एना रोड्रिग्ज: "निर्णय लेना सीखना महत्वपूर्ण है"
कई बार, यह एक ही थैले में सभी प्रकार की भलाई की जरूरतों को पूरा करने की गलती करता है। मनोवैज्ञानिक, जैसे कि मनोविज्ञान पेशेवरों द्वारा किया गया कार्य हमेशा एक जैसा था लड़का।
हालाँकि, मनोवैज्ञानिक सहायता केंद्र में जाने के बहुत अलग कारण हैं; उनमें से कुछ का संबंध मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज से है, और अन्य व्यक्तिगत विकास की दुनिया से अधिक जुड़े हुए हैं. Psico Entrena की मनोवैज्ञानिक एना रोड्रिगेज के साथ इस साक्षात्कार में, हम इस मूलभूत अंतर के बारे में बात करते हैं।
एना रोड्रिग्ज के साथ साक्षात्कार: मानसिक स्वास्थ्य के लिए चिकित्सा और व्यक्तिगत विकास पर केंद्रित चिकित्सा के बीच अंतर
Ana Rodriguez Psico Entrena की निदेशक और एक मनोवैज्ञानिक हैं जो वयस्क और किशोर रोगियों पर लागू संक्षिप्त मनोचिकित्सा में विशेषज्ञता रखती हैं। इस साक्षात्कार में उन्होंने मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप की विशिष्टताओं के बारे में बात की प्रत्येक उपचार में मनोचिकित्सा के साथ व्यक्तिगत विकास और इसके अंतर को बढ़ाएं की समस्याएं मानसिक स्वास्थ्य.
एक ओर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं और दूसरी ओर व्यक्तिगत विकास और आत्म-बोध की आवश्यकता के बीच अंतर किस हद तक वास्तविक है? क्या यह कहा जा सकता है कि ये दो श्रेणियां मौजूद हैं क्योंकि वे काम करने के लिए उपयोगी हैं, न कि इसलिए कि वे मानव मन के बहुत अलग पहलुओं का हिस्सा हैं?
मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं और व्यक्तिगत विकास की आवश्यकता के बीच अंतर स्व एहसास यह वास्तविक है, हालांकि कभी-कभी इसे पहचानना कठिन हो सकता है।
मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं ऐसी स्थितियां हैं जो किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और सामाजिक कार्यप्रणाली को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं। इन समस्याओं में चिंता, अवसाद, द्विध्रुवी विकार या व्यक्तित्व विकार जैसे विकार शामिल हो सकते हैं। मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं विभिन्न प्रकार के कारकों के कारण हो सकती हैं, जिनमें जैविक, पर्यावरणीय और मनोवैज्ञानिक कारक शामिल हैं।
दूसरी ओर, व्यक्तिगत विकास और आत्म-साक्षात्कार की आवश्यकता मानवीय शक्तियों और सद्गुणों की खोज को संदर्भित करती है, जो अपनाने की अनुमति देती है मानव क्षमता, उनकी प्रेरणाओं और क्षमताओं के बारे में एक अधिक खुला परिप्रेक्ष्य, जिसमें उनकी भावनाओं का उचित प्रबंधन और आधारित जीवन शामिल है मान। इस आवश्यकता में मांग करना शामिल हो सकता है ख़ुशी, पेशेवर या व्यक्तिगत लक्ष्यों की उपलब्धि, दूसरों के साथ संबंध और जीवन में अर्थ और उद्देश्य की खोज। जबकि व्यक्तिगत विकास और आत्म-बोध मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं, जरूरी नहीं कि वे मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार के समान ही हों।
संक्षेप में, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं और व्यक्तिगत विकास और आत्म-बोध की आवश्यकता के बीच का अंतर वास्तविक है, हालांकि दोनों के बीच कुछ ओवरलैप हो सकता है; यह स्पष्ट है कि विकास के दौरान मानसिक स्वास्थ्य में असुविधा और पीड़ा को कम करने का एक पारंपरिक दृष्टिकोण है की घटनाओं को रोकने या कम करने के दौरान, व्यक्तियों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए व्यक्तिगत मदद मनोविज्ञान। यदि आप मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहे हैं और एक पूर्ण और संतोषजनक जीवन पाने के लिए व्यक्तिगत विकास पर काम कर रहे हैं तो पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है।
क्या किसी विकार से पीड़ित होने के लिए मनोचिकित्सा में जाने वाले व्यक्ति की प्रोफ़ाइल उस ग्राहक की तुलना में भिन्न होती है, जो अपने व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देने के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता चाहता है?
