पेट्रीसिया मैगुएट: "एक जोड़ा वह है जिसके साथ आप आशा करते हैं"
रिश्ते कई भावनाओं और अनुभवों को शामिल करते हैं जो उन लोगों के लिए इतने महत्वपूर्ण होते हैं जो उन्हें अनुभव करते हैं कि वे उनकी पहचान, जीवन को समझने के उनके तरीके का हिस्सा बन जाते हैं। हालाँकि, यह कोई रहस्य नहीं है कि कई प्रेमालाप और विवाह अंततः अस्थिर हो जाते हैं और अंततः टूट जाते हैं, जिससे भावनाओं और अतृप्त इच्छाओं की बाढ़ आ जाती है। इसीलिए यह इतना महत्वपूर्ण है उन संकेतों का पता लगाना सीखें कि किसी रिश्ते का कोई भविष्य है या नहीं. मनोवैज्ञानिक पेट्रीसिया मैगुएट के साथ इस साक्षात्कार में हम इसके बारे में बात करते हैं।
पेट्रीसिया मैगुएट के साथ साक्षात्कार: कैसे पता चलेगा कि मेरे रिश्ते का कोई भविष्य है
पेट्रीसिया मैगुएट लेवी एक मनोवैज्ञानिक विशेषज्ञ हैं युगल चिकित्सा और पारिवारिक चिकित्सा इस क्षेत्र में 28 वर्षों से अधिक अनुभव के साथ। इस साक्षात्कार में हम उन संकेतों के बारे में बात करते हैं जो यह जानने में मदद करते हैं कि क्या एक अपराधी रिश्ते का विवाह और प्रेमालाप के क्षेत्र में कोई भविष्य है।
वर्षों बीतने और एक धार्मिक संस्था के रूप में विवाह का प्रभाव ख़त्म होने के साथ, कई लोग आलोचना करते हैं कि रिश्ते बहुत अल्पकालिक हो गए हैं। क्या आपको लगता है कि यह सच है कि प्यार के क्षेत्र में हम भविष्य के बारे में बहुत कम सोचते हैं?
हाँ, यह सच है कि बहुत से लोग सोचते हैं कि अब किसी रिश्ते का जीवन भर टिकना ज़रूरी नहीं है क्योंकि तलाक अब उतनी अस्वीकृति उत्पन्न नहीं करता है।
लेकिन साथ ही, हम जानते हैं कि अलगाव और तलाक आसान नहीं हैं और मेरा मानना है कि ऐसे कई लोग हैं जो लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते की इच्छा रखते हैं। कोई ऐसा व्यक्ति जिसके साथ आप भविष्य की योजनाएँ बना सकें और न केवल इसलिए कि आप एक परिवार शुरू करना चाहते हैं, बल्कि अन्य सपने, महत्वाकांक्षाएँ, चुनौतियाँ भी साझा कर सकें...
मुझे लगता है कि हमने किसी को जीवन भर साथ देने का भ्रम बिल्कुल भी नहीं छोड़ा है, जब तक कि रिश्ता हमें वह सुरक्षा और शांति प्रदान करता है जो हम चाहते हैं।
क्या आपको लगता है कि कई लोग कठिन बातचीत का सामना करने से बचने के लिए यह मानने की गलती करते हैं कि जोड़े के दोनों सदस्यों की भविष्य की योजनाएँ एक जैसी हैं?
मुझे लगता है कि यह एक बड़ा सवाल है क्योंकि मैं अक्सर ऐसे जोड़ों को देखता हूं जो "आंखें बंद करके" एक-दूसरे को चुनते हैं, प्यार में बह जाते हैं लेकिन जमीन को छूना नहीं चाहते।
उदाहरण के लिए, इन पिछले दो महीनों में मैंने तीन जोड़े देखे हैं जो संकट में थे क्योंकि उनमें से एक बच्चे पैदा करना चाहता था और दूसरा नहीं चाहता था।
लेकिन दिलचस्प बात यह है कि, सभी मामलों में, जो व्यक्ति बच्चे पैदा नहीं करना चाहता था, वह रिश्ते की शुरुआत से ही स्पष्ट था। मन में कोई परिवर्तन नहीं हुआ था. और मेरा मानना है कि हम अभी भी चीजों का शुरू से ही सामना करने के बजाय "वह बदल देगा" शैली या इससे भी बदतर, "मैं उसे बदल दूंगा" के रोमांटिक मिथकों से बहुत दूर चले जाते हैं।
यदि जीवन परियोजनाएं असंगत हैं, तो देर-सबेर संकट उत्पन्न होगा, इसलिए इसका सामना करना कहीं बेहतर है। शुरू से ही मतभेदों के बाद यह पता चलता है कि आप 10 वर्षों से एक ऐसे साथी के साथ हैं जो आपके जैसी चीज़ की तलाश में नहीं है। आप।
आपके दृष्टिकोण में, दशकों तक चलने वाले स्थिर संबंधों की अधिक क्षमता से जुड़ी व्यक्तिगत विशेषताएं क्या हैं?
