फ़ोबिया हमें वहां ख़तरा क्यों दिखाता है जहां कोई ख़तरा है ही नहीं?

क्या सड़क पार करने वाला चूहा सचमुच खतरनाक है? शहर में दूर तक गड़गड़ाहट? क्या भीड़ भरी ट्रेन में यात्रा करते समय किसी व्यक्ति की जान को ख़तरा होता है? ये कुछ ऐसे प्रश्न हैं जो वह व्यक्ति पूछ सकता है जिसे कभी दिल का दौरा नहीं पड़ा हो। भय. और, संक्षेप में, यह तथ्य कि ये प्रश्न उठाए गए हैं, समझने योग्य और तार्किक से कहीं अधिक है!-; क्योंकि अगर कोई ऐसी चीज़ है जो इस विकृति को बाहर से देखने वाले नोटिस करते हैं, तो वह उस डर में "तर्क की कमी" है। दूसरे शब्दों में, फ़ोबिक व्यक्ति को किसी वस्तु से जो भय महसूस होता है, वह दूसरों की नज़र में हानिरहित होता है.

हालाँकि, एक तथ्य जिसे नजरअंदाज कर दिया जाता है वह यह है कि जो लोग एक विशिष्ट फोबिया से पीड़ित हैं वे वास्तविक खतरे के संबंध में अपने डर के बेमेल होने के बारे में जानते हैं; लेकिन, फिर भी, जब प्रश्न में वस्तु का सामना किया जाता है, तो एक क्लिक के समय तक अप्रिय शारीरिक संवेदनाओं और विनाशकारी विचारों का एक हिमस्खलन उन पर आक्रमण करता है। इस मुद्दे को संबोधित करने के लिए, हमें सबसे पहले इस बात पर प्रकाश डालना चाहिए कि, हालांकि फ़ोबिक किसी खतरे के परिणामों को अधिक महत्व दे रहा है, हमें सावधान रहना चाहिए कि हम उनकी परेशानी को अमान्य न करें। उस भयभीत वस्तु से बचने के लिए एक व्यक्ति जिन तंत्रों का उपयोग करता है, वे एक तरह से उनके जीवन में हस्तक्षेप करते हैं उनके कई महत्वपूर्ण क्षेत्रों में भारी, कमी आ रही है, इसलिए उनके और उनके साथ समझदारी होना आवश्यक है कष्ट।

इस मनोविकृति से पीड़ित लोगों को बेहतर ढंग से समझने के उद्देश्य से, हम खुद से पूछते हैं: फ़ोबिया लोगों को उन खतरों का आभास क्यों कराता है जहाँ कोई खतरा नहीं है?

फोबिया क्या है?

सबसे पहले, हमें यह जानना चाहिए कि फ़ोबिया में किसी विशिष्ट वस्तु या स्थिति के बारे में तीव्र और तत्काल भय या चिंता शामिल होती है। सबसे आम में से कुछ हैं ऊंचाई, रक्त, इंजेक्शन का प्रशासन या कोई जानवर।

निःसंदेह, ऐसा मानने के लिए, फोबिया को कमोबेश लंबे समय तक बना रहना चाहिए - डीएसएम-5 जैसे डायग्नोस्टिक मैनुअल सुझाव देते हैं कि यह बना रहना चाहिए। छह या अधिक महीनों के लिए - और, सबसे बढ़कर, इसके साथ उन सभी संभावित स्थितियों से व्यवस्थित रूप से बचना चाहिए जिनमें व्यक्ति को वस्तु का सामना करना पड़ सकता है आशंका उदाहरण के लिए, सिगमंड फ्रायड के प्रसिद्ध रोगी, छोटे हंस, 20वीं सदी की शुरुआत में घोड़ों के भय से पीड़ित थे। उस समय, सड़कों पर हर समय घोड़ों का मौजूद रहना आम बात थी। इस तरह, लड़का ऐसी किसी भी स्थिति से बच गया जिसमें घोड़ा खुद को पाता, जो स्पष्ट रूप से उसके लिए बहुत कठिन था; एक ऐसा परिहार जो अंततः उच्च स्तर की पीड़ा उत्पन्न करता है।

इससे फोबिया के बारे में एक और कारक पर जोर दिया जाता है, और वह यह है कि ये किसी व्यक्ति के जीवन के कई आयामों पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। कोई व्यक्ति जिसे लिफ्ट में फंसने का स्थितिजन्य भय है, लेकिन जिसका कार्यालय नौवीं मंजिल पर है, उसे काम पर जाने के लिए हर दिन सीढ़ियां चढ़नी होंगी। यह स्पष्ट है कि फ़ोबिया का कार्यस्थल पर असर होगा, लेकिन यह आपके सामाजिक रिश्तों को भी प्रभावित कर सकता है। (उदाहरण के लिए, जब काम पर जल्दी पहुंचने के लिए अपने साथी के साथ शेड्यूल मिलाने की बात आती है तो कठिनाइयां पैदा होती हैं), अन्य क्षेत्रों के बीच। अब, ऐसा क्यों है कि कुछ लोगों को ऐसी परिस्थितियों का तीव्र भय सताता है जो, जाहिर तौर पर, हानिरहित हैं? आइए इसे नीचे देखें.

