अकेले रहना सीखने का क्या मतलब है?

क्या आपने कभी सलाह सुनी है "आपको अकेले अधिक समय बिताना सीखना चाहिए"? सबसे अधिक संभावना है, हाँ, या, अन्यथा, आपने कहीं पढ़ा होगा डाक इसके बारे में उस सोशल नेटवर्क पर जिसमें आप सबसे अधिक समय बिताते हैं।

और बात यह है कि, जिस डिजिटल युग में हम रहते हैं, उसके कारण हम तेजी से प्रवाह प्राप्त करने के संपर्क में आ रहे हैं इस बारे में जानकारी कि हम शारीरिक और शारीरिक दोनों तरह से एक स्वस्थ जीवन शैली कैसे बनाए रख सकते हैं मनोवैज्ञानिक. इस आयाम के भीतर, हम उन संदेशों को शामिल कर सकते हैं जिनका उद्देश्य दूसरों से हमारे संबंध के तरीके पर सवाल उठाना है।

यह समझना कि अकेले रहना सीखना क्या है

हालाँकि यह सच है कि हम वहां जो कुछ भी पढ़ते या सुनते हैं, उसे गंभीरता से नहीं लिया जाना चाहिए - क्योंकि दोनों देशों में गलत सूचना देने वाली सामग्री चल रही है। सामाजिक नेटवर्क के साथ-साथ हमारे दोस्तों का समूह-यह सच है कि जो सलाह हमें अकेले रहना सीखना चाहिए वह कुछ लोगों के लिए उपयोगी हो सकती है लोग।

समस्या यह है कि कई बार हम स्वचालित रूप से इस वाक्यांश को दोहराते हैं, बिना यह जाने कि अकेले रहने का क्या मतलब है और इस तरह की सीख से हमें क्या फायदा होगा; इसलिए, यह वह विषय होगा जिसे हम आगे विकसित करेंगे।

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व्यक्तिगत संबंध और अकेलापन

दुनिया में जितने लोग हैं उतने ही तरह के रिश्ते हैं, चाहे वे पारिवारिक रिश्ते हों, दोस्ती हों, साधारण परिचित हों या जोड़े हों। यहां तक ​​कि, कुछ मामलों में, दूसरों से संबंधित होने के तरीके इन श्रेणियों के बीच मिश्रित होते हैं या इन्हें केवल एक लेबल तक ही सीमित किया जा सकता है। जिन बंधनों और सामाजिक रिश्तों को लोग आपस में जोड़ते हैं वे गतिशील और बदलते रहते हैं; और इसलिए, वे अल्पकालिक भी हो सकते हैं।

जब किसी कारण या किसी अन्य कारण से दो लोगों के बीच के बंधन में एक निश्चित दूरी आ जाती है, तो संभव है कि अकेलेपन का भूत दोनों में से किसी एक पक्ष में प्रकट हो।. कुछ स्थितियों में ऐसा होना आम बात है जहां शारीरिक अलगाव होता है, जो अपेक्षाकृत महत्वपूर्ण हो सकता है। -उदाहरण के लिए, जब लंबी यात्राएं या प्रवास शामिल हों, या जैसा कि दूरियों के साथ हुआ, जिससे कई संबंधों को दूर करना पड़ा कोरोनोवायरस महामारी के परिणामस्वरूप-, लेकिन एक व्यक्ति तब भी अकेला महसूस कर सकता है जब दूसरा व्यक्ति उसके बिना अन्य गतिविधियाँ कर रहा हो या वह; शायद जब आप अपने शौक का आनंद ले रहे हों, काम पर, या अपने दोस्तों के साथ समारोहों में।

दूसरी ओर, अकेलेपन के अनुभव को भौतिक दूरी में समेटना पूरी तरह से व्यापक नहीं होगा: a व्यक्ति अपने प्रियजनों के साथ शारीरिक और यहां तक ​​कि स्नेहपूर्ण निकटता होने पर भी अकेलापन महसूस कर सकता है प्यारों उन परिस्थितियों की विस्तृत श्रृंखला को देखते हुए जिनमें मनुष्य अतिसंवेदनशील होते हैं अकेलापन महसूस करते हुए, निम्नलिखित प्रश्न सामने आ सकते हैं: हमारे लिए यह इतना कठिन क्यों है अकेलापन?

