इस क्रिसमस 2017 के लिए क्वीन लेटिज़िया का सख्त आहार है

प्रत्येक सार्वजनिक कार्य में, क्वीन लेटिज़िया अपने प्रत्येक चुने हुए पोशाक के लिए, लेकिन अपने स्लिम फिगर के लिए भी समाचार हैं। उनकी मांसल भुजाओं और पतले पैरों पर विशेष रूप से विदेशी प्रेस द्वारा व्यापक रूप से टिप्पणी की जाती है। हालाँकि, यह कोई रहस्य नहीं है कि किंग फेलिप VI की पत्नी व्यायाम, विशेष रूप से शरीर सौष्ठव और योग करते हुए अपने शरीर का बहुत ध्यान रखती है, लेकिन सबसे उल्लेखनीय बात उसका सख्त आहार है।.

क्वीन लेटिज़िया ज़र्ज़ुएला में प्रवेश करने वाले प्रत्येक खाद्य पदार्थ के साथ बहुत ही चयनात्मक और कठोर है वे इसका सेवन करते हैं, और परिवार के बाकी सदस्य, किंग फेलिप और उनकी बेटियाँ, राजकुमारी लियोनोर और इन्फैंटा सोफिया। यह ज्ञात है कि लेटिज़िया अपने फिगर को बनाए रखने के लिए अपना कोई भी भोजन नहीं छोड़ती हैं, लेकिन वास्तव में महत्वपूर्ण वह भोजन है जो आप खाते हैं, विशेष रूप से जैविक मूल से.

यही कारण है कि, हालांकि प्रचुर मात्रा में क्रिसमस भोजन आ रहा है, जहां भोजन हमेशा बचा रहता है और कई प्रकार के व्यंजन पेश किए जाते हैं, ज़रज़ुएला में, कम से कम रानी हर दिन की तरह अपने आहार का पालन सावधानीपूर्वक चयनित खाद्य पदार्थों के साथ करेंगी.

बगीचे से फल और सब्जियां

ज़ारज़ुएला में कई आपूर्तिकर्ता हैं जो अपने सर्वोत्तम उत्पादों की पेशकश करते हैं, tउन सभी को उनकी उत्पत्ति और उनकी देखभाल और विकास में उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की गारंटी के लिए पारिस्थितिक प्रमाण पत्र के साथ।, इस प्रकार अत्यधिक कीटनाशकों से बचना, स्वास्थ्य के लिए हानिकारक।

यही कारण है कि राजा आमतौर पर 'ला हुएर्टा डे कारबाना' में खरीदारी करते हैं, पोर्टल 'गॉसिप' के अनुसार। उनकी गुणवत्ता ने उन्हें पलासियो की पहली पसंद बना दिया है और यह उस स्कूल का प्रदाता भी है जहां लियोनोर और सोफिया पढ़ते हैं।

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हालाँकि, ज़र्ज़ुएला में उनका अपना बगीचा भी है जहाँ वे सब्ज़ियाँ और फल उगाते हैं, वे भी जैविक रूप से उगाए जाते हैं. इस प्रकार वे प्रतिदिन जो भोजन करते हैं उसका एक भाग इसी उद्यान से प्राप्त होता है। और यह है कि व्यावहारिक रूप से, उनके आहार में फल और सब्जियां 80% हैं।

केवल वही मांस खाती है जो रानी खाती है

उनके आहार का अन्य 20% मांस और मछली से बना होता है। लेकिन लेटिजिया भी किसी भी प्रकार के मांस का सेवन नहीं करती हैं। स्पेन के उत्तर से बीफ़ टेंडरलॉइन के सबसे अच्छे टुकड़े किंग्स के लिए चुने गए हैं, क्योंकि यह प्रोटीन में बहुत समृद्ध है.

फ्री-रेंज और ऑर्गेनिक फ्री-रेंज चिकन लेटिजिया का दूसरा बेहतरीन दांव है. चाहे शोरबा में भुना हुआ हो या ग्रिल्ड, आमतौर पर पूरा परिवार इसका सेवन करता है यह सफेद मांस, जो शरीर में सबसे कम वसा का योगदान करता है. हालांकि यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रानी हमेशा स्टीम्ड या ग्रिल्ड फ्री-रेंज चिकन खाती हैं।

मछली भी उत्तर से

गोमांस की तरह, पलासियो में परोसी जाने वाली मछली स्पेन के उत्तर से आती है। वर्षों से राजाओं का महान आपूर्तिकर्ता ए कोरुना में एक मछुआरा है. इसने एमेरिटस किंग्स जुआन कार्लोस और सोफिया की रसोई की भी आपूर्ति की।

ज़र्ज़ुएला व्यंजनों में, मांस के विपरीत, मछली की एक महान विविधता प्रस्तुत की जाती है, जैसे कि lहेक, एकमात्र या समुद्री बास, हमेशा उच्चतम गुणवत्ता का. इन मछलियों को आमतौर पर लेटिजिया स्टीम्ड या ग्रिल्ड, उबली हुई सब्जियों के साथ भी खाया जाता है।

क्रिसमस मेनू

इस तरह, ये खाद्य पदार्थ इस क्रिसमस की पूर्व संध्या पर क्रिसमस का भोजन बनाना सुनिश्चित करते हैं। लेकिन बाकी स्पेनियों के विपरीत, कम से कम लेटिज़िया केवल एक पकवान का आनंद लेंगे, और कई मेनू पहले से ही सोचा जा चुका है कि किंग्स की मेज पर प्रस्तुत किया जाएगा। न खान-पान छोड़ेंगे, न प्रोटीन और सब्जियां छोड़ेंगे.

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पोषण विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञ जेसिका हिएरो ने 'एल एस्पानोल' को समझाया कि किंग फेलिप VI, क्वीन लेटिज़िया और अन्य डिनर, वे इनमें से एक मेनू का आनंद ले सकते हैं, जिसमें जैविक और स्वस्थ खाद्य पदार्थ बाहर खड़े हैं.

एक विकल्प होगा सब्जी बिस्तर और दही सॉस के साथ सामन, प्रचुर या भारी कुछ भी नहीं। एक और डिश पूरी हो सकती है ब्रोकोली, एवोकैडो, अखरोट और चेरी टमाटर के साथ ताजा पालक का सलाद. मांस पकाने के साथ भी ऐसा माना जाता है।

शायद यह होगा ग्रील्ड फ्री-रेंज चिकन ब्रेस्ट। इसके साथ तोरी, मशरूम, तुलसी और टमाटर, और जामुन के साथ परमेसन चीज़ भी होगी. अंत में, चौथा विकल्प मछली के साथ जारी रखना और पकाना है ग्रील्ड हलिबूट, सलाद के सलाद के साथ, शतावरी, खरबूजे के स्लाइस, दूसरों के बीच में।