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हम अस्तित्वहीन खतरों से क्यों डरते हैं?

फ़ोबिया के कारणों की गहराई से जांच करने के लिए, बहुक्रियात्मक स्पष्टीकरण का सहारा लेना आवश्यक है। इस का मतलब है कि सभी फ़ोबिया बचपन के किसी दर्दनाक अनुभव से उत्पन्न नहीं होते हैं किसी निश्चित वस्तु या जानवर को अभिनीत करना। वैज्ञानिक अनुसंधान इंगित करता है कि हालांकि ये संभावित कारण हैं, ऐसे अन्य कारक भी हैं जो बता सकते हैं कि क्यों कुछ लोगों को गैर-खतरनाक वस्तुओं का तीव्र भय अनुभव होता है।

फ़ोबिया प्रदर्शित करने के अन्य तरीके दूसरों की कहानियों और अनुभवों (जिसे अंग्रेजी में कहा जाता है) से सीखने पर आधारित हैं प्रतिनिधिरूप अध्ययन) या मीडिया से आने वाली नकारात्मक जानकारी के कारण। इस कारण से, लोकप्रिय संस्कृति ने कई लोगों को विशिष्ट भय विकसित करने के लिए प्रोत्साहित किया है कुछ पात्र, जानवर या परिस्थितियाँ जिनका वास्तविक ख़तरा उनकी विशेषता से बहुत कम है, जैसा कि हवाई जहाज से उड़ान भरने के मामले में होता है - हवाई आपदाओं के बारे में बहुत सारी फिल्में हैं जो इस छवि का समर्थन करती हैं -; या जैसा कि मकड़ियों और जोकरों के साथ होता है।

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फोबिया में अमिगडाला की भूमिका

न्यूरोबायोलॉजिकल स्तर पर, एक फोबिया हमें कुछ उत्तेजनाओं के सामने ऐसा डर कैसे महसूस कराता है? खैर, हालाँकि इस प्रक्रिया में कई संरचनाएँ शामिल हैं, की भूमिका प्रमस्तिष्कखंड भय प्रतिक्रियाओं को समझाने के लिए. यह संरचना सामान्य रूप से भावनात्मक उत्तेजनाओं और विशेष रूप से उन उत्तेजनाओं को संसाधित करने के लिए ज़िम्मेदार है जो डर प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करती हैं।

अमिगडाला सार्वभौमिक रूप से खतरनाक उत्तेजनाओं के लिए तीव्र, सार्वभौमिक, रूढ़िबद्ध प्रतिक्रिया प्रदान कर सकता है, बिना किसी समस्या के। वर्तमान खतरों के सामने प्रभावी ढंग से कार्य करने के उद्देश्य से इसे जटिल संज्ञानात्मक प्रसंस्करण देने की आवश्यकता है। यदि अधिक विस्तृत प्रसंस्करण की आवश्यकता है, तो यह उस जानकारी को सेरेब्रल कॉर्टेक्स को भेज सकता है।

फ़ोबिया के साथ क्या होता है कि उत्तेजना होने पर इस क्षेत्र में अधिक गतिविधि उत्पन्न होती है खतरनाक (सुई, मकड़ी, आदि) के रूप में सीखा, अन्य उत्तेजनाओं की तुलना में अधिक गतिविधि अप्रिय. इसके अलावा, फ़ोबिक वस्तु या स्थिति का प्रसंस्करण, संक्षेप में, स्वचालित प्रतीत होता है। जब लोग फ़ोबिक छवि पर अपना ध्यान बनाए रखते हैं, तो संरचनाओं का एक नेटवर्क सक्रिय हो जाता है - जैसे कि ऑर्बिटोफ्रंटल कॉर्टेक्स, पूर्वकाल इंसुला और पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स - लेकिन जब उनका ध्यान फ़ोबिक उत्तेजना की ओर निर्देशित नहीं होता है, तो की सक्रियता अमिगडाला.

यह साक्ष्य उस स्थिति पर बहस करने के लिए उपयोगी हो सकता है जहां से हम शुरुआत करते हैं: हालांकि फोबिया हमें बनाता है वे हमें खतरा दिखाते हैं जहां कोई नहीं है (अब हम जानते हैं, हमारे अमिगडाला और अन्य की उच्च सक्रियता के कारण) संरचनाएं), जो लोग फ़ोबिया से पीड़ित होते हैं उन्हें कुछ ही सेकंड में वस्तु का अत्यधिक डर महसूस होने लगता है, यहां तक ​​कि उन्हें इसके बारे में पता भी नहीं चलता।. यही कारण है कि उनके साथ सहानुभूति रखना, उनके दर्द को समझना और उनके दर्द में उनका साथ देना ज़रूरी है इन लोगों के लिए स्वास्थ्य पेशेवर से इलाज कराना जितना संभव हो सके मानसिक।