आलस्य और टालमटोल को प्रबंधित करने के लिए 8 ऐप्स

कल्पना करें कि आपको वह रिपोर्ट बनाना शुरू करना है जो आपके बॉस ने पिछले सप्ताह आपसे मांगी थी। उस समय, आपके मन में एक लगभग अटल विचार आता है कि "इससे पहले कि मैं इस पर उतरूं, बेहतर होगा कि मैं अपने लिए खाने के लिए कुछ बना लूं"। आप खाना बनाना शुरू करते हैं, और फिर आपको एहसास होता है कि आपको अपने कपड़े बदलने चाहिए, फिर आप फोन पर संदेशों का जवाब देना शुरू करते हैं और जब तक आपको इसका एहसास होता है, तब तक कुछ घंटे हो चुके होते हैं। घंटी बजाना? यह कहा जाता है टालमटोल और अपने साथ अपराधबोध, तनाव और घबराहट की कई भावनाएँ लेकर आता है।

टाल-मटोल करना समय चुराने वाला है और अंततः, मुख्य समस्याओं में से एक है जो किसी व्यक्ति की उत्पादकता में बाधा डालती है। इसके अलावा, जब हम काम टालते हैं, तो चिंताएं और समय की कमी का बोझ बढ़ जाता है, जो बदले में हमें और भी कम उत्पादक और कुशल बना देता है।

हालाँकि इसे हल करना एक कठिन समस्या लगती है, फिर भी ऐसी कई रणनीतियाँ हैं जिनका हम उपयोग कर सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, टालमटोल से छुटकारा पाने का सबसे शक्तिशाली तरीका उन सभी चीजों को दबा देना है जो हमारा ध्यान भटकाती हैं। हमें अपने प्रलोभनों को पहचानना चाहिए और उन्हें नज़रों से दूर करना चाहिए। हालाँकि, यह कई लोगों के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है, और इसलिए, अलग-अलग हैं

एप्लिकेशन हमारी उंगलियों पर हैं जो हमें अपना समय बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं और इस प्रकार विलंब को एक तरफ रख दें।

विलंब को प्रबंधित करने के लिए 8 ऐप्स

आज के आर्टिकल में हम 8 का विश्लेषण करेंगे आलस्य और विलंब को दूर करने के लिए एप्लिकेशन यह आपके समय को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और जो आप चाहते हैं उसे प्रभावी तरीके से प्राप्त करने के मामले में आपका जीवन आसान बना देगा। हालाँकि यह काफी चुनौतीपूर्ण है, हम अकेले नहीं हैं और तकनीकी प्रगति ने भी इस क्षेत्र में अपना योगदान दिया है। उन्हें खोजने के लिए बने रहें.

1. जागो

जागो आपको बढ़ावा देने के लिए एक आदर्श डिजिटल प्लेटफ़ॉर्म प्रदान करता है व्यक्तिगत विकास और "मैं इसे कल करूँगा" को हराया। यह ऐसी सामग्री प्रदान करता है जो आत्म-खोज के विचार के इर्द-गिर्द घूमती है: निर्देशित ध्यान, वृत्तचित्र, सम्मेलन, योग कक्षाएं, साक्षात्कार... और यह सब मुफ़्त में उपलब्ध है, हालाँकि यह बहुत प्रतिस्पर्धी कीमत पर एक प्रीमियम विकल्प भी प्रदान करता है। इसके अलावा, इसमें कार्यक्रमों में भाग लेने और वेकअप फोरम में भाग लेने के लिए एक दिलचस्प सामुदायिक अनुभाग शामिल है।