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हमारे लिए अकेले रहना इतना कठिन क्यों है?

खैर, इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए उन तर्कों का सहारा लेना आकर्षक है जो हमारी व्यक्तिगत क्षमताओं पर निर्भर करते हैं। हम यह तर्क दे सकते हैं कि कई लोगों को अकेले रहना मुश्किल लगता है क्योंकि उनके पास हमेशा साथी होते हैं उनके अधिकांश वयस्क जीवन, और इस तरह के अनुभव ने उन्हें कुछ विकसित करने की अनुमति नहीं दी है प्रशिक्षुता; या कि कई लोगों को कम उम्र से यह नहीं सिखाया गया है कि जब दूसरों के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने की बात आती है तो अपनी स्वायत्तता विकसित करना कितना महत्वपूर्ण है और इसलिए, वे अनुभव करते हैं अकेलेपन से निपटने में कठिनाइयाँ.

ये तर्क मान्य हो सकते हैं, क्योंकि सीखने की कहानियाँ और परिस्थितियाँ जिनका हम अनुभव करते हैं ये वर्ष निर्णायक होते हैं जब यह समझने की बात आती है कि हम दूसरों से एक तरह से संबंध क्यों रखते हैं और दूसरे तरीके से क्यों नहीं।

हालाँकि, उस बैकपैक से थोड़ा छुटकारा पाना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक वास्तविकता है जिसे हम अनदेखा कर देते हैं लेकिन, फिर भी, यह जानना मुक्तिदायक हो सकता है: मनुष्य के पास "आनंद" लेने का कोई प्राकृतिक या आंतरिक कारण नहीं है अकेलापन। फ़ाइलोजेनेटिक स्थिति से, यानी मानव प्रजाति की ऐतिहासिक यात्रा पर विचार करते हुए, अकेले रहना किसी बिंदु पर हमारे अस्तित्व के लिए गंभीर खतरा पैदा करता है। एक ओर, यदि हम एक-दूसरे की रक्षा करने वाले अन्य लोगों से दूर होते तो हम एक शिकारी के लिए आसान शिकार होते। दूसरे उदाहरण में, यदि हम दूसरों से संबंधित नहीं होते और अकेले रहते, तो हम कभी भी भाषा विकसित नहीं कर पाते। जीवित रहने के लिए भाषा एक बड़ा लाभ थी, चूंकि वास्तविकता की घटनाओं को अवधारणाओं में वर्गीकृत करने की संभावना ने हमें तेजी से तरीके स्थापित करने की अनुमति दी अपने साथियों के साथ संवाद करें, दुनिया की घटनाओं के बारे में अनुमान लगाएं और भविष्य में होने वाले खतरों को रोकें वह। निःसंदेह, केवल यह उल्लेख करने की आवश्यकता नहीं है कि अकेले होने के कारण हम पुनरुत्पादन नहीं कर सकते।

यह सच है कि उस समय की चुनौतियाँ आज हमारे जीवन को खतरे में नहीं डाल रही हैं, बल्कि हमें उबर रही हैं एक मानव प्रजाति के रूप में पृष्ठभूमि हमें यह समझाने की अनुमति देती है कि यह तर्कसंगत और अपेक्षित है कि अकेलापन एक अनुभव है घिनौना। यह जानने से ज़िम्मेदारी का बोझ हल्का हो सकता है जो कई लोगों को अकेले रहने में कठिनाई के कारण महसूस होता है। हालाँकि इरादे अच्छे हैं, कई मौकों पर, "आपको अकेले रहना सीखना चाहिए" को एक ऐसी अनिवार्यता के रूप में भी प्रस्तुत किया जाता है जो मदद करने के बजाय अधिक पीड़ा पैदा करने में सक्षम है।

