अकेले रहना कैसे सीखें? और अकेले रहने के फायदे
अकेलापन एक ऐसी चीज़ है जिसका अनुभव हम सभी अपने जीवन में कभी न कभी करते हैं। यह शाब्दिक अकेलेपन के बारे में नहीं है, बल्कि उस समय के बारे में है जब हम अकेले होते हैं या जहां हम लोगों से घिरे होने के बावजूद अकेले महसूस करते हैं।. बेशक, चुना हुआ एकांत थोपे गए एकांत के समान नहीं है, लेकिन अगर हम कभी-कभी अकेले रहना सीख लें, जब हमें थोपे गए एकांत का सामना करना पड़े तो हम इसका बेहतर ढंग से सामना कर पाएंगे या इसका आनंद भी ले पाएंगे।
अकेलेपन की वर्जना
आम तौर पर उन्होंने हमें यह सिखाया है कि अकेले रहना बुरी बात है, कि हमें लोगों के साथ रहना है, अन्य लोगों के साथ योजनाएँ बनानी हैं और अगर हम अकेले हैं तो इसका मतलब है कि हमारे साथ कुछ गलत है।. आप अकेले कैसे जा रहे हैं? क्या आप इसे अकेले करने जा रहे हैं? और इसी तरह, अनगिनत सवाल जो उस अकेलेपन पर सवाल उठाते हैं।
जब से हम प्रोफ़ाइल देखते हैं, नेटवर्क ने भी अकेलेपन की इस नकारात्मक धारणा को "मदद" की है तस्वीरों से भरा हुआ जहां हर कोई बहुत सारी योजनाएँ बनाता है, निश्चित रूप से और बहुत से लोगों के साथ मज़ा। जाहिर है, यह सब दिखने में है, लेकिन हमारे लिए इस बात पर विश्वास करना काफी है कि जब हम अकेले होते हैं तो हमें वास्तव में इसके बारे में बुरा लगता है और विश्वास होता है कि कुछ गलत है।
शायद यही विश्वास हमें अकेलेपन से डराता है। कभी-कभी यह डर नहीं होता, लेकिन हम असहज महसूस करते हैं। और चूँकि हम कभी-कभी अकेले न रहने की बहुत कोशिश करते हैं, इसलिए हम ऐसा करना नहीं सीखते हैं।.
हम अपने विचारों, अपनी ऊब और अपनी भावनाओं के साथ रहना नहीं सीखते हैं जब परिस्थितियों के कारण हमारा समय खराब होता है तो हम अभिभूत हो जाते हैं और जितना संभव हो सके हम वहां से भाग जाना चाहते हैं। पहले। यह अकेले रहने या लोगों के साथ रहने के बीच चयन करने के बारे में नहीं है, यह उस संतुलन को खोजने के बारे में है जहां दोनों हो सकते हैं और हम एक राज्य और दूसरे दोनों में ठीक रह सकते हैं।
अकेले रहने के क्या फायदे हैं?
ये वो फायदे हैं जो अकेलेपन से हमें मिलते हैं:
आपका आश्रय: आप एक ऐसा स्थान बनाते हैं जहां आप चीजों को अपने तरीके से, अपनी गति से और अपने समय में कर और पूर्ववत कर सकते हैं। बिना किसी दबाव, टिप्पणी या शर्तों के। उस स्थान पर होने वाली हर चीज़ पर आपका पूर्ण अधिकार है।
आत्मज्ञान: यह एक-दूसरे को जानने का अच्छा मौका है। अकेले रहने से हमें यह जानने में मदद मिलती है कि हम उस समय क्या बिताना पसंद करते हैं, यह देखने में कि हम कैसा महसूस करते हैं और हमारे दिमाग में किस तरह के विचार आते हैं।
आपके लिए समय: यह एक ऐसा समय है जिसे हम अपने हितों या चिंताओं पर खर्च कर सकते हैं या बस कुछ नहीं कर सकते हैं और इसका आनंद ले सकते हैं, क्योंकि कभी-कभी लोगों के साथ रहने के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है, बातचीत जारी रखने के लिए या जब हमारा मन न हो तो अच्छा चेहरा बनाए रखने के लिए या कोई ऐसी योजना बनाने के लिए जो हमें अच्छा न लगे। हम चाहते हैं।
अनुभव करना: हर समय प्रतिबद्धताएं रखने, तनाव और समय की कमी के कारण हम उन चीजों को स्थगित कर देते हैं जो हम करना चाहते हैं या जिनमें हमारी रुचि है और हमें कभी समय नहीं मिल पाता है। अकेले रहने से हमें हर चीज़ को किनारे रखकर उन कामों को करने का मौका मिलता है।
समझना: जीवन में इतनी तेजी से आगे बढ़ने का मतलब है कि हम शायद ही कभी रुकते हैं। उस एकांत में हम रुक सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि हमारे जीवन में कौन सी चीजें काम करती हैं, कौन सी नहीं, और वहीं से निर्णय ले सकते हैं और बदलाव ला सकते हैं।
खुद पे भरोसा: आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास में सुधार होता है क्योंकि खुद को अकेला देखना, अपने लिए काम करना, चीज़ों को सुलझाना, यह महसूस करना कि हम अपने समय के स्वामी हैं और स्वयं महान महसूस करते हैं और हमें बनाते हैं मजबूत.
इसलिए काम अकेले करना शुरू करें, अकेले रहें, लोग क्या कहते हैं उस पर ध्यान न दें। अकेले में खुद को जानना और समझना सीखें। इस पर गौर करें कि आपको अकेले रहने में क्या असहजता या डर लगता है या चिंता होती है और इसे सीधे देखने और इसे हल करने का प्रयास करें ताकि यह आपके लिए एक समस्या न बने और आपको खुद से दूर भागना न पड़े। आप कंपनी का आनंद लेना और खुद का आनंद लेना सीख सकते हैं.