लौरा गया: "हम बहुत अधिक समग्र युग की शुरुआत में हैं"

भलाई के क्षेत्र को कई दृष्टिकोणों से देखा जा सकता है, क्योंकि खुशी और जीवन की गुणवत्ता दैनिक जीवन के विभिन्न पहलुओं से प्रभावित होती है।

इस अर्थ में, समग्र कोचिंग अपनाने का प्रस्ताव करती है हर उस चीज़ का एक वैश्विक दृष्टिकोण जो हमें कल्याण प्रदान करती है और जो हमें प्रेरित करती है उसके प्रति प्रेरणा देती है. आइए लौरा गया के साथ इस साक्षात्कार के माध्यम से देखें कि वह इसे कैसे करते हैं।

लौरा गया: समग्र कोचिंग कितनी फायदेमंद हो सकती है

लौरा गया गबास कोचिंग और नेतृत्व में विशेषज्ञ हैं, साथ ही एक योग शिक्षक भी। इस साक्षात्कार में उन्होंने हमसे समग्र कोचिंग के सिद्धांतों और अनुप्रयोगों के बारे में बात की।

समग्र कोचिंग क्या है?

समग्र कोचिंग भलाई और व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण है जो विभिन्न क्षेत्रों को ध्यान में रखते हुए संपूर्ण व्यक्ति पर विचार करता है। मेरे विशिष्ट मामले में, एक पेशेवर के रूप में मैं 4 स्तंभों पर ध्यान केंद्रित करता हूं जो हैं: मन (कोचिंग के माध्यम से), शरीर (

योग), आत्मा (संगीत) और भौतिक वातावरण (फेंग शुई)। किसी विशिष्ट क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, मैं व्यक्ति के जीवन के विभिन्न पहलुओं को संतुलित करना चाहता हूं, यह सुनिश्चित करते हुए कि एक क्षेत्र में प्रगति दूसरे की कीमत पर न हो।

इस प्रकार की कोचिंग से क्या मुख्य लाभ मिलते हैं?

समग्र कोचिंग जो लाभ प्रदान करती है वह मुख्य रूप से अधिक जागरूकता का विकास है स्वयं के बारे में पूर्णता, जीवन के विभिन्न क्षेत्रों के बीच संतुलन और कल्याण में सुधार सामान्य। कभी-कभी हम किसी विषय को बहुत अधिक विशिष्ट दृष्टिकोण से देख रहे होते हैं जो हमें अधिक वैश्विक अंतर्निहित समस्या से रूबरू कराता है। एक अधिक व्यापक परिप्रेक्ष्य प्रशिक्षक को अधिक ट्रांसवर्सल टूल के साथ बाधाओं और चुनौतियों का समाधान करने की अनुमति देता है जो उन्हें अपने मूल्यों और महत्वाकांक्षाओं तक अधिक आसानी से पहुंचने की अनुमति देता है।

क्या समग्र कोचिंग आमतौर पर व्यक्तिगत विकास या व्यावसायिक विकास के क्षेत्र में अधिक लागू होती है?

व्यक्तिगत स्तर पर इसे व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों क्षेत्रों में लागू किया जा सकता है। दोनों क्षेत्रों में से एक में प्रगति अनिवार्य रूप से दूसरे में परिलक्षित होती है। कंपनियों में समूह स्तर पर समग्र कोचिंग भी बहुत अच्छी तरह से काम करती है। जिन टीमों के साथ मैंने काम किया है वे इस बात पर सटीक रूप से जोर देती हैं कि इस अधिक संपूर्ण परिप्रेक्ष्य में क्या दिलचस्प है, जहां वे अभ्यास में ऐसे उपकरण डालते हैं जिन्हें वे अपने व्यक्तिगत वातावरण में भी लागू कर सकते हैं। एक ही क्षेत्र से प्राथमिकता से संबोधित करने के बावजूद सकारात्मक प्रभाव आमतौर पर कोच के जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में होता है।

एक कोच के रूप में आपके द्वारा लागू की जाने वाली कुछ सबसे सामान्य रणनीतियाँ क्या हैं?