यह विचार करना भी दिलचस्प है कि यद्यपि भाषा ने हमें काफी हद तक सक्षम बनाया है उत्तरजीविता, कुछ सैद्धांतिक स्थितियों से इसकी उत्पत्ति मानी जाती है मानव पीड़ा।

आइए इसे अकेलेपन के संबंध में देखें। हम अपनी आँखें बंद करने के लिए कुछ सेकंड ले सकते हैं और कल्पना कर सकते हैं कि हम अपने लिए एक महत्वपूर्ण नुकसान का अनुभव कैसे करेंगे, जैसे कि नौकरी, कोई आदर्श या कोई प्रियजन। इस अभ्यास को करने से हम उस पर ध्यान दे सकेंगे हम किसी कठिन घटना के घटित होने की आवश्यकता के बिना दर्द की शारीरिक संवेदनाओं को महसूस करने में सक्षम हैं. ऐसी घटना केवल भाषा से ही संभव है।

आइए अब उन अनंत स्थितियों के बारे में सोचें जो केवल तथ्य मात्र के लिए दूसरों से जुड़ने पर विकसित हो सकती हैं हमारे पास भाषा है, उदाहरण के लिए, कैसे हम गलती से दूसरों के विचारों और भावनाओं को अपने अनुसार ग्रहण कर सकते हैं हमारी व्यक्तिगत कहानियों और उन आख्यानों के बारे में जो हम खुद को बताते हैं (अर्थात्, और अधिक, और अधिक, और अधिक का अंतर्संबंध भाषा)। इस दृष्टिकोण से, हम माप सकते हैं कि आज अकेलेपन का अनुभव कितना जटिल है: भाषा के कारण, आपको अकेला महसूस करने के लिए सचमुच अकेले रहने की ज़रूरत नहीं है.

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अकेले रहना सीखने का क्या मतलब है?

इन टिप्पणियों को ध्यान में रखते हुए, हम मामले के मूल की ओर बढ़ सकते हैं, उस सीख की ओर जिससे हम एकांत से उबर सकते हैं। हालाँकि हमें इसे पसंद करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन जब हम अकेले महसूस करते हैं तो हम कैसे कार्य करते हैं, इसे विनियमित करना सीखना दूसरों के साथ जिम्मेदार स्नेह बंधन स्थापित करने के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण कौशल है।

अकेले रहना सीखने का मतलब है उन अप्रिय भावनाओं और विचारों के मित्र जिन्हें हम अक्सर ख़त्म करने का प्रयास करते हैं; इसका मतलब यह स्वीकार करना है कि अकेलेपन में डर और दर्द महसूस करना गलत नहीं है, ऐसा अनुभव इंसान के रूप में हमारे इतिहास से आता है और इंसान के रूप में क्यों नहीं। अकेले रहना सीखने का अर्थ यह समझना है कि हमें एकांत पसंद करने का प्रयास नहीं करना है यदि यह अनायास उत्पन्न नहीं होता है; लेकिन यह भी मान लें कि असुविधा की उपस्थिति में भी हम कार्रवाई कर सकते हैं हम जिस प्रकार के लोग बनना चाहते हैं और जिस तरह से हम जुड़ना चाहते हैं, उसके प्रति प्रतिबद्ध हैं हम जिससे प्यार करते हैं

संक्षेप में, अकेले रहना सीखने का अर्थ यह समझना है कि यह भूत हमारे जीवन में किसी समय ऐसा कर सकता है प्रकट होते हैं, लेकिन हमारे पास वर्तमान क्षण में लौटने और निर्णय लेने के लिए स्वयं से मिलने की क्षमता होगी क्या तुम्हें पता था साथ अकेलेपन की भावना और उससे न लड़ना।