क्लिनोफिलिया (बिस्तर से न उठना): लक्षण और उपचार की विशेषताएं

जब हम दुखी और थके हुए होते हैं, जैसे कि जब हम प्यार में निराश होते हैं या जब हमें नौकरी से निकाल दिया जाता है, तो कम से कम प्रयास करना हमारे लिए एक दुनिया बन सकता है। हो सकता है कि हमें कुछ भी करने का मन न हो और यहां तक ​​कि शुरुआती क्षणों में हम केवल बिस्तर पर लेटना ही करते हैं, चाहे हम सोएं या नहीं, सोचें या बस समय गुजार दें।

आम तौर पर यह कभी-कभार होता है, लेकिन कभी-कभी इस प्रकार का रवैया सामान्य से कहीं अधिक बार होता है और यहां तक ​​कि एक चलन भी बन जाता है। यह प्रवृत्ति, जो उच्च भावनात्मक असुविधा की स्थितियों और यहां तक ​​कि अवसाद जैसे चिकित्सा या मानसिक विकारों की विशिष्ट है, का एक विशिष्ट नाम है: हम क्लिनोफिलिया के बारे में बात कर रहे हैं.

• संबंधित आलेख: "क्रोनिक थकान सिंड्रोम: लक्षण, कारण और उपचार"

क्लिनोफिलिया: यह क्या है?

क्लिनोफिलिया को समझा जाता है किसी व्यक्ति की बिस्तर पर पड़े रहने या लेटे रहने की अत्यधिक प्रवृत्ति, अक्सर उक्त स्थिति में बने रहने के अलावा कोई अन्य गतिविधि करने की इच्छा या शक्ति के बिना। कहा गया स्थायित्व किसी जैविक कारण की उपस्थिति से उचित नहीं है: यानी, विषय बिस्तर पर नहीं है क्योंकि वह जैविक रूप से इससे उठ नहीं सकता है। इस प्रकार, इसके पीछे आमतौर पर किसी प्रकार का परिवर्तन या मनोवैज्ञानिक परेशानी होती है, जिसका संबंध बार-बार कष्ट सहना होता है।

क्लिनोफिलिया अपने आप में एक विकार नहीं है, बल्कि एक व्यवहारिक अभिव्यक्ति है जो किसी एक की उपस्थिति का संकेत दे सकती है: अर्थात, हम किसी समस्या के अस्तित्व के लक्षण का सामना कर रहे हैं. यह आम तौर पर भावनात्मक परेशानी से जुड़ा होता है जिससे हम नहीं जानते कि कैसे बचा जाए।

लक्षण

इस अर्थ में और काफी हद तक, हम इस बात पर विचार कर सकते हैं कि क्लिनोफिलिया सीखी गई असहायता की भावना से जुड़ा है: ऐसी स्थिति का लगातार संपर्क, जिससे हम परिचित नहीं हैं। एक रास्ता मिल जाने से हमें यह विचार करना पड़ता है कि हमारे संसाधन प्रतिकूल स्थिति का सामना करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, हमारी कार्रवाई में बाधा डालते हैं और जब निष्क्रियता की स्थिति प्राप्त करते हैं संबद्ध।

लेटे रहना या लेटे रहना हमें अपने दर्द के कारण का पता लगाने से रोकता है और हमें एक नियंत्रित और अपेक्षाकृत सुरक्षित स्थान पर रहने की अनुमति देता है, इस तरह से कि असुविधा के प्रत्यक्ष कारण के संपर्क में आने से रोका जाता है. लेकिन दूसरी ओर, यह इसे हल करने से रोकता है, जो लंबे समय में आमतौर पर और भी अधिक असुविधा उत्पन्न करता है।

यद्यपि क्लिनोफिलिया स्वयं बिस्तर में व्यावहारिक रूप से स्थिर और निष्क्रिय रहने की प्रवृत्ति है, यह आमतौर पर होता है उदासीनता, उदासी, मानसिक या शारीरिक थकान, चिड़चिड़ापन और सौंदर्य और आनंद खोजने में कठिनाइयों के साथ होना दिन प्रतिदिन।

