4 खतरनाक झूठ जो हम हर दिन खुद से बोलते हैं

किसी को भी झूठ बोलना पसंद नहीं है, लेकिन वास्तविक रूप से, हम सभी ने अपने जीवन में कभी न कभी झूठ बोला है। इसे ही किताब कहा जाता है "झूठ बोलना: धोखे का पता लगाने की सिद्ध तकनीकें।"”, जिसे पामेला मेयर ने लिखा था। इसके पन्नों में एक जांच दिखाई देती है जिसमें निष्कर्ष निकाला गया है कि लोग दिन में 10 से 200 बार झूठ बोलते हैं, क्योंकि कई बार हम सच्चाई का केवल एक हिस्सा ही बताते हैं। हम सामाजिक प्राणी हैं, और हम कई वाक्यांशों को सामाजिक रूप से स्वीकार्य माने जाने वाले शब्दों के अनुरूप ढाल लेते हैं।.

एक अन्य पुस्तक में मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर रॉबर्ट फेल्डमैन बताते हैं कि "हम किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत के पहले 10 मिनट में दो से तीन झूठ बोलते हैं जिसे हम लंबे समय से जानते हैं।" अंश"। फेल्डमैन के अनुसार, झूठ बोलना अक्सर हमारे आत्मसम्मान की रक्षा के लिए होता है।

कई खतरनाक झूठ हम हर दिन खुद से बोलते हैं

फ्रीडमैन के कथन को ध्यान में रखते हुए, लोग अक्सर अपने आत्मसम्मान को बरकरार रखने के लिए खुद को धोखा देते हैं। लेकिन, वे कौन से झूठ हैं जो हम अपने दैनिक जीवन में सबसे अधिक बार बोलते हैं?

1. मैं इसे कल छोड़ दूँगा

यह वाक्यांश अक्सर कई बार प्रयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति धूम्रपान करता है और जानता है कि उसके स्वास्थ्य पर इसके नकारात्मक परिणाम क्या होंगे। धूम्रपान करने वाले यह जानते हुए भी कि धूम्रपान उन्हें नुकसान पहुँचाता है, ऐसा करना जारी रखते हैं। धूम्रपान करने वालों का मामला संज्ञानात्मक असंगति का एक उत्कृष्ट उदाहरण है, एक बहुत अध्ययन किया गया सिद्धांत जिसे इस प्रकार परिभाषित किया गया है चिंता, तनाव, या असुविधा जो एक व्यक्ति तब अनुभव करता है जब उसकी मान्यताएं और दृष्टिकोण उसके साथ संघर्ष करते हैं व्यवहार. यह चिंता व्यक्ति को परेशानी कम करने के लिए खुद को धोखा देने के लिए प्रेरित करती है।

"मैं इसे कल छोड़ दूँगा" उस समय कोई निर्णय न लेने का एक तरीका है, भले ही हम अपने कार्य के नकारात्मक परिणाम देखते हों।. धूम्रपान करने वालों के मामले में, आप टेलीविजन विज्ञापनों में देख सकते हैं कि धूम्रपान से कैंसर, श्वसन संबंधी समस्याएं होती हैं। अत्यंत थकावट और यहां तक ​​कि मौत भी. इसके अलावा, तम्बाकू पैक पर चित्र और एक स्पष्ट संदेश दिखाई देता है।

इन संदेशों के बावजूद, धूम्रपान करने वाला यह जानते हुए भी धूम्रपान जारी रखता है कि उसे स्वस्थ रहना चाहिए और यह दवा उसके स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाती है। संज्ञानात्मक असंगति अध्ययन से पता चलता है कि लोग इस प्रकार के धूम्रपान विरोधी संदेशों से बचते हैं और यहां तक ​​कि खुद को इस तरह के विचारों से उचित ठहराते हैं: "मुझे किसी चीज़ से मरना होगा।"

• यदि आप लियोन फेस्टिंगर द्वारा प्रस्तावित संज्ञानात्मक असंगति के सिद्धांत के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आप हमारा लेख पढ़ सकते हैं: "संज्ञानात्मक असंगति: वह सिद्धांत जो आत्म-धोखे की व्याख्या करता है"

2. मैं कल से शुरू करूंगा

"मैं कल से शुरू करता हूं" उन लोगों के लिए एक क्लासिक है, जिन्हें बिना किसी वैध औचित्य के अपने कार्यों या गतिविधियों को स्थगित करने की आदत होती है।. इसे ही विलंब के रूप में जाना जाता है, और यह जितना दिखता है उससे कहीं अधिक सामान्य है। दरअसल, 1,347 विषयों पर किए गए एक सर्वेक्षण से पता चला कि चार में से एक में काम को टालने की प्रबल प्रवृत्ति थी। अध्ययन ने यह भी निष्कर्ष निकाला कि पुरुषों और महिलाओं के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं है।

