कैनबिस छोड़ने पर 5 मुख्य चुनौतियाँ

भांग को लेकर कई मिथक हैं: चूँकि यह है सामने का दरवाजा दवाओं की दुनिया से पता चलता है कि यह अपने एनाल्जेसिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और चिंताजनक प्रभावों के कारण स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है। नवीनतम वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए धन्यवाद - लेकिन अनौपचारिक माध्यमों से सूचना के व्यापक प्रसार के लिए भी - फिलहाल हमारे पास इस संयंत्र के बारे में इतना डेटा है कि हम नहीं जानते कि इसके बारे में क्या सच है और क्या नहीं। है।

कैनाबिस, जिसे आम बोलचाल की भाषा में मारिजुआना कहा जाता है, के बारे में दोनों विचार आंशिक सत्य पर आधारित हैं। आइए कुछ उदाहरण देखें. एक ओर, जबकि यह सच है कि सीबीडी - पौधे में पाया जाने वाला एक रसायन - दिखाया गया है एंक्सिओलिटिक्स, इसका परीक्षण केवल विशिष्ट विकारों वाली आबादी में किया गया है, जैसे चिंता विकार सामाजिक। दूसरी ओर, यह विचार व्यापक है कि मारिजुआना का सेवन अनिवार्य रूप से अन्य "कठोर" पदार्थों के सेवन की ओर ले जाता है, जो पूरी तरह सच नहीं है। निःसंदेह, जिस बात को हम आंशिक रूप से सत्य मानकर इस मिथक से बच सकते हैं, वह तथ्य यह है कि, जैसा कि दूसरों के साथ होता है शराब या तम्बाकू जैसे पदार्थ, अत्यधिक भांग के उपयोग से मादक द्रव्य उपयोग विकार हो सकता है। पदार्थ.

संभव है कि यह गलत धारणा उस डर पर आधारित हो जिसे देखकर कई लोगों के मन में डर पैदा हो जाता है जो लोग मादक द्रव्यों के सेवन विकार से पीड़ित हैं उनके लिए सेवन छोड़ने में गंभीर कठिनाइयाँ होती हैं भांग. यह न केवल माता-पिता का अपने बच्चों के संबंध में एक उचित डर है, बल्कि उन लोगों का भी है जो मारिजुआना का उपयोग करते हैं, चाहे कभी-कभार या कुछ आवृत्ति के साथ।

इससे कई लोग भांग छोड़ना चाह सकते हैं। आज, हम जानते हैं कि THC नशा - एक अन्य कैनबिस रसायन - किसी व्यक्ति की दीर्घकालिक स्मृति को प्रभावित कर सकता है, अन्य हानिकारक प्रभावों के बीच, संज्ञानात्मक गिरावट उत्पन्न होती है, निर्णय लेने और मानव कार्यकारी कार्यों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है स्वास्थ्य। इस कारण से, हमारा मानना ​​है कि इस लेख में इसकी व्याख्या करना आवश्यक है भांग छोड़ने का निर्णय लेते समय लोगों द्वारा अनुभव की जाने वाली मुख्य चुनौतियाँ.

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मनोरंजक या औषधीय: भांग के विभिन्न उपयोग

सबसे पहले, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हम सामने आने वाली चुनौतियों का विकास करेंगे जो लोग मनोरंजन प्रयोजनों के लिए भांग का उपयोग बंद करना चाहते हैं, इसे उपभोग भी कहा जाता है मनोरंजक. औषधीय भांग का उपयोग - एक ऐसा क्षेत्र जिसमें हाल के वर्षों में अनुसंधान और कानूनी दोनों स्तरों पर कई प्रगति हुई है - इसे केवल तभी लिया जाना चाहिए जब विषय में विशेषज्ञ डॉक्टर द्वारा संकेत दिया गया हो।. औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किए जाने वाले कैनबिस रसायनों की सांद्रता अलग-अलग होती है वे लोग जो धूम्रपान करते हैं या इस पौधे का सेवन करते हैं, वे इसके प्रभावों की इच्छा रखते हैं मनोचिकित्सक. इसके अनुरूप, भांग का इलाज करा रहे लोगों को स्वयं भांग छोड़ने का प्रयास नहीं करना चाहिए, बल्कि यह उनके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

