बच्चे होने पर दंपति में परिवर्तन (और उनके साथ कैसे व्यवहार करें)

अपनी गोद में एक छोटे बच्चे के साथ अस्पताल से लौटते हुए, आने वाले परिवर्तनों की भयावहता की थाह लेना मुश्किल है। सबसे पहले हमें परिवार के नए सदस्य से मिलना होता है, जो अपनी जरूरतों और मांगों के साथ हमारे जीवन में प्रवेश करता है। लेकिन, हमें एक नए व्यक्ति से मिलना है, जो हमारा साथी है, ऐसी स्थिति में जो वास्तव में तनावपूर्ण हो सकता है.

हमारा जीवन 360 डिग्री का मोड़ लेता है और परिवार की गतिशीलता और हम जो भूमिकाएँ निभाते हैं उनमें एक स्पष्ट परिवर्तन होता है। हम इसे नकारात्मक दृष्टिकोण से देख सकते हैं, वास्तव में कुछ अवसरों पर यह स्थिति अलगाव का कारण बन सकती है जोड़े के बारे में, या न केवल हमारे बच्चों के लिए, बल्कि एक जोड़े के रूप में भी विकास के क्षण के रूप में इसे देखने की कोशिश करें।

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बच्चा होने पर मुख्य मनोवैज्ञानिक परिवर्तन

ये बदलाव ज्यादातर बच्चे के जीवन के पहले महीनों में और नए माता-पिता में होते हैं. नींद की कमी जैसे कुछ कारक अत्यधिक थकान का कारण बनते हैं, नए माता और पिता दोनों में हार्मोन बदलते हैं घर की देखभाल की भूमिका में... ये ऐसे तत्व हैं जो दंपति में असंतुलन पैदा कर सकते हैं, जिसके लिए अच्छे संचार और अतिरिक्त खुराक की आवश्यकता होती है समझ।

1. भय और हार्मोन से निपटना

यह जानना महत्वपूर्ण है कि घर में एक बच्चे के आगमन के साथ, दूसरे व्यक्ति को महत्वपूर्ण परिवर्तनों के कारण स्वयं की तरह ही कष्ट होता है। वे अनुभवहीनता और उत्पन्न होने वाली नई गतिशीलता के कारण भय पैदा करते हैं. आमतौर पर हम अपने बच्चे की देखभाल पर ध्यान देते हैं और कभी-कभी हम अपने साथी या खुद की देखभाल करना भूल जाते हैं।

परिवर्तन पारस्परिक है और इस चरण को दूर करने के लिए आवश्यक सहानुभूति विकसित करने के लिए यह विचार महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, पुरुषों और महिलाओं दोनों में एक जैविक परिवर्तन होता है, जो ऑक्सीटोसिन जैसे हार्मोन द्वारा उत्पादित मस्तिष्क में परिवर्तन से पीड़ित होते हैं, जिन्हें नियंत्रित करना पड़ता है।

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2. नींद की कमी और तनाव से जूझना

रातों की नींद हराम किसी पर भी भारी पड़ती है, लेकिन खासकर जब किसी की देखभाल करने की बात आती है नवजात शिशु, जिन्हें प्रभावी ढंग से देखभाल प्रदान करने के लिए अतिरिक्त स्तर की सक्रियता की आवश्यकता होती है बच्चे का। सुबह के शुरुआती घंटों के दौरान ये क्षण पूरे दिन जमा होने वाले तनाव को हल्का कर सकते हैं।

यही मुख्य कारण है कि जब बच्चों की परवरिश की बात आती है तो पार्टनर के साथ संवाद मुख्य धुरी होता है। हमारे बगल के व्यक्ति को सक्रिय रूप से सुनना और हमारी भावनाओं को धीमे और विचारशील तरीके से प्रसारित करनाये दो अच्छी सिफारिशें हैं जो कई संघर्षों को हल कर सकती हैं। यह संचार हमें घर पर भी साझा पालन-पोषण के बेहतर संगठन की ओर ले जा सकता है।