मामले के आधार पर रोना प्रकट हो सकता है, साथ ही संवेदनशीलता और भावना की कमी, जैसे भावनात्मक संवेदनहीनता। हाइपरसोमनिया का गतिविधि की कमी के कारण प्रकट होना, और/या आरामदायक नींद की कमी के साथ रात में अनिद्रा का होना भी असामान्य नहीं है।

परिणामों के स्तर पर, उपरोक्त को बढ़ावा देने के अलावा, इसे व्यक्त करने वालों में कार्रवाई की कमी और आत्म-सम्मान में कमी के लिए अपराध की एक निश्चित भावना उत्पन्न होना आम है।

सामाजिक स्तर पर श्रमिक संबंधी समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं (उदाहरण के लिए, विलंबता या अनुपस्थिति), और सामाजिक स्तर पर यह पर्यावरण के साथ संघर्ष भी उत्पन्न कर सकता है (जैसे कि जोड़े या लोग जो विषय के साथ सहवास) और यहां तक ​​कि अलगाव (दोनों विषय की बातचीत करने की इच्छा की कमी और कही गई बात की संभावित अस्वीकृति के कारण) नज़रिया)।

• आपकी इसमें रुचि हो सकती है: "क्या अवसाद विभिन्न प्रकार के होते हैं?"

कारण और समस्याएँ जिनमें यह आमतौर पर प्रकट होता है

क्लिनोफिलिया एक निष्क्रिय रवैया है जो आमतौर पर विषय के लिए तनावपूर्ण, दर्दनाक या दर्दनाक स्थिति की प्रतिक्रिया के रूप में होता है। यह व्यवहार किसी मनोरोग विकार से पीड़ित होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह परिचय में लिखी घटनाओं, किसी प्रियजन की मृत्यु जैसी घटनाओं के अनुभव के कारण प्रकट हो सकता है (यह शोक प्रक्रिया में प्रकट हो सकता है), रिश्ते की समस्याएं या यहां तक ​​कि महत्वपूर्ण उद्देश्यों की कमी के कारण भी स्व एहसास।

किसी भी मामले में, जो आमतौर पर आधार पर होता है वह उच्च स्तर की पीड़ा और भावनात्मक परेशानी होती है जो विषय की ऊर्जा को खत्म कर देती है।

मानसिक विकारों में इसकी उपस्थिति के संबंध में, क्लिनोफिलिया से जुड़े विकार सबसे अधिक हैं बड़ी मंदी और अन्य अवसादग्रस्त विकार, चिंता समस्याएं, द्विध्रुवी विकार (अवसादग्रस्त चरणों में) और समय के साथ निरंतर मनोसामाजिक तनाव।

दिखना भी संभव है आघात या अभिघातज के बाद के तनाव विकार का अनुभव करने के बाद (हालांकि इस मामले में हाइपरविजिलेंस और बेचैनी भी होती है, जिसके साथ बिस्तर पर स्थायित्व बेचैन और तनावपूर्ण होता है), और अवसादग्रस्तता या सीमा रेखा जैसे व्यक्तित्व विकारों में भी।

एक और संभावना जिसके साथ यह जुड़ा हुआ प्रतीत हो सकता है वह है संज्ञानात्मक हानि वाले रोगियों में मौजूद उदासीनता और उदासीनता, जैसे कि नकारात्मक लक्षणों वाले मनोवैज्ञानिक रोगियों में।

हालाँकि, यह ध्यान में रखना चाहिए कि क्लिनोफिलिया किसी विकार का लक्षण और लक्षण दोनों हो सकता है निदान, पाठ्यक्रम, पूर्वानुमान या उससे उत्पन्न कठिनाइयों की प्रतिक्रिया (अर्थात् यह विकार नहीं है जो इसे उत्पन्न करता है बल्कि इसके किसी पहलू पर प्रतिक्रिया है)। इसी तरह, यह कैंसर, एचआईवी-एड्स, मधुमेह या हृदय रोग जैसी चिकित्सा बीमारियों के निदान की प्रतिक्रिया भी हो सकती है।