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भांग की खपत पर "रोक लगाने" का निर्णय

हाल के आंकड़ों के मुताबिक, दुनिया की 15 से 16 साल की आबादी के लगभग 2.9% और 4.3% लोग भांग का सेवन करते हैं। अधिक महत्वपूर्ण स्थानिक कटौती वाले अन्य सर्वेक्षण, जैसे कैनबिस का उपयोग करने वाले लोगों का राष्ट्रीय सर्वेक्षण हाल ही में अर्जेंटीना में किए गए सर्वेक्षण से संकेत मिलता है कि सर्वेक्षण में शामिल 82.4% कैनबिस उपयोगकर्ता इसका उपयोग करते हैं वयस्क। हालाँकि, 100 में से केवल 3 ने कथित समस्याग्रस्त भांग के उपयोग की सूचना दी; यानी, ऐसा उपयोग जो परिवार, कार्य, अध्ययन, या कानूनी स्तर पर समस्याएँ पैदा करेगा, या जो अवांछित प्रभाव उत्पन्न करेगा।. हालाँकि, कोलंबिया विश्वविद्यालय द्वारा किए गए शोध के अद्यतन आंकड़ों से पता चलता है कि 30% लोग उपभोग करते हैं मारिजुआना कुछ हद तक मारिजुआना उपयोग विकार से पीड़ित हो सकता है, अर्जेंटीना सर्वेक्षण में लोगों की तुलना में बहुत अधिक मूल्य उन्होंने आत्म-विचार किया।

अध्ययन की गई संख्याएँ, विधियाँ और चर एक-दूसरे से भिन्न हो सकते हैं, लेकिन यह इस तथ्य को समाप्त नहीं करता है कि ऐसे लोग हैं जो THC नशे से बहुत पीड़ित हैं; जैसा कि हमने कहा, भांग बनाने वाले रासायनिक पदार्थों में से एक। तथ्य यह है कि उपभोग समस्याग्रस्त है, यह इसके प्रभावों की दीर्घकालिकता और दैनिक गतिविधियों पर प्रभाव पर निर्भर करेगा।

कुछ पेशेवर संकेत देते हैं कि सप्ताह में लगभग चार बार से अधिक मारिजुआना धूम्रपान निर्भरता कारक हो सकता है। विकार विकसित करने के लिए, लेकिन यह एक मनमाना संख्या नहीं है जो यह निर्धारित करने में सक्षम है कि किसी व्यक्ति ने विकृति विज्ञान कहा है या नहीं नहीं। हालाँकि, कई लोगों के लिए ऐसे बिंदु पर जाना आवश्यक नहीं है कि वे इन व्यवहारों पर "रोक लगाना" चाहें जब उन्हें लगे कि वे उनके दैनिक जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। इसके आधार पर, नीचे हम उन मुख्य चुनौतियों के बारे में बता रहे हैं जिनका सामना उन्हें मारिजुआना छोड़ने का निर्णय लेते समय करना पड़ता है।

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भांग का सेवन बंद करने पर 5 चुनौतियाँ

भांग का उपयोग बंद करने का प्रयास करते समय ये सबसे प्रासंगिक चुनौतियाँ हैं।

1. स्वीकार करें कि उपभोग समस्याग्रस्त है या हो सकता है

बहुत से लोगों को अपनी विकसित की गई आदत के कारण कलंकित होने या अस्वीकार किए जाने का डर रहता है। भांग को पीछे छोड़ने का अर्थ है व्यक्ति की ओर से सक्रिय स्थिति ग्रहण करना, अर्थात्, यह स्वीकार करना कि उनका व्यवहार संभावित रूप से समस्याग्रस्त हो सकता है यदि यह पहले से ही समस्याग्रस्त नहीं है और इसलिए, मामले पर कार्रवाई करना। स्वीकृति ठोस कार्यों का रूप ले सकती है, उदाहरण के लिए, इसे किसी प्रियजन के साथ साझा करना या मनोचिकित्सा प्रक्रिया शुरू करना।

