शादी से पहले संदेह: वे क्यों प्रकट होते हैं, और क्या करना है
शादी से पहले संदेह यह जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक सामान्य घटना है।
इस लेख में हम देखेंगे कि चिंता और अनिश्चितता की इस मनोवैज्ञानिक स्थिति के संभावित कारण क्या हैं और हम इसे प्रबंधित करने के लिए क्या कर सकते हैं।
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शादी से पहले क्यों उठते हैं शक?
यह सच है कि जिन युगल रिश्तों में शादी की योजना बनाई जाती है, उनमें निष्ठा सबसे ऊपर होती है, लेकिन घबराहट और शादी से पहले वाले सप्ताहों में प्रश्न पूछें यह हर उस चीज़ के बारे में सोचने की ज़रूरत का हिस्सा है जिसमें आपकी जीवनशैली को बदलना शामिल है।
और यह है कि किसी के पति या पत्नी होने के निहितार्थ प्रेम के दायरे से परे हैं: इसका वास्तव में मतलब है राज्य के समक्ष अपनी वैवाहिक स्थिति को बदलना, लंबी अवधि की योजनाएँ बनाएँ, दूसरों द्वारा अपने परिवार के साथ समय बिताने वाले व्यक्ति के रूप में पहचाने जाएँ, और कई मामलों में ऐसा करने के लिए अधिक दबाव का अनुभव करें बच्चे।
निश्चित रूप से, ऐसे विभिन्न कारण हैं जिनकी वजह से शादी करने से पहले संदेह पैदा हो सकता है. आइए देखें कि सबसे आम कौन से हैं।
1. सह-अस्तित्व के बारे में अनिश्चितता
कई मामलों में, शादी करने का मतलब एक ऐसी जीवनशैली को मजबूत करना है जिसमें आप अपने साथी के साथ दैनिक आधार पर, कई महीनों तक बिना किसी रुकावट के रहते हैं। यह अपने साथी से बार-बार मिलने के आदी कुछ लोगों के लिए समस्याग्रस्त हो सकता है.
इस तरह, शादी जीवन की एक अवधि की प्रतीकात्मक शुरुआत के रूप में कार्य करती है जिसमें दूसरा व्यक्ति हमेशा मौजूद रहेगा। और इसका मतलब है एक और महत्वपूर्ण चरण को अपनाना, जो एक चुनौती है।
2. संबंध विच्छेद न करने के लिए सामाजिक दबाव
शादी से पहले शक भी होता है यह उस सामाजिक दबाव की प्रतिक्रिया है जिसका अनुभव आपको एक बार गलियारे से नीचे चले जाने के बाद होता है; मौलिक रूप से, विवाहित लोगों का माहौल उनसे अपेक्षा करता है कि वे तलाक न लें या अलग न हों।
हालाँकि तलाक कानूनी रूप से संभव है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि तलाक होना या न होना दूसरों की नजर में एक समान है; सबसे अच्छे मामलों में, इस प्रकार का अलगाव दूसरों में निराशा और उदासी पैदा करता है, और सबसे बुरे मामलों में, यह कलंक भी पैदा करता है।
इसी वजह से बहुत से लोग जो शादी करने वाले हैं वे केवल उस व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते के बारे में नहीं सोचते जिससे वे प्यार करते हैं; वे तलाक या अलगाव के कारण अपने परिवार और मित्र मंडली पर पड़ने वाले संभावित प्रभाव के बारे में भी सोचते हैं।
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3. इस बारे में संदेह है कि आप तैयार हैं या नहीं
भावी पत्नियाँ और भावी पति दोनों अक्सर आश्चर्य करते हैं कि क्या वे शादी करने के लिए तैयार हैं, व्यापक अर्थ में इसका संबंध केवल दूसरे व्यक्ति के साथ दैनिक जीवन से नहीं है। वैवाहिक जीवन को इस हद तक महिमामंडित किया जाता है कि वह मानो लगभग रहस्यमय स्थिति प्राप्त कर लेता है जो लोग कुछ अनुभवों और चिंतन से गुज़रे हैं वे जीवन के उस चरण से गुज़रने का प्रयास कर सकते हैं।
यह आंशिक रूप से सच है, लेकिन पिछले अनुभव के महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर नहीं बताया जाना चाहिए; कई मायनों में, जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं आप शादीशुदा होना सीखते हैं।
4. पूर्वसूचक विचार
विवाह के उस आदर्शीकरण के कारण जो हमने पहले देखा है, कुछ लोग इससे डरते हैं पूर्व-पूर्व क्षण जो यह संकेत दे सकते हैं कि विवाहित रिश्ते का कोई भविष्य नहीं है.
