काम और बच्चों में सामंजस्य बिठाने के लिए 5 प्रमुख टिप्स

काम और निजी जीवन के बीच सामंजस्य बिठाना हमेशा आसान काम नहीं होता है, और यह कठिन हो जाता है जब हमें अपने बच्चों की परवरिश भी करनी पड़ती है। हम जो कुछ भी करना चाहते हैं उसे करने में सक्षम होने के लिए समय संगठन बहुत महत्वपूर्ण है, और अगर हमें यह नहीं मिलता है, तो कभी-कभी हम दोषी महसूस करते हैं।

इस लेख में हम काम और बच्चों के बीच सामंजस्य बिठाने के मुख्य टिप्स को उजागर करेंगे। निश्चित रूप से, जिस परिवार में बच्चे बड़े हो रहे हैं, उस परिवार का समर्थन करने का दबाव एक चुनौती है, खासकर महिलाओं के लिए. कई बार हमें घर के काम और बच्चों की देखभाल की पूरी जिम्मेदारी दी जाती है।

काम और बच्चों के बीच सामंजस्य बिठाने में सक्षम होने के लिए 5 सबसे महत्वपूर्ण पहलू

कई माताएं निराश हो जाती हैं और खुद को दोष देती हैं. उन्हें लगता है कि अपने पेशेवर करियर के लिए खुद को समर्पित करना कुछ ऐसा है जो वे अपने बच्चों के साथ रहने की तुलना में अधिक समर्पण के साथ करते हैं, उनके साथ रहने के लिए समय की कमी होती है। दूसरी ओर, उन पर समाज का ही दबाव होता है जो उन्हें देखभाल करने वाले और कार्यकर्ता दोनों की भूमिका निभाने के लिए मजबूर करता है।

हम परिवार के पालन-पोषण में शामिल प्रयासों से अवगत हैं, और इसीलिए ला गुआ फेमेनिना से हमने काम और बच्चों के बीच तालमेल बिठाने के लिए 5 प्रमुख टिप्स तैयार किए हैं। प्रश्न, जैसा कि हम देखेंगे, है सावधानी बरतें और उचित उपाय खोजें लेकिन उन तनावों से बचें जिनके हम हकदार नहीं हैं.

1. समय का प्रबंधन करना सीखें

निश्चित रूप से आपको लगता है कि समय एक दुर्लभ वस्तु है और ऐसा भी लगता है कि यह आप पर एक चाल चल रहा है, लेकिन अगर हम जानते हैं कि इसके साथ कैसे संबंध बनाना है, तो यह हमारा सहयोगी हो सकता है।

कई बार हमें बस एक छोटे से संगठन और योजना की आवश्यकता होती है. ऐसा करने के लिए हमें सबसे पहले एक समय स्लॉट का पता लगाने की जरूरत है जिसमें हम सोच सकते हैं कि हम चीजों को कैसे करने जा रहे हैं और उनमें से प्रत्येक की प्राथमिकता क्या है।

सूचियाँ बनाने और अपने कार्यों को व्यवस्थित करने के लिए सुबह एक स्थान समर्पित करना एक बहुत अच्छा विचार है। इस तरह हम खुद को यह जानने के लिए तैयार करते हैं कि खरीदारी कब करनी है, डॉक्टर के पास जाना है, अपने बच्चे को उस जगह ले जाना है, आदि। खरीदने का एक अच्छा विकल्प नई तकनीकों का लाभ उठाना और ऑनलाइन खरीदारी करना है।

2. काम से आगे निकलो

निश्चित रूप से अगर हम सोचते हैं कि यह हमारे साथ होता है दिन के दौरान कुछ पल जो हमें चीजों को आगे बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. यह केवल 20 या 30 मिनट का ही हो सकता है, जिसे हम दिन के विभिन्न हिस्सों से ले सकते हैं, लेकिन यह बहुत उपयोगी हो सकता है।

उदाहरण के लिए, किसी के भी जागने से पहले सुबह सबसे पहले या दिन के आखिरी आधे घंटे में सोने से पहले और जब हमारे बच्चे पहले से ही बिस्तर पर हों।

रविवार को हमारे पास एक निश्चित समय भी होगा, जिसमें हम आम तौर पर आराम करने का अवसर लेते हैं। हम उन अवसरों का लाभ उठाना पसंद करते हैं जो हमें बस कुछ नहीं करना है, लेकिन सच्चाई के क्षण में अतिरिक्त सोफा घंटे चीजों को आगे बढ़ाने के काम आ सकता है। इस प्रकार, उदाहरण के लिए, रविवार को हम शेष सप्ताह के लिए भोजन तैयार कर सकते हैं; यह हमें अधिक समय देने और यहां तक ​​कि अधिक संगठित होने में मदद करेगा।