2. कार्य करने की सूची

द न्यूयॉर्क टाइम्स या वॉल स्ट्रीट जर्नल जैसे मीडिया ने टिप्पणी की है कि ऐप कार्य करने की सूची विलंब न करने के लिए यह सबसे अच्छा सहयोगी है। इसका उपयोग करना आसान है और केवल लंबित कार्यों की एक सूची बनाकर, जो आपके आगे हैं उन्हें जोड़कर, आप पूरी तरह से अभिभूत होने से लेकर पूर्ण नियंत्रण में होने तक जा सकते हैं। बहुत ही दृश्य तरीके से, यह आपको प्रत्येक कार्य को प्राथमिकता के आधार पर व्यवस्थित करने, प्रत्येक पर एक समाप्ति तिथि डालने, पूरा होने के बाद उन्हें काट देने और यहां तक ​​कि एक रंगीन ग्राफ के माध्यम से प्रगति देखने की अनुमति देता है। यह पूरी तरह से मुफ़्त है, अब कोई बहाना नहीं है।

3. मूल्यवान समय

सोशल मीडिया के कारण आपने कितनी बार "5 मिनट" का ब्रेक लिया और 30 वर्ष के हो गए? यह वही है जिसका अनुप्रयोग है मूल्यवान समय. कई बार हमें यह पता नहीं होता कि हम नेटवर्क पर कितना समय बिताते हैं और क्यों इसलिए, यह ऐप आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि आप दिन में कितने घंटे अलग-अलग समय में बर्बाद करते हैं प्लेटफार्म. वास्तव में, यह इससे भी आगे जाता है, क्योंकि यह आपको यह नियंत्रित करने की भी अनुमति देता है कि हम फोन कब चालू करते हैं, हम इसे सोने के लिए किस समय छोड़ते हैं, हम किस एप्लिकेशन या सोशल नेटवर्क पर अधिक समय बिताते हैं, आदि।

दिलचस्प बात यह है कि इसमें सीमा तय करने का विकल्प है। यानी, आप दिन में अधिकतम कितने घंटे बिताना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, इंस्टाग्राम पर शेड्यूल कर सकते हैं। एक बार जब आप उस समय तक पहुंच जाते हैं, तो एप्लिकेशन स्वयं आपको उक्त प्लेटफ़ॉर्म तक पहुंचने की अनुमति नहीं देगा। यह पूर्णतया निःशुल्क है।

4. जंगल

जंगल यह सबसे मज़ेदार और प्रभावी अनुप्रयोगों में से एक है। जैसा कि इसके नाम से अंग्रेजी में पता चलता है, यह ऐप पेड़ लगाकर काम टालने से बचने पर आधारित है। हाँ, यह अजीब लगता है, लेकिन यह काम करता है। इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए, आप एक बीज बोकर शुरुआत करें, समय बीतने के साथ बीज बढ़ता है और बाद में एक पेड़ बन जाता है। हालाँकि, यदि आप प्रलोभन का विरोध नहीं कर सकते हैं और आप सोशल नेटवर्क में प्रवेश करने या किसी संदेश का उत्तर देने के लिए एप्लिकेशन छोड़ देते हैं, तो पेड़ सूख जाता है। यह विचलित न होने, आत्म-प्रेरणा बढ़ाने और हम जो कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने का एक मूल तरीका है। इसके अलावा, यह हमारे ग्रह के बारे में जागरूकता बढ़ाने का एक तरीका है।

5. Trello

ट्रेलो कार्यस्थल में सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले अनुप्रयोगों में से एक है. यह परियोजनाओं के प्रबंधन के लिए एक लोकप्रिय उपकरण है। यह वर्चुअल पोस्ट-इट पर आधारित है। उदाहरण के लिए, यह टीम वर्क के लिए बहुत उपयोगी है जहाँ कार्यों को वितरित किया जाना चाहिए। दृश्य तरीके से, यह आपको यह जानने की अनुमति देता है कि कौन सी गतिविधियाँ बाकी हैं, कौन सी पहले से ही प्रक्रिया में हैं और कौन सी पूरी हो चुकी हैं। रंगों का उपयोग करके आप पहचान सकते हैं कि क्या किया गया है और क्या किया जाना बाकी है। इसे इस्तेमाल करना बहुत आसान है और मुफ़्त है।