2. पुराने समूहों और स्थानों को पीछे छोड़ना

हालाँकि यह एक जटिल कार्य हो सकता है, लेकिन भांग छोड़ने वाले व्यक्ति की चुनौतियों में से एक यह है कि वह एक साथ उन सामाजिक समारोहों को त्यागने में सक्षम हो जहां धूम्रपान या भांग का सेवन आम है। इससे कम से कम शुरुआत में इसका उपयोग बंद करना आसान हो जाएगा, क्योंकि पदार्थ कम उपलब्ध होगा।

3. एक समर्थन नेटवर्क बनाएं

दूसरी ओर, एक ऐसे समर्थन नेटवर्क का निर्माण करना जो भांग छोड़ने का निर्णय लेने वाले व्यक्ति का भावनात्मक रूप से समर्थन करता हो, एक चुनौती भी दर्शाता है। हम एक का उल्लेख करते हैं निर्माण जबकि व्यक्ति में इतना खुलापन होना जरूरी है कि वह दूसरों के सामने खुलकर बात कर सके, अपने अनुभव के बारे में बता सके और मदद मांगना जान सके। धूम्रपान कैनबिस के रूप में स्थापित आदतों को संशोधित करने की प्रक्रिया को पूरा करना बहुत मुश्किल है।. इसका न्यूरोबायोलॉजिकल स्तर पर भी एक आधार है, क्योंकि धूम्रपान के बाद आनंददायक संवेदनाएं प्राप्त करना सक्रियता का कारण बनता है मस्तिष्क की पुरस्कार प्रणाली, जो उस व्यवहार को दोहराने की प्रवृत्ति उत्पन्न करती है जिससे ऐसा व्यवहार प्राप्त किया गया था। संतुष्टि.

4. समझें कि प्रक्रिया सही नहीं है

ऐसी आदत को छोड़ना जो समस्याग्रस्त हो सकती है, आसान काम नहीं है। यह संभावना है कि इस प्रक्रिया में उपभोग की ओर लौटने के लिए आवेग उत्पन्न होंगे यह मानते हुए कि "धूम्रपान इतना बुरा नहीं था" या कि "इसका उपयोग मज़ेदार था, और इसे पीछे छोड़ना अब और नहीं है।". हालाँकि, उतार-चढ़ाव के बावजूद, व्यक्ति को उस कारण को ध्यान में रखना चाहिए जिसके कारण उसने उस आदत को छोड़ने का निर्णय लिया। कई अवसरों पर परिवर्तन अप्रिय होगा, लेकिन दीर्घावधि में लाभ अधिक होगा।

5. जानें कि किसी पेशेवर की ओर रुख करने का समय कब है

अंत में, हमारा मानना ​​है कि यह बताना उचित होगा कि भांग छोड़ना कोई विशुद्ध रूप से प्रेरक बात नहीं है। मनोवैज्ञानिक के अलावा, मारिजुआना के आसपास सांस्कृतिक और रासायनिक कारक भी काम करते हैं (यह उन लोगों के मामले में और भी अधिक है, जिन्हें भांग के सेवन का विकार है, जिसे हमने इन वस्तुओं का विवरण देते समय एक तरफ छोड़ दिया है)। इस कारण से, यह निर्धारित करना एक चुनौती है कि जब स्थिति इतनी कठिन हो जाए कि मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों की टीम से मदद का अनुरोध करना कठिन हो जाए। यह जानना कि कोई इसे अकेले नहीं कर सकता, कमजोरी का संकेत नहीं है, बल्कि स्वयं के प्रति जिम्मेदारी का संकेत है।