दक्षता हासिल करने का एक और उदाहरण रात के आखिरी घंटों का लाभ उठाकर उन कपड़ों को तैयार करना है जिन्हें हम अगले दिन पहनेंगे। अगले दिन अधिक कुशल होना और सोचने के लिए कुछ कम करना एक उत्कृष्ट दिनचर्या है। काम और बच्चों के बीच तालमेल बिठाने के लिए एडवांस वर्क एक अहम सलाह है।

3. मदद के लिए पूछना

आप काम करते हैं यह एक ऐसा विकल्प है जिसे आपने बनाया है जिसमें आपके साथी के साथ आम सहमति है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपका पार्टनर आपसे ज्यादा आपकी मदद नहीं कर सकता। यदि आप सब कुछ लेकर नहीं आते हैं, तो आपका साथी अधिक घरेलू कार्य कर सकता है, आखिरकार आप दोनों काम कर रहे हैं.

दूसरी ओर, सबसे क्लासिक मदद दादा-दादी की है। यदि आप अभी भी अपने माता-पिता का आनंद लेने में सक्षम हैं और वे बड़ी समस्याओं के बिना आपकी मदद कर सकते हैं, तो उनके पास जाकर खुद को थोड़ा डाउनलोड करने की एक अच्छी संभावना है। दादा-दादी और पोते-पोतियों को भी साथ में समय चाहिए.

अगर बच्चे बड़े हैं तो आप उन्हें घर पर भी आपकी और मदद करने के लिए कह सकते हैंक्योंकि जरूरी नहीं कि आपकी भूमिका जीवन भर नौकर की ही रहे। टेबल सेट करना, डिशवॉशर से बर्तन हटाना, झाड़ू लगाना, कचरा बाहर निकालना बुनियादी क्रियाएं हैं कि तुम उन्हें पूरी तरह से सौंप सकते हो, और वैसे ही वे सीखेंगे कि जीवन में चीजें नहीं आती हैं बनाया गया।

4. हर पल मौजूद रहें

कभी-कभी हम एक जगह होते हैं और हमारा सिर दूसरी जगह। हमें इन चीजों से बचना होगा। जिस पल में हम हैं वह पूरी तरह से जीने लायक है; अगर हम काम पर हैं तो हम काम का ध्यान रखते हैं, और अगर हम अपने बच्चों के साथ हैं तो हम इस जगह का आनंद लेते हैं।

यह वास्तव में प्रभावी होने का एक तरीका है। अपने बच्चों को बताएं कि जब आप काम पर होते हैं तो वे आपको केवल आपात स्थिति के लिए ही बुला सकते हैं, और काम पर इसे व्यक्त करने का प्रयास करें। कि आपका बॉस समझता है कि हर दिन सुबह आप जो आवश्यक है उसे करने के लिए उपलब्ध होंगे, लेकिन रात में नहीं।

5. अपने काम के घंटों को और अधिक लचीला बनाएं

शायद यह संभव नहीं है, लेकिन आप काम पर पूछ सकते हैं कि क्या अधिक लचीला शेड्यूल एक विकल्प होगा। यह अधिक से अधिक सामान्य होता जा रहा है, क्योंकि कंपनियां इस बात से अवगत हैं कि उन्हें कर्मचारियों को बनाए रखने के लिए वेतन से परे आकर्षक लाभ देने होंगे, तो अपने आप से पूछने में बुरा मत मानो।

यह वास्तव में उस क्षेत्र पर निर्भर करता है जिसमें आप काम करते हैं, यह ऐसी चीज है जिसका आप लाभ उठा सकते हैं या नहीं। यदि आप वास्तव में अपने काम से संतुष्ट नहीं हैं और बेहतर शेड्यूल के साथ कहीं और शुरू करने के विकल्प हैं, तो इसके बारे में सोचना हमेशा दिलचस्प होता है।

एक विशिष्ट कार्य जीवन के लिए पूर्वनिर्धारित नहीं है, और कभी-कभी यह हम स्वयं होते हैं जो एक विशिष्ट पथ को आगे बढ़ाने के लिए खुद को आगे बढ़ाते हैं। मूल प्रश्न है हमारे परिवार का आनंद लेने के लिए जीने के लिए काम करें, न कि दूसरी तरफ से काम करें, और इस संबंध में किसी भी प्रतिबिंब और पुनर्विचार का हमेशा स्वागत है।

ग्रंथ सूची संदर्भ

• डेल'एंटोनिया, के.जे. (2018)। एक खुश माता-पिता कैसे बनें: एक परिवार का पालन-पोषण करना, जीवन व्यतीत करना, और प्यार करना (लगभग) हर मिनट। न्यूयॉर्क: एवरी पब्लिशिंग
• जेनिस-नॉर्टन, एन। (2012). शांत, आसान, खुश माता-पिता: क्रांतिकारी कार्यक्रम जो परिवार को बदल देता है। लंदन: पीली पतंग।