हाँ, सामान्य तौर पर, किसी विकार के लिए मनोचिकित्सा में जाने वाले व्यक्ति की प्रोफ़ाइल आमतौर पर उस ग्राहक से भिन्न होती है जो अपने व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देने के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता चाहता है।
जो लोग विकारों के इलाज के लिए मनोचिकित्सा की तलाश करते हैं, उनमें अक्सर महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक समस्याएं होती हैं जो दैनिक जीवन में उनके प्रदर्शन को खराब करती हैं। वे दूसरों के बीच चिंता, अवसाद, उदासी, पीड़ा, पारस्परिक संबंधों में कठिनाइयों जैसे लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, ये लोग जीवित रहने की तत्काल आवश्यकता महसूस कर सकते हैं और अपने लक्षणों को कम करने के लिए उपचार की तलाश कर सकते हैं।
दूसरी ओर, जो लोग अपने व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देने के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता चाहते हैं, वे गिरावट या नैदानिक असफलता पेश नहीं करते हैं। एक विशिष्ट विकार के लिए उपचार की तलाश करने के बजाय, ये लोग अपनी भावनात्मक भलाई में सुधार करने, अपने पारस्परिक संबंधों में सुधार करने, अपने आत्म सम्मानप्रबंधन के लिए कौशल विकसित करें तनाव या अन्य व्यक्तिगत विकास उद्देश्यों के बीच प्रतिकूलता के लिए उनके अनुकूलन क्षमता कौशल को बढ़ावा देने के लिए अधिक मनोवैज्ञानिक लचीलापन।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये भेद कठोर नहीं हैं और लोग मनोचिकित्सा की तलाश कर सकते हैं मनोवैज्ञानिक विकारों और विकास संबंधी आवश्यकताओं के संयोजन सहित विभिन्न कारणों से कर्मचारी। किसी भी मामले में, मनोचिकित्सा का लक्ष्य व्यक्ति को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करना है, चाहे वे किसी विकार का इलाज करना हो या उनकी भावनात्मक भलाई और व्यक्तिगत विकास में सुधार करना हो।
मनोवैज्ञानिक विकार से उत्पन्न भावनात्मक असुविधा के बीच अंतर करने की कुंजियाँ क्या हैं, एक ओर, और महत्वपूर्ण ठहराव और व्यक्तिगत विकास की कमी, दूसरी ओर? डिप्रेशन एक साइकोपैथोलॉजी है, लेकिन इसे बाद वाले के साथ भ्रमित किया जा सकता है।
यह सच है कि कभी-कभी विकार से उत्पन्न भावनात्मक परेशानी के बीच अंतर करना मुश्किल हो सकता है मनोवैज्ञानिक और जीवन ठहराव या व्यक्तिगत विकास की कमी, विशेष रूप से के मामले में अवसाद।
हालांकि, कुछ सुराग हैं जो इन दो प्रकार के भावनात्मक संकटों के बीच अंतर करने में मदद कर सकते हैं:
अवधि और तीव्रता: अवसाद जैसे मनोवैज्ञानिक विकार से उत्पन्न भावनात्मक परेशानी आमतौर पर होती है जीवन के ठहराव या विकास की कमी से जुड़ी भावनात्मक परेशानी से अधिक तीव्र और स्थायी कर्मचारी। सामान्य तौर पर, मनोवैज्ञानिक विकार के लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं और किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
विशिष्ट कारण: मनोवैज्ञानिक विकार के लक्षण अक्सर एक विशिष्ट कारण से जुड़े होते हैं, जैसे दर्दनाक घटना, तनावपूर्ण स्थिति या आनुवंशिक प्रवृत्ति। दूसरी ओर, जीवन ठहराव और व्यक्तिगत विकास की कमी विभिन्न कारकों का परिणाम हो सकती है, जिसमें जीवन में दिशा, उद्देश्य या अर्थ की कमी शामिल है।
विशिष्ट लक्षण: मनोवैज्ञानिक विकार के लक्षण अक्सर अच्छी तरह से परिभाषित होते हैं और इसमें मूड में महत्वपूर्ण परिवर्तन शामिल हो सकते हैं, जैसे उदासी, निराशा, चिंता, चिड़चिड़ापन, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इससे पीड़ित व्यक्ति में उनके महत्वपूर्ण क्षेत्रों में गिरावट और शिथिलता उत्पन्न होती है, जिससे उनके दैनिक जीवन में अक्षमता या अक्षमता पैदा होती है। रहना। दूसरी ओर, जीवन में ठहराव और व्यक्तिगत विकास की कमी कई तरह से प्रकट हो सकती है, जैसे कमी प्रेरणा, उदासीनता, उन गतिविधियों में रुचि की कमी जो पहले सुखद थीं, असुरक्षा या भावनाओं का अपर्याप्त प्रबंधन, लेकिन अक्षमता या अक्षमता का कारण नहीं बनता है, व्यक्ति अपनी कमियों की असुविधा के साथ भी अपने महत्वपूर्ण क्षेत्रों में पूरा कर सकता है और जरूरत है।