देखिए, मैं आपको जो उत्तर दूंगा वह परिपक्वता से संबंधित होगा, हालांकि मैं पहले से ही जानता हूं कि यह एक अस्पष्ट शब्द है और इसे समझाना मुश्किल है।
मैं इस शब्द को जमीन पर उतारने का प्रयास करने जा रहा हूं ताकि आप इसे बेहतर ढंग से समझ सकें। मेरे लिए, परिपक्वता में निम्नलिखित विशेषताएं शामिल हैं:
उत्तरदायित्व, अर्थात्, अपने निर्णयों, मैं जो कुछ करता हूँ, जो सोचता हूँ, उसके परिणामों को स्वीकार करने की क्षमता रखता हूँ। मेरा मतलब है... यह जानते हुए कि मैं गलतियाँ कर सकता हूँ, लेकिन अगर मैं अपने साथी को चोट पहुँचाता हूँ तो मुझे इसे स्वीकार करने में सक्षम होना चाहिए और मुझे जो दर्द हुआ है उसे ठीक करने में सक्षम होना चाहिए वजह।
स्वयं को जानने की क्षमता, यह जानने की कि मैं अच्छा और बुरा दोनों में कैसा हूँ। इस बात से अवगत रहें कि मैं रिश्ते में क्या योगदान दे सकता हूं, लेकिन मेरे उस हिस्से के बारे में भी जो मेरे साथी के लिए मुश्किल हो सकता है।
स्वयं को जानने की इस क्षमता में यह जानना भी शामिल होना चाहिए कि मैं कैसा महसूस करता हूं, मैं कैसा महसूस करता हूं उसे साझा करने की क्षमता, इत्यादि मेरी भावनाओं को नियंत्रित करने की संभावना ताकि वे मुझ पर हावी न हों और मुझे वह सब करने या कहने के लिए प्रेरित न करें जो मैं कर सकता हूं पछताना
उदारता और सहानुभूति भी बहुत महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे हमें अपने साथी के दोषों को स्वीकार करने की अनुमति देते हैं: वे हमें अनुमति देते हैं क्षमा करें, सापेक्ष बनें, नाराजगी न रखें और जिस व्यक्ति के साथ हम साझा करते हैं उसके बारे में हमें जो सबसे कम पसंद है उसके साथ भी प्यार से रहें ज़िंदगी।
कुछ हद तक स्वायत्तता भी आवश्यक है क्योंकि यह आपको कंपनी के बिना सहज रहने, स्वयं निर्णय लेने, अपनी जरूरतों को नजरअंदाज न करने, अपने साथी के बिना आनंद लेने और अच्छा समय बिताने की अनुमति देती है। लेकिन साथ ही यह स्वायत्तता, जब यह कठोर नहीं होती है, आपको जब भी ज़रूरत हो मदद मांगने की अनुमति देती है।
ख़ैर, मैं एक बहुत लंबी सूची बना सकता हूँ, लेकिन ये 5 सूची बनाने के लिए बहुत अच्छे आधार प्रतीत होते हैं। एक ठोस रिश्ता जो जीवन में आने वाली सभी चुनौतियों का सामना कर सकता है के सामने।
और उन रिश्तों की क्या विशेषताएं हैं (व्यक्ति के रूप में लोग नहीं) जिनका दीर्घकालिक भविष्य होता है?
