मानसिक स्वास्थ्य के बारे में 10 मिथक (और वे झूठे क्यों हैं)

मानसिक स्वास्थ्य इसे विश्व स्वास्थ्य संगठन, विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा शारीरिक, मानसिक और सामाजिक स्तर पर पूर्ण कल्याण की स्थिति प्राप्त करने के रूप में परिभाषित किया गया है। इसे केवल रोग या विकार की अनुपस्थिति नहीं माना जा सकता।

मानसिक स्वास्थ्य की अवधारणा के लोकप्रिय होने के परिणामस्वरूप, काफी संख्या में पूर्वाग्रह और गलत धारणाएं जो मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के सामाजिक समावेशन को जटिल बनाती हैं.

मानसिक स्वास्थ्य के बारे में मुख्य मिथक

मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे असामान्य नहीं हैं। स्वास्थ्य मंत्रालय के आंकड़ों में, स्पेन की 6.7% आबादी में चिंता विकार, 4.1% अवसादग्रस्तता विकार, 5.4% नींद विकार और 1.2% मानसिक विकार हैं। स्पेन में 34.3% महिलाओं और 40 वर्ष से अधिक आयु के 17.8% पुरुषों ने कभी भी अवसादरोधी, चिंताजनक या शामक दवाएं ली हैं।

इस कारण से, यह महत्वपूर्ण है कि प्रवचन और आख्यान का निर्माण किया जाए जो मानसिक स्वास्थ्य को प्रतिष्ठित करे और उन लोगों के अनुभवों को महत्व दे जो अपने नुकसान को देखते हैं। इस लेख में हम मानसिक स्वास्थ्य के बारे में 10 मिथकों पर चर्चा करने जा रहे हैं और बताएंगे कि वे झूठे क्यों हैं।

1. मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं होना बहुत दुर्लभ है।

जैसा कि हम पहले ही प्रस्तुत कर चुके हैं, स्पेन में मानसिक स्वास्थ्य के आंकड़े हमें इस बात का अहसास कराते हैं इस प्रकार की समस्याओं को पृथक मामले या सामाजिक अल्पसंख्यक नहीं माना जा सकता है. एक और जानकारी जोड़ते हुए, आत्महत्या 15 से 29 वर्ष की आयु के बीच के युवाओं में मृत्यु का प्रमुख कारण है; हमें मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को अलग करके नहीं देखना चाहिए।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के डेटा का अनुमान है कि 4 में से 1 व्यक्ति, यानी दुनिया की आबादी का 25%, अपने जीवन में किसी समय मानसिक विकार से पीड़ित होगा। इसके अलावा, विश्व स्वास्थ्य संगठन यह भी दर्शाता है कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं लिंग या उम्र से संबंधित नहीं हैं; ये किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं।

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2. मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग आक्रामक हो जाते हैं

यह पूरी तरह से झूठा मिथ है। अध्ययनों से पता चलता है कि मानसिक स्वास्थ्य समस्या वाले लोग हिंसक नहीं होते, बल्कि हिंसक होते हैं किसी अन्य की तरह हिंसा के एपिसोड या पलों का अनुभव करने की उतनी ही संभावना है व्यक्ति। वास्तव में, बाकी आबादी की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के हिंसा के शिकार होने की संभावना अधिक होती है.

मानसिक विकार वाले लोग हिंसक होते हैं, इस गलत धारणा को बनाए रखना ही बढ़ता है इन लोगों के सामाजिक समावेश की कठिनाई, और उनके और उनके प्रति मौजूद कलंक को बढ़ाता है अनुभव।

3. मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग समाज में नहीं रह सकते

यह तथ्य कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग समाज से अलग-थलग हैं, इससे ज्यादा कुछ नहीं है विकारों से पीड़ित होने के तथ्य से पीड़ित और सामाजिक बहिष्कार का प्रतिबिंब कष्ट सहना। जाहिर है, मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं उन्हें समाज से अलग नहीं करती हैं; यह समाज ही है जो इन अनुभवों को स्वीकार न करके उन्हें दुर्लभ या विचित्र के रूप में वर्गीकृत करके इन लोगों को बहिष्करण की ओर धकेलता है। ये लोग समाज में रहने के लिए पूरी तरह से सक्षम हैं और उनकी योग्यता या सामाजिक कौशल प्रभावित नहीं होना चाहिए।

