क्या तनाव से बेहोश होना संभव है?

जब हम बेहोशी के बारे में बात करते हैं, तो हम अस्थायी रूप से स्वयं की चेतना खोने की बात कर रहे होते हैं। बेहोशी आमतौर पर तब होती है जब रक्तचाप में गिरावट के कारण मस्तिष्क तक पर्याप्त रक्त नहीं पहुंच पाता है। इसे बेहोशी के रूप में भी जाना जाता है, जो अलग-अलग या अचानक हफ्तों या महीनों तक हो सकती है और अंततः गायब हो जाती है।

ज्यादातर मामलों में, जिन लोगों को बेहोशी के दौरों या बेहोशी के दौरों का निरंतर अनुभव होता है, वे ऐसे लोग होते हैं, जो अपनी नौकरी के कारण या दैनिक गतिविधियों के कारण, वे उच्च तापमान वाले, अन्य लोगों से भरे स्थानों पर या जहां कई लोगों के लिए उन्हें अपने पैरों पर खड़ा होना पड़ता है, बहुत अधिक समय बिताते हैं घंटे। इस कारण से, स्वास्थ्य पेशेवर तनावपूर्ण या थका देने वाली स्थितियों के प्रभाव को बेहोशी या बेहोशी के ट्रिगर के रूप में उजागर करते हैं।

तनाव हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे दिल का दौरा पड़ने या नींद न आने की समस्या जैसी शारीरिक समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है। लगातार ब्लैकआउट होना एक अक्षम्य स्थिति बन सकती है, और जो भी इससे पीड़ित है खतरनाक स्थितियों का अनुभव करें, क्योंकि उन्हें अज्ञात वातावरण में अनुभव करने या शामिल करने की संभावना है जोखिम.

इस आर्टिकल में हम बात करने जा रहे हैं तनाव के कारण ब्लैकआउट झेलने की संभावना, इनके कारणों की खोज करना और इनकी उपस्थिति को रोकने के लिए रणनीतियों या तरीकों का अस्तित्व।

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बेहोशी क्या होती है?

बेहोशी का चिकित्सीय नाम वासोवागल सिंकोप या न्यूरोकार्डियोजेनिक सिंकोप है। वासोवागल सिंकोप विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, जैसे तनाव या उत्तेजना के प्रति असमान प्रतिक्रियाएं जो बहुत अधिक पीड़ा, भय या आश्चर्य पैदा कर सकती हैं। वासोवागल सिंकोप के लिए ट्रिगर हृदय गति और रक्तचाप में अचानक गिरावट है। परिणामस्वरूप, मस्तिष्क में रक्त प्रवाह कम हो जाता है और बेहोशी आ जाती है।

सामान्य तौर पर, ये प्रकरण हानिरहित होते हैं और इन्हें विशिष्ट उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।; जब ट्रिगरिंग उत्तेजनाओं का निरंतर संपर्क समाप्त हो जाता है, तो ये एपिसोड आमतौर पर दिखाई देना बंद हो जाते हैं। बेहोशी का ख़तरा किसी घटना के परिणामस्वरूप स्वयं को चोट पहुँचाने से होता है, या तो ऐसा होने पर किसी खतरनाक स्थिति में होने से या स्वयं को अपरिचित सामाजिक परिस्थितियों में खोजने से।

वासोवागल सिंकोप के कारण बेहोशी से पहले सबसे आम लक्षणों में से, आप अनुभव कर सकते हैं: त्वचा पीलापन, चक्कर आना, संकीर्ण दृष्टि, मतली, गर्मी महसूस होना, ठंडा चिपचिपा पसीना और दृष्टि धुंधला. इस तरह की बेहोशी के दौरान आपको अचानक और असामान्य हलचल, धीमी और कमजोर नाड़ी और फैली हुई पुतलियों का सामना करना पड़ सकता है। आमतौर पर, ये ब्लैकआउट कुछ मिनटों से अधिक नहीं रहते हैं।

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वहां कौन से ट्रिगर हो सकते हैं?

कुछ सबसे आम ट्रिगर हैं:

1. शारीरिक ट्रिगर

जैसा कि हमने पहले बताया है, बहुत अधिक तापमान, बहुत भीड़-भाड़ वाली या कम हवादार स्थितियों या वातावरण में रहना, बेहोशी का कारण हो सकता है। इसके अलावा बहुत देर तक खड़ा रहना या बहुत जल्दी उठ जाना भी।

2. भावनात्मक तनाव

भय या आश्चर्य जैसी भावनाएँ, और चिंता या दर्द जैसे भावनात्मक अनुभव, रक्तचाप में गिरावट का कारण बन सकते हैं जिससे बेहोशी जैसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है।

3. अतिवातायनता

हाइपरवेंटिलेशन तब होता है जब कोई व्यक्ति बहुत तेजी से सांस लेता है। इससे रक्त में CO2 की सांद्रता कम हो जाती है और रक्त वाहिकाएँ संकीर्ण हो जाती हैं। मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है और बेहोशी आ सकती है.

