कोचिंग के माध्यम से आत्म-खोज कैसे होती है?

कोचिंग द्वारा संबोधित की जाने वाली चुनौतियों का एक अच्छा हिस्सा लोगों के खुद को देखने के तरीके को बदलने से संबंधित है। और यह है कि, हालांकि असंतोष और भावनात्मक असुविधा के कई रूप हैं, जो व्यक्तिगत विकास और आत्म-साक्षात्कार के क्षेत्र में स्वयं व्यक्ति से असंबंधित कारण हैं, अधिकांश वे इस बात से जुड़े हैं कि हम अपने आप को कैसे महत्व देते हैं और हम अपनी पहचान को भविष्य में कैसे प्रोजेक्ट करते हैं, इस विश्वास से चिपके रहते हैं कि हमारा जीवन कैसा होना चाहिए और हम क्या करने में सक्षम या अक्षम हैं। प्राप्त करना।

इसीलिए, कोचिंग के मूलभूत स्तंभों में से एक आत्म-खोज है, एक ऐसी प्रक्रिया जिसमें यह सवाल करना शामिल है कि हम क्या सोचते हैं कि हम अपने "मैं" के बारे में जानते हैं। वास्तव में, यह बताता है कि प्रशिक्षण कार्यक्रमों के माध्यम से कोच के रूप में पेशेवर बनने के लिए सबसे प्रभावी प्रशिक्षण क्यों हैं जो आत्म-अन्वेषण में तल्लीन हो जाता है, जिससे कोच स्वयं एक ऐसे अनुभव से गुजरते हैं जिससे उनके कोच गुजरेंगे। ग्राहक।

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कोचिंग के माध्यम से आत्म-खोज के लक्षण

ये वे सिद्धांत हैं जो कोचिंग अनुभवों के माध्यम से आत्म-खोज की प्रक्रिया को परिभाषित करते हैं।

1. कोई भी अपने आप को पूरी तरह से नहीं जानता

कोचिंग इस विचार से काम करती है कि अपनी स्वयं की पहचान जानने का प्रयास करते समय हम सभी को गंभीर सीमाओं का सामना करना पड़ता है और जीवन को अनुभव करने का तरीका। इसका मतलब यह है कि हम सभी पूर्वाग्रहों के अधीन हैं जो हमें कभी-कभी हमारी क्षमताओं के बारे में बहुत आशावादी या निराशावादी विचार रखते हैं। ये सीमाएं और पूर्वाग्रह अक्सर हम कौन हैं और हम क्या हासिल करने में सक्षम हैं, इसके साथ पूरी तरह से जुड़ना मुश्किल हो जाता है।

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2. स्व के निर्माण में सामाजिक का प्रभाव

कई दर्शन इस विचार को मानते हैं कि पहले व्यक्ति का अस्तित्व है, और समाज का अस्तित्व बाद में है। कोचिंग के लिए, व्यक्ति को उस सामाजिक संदर्भ से अलग करना असंभव है जिसमें वह रहता है; इसके अलावा, जिस तरह से लोग खुद को "सीखने" और खुद को महत्व देने के लिए "सीखते हैं" उन रिश्तों से मध्यस्थता करते हैं जो वे बाकी के साथ बनाए रखते हैं।

3. आगे बढ़ने के लिए अपने विश्वासों पर पुनर्विचार करें

कोचिंग प्रक्रियाओं में, उत्पन्न होने वाली चुनौतियों, यहां तक ​​कि पहुंच तक पहुंचने पर सवाल उठाना और नए दृष्टिकोण की तलाश करना आम बात है उन शुरुआती प्रेरणाओं पर सवाल उठाएं जिन्होंने हमें कोचिंग प्रक्रिया शुरू करने के लिए प्रेरित किया. एक कदम पीछे हटना और वस्तुनिष्ठ और शांतिपूर्वक हमारे विश्वासों, निर्णयों और प्रेरणाओं के पीछे के वास्तविक उद्देश्यों की जांच करना आवश्यक है। इसलिए, अपनी मान्यताओं और धारणाओं को फिर से परिभाषित करने से हमें एक नया रास्ता खोजने का अवसर मिलता है।