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4. मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं जीवन भर के लिए होती हैं

वास्तव में, चिरकालिक मानसिक विकार होते हैं और वे उन लोगों के साथ रहेंगे जो जीवन भर उनसे पीड़ित रहते हैं। सभी विकारों के मामले में ऐसा नहीं है, लेकिन इसलिए हमें यह समझना चाहिए कि मनोवैज्ञानिक और औषधीय उपचारों की कार्रवाई क्या है प्रभावित लोगों के दैनिक जीवन में मानसिक विकारों के प्रभाव को यथासंभव कम करना. इसका मतलब यह है कि, सही उपचार के साथ, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग आम तौर पर मानक के अनुकूल जीवन जी सकते हैं।

5. लड़कों और लड़कियों को मानसिक स्वास्थ्य की समस्या नहीं होती है

हम सोचते हैं कि बचपन अथक होता है और लड़के और लड़कियां समस्याओं का सामना नहीं कर सकते। यह झूठ है, हकीकत यह है कि नाबालिगों को भी समस्या होती है और इसमें मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं भी शामिल हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन नोट करता है कि आधे मानसिक विकार 14 साल की उम्र में शुरू होते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में पता नहीं चलता और इलाज नहीं किया जाता है, जो आपकी समस्या को लंबा कर देता है और इसे पुराना बना सकता है।

इसलिए, इन वास्तविकताओं को दिखाना और समझना महत्वपूर्ण है ताकि ज्ञान फैल सके। बचपन के विकारों के बारे में और पता लगाने की क्षमता और संभावनाओं को बढ़ाना और इलाज करना।

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6. मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं केवल सबसे कमजोर लोगों को प्रभावित करती हैं

एक चरित्र जो कमजोर है या दूसरों की तरह प्रतिरोधी नहीं है, उसका मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के विकास की संभावना पर कोई संबंध या प्रभाव नहीं है। व्यक्तित्व चर को आमतौर पर मानसिक समस्याओं से असंबंधित माना जाता है। हालांकि, अनुवांशिक प्रभाव या विरासत, का अनुभव दर्दनाक या अत्यधिक तनावपूर्ण अनुभव और पारिवारिक संबंधों की कार्यक्षमता, डालने के लिए कुछ उदाहरण।

7. मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों को अस्पताल में भर्ती कराया जाना चाहिए

शरण या मानसिक स्वास्थ्य संस्थानों के इतिहास के दौरान इस मिथक का विस्तार और लोकप्रियकरण हुआ है; उनमें भर्ती लोगों द्वारा अनुभव किए गए अलगाव और हिंसा के अनुभवों के लिए जाना जाता है। आज, मानसिक स्वास्थ्य केंद्र अक्सर अस्थायी गंभीर प्रकरणों के लिए समर्पित होते हैं.

इन उपचारों के उद्देश्य सामाजिक समावेश और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के दैनिक जीवन में हैं; मानसिक विकार से पीड़ित लोगों को बाकी लोगों से अलग और बाहर नहीं करना।

8. दवा केवल मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज का काम करती है

अक्सर यह सोचा जाता है कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने का एकमात्र उपाय दवाओं का उपयोग है। मानसिक विकार और उनसे पीड़ित लोगों का अत्यधिक चिकित्सकीय उपचार किया जाता है; उन्हें केवल तभी कार्यात्मक माना जाता है जब वे दवा लेते हैं और उनके लिए पर्याप्त मनोविज्ञान नियंत्रण होता है।