एक अन्य शोध में यह पता लगाने की कोशिश की गई कि कोई व्यक्ति कितना विलंब करता है, तो पाया गया कि कर्मचारी, औसतन, प्रत्येक दिन अपने मुख्य कार्य को एक घंटे और बीस मिनट के लिए स्थगित कर देते हैं। पैटर्न्स ऑफ एकेडमिक प्रोक्रैस्टिनेशन के एक अध्ययन के अनुसार, छात्रों के मामले में, 32% इस आदत को पूरा करने के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

स्थिति के आधार पर, "मैं कल से शुरू करूंगा" गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है, उदाहरण के लिए, जब कार्यों का ढेर लग जाता है तो तनाव। दूसरी ओर, यह वाक्यांश तब भी विशिष्ट होता है जब किसी व्यक्ति को शारीरिक गतिविधि शुरू करने में गंभीर कठिनाइयाँ होती हैं, इसलिए उनका स्वास्थ्य भी प्रभावित होगा।

• आप इस घटना के बारे में हमारे लेख में अधिक जान सकते हैं: "विलंबन या "मैं इसे कल करूँगा" सिंड्रोम: यह क्या है और इसे कैसे रोका जाए"

3. जीवन गुलाबी है (झूठी आशावाद)

जब सुखी और पूर्ण जीवन जीने की बात आती है तो आशावाद एक महान गुण हो सकता है, क्योंकि आशावादी व्यक्ति नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय जीवन के अच्छे और सकारात्मक पक्ष को देखते हैं। आशावादी लोग आमतौर पर दूसरों से अपनी तुलना नहीं करते हैं, वे यथार्थवादी होते हैं, वे जानते हैं कि खुद को कैसे प्रेरित करना है, वे वर्तमान का आनंद लेते हैं, वे जानते हैं वे क्या चाहते हैं, उनमें उच्च आत्मविश्वास है, वे आलोचना को नजरअंदाज करते हैं, वे अपने जीवन पर नियंत्रण रखते हैं और वे खुद के प्रति ईमानदार हैं खुद।

लेकिन इसका इससे कोई लेना-देना नहीं है झूठी आशावाद, जो एक आशावादी व्यक्ति होने का दिखावा कर रहा है और यह विश्वास कर रहा है कि जीवन गुलाबी है। झूठी आशावाद एक मुखौटा है जो हमें जीवन पर चिंतन करने और प्रतिबद्ध निर्णय लेने से रोकता है।. झूठे आशावादी स्वयं के प्रति ईमानदार नहीं होते, उनका अपने जीवन पर नियंत्रण नहीं होता और वे यथार्थवादी भी नहीं होते।

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4. चाहत ही शक्ति है

"चाहना ही शक्ति है" एक उत्कृष्ट प्रेरक वाक्यांश है जो कई लोगों को अपने लक्ष्य हासिल करने में मदद कर सकता है।. लेकिन इस वाक्यांश का उपयोग शाब्दिक रूप से नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह हमेशा सच नहीं होता है कि आप वह सब कुछ पा सकते हैं जो आप चाहते हैं या जहां आप चाहते हैं वहां पा सकते हैं। जब हम लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करते हैं, तो वे यथार्थवादी होने चाहिए, अन्यथा वे निराशा और असुविधा पैदा कर सकते हैं।

किसी ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जिसे अपनी आवाज़ से समस्या है और वह गायक बनना चाहता है। यह वाक्यांश तभी ठीक है जब किसी व्यक्ति में क्षमता और प्रतिभा हो जिसे वह विकसित कर सके। अन्य मामलों में, जहां उद्देश्य प्राप्त करना असंभव है, विकल्प स्वीकृति है। बेशक, कुंजी यह पता लगाना है कि हम किस चीज़ में अच्छे हैं और फिर इस प्रेरक वाक्यांश को लागू करना समझ में आता है।

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झूठ बोलने वाले का दिमाग कैसा होता है?

ये झूठ या आत्म-धोखे लोगों के बीच काफी आम हैं, हालांकि, कुछ लोग अनिवार्य रूप से झूठे होते हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि झूठ बोलने वाले व्यक्ति के मस्तिष्क में कुछ विशेषताएं होती हैं।

• आप हमारे लेख में और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं: "झूठ बोलने वाला दिमाग: क्या हम वास्तव में जानते हैं कि हम जो करते हैं वह क्यों करते हैं?"