कुछ रणनीतियाँ जिनका मैं आमतौर पर उपयोग करता हूँ वे हैं: सचेतनता और ध्यान तकनीकें; योग या बॉडी कोचिंग टूल के माध्यम से शरीर और गति से जुड़ने के अभ्यास; साँस लेने की तकनीक आत्म-जागरूकता और भावना विनियमन को प्रोत्साहित करना; उस भौतिक वातावरण के बारे में प्रश्न जो प्रशिक्षक को प्रभावित कर सकता है (कार्यालय जहां वे काम करते हैं, उनका घर...); संगीत के साथ व्यायाम जो आपको अपने सबसे गहरे हिस्से से जुड़ने की अनुमति देता है...

आपके अनुभव में, क्या लोगों को समग्र कोचिंग के सैद्धांतिक-व्यावहारिक सिद्धांतों को आत्मसात करने और कोच की देखरेख के बिना उन्हें अपने दैनिक जीवन में लागू करने में कठिनाई होती है?

सामान्य तौर पर कोचिंग की विशेषता यह है कि यह एक ऐसी तकनीक है जो प्रशिक्षक की स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करती है। यदि सत्र आवश्यक आवृत्ति के साथ आयोजित किए जाते हैं और प्रशिक्षक पर्याप्त प्रगति कर रहा है, तो प्रशिक्षक होगा अंततः सत्रों में सीखी गई हर चीज़ को लागू करने में आत्मनिर्भर और कोच की देखरेख पर निर्भर नहीं रहना भविष्य। अब, कोचिंग प्रक्रिया के विकास के दौरान, प्रशिक्षक को विभिन्न व्यक्तिगत चुनौतियों का सामना करना पड़ेगा। एक कोच से नियमित समर्थन, विशेष रूप से शुरुआती चरणों में, लोगों को उनकी शिक्षा को मजबूत करने और स्थायी आदतें बनाने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।

समग्र कोचिंग के कौन से पहलू आपको व्यक्तिगत स्तर पर सबसे अधिक संतोषजनक लगते हैं?

कुछ साल पहले, अपनी माँ को खोने के बाद मुझे गहरे अस्तित्व के संकट का सामना करना पड़ा। यह एक चुनौतीपूर्ण समय था जिसने मुझे अपने जीवन में पूर्ण परिवर्तन लाने के लिए प्रेरित किया। मैंने शांति से भरा स्थान बनाने के लिए फेंग शुई सिद्धांतों को लागू करके अपने पर्यावरण को बदलना शुरू किया। फिर, मैं योग के माध्यम से अपने शरीर के साथ फिर से जुड़ गया, जिससे मुझे संतुलन और शांति पाने में मदद मिली। संगीत मेरी गहरी भावनाओं को व्यक्त करने और प्रसारित करने का एक तरीका बन गया। अंततः, कोचिंग ने मुझे अपने विचारों और मूल्यों को क्रम में रखने के लिए उपकरण दिए, जिससे मुझे अपने सार के साथ और अधिक संरेखित जीवनशैली की ओर मार्गदर्शन मिला। आज, एक समग्र प्रशिक्षक के रूप में, मुझे अपने प्रशिक्षकों को उनके जीवन के विभिन्न पहलुओं में फलते-फूलते देखकर गहरी संतुष्टि मिलती है। किसी को कल्याण के लिए अपना रास्ता खोजने और नेविगेट करने में मदद करना एक पुरस्कृत और समृद्ध यात्रा है।

आपको क्या लगता है कि आने वाले दशकों में समग्र कोचिंग कैसे विकसित होगी?

मुझे लगता है कि हम समग्रता के प्रति बढ़ती रुचि के साथ सामाजिक चेतना में बदलाव का अनुभव कर रहे हैं। हम मानसिक स्वास्थ्य के महत्व, स्वस्थ भोजन के लाभों के बारे में सुनते रहते हैं योग की...उच्च उत्पादकता हमें हमारे सार से दूर ले जाती है, जिससे हमें हर चीज की समस्या होती है लड़का। समग्र कोचिंग स्वयं में जो स्वाभाविक है उसके साथ फिर से जुड़ने की आवश्यकता को संबोधित करती है। मेरा मानना ​​है कि हम कृत्रिम बुद्धिमत्ता और नई प्रौद्योगिकियों द्वारा संचालित, मानव जीवन में भलाई और अंतर्संबंधों के बारे में कई प्रगति और खोज करना जारी रखेंगे। मैं कहूंगा कि हम कहीं अधिक समग्र युग की शुरुआत में हैं।