सेल्फ रियलाइजेशन क्या है?

आपने आत्म-वास्तविकता के बारे में सुना होगा और सबसे बढ़कर, आत्म-साक्षात्कार महसूस करने के बारे में। मनोविज्ञान के अनुसार, आत्म-साक्षात्कार तब होता है जब आप पहुंचते हैं और अपनी क्षमता का अधिकतम उपयोग करते हैं। इसे "अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण प्राप्त करना" के रूप में भी जाना जाता है, और इसे आमतौर पर एक उद्देश्य के रूप में प्रस्तुत किया जाता है जिसके पीछे बहुत से व्यक्तिगत कार्य होते हैं।.

एक सामान्य परिभाषा बनाने के लिए, आत्म-बोध आमतौर पर द्वारा प्रस्तावित विचारों से जुड़ा होता है मास्लो और आत्म-बोध का उनका पिरामिड, हालांकि यह शब्द वास्तव में कर्ट द्वारा गढ़ा गया था गोल्डस्टीन। स्व-वास्तविकता लक्ष्यों और व्यक्तिगत आकांक्षाओं की उपलब्धि को अपने स्वयं के उपयोग से संदर्भित करती है इसका मतलब है, परिपूर्णता और संतुष्टि की स्थिति तक पहुँचने के अलावा जो लोग अनुभव करते हैं जब वे उस तक पहुँचते हैं।

व्युत्पन्न रूप से, "आत्म-साक्षात्कार" शब्द लैटिन मूल ऑटो- ("स्वयं के लिए), यथार्थ ("वास्तविक") और -इज़ारे ("अभ्यास में डालने के लिए" या "रूपांतरित करने के लिए") से आता है। इस कारण से, इसे "जो चाहता है उसे पूरा करना" के रूप में परिभाषित किया जा सकता है।

क्या आप आत्म-वास्तविकता के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं, आत्म-वास्तविक लोगों की विशेषता क्या है और हम इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं? इस लेख में हम अवधारणा के इतिहास, इसके सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांतकारों के योगदान और इसे प्राप्त करने के लिए अनुसरण करने के मार्ग की समीक्षा करेंगे।

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आत्मज्ञान कहाँ से आता है?

जैसा कि हमने टिप्पणी की है, अब्राहम मास्लो का नाम आमतौर पर इसके महत्व के कारण आत्म-बोध की अवधारणा से जुड़ा है। योगदान (जो हम बाद में प्राप्त करेंगे!), लेकिन यह शब्द कर्ट गोल्डस्टीन द्वारा गढ़ा गया था, जो जर्मनी में पैदा हुए एक मनोचिकित्सक थे। 1878. गोल्डस्टीन ने भौतिकीकरण को संदर्भित करने के लिए अपने जैविक सिद्धांतों में आत्म-बोध का प्रस्ताव रखा क्षमता जो प्रत्येक व्यक्ति के पास है, आत्म-साक्षात्कार को अपना पूर्ण विकास मानते हुए और सकारात्मक।

आजकल, आत्म-प्राप्ति रचनात्मक अभिव्यक्ति, आध्यात्मिक ज्ञान से अधिक संबंधित है. मानव विकास के सभी क्षेत्रों में एक आश्रित गुण के रूप में आत्म-साक्षात्कार की बात की जाती है; परिवार, दोस्त, पढ़ाई, काम, प्यार और खुद के साथ संबंध। इसलिए यह इसे प्राप्त करने में लगाए गए समय से इतना संबंधित है, यह एक लंबी प्रक्रिया है जिसमें कई अलग-अलग कारक शामिल होते हैं।

मास्लो का पिरामिड

अब्राहम मास्लो संयुक्त राज्य अमेरिका के एक मनोवैज्ञानिक थे, जिन्हें मानवतावादी मनोविज्ञान का प्रतिपादक माना जाता था, और जिनके सिद्धांत आत्म-साक्षात्कार आज भी कायम है, जो ग्रह पर और मनोविज्ञान के क्षेत्र में सबसे अधिक मान्य है। मास्लो ने जो प्रस्तावित किया वह आत्म-बोध पिरामिड था। उन्होंने आत्म-बोध को मानवीय आवश्यकताओं की अधिकतम उपलब्धि माना, जो उनमें से प्रत्येक के साथ अनुभव की गई संतुष्टि से निर्धारित होती है।.