चूँकि शादीशुदा होना बहुत महत्वपूर्ण चीज़ के रूप में देखा जाता है, इसलिए कई लोगों के लिए भविष्य की शादी के विचार को दूसरों के साथ जोड़ना बहुत आसान होता है। ऐसी घटनाएँ जो उनके साथ घटित हो रही हैं, ताकि वे स्पष्ट रूप से सामान्य स्थितियों की व्याख्या इस पूर्वसूचना के रूप में करें कि शादी करना एक गलती होगी। और निःसंदेह, यह विवाह से पहले संदेह उत्पन्न करता है।
5. अवसर लागत
यदि हम पारंपरिक एक-पत्नी मॉडल का पालन करते हैं, तो विवाहित होना हमें रोमांटिक या यौन अर्थों में अन्य लोगों के बहकावे में नहीं आने के लिए प्रेरित करता है। इससे विवाह करने में अवसर लागत आती है; जब आप उस व्यक्ति के साथ होते हैं, तो आप समय के साथ अन्य संभावित प्रेमियों या यहां तक कि संभावित पतियों और पत्नियों से मिलने के अवसरों से चूक जाते हैं।
और, कभी-कभी, इस विचार को उजागर करने वाला संदेह यह है: "क्या मैं निश्चित रूप से जानता हूं कि मेरा साथी सबसे अच्छी चीज है जो मेरे लिए हो सकता है?" बॉयफ्रेंड या गर्लफ्रेंड रखने का ज्यादा अनुभव न होना यह प्रश्न पूछने के लिए पूर्वनिर्धारित।
शादी से पहले शंकाओं को दूर करने के लिए क्या करें?
ये कुछ युक्तियाँ हैं कि हम शादी से पहले संदेह को अपने मनोवैज्ञानिक कल्याण के विरुद्ध खेलने से रोकने के लिए क्या कर सकते हैं।
1. कुछ समय लो और सोचो
यह पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है; आपको शारीरिक रूप से खोजना होगा जिन स्थितियों पर शांति से विचार करना है: पार्क और प्राकृतिक स्थलों की विशेष रूप से अनुशंसा की जाती है।
2. अपने उद्देश्यों को वर्गीकृत करें
दूसरी युक्ति यह है कि शादी से पहले संदेह होने पर क्या करना चाहिए विचारों को क्रमबद्ध करें: इन शंकाओं का कारण क्या है? क्या वे सभी एक ही दिशा में इशारा करते हैं, या कई दिशा में?
उदाहरण के लिए, अपने आप से यह प्रश्न पूछना कि क्या आप शादी करने के लिए तैयार हैं, एक समान नहीं है, बल्कि अपने आप से यह प्रश्न पूछना कि क्या दूसरा व्यक्ति सही है। दूसरे में बहुत अधिक गहराई है.
3. मनिचियन सोच से बचें
हमें अपने विचारों और विचारों को बहुत नैतिक रूप से कठोर तरीके से आंकने से बचना चाहिए; किसी भी व्यक्ति में आपस में आंशिक रूप से विरोधाभासी विचार हो सकते हैं और यह सामान्य है।
4. विचार करें कि क्या आप यह सब जड़ता से कर रहे हैं
क्या आप सचमुच शादी करना चाहते हैं, या यह सब इसलिए है क्योंकि आप दूसरों के दबाव में आ गए हैं? यदि बाद वाला होता है, इसका मतलब किसी रिश्ते का अंत नहीं है।. ऐसा नहीं है कि विवाह करने के क्षण को स्थगित करना वैध है; इसके अलावा प्यार का इज़हार करने के लिए शादी करना भी अनिवार्य नहीं है.
5. अपने आप से पूछें कि क्या आपने कुछ ऐसा किया है जो बेवफाई है
रिश्तों में, बेवफाई एक संकेत है कि हल करने के लिए संघर्ष हैं, या कमी है रिश्ते के प्रति प्रतिबद्धता जिसे स्पष्ट प्रतिबद्धता की अधिक परतों द्वारा कवर नहीं किया जा सकता है (इस मामले में, ए शादी)। बेवफाई के सामने, आपको रिश्ते को सुधारना होगा, और कई मामलों में युगल चिकित्सा में भाग लेने की सलाह दी जाती है.
6. जादुई सोच त्यागें
पूर्व-संज्ञानात्मक विचारों को स्पष्ट रूप से अस्वीकार कर दिया जाना चाहिए; वे चिंता से प्रेरित एक साधारण भ्रम हैं। इस बात का ध्यान रखना बहुत जरूरी है.
ग्रंथ सूची संदर्भ:
- गु आर., हुआंग वाई.एक्स., लुओ वाई.जे. (2010)। "चिंता और प्रतिक्रिया नकारात्मकता"। साइकोफिजियोलॉजी. 47 (5): 961 - 7.
- हार्टले सी.ए., फेल्प्स ई.ए. (2012)। "चिंता और निर्णय लेना"। जैविक मनोरोग. 72 (2): 113 - 8.