6. दूध याद रखें

दूध याद रखें हमारे समय को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक और दृश्य और मनोरंजक एप्लिकेशन का प्रतिनिधित्व करता है। उनका दृष्टिकोण इस प्रकार डिज़ाइन किया गया है कि किसी कार्य को रिकॉर्ड करना उतना ही चुस्त और बुनियादी है जितना कि इसे कागज पर लिखना, लेकिन लाभ के साथ क्लाउड में रहने के अलावा, जो हमें विभिन्न प्रकार के उपकरणों पर आपके एप्लिकेशन तक पहुंच प्रदान करता है गतिमान। यह प्लेटफ़ॉर्म हमें वैयक्तिकृत सूचियाँ बनाने और उन्हें हमारे व्यक्तिगत एजेंडे के अनुसार समायोजित करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, इसमें एक रंग-कोडिंग प्रणाली शामिल है जो हमारे लिए तुरंत पहचानना आसान बनाती है कि किन कार्यों को प्राथमिकता की आवश्यकता है और दूसरों की तुलना में आवश्यक हैं।

इसके अतिरिक्त, जिन कार्यों को एक ही दिन में पूरा करने की आवश्यकता होती है, उन्हें बोल्ड प्रारूप में प्रस्तुत किया जाता है, जबकि जो अतिदेय होते हैं उन्हें रेखांकित करके हाइलाइट किया जाता है। अंत में, यह अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ कार्यों को साझा करने का विकल्प प्रदान करता है, एक ऐसी सुविधा जिसने इस टूल को कुख्याति प्रदान की है, विशेष रूप से टीम वर्क वातावरण में। यह फ़ंक्शन कार्यों के समान वितरण और उनकी पूर्ति के सत्यापन को सक्षम बनाता है। एप्लिकेशन अपने उपयोग में आसानी के लिए जाना जाता है और निःशुल्क उपलब्ध है

7. कर्कश

कर्कश एक एप्लिकेशन है जिसमें पैनल या बोर्ड होते हैं जहां आप नोट्स, टैग, फोटो रख सकते हैं। संपर्क, आकार, स्ट्रिंग या लाइन कनेक्शन, पीडीएफ फाइलें, लिंक और कार्य पूर्वावलोकन, वगैरह इसके साथ, आप विचारों को एक व्हाइटबोर्ड पर दृश्य रूप से समूहित कर सकते हैं और उन्हें कई बोर्डों पर साझा कर सकते हैं। सबसे बड़ा फायदा यह है कि आप एक ही एप्लिकेशन में वह सब कुछ पा सकते हैं जो आपके लिए मायने रखता है, बिना कई एप्लिकेशन खोले, ताकि आप विचारों को कार्यों, कार्यों को पीडीएफ आदि से जोड़ सकें। यह मानसिक मानचित्र बनाने का भी काम करता है और किसी विचार को प्रस्तुत करने का एक बहुत ही व्यावहारिक, सरल और दृश्य तरीका है। यह मुफ़्त और बहुमुखी है.

8. फोकस बूस्टर ऐप

फोकस बूस्टर ऐप जब विलंब पर काबू पाने की बात आती है तो यह भी दिलचस्प है। यह एप्लिकेशन आपको 25 मिनट का समय स्लॉट निर्धारित करने की अनुमति देता है जिसमें आपको अपने दायित्वों पर अधिकतम एकाग्रता रखनी होगी, और फिर पांच मिनट के आराम का आनंद लेना होगा। यह आपके समय का उचित प्रबंधन करने के लिए स्टॉपवॉच रखने जैसा है। यह उपयोगकर्ता को ध्यान केंद्रित रखने और इस प्रकार समय की बर्बादी और ध्यान भटकाने को कम करने का एक तरीका है। नकारात्मक पक्ष यह है कि यह केवल Android के लिए उपलब्ध है।