यह मानव क्षमता के विकास, स्वयं को स्वीकार करने, आध्यात्मिकता को मजबूत करने, ज्ञान को बनाए रखने पर विचार करता है अच्छे पारस्परिक संबंध और समय के साथ अच्छी तरह से बनाए रखने की क्षमता, के लिए उपयुक्त प्रतिद्वंद्विता रणनीतियों का विकास करना समस्याएँ।

इस पिरामिड में, मानवीय आवश्यकताओं के पाँच पदानुक्रमित स्तरों का वर्णन किया गया है, जिन्हें एक-एक करके प्राप्त किया जाना चाहिए, जब तक कि वे आत्म-प्राप्ति तक न पहुँच जाएँ, जो सभी स्तरों में सबसे ऊँचा है। इन्हें सबसे बुनियादी से लेकर सबसे जटिल तक किया जाना चाहिए, और केवल निचले स्तरों को पार करके ही उच्च स्तर तक पहुंचना संभव होगा। वर्णित आवश्यकताएं हैं:

1. बुनियादी या शारीरिक जरूरतें

ये ऐसी ज़रूरतें हैं जो बुनियादी शारीरिक ज़रूरतों से जुड़ी हुई हैं; साँस लो, खाओ, सोओ... वे उत्तरजीविता उन्मुख जरूरतें हैं और मानव आधार का हिस्सा हैं. वे, उदाहरण के लिए, गर्म कपड़े पहनने की आवश्यकता हो सकती है ताकि सर्दियों में बीमार न पड़ें, उदाहरण के लिए।

2. सुरक्षा या सुरक्षा की जरूरत

यह अगला स्तर उन जरूरतों से बना है जो जीवन और दुनिया में सुरक्षा की हमारी भावनाओं को बढ़ावा देती हैं, और जो स्थिरता और व्यवस्था की भावना पैदा करती हैं। उनमें से, हम नौकरी या आर्थिक आय के स्रोत की आवश्यकता पा सकते हैं, स्वास्थ्य बनाए रख सकते हैं दुर्घटनाओं, चोटों या बीमारियों से सुरक्षित, या ऐसा घर होना जिसमें सुरक्षित और महसूस किया जा सके ज़रूर

3. सामाजिक या संबद्धता की जरूरत है

एक बार जब सुरक्षा या सुरक्षा की जरूरतें पूरी हो जाती हैं, तो सामाजिक जरूरतें प्रकट हो जाती हैं; एक बार स्थिरता और सुरक्षा प्राप्त हो जाने के बाद, हमें अन्य लोगों के साथ संबंध स्थापित करने और संबंध स्थापित करने की आवश्यकता होती है. इस तरह, हम एक सामाजिक समूह की स्वीकृति चाहते हैं, चाहे वह एक समुदाय हो, एक परिवार हो... सामाजिक आवश्यकता का एक और उदाहरण सांस्कृतिक, खेल या अवकाश गतिविधियों में शामिल होना है।

4. मान्यता की जरूरत है

जब हमारे पास पहले से ही सुरक्षा और सामाजिक संबंध होते हैं, तो सम्मान से जुड़ी ज़रूरतें अधिक दिखाई देती हैं और जिस तरह से हम दूसरों और खुद को देखते और पहचानते हैं। इन जरूरतों को पूरा किए बिना, हम खुद को कमतर, आत्म-सम्मान में कमी और असुरक्षित महसूस कर सकते हैं। वे स्व-अवधारणा की अवधारणा से निकटता से संबंधित हैं; दूसरे लोग क्या सोचते हैं और हम क्या सोचते हैं, के बीच मिलन के आधार पर हम खुद का जो अर्थ बनाते हैं।