अपने रिश्ते के स्वास्थ्य को मापने का एक अच्छा तरीका 4-लेग टेस्ट लेना है। वही पैर जो एक मेज के होते हैं।
पहला चरण स्पष्टतः प्रेम है। आपको अपने साथी के प्रति स्नेह महसूस करना होगा, आपको उन्हें वैसे ही पसंद करना होगा जैसे वे हैं और आपको उनमें ऐसी चीजें भी देखनी होंगी जिनसे आप सीख सकते हैं, उनसे प्रेरित हो सकते हैं, खुद को पूरक बना सकते हैं...
उदाहरण के लिए, यदि उसमें आपसे अधिक धैर्य है, वह आपसे अधिक देखभाल करता है, वह आपसे अधिक स्थिर है, वह जानता है कि चीजों को परिप्रेक्ष्य में कैसे रखना है या वह अधिक बहादुर, अधिक विवेकपूर्ण या कुछ भी है। इस व्यक्ति के लिए कुछ प्रशंसा होनी चाहिए।
दूसरा चरण मित्रता से संबंधित है। क्या आप अपने साथी में वही पाते हैं जो आप एक मित्र से अपेक्षा करते हैं? क्या आपको लगता है कि वह आपकी बात सुनता है, आपकी परवाह करता है, उस महत्वपूर्ण चीज़ में रुचि रखता है जो इस समय आपके साथ हो रहा है? और साथ ही, क्या वह आपको जानता है, आप जैसे हैं वैसे ही स्वीकार करता है, आपकी खामियाँ जानता है और फिर भी आपसे प्यार करता है??? यदि यह सब होता है, तो यह दोस्ती आपको भरोसा करने की अनुमति देती है कि यह व्यक्ति आपकी तरफ होगा, तब भी जब वे सोचते हैं कि आप गलत हैं। आप जानते हैं कि वह आपका मूल्यांकन नहीं करेगा, आपके साथ विश्वासघात नहीं करेगा, या स्वेच्छा से आपको नुकसान नहीं पहुँचाएगा...
आइए तीसरे चरण, आकर्षण, इच्छा और निश्चित रूप से यौन जीवन के साथ चलें। एक रिश्ते में सेक्स शामिल होता है, जो इसे दोस्ती या "एक फ्लैट साझा करने" से अलग बनाता है, इसलिए यह तत्व भी आवश्यक है।
और अंत में, भविष्य की परियोजनाओं का पड़ाव है। एक साथी वह व्यक्ति होता है जिसके साथ आप तत्पर रहते हैं, जिसके साथ आप कुछ वर्षों में कुछ साझा करने की कल्पना करते हैं, जिसके साथ आप अपने भविष्य के एक हिस्से की योजना बनाते हैं। इस लुक के बिना हम किसी कपल के बारे में बात भी नहीं कर सकते। और अब जब मैंने आपको 4 पैर बता दिए हैं, तो कल्पना करें कि आपका रिश्ता एक मेज की तरह है। क्या आपको लगता है कि यह इन चार पैरों पर खड़ा हो सकता है? या क्या कोई ऐसा है जो नाचता है या जो वहां है ही नहीं?
युगल चिकित्सा में काम करने के अपने अनुभव से, आप डेटिंग संकट या के बीच अंतर कैसे कर सकते हैं अस्थायी विवाह और दूसरा, जिसे यदि संबोधित नहीं किया गया, तो वर्षों के दौरान लगातार दोहराया जाएगा। साल?