संक्षेप में, हालांकि एक मनोवैज्ञानिक विकार और एक द्वारा उत्पन्न भावनात्मक असुविधा के बीच अंतर करना मुश्किल हो सकता है जीवन ठहराव या व्यक्तिगत विकास की कमी, कुछ कुंजियाँ हैं जो इन दो प्रकारों के बीच अंतर करने में मदद कर सकती हैं समस्याएँ। यदि आप भावनात्मक संकट का अनुभव कर रहे हैं, तो अपनी स्थिति का आकलन करने और अपनी समस्याओं का समाधान करने का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने के लिए पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है।
पीड़ित लोगों की देखभाल करते समय मनोवैज्ञानिक सहायता प्रक्रिया के चरण मूल रूप से समान होते हैं मनोरोग विज्ञान और उन लोगों की देखभाल करते समय जिन्हें मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हैं, लेकिन अन्य मौजूद हैं जरूरत है? या इन दो मामलों में से प्रत्येक में मनोविज्ञान सेवा की संरचना बदलती है?
सामान्य तौर पर, मनोवैज्ञानिक सहायता प्रक्रिया के चरण पीड़ित लोगों की देखभाल करने के समान होते हैं मनोविज्ञान और उन लोगों की देखभाल करते समय जिन्हें मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हैं, लेकिन अन्य हैं जरूरत है। मनोविज्ञान सेवा की संरचना दोनों मामलों में महत्वपूर्ण रूप से नहीं बदलती है।
परामर्श प्रक्रिया के विशिष्ट चरणों में शामिल हैं:
मूल्यांकन: मनोवैज्ञानिक सहायता प्रक्रिया का पहला चरण मूल्यांकन है, जिसमें रोगी, उनकी वर्तमान स्थिति और मदद मांगने के कारणों के बारे में जानकारी एकत्र की जाती है। मूल्यांकन में साक्षात्कार, प्रश्नावली और मनोवैज्ञानिक परीक्षण शामिल हो सकते हैं।
निदान: यदि रोगी को मनोवैज्ञानिक विकार होने का संदेह है, तो समस्या के प्रकार और गंभीरता को निर्धारित करने के लिए निदान किया जाएगा।
उपचार योजना: एक बार मूल्यांकन और निदान हो जाने के बाद, रोगी की जरूरतों को पूरा करने के लिए एक व्यक्तिगत उपचार योजना विकसित की जाती है। इस योजना में व्यक्तिगत चिकित्सा, समूह चिकित्सा, दवा और अन्य उपचार शामिल हो सकते हैं।
उपचार का कार्यान्वयन: उपचार के कार्यान्वयन में बाहर ले जाना शामिल है नियोजित चिकित्सीय हस्तक्षेप और समस्याओं को दूर करने के लिए रोगी के साथ काम करना पहचान की।
प्रगति का मूल्यांकन: जैसे-जैसे उपचार आगे बढ़ता है, यह निर्धारित करने के लिए कि उपचार काम कर रहा है और यदि समायोजन की आवश्यकता है, तो रोगी की प्रगति का एक सतत मूल्यांकन किया जाता है।
किसी भी मामले में, चिकित्सक के सैद्धांतिक दृष्टिकोण, रोगी की विशिष्ट आवश्यकताओं और इलाज की जा रही समस्या के प्रकार के अनुसार मनोविज्ञान सेवा की संरचना भिन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, चिकित्सक जिस समस्या का इलाज कर रहे हैं उसके आधार पर विभिन्न चिकित्सीय दृष्टिकोणों का उपयोग कर सकते हैं और रोगी की व्यक्तिगत जरूरतों के लिए उपचार तैयार कर सकते हैं।
संक्षेप में, हालांकि विभिन्न प्रकार की समस्याओं के लिए मनोवैज्ञानिक उपचार के तरीके, संरचना में कुछ अंतर हैं सामान्य मनोविज्ञान सेवा मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों और अन्य जरूरतों के लिए सहायता चाहने वाले लोगों के लिए समान है मनोवैज्ञानिक।
जो लोग अपने व्यक्तिगत विकास को सुदृढ़ करने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं, उनके परामर्श के मुख्य कारण क्या हैं?