5. स्व एहसास

आत्म-बोध का स्तर अंतिम है; सबसे ऊंचा। इसमें प्राप्त करने के लिए सभी सबसे जटिल लक्ष्य शामिल हैं और जिन्हें प्राप्त करने के लिए हमारे अधिकतम व्यक्तिगत विकास की आवश्यकता है।. इस स्तर पर, हम अपने अधिकतम विकास को प्राप्त करने के लिए प्रतिभाओं, क्षमताओं और क्षमताओं का उपयोग करते हैं, अपने व्यक्तित्व का अधिकतम लाभ उठाते हैं और व्यक्तिगत सफलता प्राप्त करते हैं। व्यक्तिगत सफलता को एक ठोस अवधारणा या वस्तु के रूप में परिभाषित नहीं किया जा सकता है; यह हम में से प्रत्येक के द्वारा परिभाषित किया गया है और हम केवल वही लोग हैं जो इसका अर्थ जान सकते हैं, साथ ही साथ इसे प्राप्त करने के लिए अभ्यास करने के प्रयास भी कर सकते हैं।

आत्म-वास्तविक लोग कैसे होते हैं?

स्व-वास्तविक लोगों की कल्पना उन लोगों के रूप में की जाती है जिनके पास अपनी सभी ज़रूरतें पूरी होती हैं, आत्म-साक्षात्कार करने और अपने लक्ष्यों को पूरा करने की पूरी क्षमता होती है। इसलिए, यहां हम इन लोगों से जुड़ी विशेषताओं की एक श्रृंखला प्रस्तावित करते हैं, ताकि आप आत्म-साक्षात्कार तक पहुंचने का क्या मतलब है, इसका एक स्पष्ट विचार प्राप्त कर सकें:

1. वे सहज हैं

स्व-वास्तविक लोगों का जीवन और सामान्य रूप से समस्याओं के प्रति बहुत ही स्वाभाविक दृष्टिकोण और व्यवहार होता है।. यह उन्हें नए अनुभवों, संवेदनाओं और ज्ञान का पता लगाने की अनुमति देता है, जबकि वे खुले रहते हैं और उन्हें सीखने और उन्हें अपनी अनुभूति में शामिल करने के लिए तैयार रहते हैं। आत्म-वास्तविक लोग अपने ऊपर कुछ भी थोपा नहीं जाने देते; वे अपने लिए उन अनुभवों को जीने में रुचि रखते हैं जिनसे वे अवगत होते हैं और उनसे अपने निष्कर्ष निकालते हैं। इसलिए, वे आमतौर पर नियमित जीवन का पालन नहीं करते हैं और निरंतर प्रवाह और जिज्ञासा के प्रति अधिक इच्छुक होते हैं।

2. स्वायत्त हैं

जैसा कि हमने टिप्पणी की है, स्व-वास्तविक लोग दिनचर्या में नहीं फंसते हैं, इसलिए जब अपने लिए निर्णय लेने की बात आती है तो वे असुरक्षित महसूस नहीं करते हैं। इसलिए, वे अपने स्वयं के कार्यों के प्रभारी हैं और यह निर्धारित करने में सक्षम हैं कि उनकी जीवन योजनाओं के लिए कौन से निर्णय सर्वोत्तम होंगे। वे बाहरी प्रभावों से बचते हैं और आगे बढ़ने के लिए अपने अनुभवों और ज्ञान पर भरोसा करते हैं।