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4. क्रिया और प्रयोग का महत्व

कोचिंग के माध्यम से आत्म-खोज प्रतिबिंब और जागरूकता तक ही सीमित नहीं है, बल्कि क्रिया और प्रयोग भी शामिल है। कोच ग्राहक को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में ठोस कदम उठाने और अभिनय और सोच के नए तरीकों की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित करता है। प्रयोग और निरंतर प्रतिक्रिया के माध्यम से, व्यक्ति को पता चलता है कि क्या रणनीति और दृष्टिकोण उसके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं, उसके आत्मविश्वास को मजबूत करते हैं और अपने बारे में अपने ज्ञान का विस्तार करते हैं वही।

लोगों की आत्म-जागरूकता बढ़ाने के लिए आप कोचिंग से कैसे काम करते हैं?

ये कोच के मुख्य कार्य हैं लोगों को खुद को बेहतर तरीके से जानने में मदद करें:

• शक्तिशाली प्रश्न: कोच व्यक्ति को अपने विचारों, भावनाओं और विश्वासों का पता लगाने में मदद करने के लिए खुले और चिंतनशील प्रश्नों का उपयोग करता है, इस प्रकार अधिक आत्म-जागरूकता को बढ़ावा देता है।
• रचनात्मक प्रतिक्रिया: कोच व्यक्ति के व्यवहार और कार्यों पर वस्तुनिष्ठ और रचनात्मक प्रतिक्रिया प्रदान करता है, जिससे पैटर्न और सुधार के क्षेत्रों की पहचान करना संभव हो जाता है।
• मूल्यों और विश्वासों की खोज: कोच व्यक्ति को उनके मूल्यों की खोज और स्पष्टीकरण में मार्गदर्शन करता है। मूलभूत सिद्धांत और अंतर्निहित मान्यताएं, जो आपकी पहचान को परिभाषित करने और आपके कार्यों को आपके साथ संरेखित करने में मदद करती हैं मान।
• ताकत और कमजोरियों की पहचान: कोच व्यक्ति को उनकी ताकत को पहचानने और उसका फायदा उठाने में मदद करता है। साथ ही उनकी कमजोरियों को पहचानने और दूर करने के लिए, इस प्रकार अधिक आत्म-ज्ञान और विकास की सुविधा कर्मचारी।
• आत्म-चिंतन में प्रशिक्षण: प्रशिक्षक आत्म-मूल्यांकन और निरंतर आत्म-चिंतन को प्रोत्साहित करता है, सीखने और विकास के लिए व्यक्ति को अपने कार्यों, निर्णयों और परिणामों की जांच करने के लिए प्रोत्साहित करना कर्मचारी।
• लक्ष्यों और प्रेरणाओं की खोज: कोच व्यक्ति को स्पष्ट और सार्थक लक्ष्यों को परिभाषित करने और उन्हें समझने में मदद करता है प्रेरणाएँ जो आपके व्यवहार को संचालित करती हैं, स्वयं की अधिक समझ और लक्ष्यों को प्राप्त करने पर प्रभावी ध्यान देने की अनुमति देती हैं लक्ष्य।
• वैयक्तिकृत कार्य योजनाएँ: कोचिंग में, ग्राहक वैयक्तिकृत कार्य योजनाएँ डिज़ाइन करता है। कोच यह सुनिश्चित करने के लिए सहायता प्रदान करता है कि वे यथार्थवादी हैं और ग्राहक के उद्देश्यों और आत्म-ज्ञान के साथ संरेखित हैं, जिससे उनकी वृद्धि और विकास को बढ़ावा मिलता है।

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