जो लोग अपने व्यक्तिगत विकास को सुदृढ़ करने के लिए मनोवैज्ञानिक समर्थन चाहते हैं, उनके व्यक्तिगत लक्ष्यों और जरूरतों के आधार पर परामर्श के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। अधिक सामान्य परामर्श कारणों में से कुछ में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं।
सबसे पहले, आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास में सुधार करें: लोग बढ़ाने के लिए मदद ले सकते हैं उनके आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास, उनके विभिन्न क्षेत्रों में अधिक सुरक्षित और सक्षम महसूस करने के लिए ज़िंदगी। दूसरा, सामाजिक कौशल विकसित करें। लोग अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय अधिक सहज और सुरक्षित महसूस करने के लिए सामाजिक कौशल विकसित करने और अपने पारस्परिक संबंधों को बेहतर बनाने के लिए मदद मांग सकते हैं।
दूसरी ओर, तनाव प्रबंधन: लोग स्व-नियमन तकनीकों के माध्यम से अधिक आराम महसूस करने के लिए, तनाव प्रबंधन रणनीतियों को सीखने में मदद ले सकते हैं। एक अन्य तत्व उद्देश्यों और प्राथमिकताओं को स्थापित करना है। लोग अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों और प्राथमिकताओं की पहचान करने, कार्य योजना विकसित करने और अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में सफलता प्राप्त करने में सहायता प्राप्त कर सकते हैं।
इसके अलावा, निर्णय लेना सीखना महत्वपूर्ण है। लोग अपने जीवन में महत्वपूर्ण निर्णय लेते समय अधिक आत्मविश्वास और सक्षम महसूस करने के लिए निर्णय लेने के कौशल को विकसित करने में सहायता प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, रचनात्मकता और व्यक्तिगत अभिव्यक्ति का विकास करें: लोग अपनी क्षमताओं को विकसित करने के लिए मदद मांग सकते हैं रचनात्मकता और व्यक्तिगत और प्रामाणिक तरीके से खुद को अभिव्यक्त करने की उनकी क्षमता, अधिक संतुष्ट और पूर्ण महसूस करने के लिए उसकी ज़िंदगी।
अंत में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और उसकी व्यक्तिगत ज़रूरतें और लक्ष्य हैं। एक मनोवैज्ञानिक किसी व्यक्ति को उनके व्यक्तिगत विकास में आने वाली विशिष्ट चुनौतियों की पहचान करने और उन्हें संबोधित करने में मदद कर सकता है।
व्यक्ति की वर्तमान स्थिति और भविष्य के बीच उत्पन्न तनाव के परिणामस्वरूप कई बार तनाव उत्पन्न होता है जिसे वे अपनी परियोजनाओं के माध्यम से प्राप्त करना चाहते हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, यह कहा जा सकता है कि तनाव और चिंता की समस्या दोनों में काम करने का एक पहलू है विकास-केंद्रित मनोविज्ञान सत्रों के रूप में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए मनोचिकित्सा लागू होती है कर्मचारी?
हां, यह सच है कि तनाव और चिंता दोनों मनोचिकित्सा में एक आम समस्या हो सकती है विकास पर केंद्रित मनोविज्ञान सत्रों के रूप में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए लागू किया गया कर्मचारी। दोनों ही मामलों में, ग्राहक अपनी वर्तमान स्थिति और भविष्य के लक्ष्यों के बारे में तनाव और चिंता का अनुभव कर सकते हैं, जिससे तनाव और चिंता हो सकती है।
मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए चिकित्सा में, लक्ष्य ग्राहक को प्रबंधन और मदद करना हो सकता है अपने तनाव और चिंता पर काबू पाएं ताकि आप अपने जीवन में आने वाली चुनौतियों का प्रभावी ढंग से समाधान कर सकें दैनिक। इस मामले में, चिकित्सा का ध्यान समस्या समाधान और लक्षणों में कमी पर अधिक केंद्रित हो सकता है।
व्यक्तिगत विकास पर केंद्रित मनोविज्ञान सत्रों में, ग्राहक को सीखने में मदद करने का लक्ष्य हो सकता है तनाव और चिंता प्रबंधन कौशल ताकि आप अपने लक्ष्यों को और अधिक प्रभावी ढंग से प्राप्त कर सकें संतोषजनक। इस मामले में, चिकित्सा का ध्यान व्यक्तिगत विकास और नए कौशल के अधिग्रहण पर अधिक केंद्रित हो सकता है।
किसी भी मामले में, ग्राहकों के लक्ष्यों को प्राप्त करने और उनके भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कल्याण में सुधार के लिए तनाव और चिंता प्रबंधन पर काम करना आवश्यक हो सकता है।