इस व्यवहार संबंधी लक्षण का उपचार

क्लिनोफिलिया का इलाज जितना लगता है उससे कहीं अधिक जटिल हो सकता है। हालाँकि उपचार अपेक्षाकृत सरल लग सकते हैं, लेकिन अवश्य करना चाहिए इस स्थिति में रोगी को होने वाली भारी पीड़ा और असुविधा को ध्यान में रखें, इसे समझें और इसका उत्तर दें। इसी तरह, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि परामर्श के लिए जाने के लिए रोगी (या उसके वातावरण) को कार्रवाई के प्रति अपने प्रतिरोध पर काबू पाना होगा, कुछ ऐसा जिसे महत्व दिया जाना चाहिए और सुदृढ़ किया जाना चाहिए।

पहला कदम यह पता लगाना होगा कि क्लिनोफिलिया से पीड़ित व्यक्ति का यह व्यवहार क्यों होता है, वे इसका कारण क्या मानते हैं, उनका व्यवहार क्या है? आपके अभिनय की कमी और उसकी व्याख्या (साथ ही उसमें जो कार्यक्षमता आप पा सकते हैं) के संबंध में भावनाएँ और विचार वह)। इसी तरह, यह भी आकलन किया जाना चाहिए कि क्या प्रमुख अवसाद या जैसे विकार हैं दो ध्रुव पर्याप्त उपचार करने के लिए (याद रखें कि क्लिनोफिलिया किसी चीज़ का एक लक्षण है, चाहे वह एक मानसिक विकार हो या न हो, न कि स्वयं एक विकार)।

एक बार यह हो जाने के बाद, मौलिक कदम विषय की सक्रियता को बढ़ावा देना है। मनोशैक्षिक दिशानिर्देश स्थापित करना उपयोगी है, साथ ही सुखद गतिविधियों या छोटे कदमों की प्रोग्रामिंग (इसके आधार पर कम या ज्यादा स्नातक तरीके से)। समस्या, यदि किसी नाटकीय परिवर्तन की मांग की जाती है, तो रोगी संभवतः इसे स्वीकार नहीं करेगा) जिसके लिए विषय स्वयं को बाध्य करता है करना। उदाहरण के लिए, कचरा बाहर निकालें या ब्लॉक के चारों ओर टहलें। भावनात्मक परेशानी के विपरीत सक्रियता को बढ़ावा देने से धीरे-धीरे विषय में कुछ व्यवहारिक सुधार आएगा, लेकिन यह एकमात्र ऐसी चीज नहीं होनी चाहिए जो की जाती है।

और यह भी जरूरी है कि उनकी परेशानी के कारणों को लेकर काम किया जाए। इस अर्थ में एक उदाहरण बेक की संज्ञानात्मक चिकित्सा या में पाया जा सकता है रोगी के विश्वासों और पूर्वाग्रहों का संज्ञानात्मक पुनर्गठन. आत्म-सम्मान और आत्म-अवधारणा पर भी काम करना जरूरी है।

व्यक्ति के प्रगतिशील सशक्तिकरण को बढ़ावा देना एक महत्वपूर्ण कदम है। ऐसा करने के लिए, वे ऐसे ही क्षणों को याद करने का प्रयास कर सकते हैं जिन पर विषय ने सफलतापूर्वक काबू पा लिया है, उनके दृष्टिकोण, कार्यों और उनके परिणामों का पता लगाएं और मामले पर उनकी प्रयोज्यता का विश्लेषण करें मौजूदा। एहसान भी गतिविधियों की उपस्थिति जिसमें विषय कुछ निपुणता और विशेषज्ञता प्रस्तुत करता है, इस तरह से कि वह खुद को वैध और सक्षम के रूप में देखता है।

तनाव प्रबंधन प्रशिक्षण आपको तनाव से निपटने के विभिन्न तरीकों से अवगत होने में मदद कर सकता है। कठिनाइयाँ, साथ ही अभिव्यंजक उपचार उस व्यक्ति की आंतरिक परेशानी को दूर करने में मदद कर सकते हैं कष्ट सहना। ऐसे मामलों में जहां नींद की समस्या है, इस संबंध में उचित उपचार के साथ-साथ नींद की स्वच्छता की भी आवश्यकता होगी।