हालांकि, मानसिक स्वास्थ्य के लिए जिस उपचार को समय के साथ सबसे अनुभवजन्य समर्थन और परिणाम प्राप्त हुआ है, वह है मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के साथ औषधीय उपचार का संयोजन. इसके अलावा, ऐसे विकार हैं जिनके लिए कोई फार्माकोलॉजी नहीं है या वसूली के लिए इसे लेना आवश्यक नहीं है। इसलिए, मानसिक विकार वाले लोगों के लिए मनोवैज्ञानिक चिकित्सा तक पहुंच होना महत्वपूर्ण है और सक्षम होने के नाते, मनोविज्ञान के साथ हाथ से, धीरे-धीरे इन समस्याओं को हल करने के लिए जो आपके स्वास्थ्य को खतरे में डालती हैं मानसिक।

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9. हम मानसिक विकार वाले लोगों की मदद नहीं कर सकते

यह सोचना कि मानसिक विकार वाले लोगों को केवल वही सहायता मिल सकती है या उनके लिए एकमात्र उपयोगी संसाधन मनोवैज्ञानिक या औषधीय चिकित्सा है, गलत है। कोई भी मानसिक विकार वाले लोगों की उसी तरह मदद कर सकता है जिस तरह से वे बिना मानसिक विकारों वाले लोगों की मदद कर सकते हैं।

किसी भी विकार या मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से उबरने के लिए सामाजिक समर्थन एक मूलभूत घटक है, इसके सभी पहलुओं में भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कल्याण प्राप्त करने के लिए एक महत्वपूर्ण संकेतक होने के अलावा। सामाजिक समर्थन मूल रूप से समस्याओं के माध्यम से सामाजिक संगति को संदर्भित करता है, भावनात्मक सहायता प्रदान करता है जिसकी किसी को भी वसूली में आवश्यकता हो सकती है।

दूसरी ओर, आप मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित किसी भी कारण से सहयोग कर सकते हैं जो आपकी पहुंच के भीतर एक संगठन में एक स्वयंसेवक के रूप में कार्य कर रहा है। मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के जीवन में मदद करने और उन्हें बेहतर बनाने के कई तरीके हैं जो सामाजिक बहिष्कार की प्रक्रिया में महसूस कर रहे हैं।

10. मनोवैज्ञानिक के पास जाना बेकार है

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को संबोधित करने और भावनात्मक कल्याण को अधिकतम करने के लिए एक पेशेवर और संरचित दृष्टिकोण प्रदान करती है। मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के परिणाम प्रत्येक व्यक्ति के अनुसार अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन आम तौर पर, मानसिक स्वास्थ्य में सुधार की दिशा में पेशेवर मदद लेना हमेशा एक महत्वपूर्ण कदम होगा। निश्चित रूप से किसी भी प्रकार की देखभाल या ध्यान न देने की तुलना में मनोवैज्ञानिक चिकित्सा प्राप्त करना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अधिक प्रभावी होगा।

बहुत से लोग सोचते हैं और यह विचार फैलाते हैं कि चिकित्सा के लिए जाना बेकार है। यह यह मुख्य रूप से मानसिक बीमारी से जुड़े सामाजिक कलंक के कारण फैला है।, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा से संबंधित अपने या दूसरों के संभावित नकारात्मक अनुभव, ज्ञान की कमी एक मनोवैज्ञानिक के कार्य और अवास्तविक अपेक्षाएँ जो हस्तक्षेप के माध्यम से प्राप्त करने का इरादा रखती हैं मनोवैज्ञानिक।

जैसा कि हमने उल्लेख किया है, मानसिक स्वास्थ्य विकारों या समस्याओं का अनुभव करना हमारे विचार से कहीं अधिक सामान्य है, और इसमें शामिल लोगों के जीवन की गुणवत्ता पर इसका महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। मनोवैज्ञानिक चिकित्सा, विशेष रूप से संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा, लोगों के जीवन की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालती है; विशेष रूप से दूसरों के बीच अवसाद, चिंता और अभिघातजन्य तनाव विकारों के उपचार के लिए।