संज्ञानात्मक असंगति हमें कैसे प्रभावित करती है?

इच्छाओं और कार्यों के बीच सामंजस्य बनाए रखें यह एक ऐसा उद्देश्य है जो बाधाओं के बिना नहीं है। वास्तव में, कठिनाइयाँ केवल बाहरी नहीं हो सकतीं, जैसा कि तब होता है जब वे उस संदर्भ का हिस्सा होती हैं जिसमें एक प्रक्रिया होती है।

कभी-कभी बाधा मुख्य रूप से आंतरिक होती है। उदाहरण के लिए, आत्म-धोखा एक बार-बार आने वाला जाल बन जाता है। संक्षेप में, यह स्व-बहिष्कार का एक रूप है: यह संभव है संज्ञानात्मक असंगति का अनुभव करें और इससे उत्पन्न होने वाली असुविधा को महसूस करें.

संज्ञानात्मक असंगति के लक्षण

मानव अस्तित्व में स्वयं को अभिव्यक्त करने वाले अनेक अंतर्विरोध इस अवधारणा में समूहबद्ध हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति सैद्धांतिक स्तर पर जान सकता है कि इस समय उसके लिए सबसे सुविधाजनक क्या है। हालाँकि, उसकी हरकतें विपरीत दिशा में बढ़ रही हैं। अन्य मामलों में, कार्रवाई व्यक्तिगत मूल्यों के अनुरूप नहीं है।

कठिनाई अक्सर अंदर होती है दो विचारों के बीच संघर्ष जो संगत नहीं हैं और एक दूसरे के पूरक हैं. कल्पना कीजिए कि आपने एक लक्ष्य के लिए प्रतिबद्ध किया था, और फिर भी आपने कार्य योजना का पालन नहीं किया। संक्षेप में, वे ऐसी प्रक्रियाएं हैं जो उच्च स्तर की असुविधा पैदा कर सकती हैं। हालाँकि, उनकी व्याख्या व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देने के अवसर के रूप में भी की जा सकती है। यानी हर विरोधाभास को स्पष्ट, सुलझाया और दूर किया जा सकता है। अन्यथा, अलग-अलग संदर्भों में समान स्थितियों का अनुभव करना जारी रखना संभव है।

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विरोधाभासों के उदाहरण जो मन में आंतरिक तनाव पैदा करते हैं

अवसरों पर, जब मनुष्य इस प्रकार के विरोधाभास का अनुभव करते हैं, तो वे काबू पाने के लिए अपने व्यवहार को सही ठहराने की कोशिश करते हैं अपने विश्वासों पर सुसंगत रूप से कार्य न करने के लिए आप जो बेचैनी महसूस करते हैं और मान. लेकिन एक व्यक्ति खुद को उन क्षणों में अलग स्थिति में रख सकता है जिसमें वह भावनात्मक तनाव का अनुभव करता है। उदाहरण के लिए, सीखने के एक रूप के रूप में प्रक्रिया का सामना करने की सलाह दी जाती है। अर्थात्, विषय उन भावनाओं और संवेदनाओं को देखने के लिए आत्मनिरीक्षण और आत्म-ज्ञान को बढ़ा सकता है जो वह आंतरिक रूप से अनुभव करता है।

व्यक्तिगत अंतर्विरोध भी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा हैं। एक ऐसे व्यक्ति के मामले की कल्पना करें, जो एक सक्रिय जीवन शैली के सभी लाभों को जानता है, लेकिन जिस समय वह टहलने जाने की योजना बना रहा था, उस समय वह सोफे पर रहने के लिए इच्छुक था। उसी तरह, किसी ऐसे व्यक्ति के उदाहरण की कल्पना करें, जो स्वस्थ आहार बनाए रखने के महत्व को जानता है, लेकिन वास्तव में संतुलित आहार का आनंद नहीं लेता है।

हम धूम्रपान करने वाले के सामान्य मामले का भी उल्लेख कर सकते हैं जो तम्बाकू के हानिकारक प्रभावों को जानता है। इसके बावजूद उन्होंने स्मोकिंग नहीं छोड़ी। ये रोज़मर्रा के कुछ उदाहरण हैं जो विशिष्ट स्थितियों के वर्णन के माध्यम से स्पष्ट करते हैं कि संज्ञानात्मक असंगति क्या है। और उल्लिखित किसी भी मामले में एक सामान्य प्रतिक्रिया है।

व्यक्ति इन विसंगतियों के प्रभाव को सापेक्ष करता है. वास्तव में, आप उन्हें ऐसे डेटा के साथ सही ठहराने के लिए आ सकते हैं जो बहुत उद्देश्यपूर्ण नहीं है। और क्या होता है जब व्यक्ति आत्म-वंचना और औचित्य के धरातल पर रहता है? वह अंतिम निर्णय लेने को स्थगित कर देता है जैसे कि मामला अपने आप हल हो सकता है। यानी एक ही बिंदु पर अटका रहता है।

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और वयस्कता में संज्ञानात्मक असंगति हमें कैसे प्रभावित करती है?

यह सच है कि प्रत्येक मामला हमेशा विशिष्ट होता है और इसलिए, उसकी विलक्षणता में व्याख्या की जानी चाहिए। हालांकि, कुछ कारक हैं जो बार-बार दोहराए जाते हैं। विसंगति बेचैनी, बेचैनी, अप्रिय भावनाएं और तनाव पैदा करती है। यद्यपि यह अन्य दीर्घकालिक नकारात्मक प्रभाव भी उत्पन्न करता है जब समय के साथ विपक्ष बना रहता है।

इस परिस्थिति में व्यक्ति उस दिशा में आगे नहीं बढ़ता है जिसे वह वास्तव में चाहता है या जिसकी उसे आवश्यकता होती है। महीनों या वर्षों तक निरंतर आत्म-धोखा आपको सचेत जीवन शैली अपनाने से रोकता है.

दूसरी ओर, एक संघर्ष जो हल नहीं होता है वह बार-बार तनाव उत्पन्न करता है। यह भावनात्मक थकावट के जोखिम को बढ़ा सकता है और आत्म-सम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। ध्यान रखें कि व्यक्ति इस प्रक्रिया में बड़ी मात्रा में ऊर्जा का निवेश करता है। एक ऊर्जा जिसे अधिक रचनात्मक उद्देश्य की ओर निर्देशित किया जा सकता है।