोबाइल डिवाइस के साथ बातचीत करने की आवश्यकता को बढ़ाते हैं।

11. फ़ोन आइटम ख़रीदने के लिए अतिरिक्त पैसा ख़र्च करना

नोमोफोबिया वाले व्यक्ति के लिए चार्जर या मोबाइल फोन पर अत्यधिक खर्च करना शुरू करना भी आम है, एक या एक से अधिक चार्जर और एक से अधिक मोबाइल फोन ले जाने की स्थिति तक पहुंचना।

यह घटना, एक बार फिर, हर समय एक चालू मोबाइल फोन रखने के जुनून का परिणाम है।

12. पारिवारिक वातावरण में बदलाव

जैसा कि संकेत दिया गया है, नोमोफोबिया के मामलों में पारिवारिक रिश्ते भी बदल जाते हैं, नोमोफोबिया विकसित करने वाले व्यक्ति के साथ सामान्य तरीके से संवाद न कर पाने की हताशा के कारण.

इस प्रकार की पारिवारिक समस्याएं और अंतःक्रिया की नई नकारात्मक गतिशीलता का विकास है स्पष्ट संकेत है कि नोमोफोबिया की समस्या है और इसका जल्द से जल्द इलाज करना आवश्यक है मनोचिकित्सा।