अस्थायी प्रेमालाप संकट आम तौर पर आपके साथी के बारे में आपको जो कुछ पता चलता है उससे निकटता से जुड़ा होता है जिसकी आपने पहले कल्पना नहीं की थी। यह प्यार में पड़ने के बाद उतरने जैसा है। कभी-कभी यह नरम और नाजुक होता है और कभी-कभी यह एक दुर्घटना की तरह होता है जब आपको अपने साथी के बारे में ऐसी चीजें पता चलती हैं जिनकी आपने कल्पना भी नहीं की थी। इसलिए, इन संकटों से आपको यह तय करने की अनुमति मिलनी चाहिए कि आप अपने साथी के बारे में पहले से ही जो कुछ भी जान चुके हैं, उसे जानते हुए भी आप इस रिश्ते को जारी रखना चाहते हैं या नहीं।
अस्थायी विवाह संकट आमतौर पर किसी एक के व्यक्तिगत संकट से संबंधित होते हैं दो लोगों के साथ या ऐसी चीज़ों के साथ जो रिश्ते के बाहर घटित होती हैं, लेकिन जो रिश्ते पर बहुत अधिक तनाव डालती हैं। संबंध।
इसे स्पष्ट करने के लिए मैं आपको एक उदाहरण दूँगा। वह सब कुछ जो कोविड ने हमारे लिए लाया: कारावास, घर पर काम करना, काम की हानि, कम आय... यह कुछ ऐसा है जो बाहर से आता है, लेकिन यह रिश्ते में बहुत तनाव पैदा कर सकता है।
इसलिए जब भी दम्पति बदलाव को अपना रहे हैं (बच्चा पैदा करना, नौकरी खोना, किसी बीमार की देखभाल करना, किसी प्रियजन की मृत्यु, स्थानांतरण...), जो संकट उत्पन्न होता है वह अस्थायी हो सकता है और उसका संबंध नए के प्रति अनुकूलन से होता है परिस्थिति।
दीर्घकालिक संकटों का क्या कारण है? खैर, ये अक्सर ऐसे टकराव या मतभेद होते हैं जिनका पूरी तरह से समाधान नहीं हो पाता है। या इसलिए कि वे गलीचे के नीचे दब गए हैं, या क्योंकि कोई अन्य समस्या उत्पन्न हो गई है जिससे हम उस पर ध्यान नहीं दे पाते हैं कठिनाई, या क्योंकि एक समाधान बनाया गया है जो तनाव से राहत देता प्रतीत होता है, लेकिन वास्तव में काम नहीं करता है। संकट।
अंततः, आप उन लोगों को क्या सलाह देते हैं जो किसी रिश्ते के प्रारंभिक चरण से गुजर रहे हैं और जानना चाहते हैं कि क्या इस प्रेमालाप का कोई भविष्य है?
एक अच्छी सिफ़ारिश यह है कि आप किसी रिश्ते के प्रति तब तक गंभीरता से प्रतिबद्ध न हों जब तक कि आपके बीच टकराव शुरू न हो जाए।
मेरा क्या मतलब है? खैर, आम तौर पर शुरुआत में और पहले 2 वर्षों तक, प्यार में पड़ने से हम वास्तव में जो देखना चाहते हैं उससे ज्यादा हम देखना चाहते हैं। इसका एक स्पष्ट उदाहरण है कि आप प्यार में पड़कर खुद को बहक जाने दे रहे हैं, जब आप केवल वही देखते हैं जो आपमें समान है। आपको परिचित लगता है, है ना?
यह वह स्थिति है जिसमें आपको लगता है कि "आप वही हैं": हमें एक ही चीज़ पसंद है, हम एक ही संगीत सुनते हैं, हम एक ही खेल खेलते हैं, हम जीवन के बारे में एक जैसा सोचते हैं, हम एक जैसी जगहों पर जाते हैं... चलो, मानो ब्रह्मांड ने आपकी आत्मा को आपके सामने रख दिया हो। जुड़वां.
लेकिन उस भावना का वास्तविकता से अधिक भ्रम से लेना-देना है। क्योंकि प्यार में पड़ने से हमारी दृष्टि धुंधली हो जाती है और क्योंकि सबसे पहले हम सभी अपना सर्वश्रेष्ठ पक्ष दिखाते हैं क्योंकि हम बहकाने, प्यार में पड़ने, खुद को बेचने की कोशिश कर रहे हैं।
तो, मैं जो सलाह देता हूं वह यह है कि आप पहले घर्षण, पहले तनाव, तर्क-वितर्क की प्रतीक्षा करें... वहां आप दूसरे व्यक्ति से बहुत कुछ सीखेंगे। आप देखेंगे कि क्या वह आपकी बात सुनता है या नहीं, क्या वह आपकी ज़रूरतों को स्वीकार कर सकता है या नहीं, क्या वह संघर्षों का सामना कर सकता है या क्या वह उनसे बच सकता है या उनका शोषण कर सकता है, क्या वह ज़रूरत पड़ने पर आपका समर्थन करता है... और इस जानकारी के साथ, आप यह आकलन करना शुरू कर पाएंगे कि उस रिश्ते पर दांव लगाना उचित है या नहीं।