3. वे यथार्थवादी हैं

स्व-वास्तविक लोगों को उनके पर्यावरण और उनके आसपास की दुनिया के बारे में बहुत ही केंद्रित और जागरूक माना जाता है। इस कारण से, उनका भविष्य की ओर बहुत झुकाव होता है और वे उसकी ओर बढ़ते हैं, इसलिए वे आमतौर पर कमजोर विचारों या विचारों पर समय बर्बाद नहीं करते हैं, जिनका कोई प्रासंगिक भविष्य प्रक्षेपण नहीं होता है।. वे उन सभी संभावनाओं को देखने के इच्छुक होते हैं जो उन्हें प्रगति में मदद करती हैं।

4. उनमें समस्याओं को हल करने की क्षमता होती है

तक पहुँचने तक सभी जरूरतों को पूरा करने में शामिल बाधाओं को दूर करने के बाद आत्म-साक्षात्कार, आत्म-वास्तविक लोगों का सामना करते समय अधिक धैर्य और शांति होगी एक समस्या। जितना गंभीर हो सकता है, आंतरिक भावनात्मक विनियमन जो आत्म-वास्तविकता को महसूस करता है, उन्हें एक ठोस आधार देगा जिस पर धीरे-धीरे संघर्षों को प्रबंधित करने के लिए भरोसा करना होगा।

5. वह अन्य लोगों के प्रति सहिष्णु है

स्व-वास्तविक लोगों के बारे में कहा जाता है कि, एक बार जब वे उन दुविधाओं को जान और समझ लेते हैं जिनका हम सामना कर सकते हैं अपने पूरे जीवन में, आप उन लोगों के साथ अधिक धैर्य रखने की क्षमता सीखते हैं जिन्होंने अभी तक इन्हें विकसित नहीं किया है कौशल। वह उन प्रक्रियाओं को समझने में सक्षम है जिनसे दूसरे लोग गुजरते हैं, क्योंकि वह भी उनसे पहले गुजर चुकी है.

आत्म-बोध की समीक्षा करना

निष्कर्ष के रूप में, हम मानते हैं कि समय के साथ प्रस्तावित किए गए सभी सिद्धांतों को सभी परिस्थितियों में एक निश्चित आलोचनात्मक समझ और सत्य के रूप में स्वीकार नहीं करना महत्वपूर्ण है। हालांकि यह सच है कि मास्लो का पिरामिड मॉडल हमें उस तरीके को समझने में मदद करता है जिसमें हम अपनी प्राथमिकताओं, जरूरतों और इच्छाओं को व्यवस्थित करते हैं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कई मामलों में यह पूरी तरह से पश्चिमी समाज का प्रतिबिंब हो सकता है।. प्राथमिकताएं निर्धारित करते समय सभी संस्कृतियां समान मानदंड का उपयोग नहीं करती हैं और इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

दूसरी ओर, आत्म-साक्षात्कार को अक्सर किसी व्यक्ति के जीवन के एकमात्र लक्ष्य या अंत के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। इस तथ्य को प्रासंगिकता देना भी महत्वपूर्ण है कि मानव अनुभव बहुत विविध है; कई अलग-अलग वास्तविकताएँ हैं, इसलिए सफलता या उपलब्धि की परिभाषाएँ बिल्कुल व्यक्तिपरक हैं। एक व्यक्ति के लिए जो आत्म-साक्षात्कार का प्रतिनिधित्व करता है, उसे दूसरे के लिए प्रस्तुत करने की आवश्यकता नहीं है।

अंत में, यदि आप आत्म-साक्षात्कार के बारे में अधिक जानना चाहते हैं और इसका अनुभव करना चाहते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप स्वयं का अन्वेषण करें, जानें कि किसमें अंतर करना है जीवन भर आपके उद्देश्य और प्राथमिकताएं हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आप इस बारे में स्पष्ट नहीं हैं कि वे क्या हैं, तो महसूस करें कि ऐसा नहीं होता है कुछ नहीं। भविष्य एक निर्माण है जो जीवन में प्रगति के रूप में आकार लेता है, आत्म-साक्षात्कार उन भावनाओं को एकजुट करता है जो इतनी उम्मीदों को उत्पन्न किए बिना आ सकती हैं।