3. कामुकता और अंतरंगता पीछे हट जाती है

यह उन शिकायतों में से एक है जो ज्यादातर लोगों को तब होती है जब वे बच्चों के साथ रहते हैं। कभी-कभी, हम जोड़े को समय समर्पित करना भूल जाते हैं, हम माता-पिता पर इतना ध्यान केंद्रित करते हैं कि हम रात में सुप्रभात या "आई लव यू" को चूमना भूल जाते हैं। इसके अलावा, जमा हुई थकान और बच्चों के आने से उत्पन्न तनाव के कारण, यौन जीवन पीछे छूट जाता है।

इस समय फिर से, संचार और समझ महत्वपूर्ण हैं। यह संभव है कि दंपति का एक हिस्सा विभिन्न कारणों से यौन इच्छा में कमी महसूस करता हो, जैसे स्तनपान या गर्भावस्था और प्रसव के कारण महिला में शारीरिक परिवर्तन। इस कारण से, दूसरे पक्ष से बात करना और अंतरंग संपर्क के अन्य रूपों का प्रस्ताव करना आवश्यक हैजैसे चुंबन, आलिंगन और दुलार, समर्थन के शब्द और स्नेह के इशारे।

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4. घर का काम बराबर भागों में?

आवश्यक रूप से नहीं। इस मामले में, महत्वपूर्ण बात यह है कि एक सहमति वितरण प्राप्त करना है, यह जरूरी नहीं है कि यह न्यायसंगत हो। प्रसवोत्तर अवधि के ठीक बाद, मां आमतौर पर स्तनपान कराने की प्रभारी होती है और उसे बच्चे के जन्म से ठीक होना चाहिए, इसलिए दंपति को अधिक से अधिक घरेलू कार्यों को करना होगा। इस अवधि में दंपति पर घर के कामों का अधिक बोझ पड़ सकता है इन प्रारंभिक क्षणों के बाद जिम्मेदारी वितरित की जा सकती है.

पालन-पोषण में शामिल होने का एक अन्य बिंदु ध्यान में रखना है, जिसमें माता-पिता दोनों को होना चाहिए शामिल, एक बार फिर प्रत्येक परिवार, काम, अवकाश के समय की जरूरतों के अनुसार कार्यों पर सहमत होना आदि।

बच्चा होने पर इसका क्या करें?

संक्षेप में, निम्नलिखित युक्तियाँ आपको बच्चों के आगमन के साथ जोड़े में होने वाले परिवर्तनों से निपटने में मदद करेंगी:

• खुली बातचीत, सद्भाव और सम्मान से। अपनी भावनाओं और चिंताओं को ईमानदारी से व्यक्त करने से दूसरे व्यक्ति को सहानुभूति रखने में मदद मिलेगी। दूसरी ओर, अपने साथी को सुनने से हम उसके साथ जुड़ेंगे और हम उसे समर्थन और समझ दे सकते हैं।
• मूल्यवान समय. बच्चों की देखभाल के लिए एक टीम के रूप में काम करना महत्वपूर्ण है, लेकिन इसके लिए जगह तलाशना संभव है युगल को समर्पित करें, भावनात्मक बंधन को मजबूत करने के लिए और किस व्यक्ति को जगह दें हम चाहते हैं।
• परिवर्तनों को स्वीकार करें. खासकर वो बदलाव जो माता-पिता बनने से पहले हमारी दिनचर्या में होते हैं। छोटों के आगमन के साथ, प्राथमिकताओं को नई पारिवारिक जरूरतों के अनुकूल होना चाहिए, और इसे स्वीकार करना एक जोड़े के रूप में सफलता की कुंजी है।

बच्चों के आने पर एक स्वस्थ और संतुलित संबंध बनाने के लिए आपको वह प्रयास करना होगा जो संभवतः हमें पहले नहीं करना पड़ा था। इसका तात्पर्य है कि न केवल छोटे बच्चों के बारे में, बल्कि उस व्यक्ति के बारे में भी जागरूक होना जो दिन-प्रतिदिन हमारे साथ जाता है।