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4. स्वास्थ्य समस्याएं

कुछ हृदय समस्याएं, एनीमिया या कम रक्त शर्करा एकाग्रता सामान्य आबादी की तुलना में अधिक आसानी से बेहोशी का कारण बन सकती है।

5. गर्भधारण

गर्भावस्था के दौरान परिसंचरण तंत्र में परिवर्तन होते हैं, बड़ी रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है और रक्त आपूर्ति को आंशिक रूप से बाधित करता है, जिससे मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह कम हो सकता है।

शरीर में क्या होता है?

जब कोई व्यक्ति ऊपर चर्चा की गई प्रेरक उत्तेजनाओं या तनावों के संपर्क में आता है, तो सहानुभूति प्रणाली सक्रिय हो जाती है। घबराहट, वह जो भय या भय की स्थिति में कार्य करता है, धड़कन, हृदय गति, पसीना और तनाव में वृद्धि पैदा करता है धमनी. इन अचानक वृद्धि का प्रतिकार करने के लिए, पैरासिम्पेथेटिक प्रणाली अचानक सक्रिय हो जाती है।, जो इस उत्तेजना को कम करने या कम करने के लिए जिम्मेदार है। इससे रक्त वाहिकाएं चौड़ी हो जाती हैं और रक्तचाप में अचानक गिरावट आती है, जिससे हृदय गति में कमी आती है।

इन प्रक्रियाओं में, वेगस तंत्रिका बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह वह है जो बेहोशी के ट्रिगर के माध्यम से उत्तेजित होती है, और बदले में, यह वह तंत्रिका है जो पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम को सक्रिय करती है। वेगस तंत्रिका मानव शरीर की सबसे लंबी तंत्रिका है और इसकी काफी संख्या में शाखाएँ होती हैं जो मस्तिष्क के तने से लेकर आंतों के सबसे निचले हिस्से तक चलती हैं। अपने पूरे पाठ्यक्रम के दौरान, इसका मानव शरीर के अधिकांश मुख्य अंगों से संपर्क होता है।

जब भी हम हवा में सांस लेते और छोड़ते हैं, तो हमारी वेगस तंत्रिका हमारे हृदय में एसिटाइलकोलाइन का स्राव करती है। यह पदार्थ ट्रैंक्विलाइज़र की तरह काम करता है, विश्राम प्रतिक्रिया को उत्तेजित करता है और बनाता है दिल की धड़कनों के बीच का अंतराल धीमा हो जाता है और हृदय गति परिवर्तनशीलता में सुधार होता है।

मूल रूप से, हम कह सकते हैं कि बेहोशी सहानुभूति प्रणाली और दोनों की अचानक और निरंतर कार्रवाई से उत्पन्न होती है पैरासिम्पेथेटिक प्रणाली, शारीरिक परिवर्तनों की एक श्रृंखला को सक्रिय करती है जो शरीर को निष्क्रियता की स्थिति में प्रवेश कराती है अस्थायी।

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बेहोशी को कैसे रोकें?

लेख को समाप्त करने के लिए, हम स्पष्ट कर सकते हैं कि हाँ; तनाव या तनावपूर्ण उत्तेजनाओं के लगातार संपर्क में रहने के कारण बेहोश होना संभव है। हालाँकि, इन स्थितियों की पहचान करने और बेहोशी से बचने के प्रयास करने के तरीके हैं।. आगे, हम तनाव के कारण होने वाली बेहोशी को रोकने या उससे बचने के तरीकों की एक श्रृंखला प्रस्तावित करते हैं:

1. यदि आप कर सकते हैं तो लेट जाएं

लेटने से बेहोशी रोकने में मदद मिलती है क्योंकि इससे मस्तिष्क तक रक्त पहुंचना आसान हो जाता है, खासकर अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाने से। जब आप बेहतर महसूस करें, तो उठते समय सावधान रहें और इसे बहुत धीरे-धीरे करें और यदि आप कर सकते हैं तो किसी चीज़ या किसी व्यक्ति पर झुक जाएं।

2. अपना सिर अपने घुटनों के बीच रखें

पिछली स्थिति की तरह, यह स्थिति भी मस्तिष्क में रक्त के आगमन को सुविधाजनक बनाती है। उसी तरह वापस उठते समय भी सावधानी बरतनी जरूरी है।

3. हाइड्रेट

सामान्य रूप में, पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन करें यह स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर शारीरिक गतिविधि के बाद या ऐसे समय जब बहुत गर्मी हो।

4. अपने रक्त संचार को सक्रिय करें

रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए लंबे समय तक बैठने से बचना, टहलना और अपने पैरों और मांसपेशियों को फैलाना सकारात्मक है।

5. गर्म, भीड़-भाड़ वाले या कम हवादार वातावरण से बचें

अच्छी तरह हवादार और ठंडे वातावरण की तुलना में लगातार गर्मी के संपर्क में रहने से वोल्टेज में गिरावट अधिक आसानी से हो सकती है।