पेट दर्द के 7 घरेलू नुस्खे

पेट दर्द को दूर करने के लिए कई प्राकृतिक तत्व हैं. यह बेचैनी हमेशा एक लक्षण है कि पाचन तंत्र में कोई समस्या है, और यह आमतौर पर सूजन, नाराज़गी या गैस के साथ होता है।

पेट दर्द से राहत पाने के ये घरेलू उपाय दवाओं के पसंदीदा उपाय हैं। ये प्राकृतिक उपचार हैं जो शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, और फिर भी वे आपकी बीमारियों में सुधार करते हैं।

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पेट दर्द के 7 घरेलू नुस्खे

पेट की ख़राबी विभिन्न कारणों से हो सकती है. अधिक मात्रा में खाना या चिड़चिड़े भोजन का सेवन उनमें से एक हो सकता है, लेकिन किसी भी तरह से आपको पेट दर्द से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय का सहारा लेना होगा।

यदि दर्द बना रहता है या तेज हो जाता है, तो अन्य संभावित कारणों की जांच के लिए डॉक्टर से मिलें। हालांकि, अगर यह एक आम पेट दर्द है, तो इनमें से कोई भी उपाय बहुत मददगार होगा।

1. चावल से बना दूध

पेट दर्द के अलावा दस्त हो तो चावल का दूध है कारगर. इस घरेलू उपाय से न केवल दर्द से निजात मिलेगी, बल्कि यह आंतों की वनस्पतियों को बहाल करने में भी मदद करता है। यह पेट की परत को कोट करने में भी मदद करता है, जो पेट की सूजन को कम करने में मदद करता है और राहत देता है।

इस उपाय के लिए आपको केवल चावल और पानी चाहिए। आधा कप चावल 4 गिलास पानी उबाल कर 15 मिनट तक उबालें। फिर इसे हटा दिया जाता है और छान लिया जाता है, और पीने से पहले इसे ठंडा होने देना चाहिए। इसे थोड़े से शहद के साथ मीठा किया जा सकता है या ऐसे ही सेवन किया जा सकता है। चावल का दूध दस्त को रोकने और पेट दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।

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2. सेब का सिरका

सेब के सिरके में क्षारीय गुण होते हैं, जो स्वाभाविक रूप से पेट के पीएच को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। यह बदले में कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से होने वाली गैस को खत्म करके पाचन तंत्र को लाभ पहुंचाता है।

पेट दर्द से राहत पाने के लिए यह घरेलू उपाय तैयार करना बहुत ही आसान है। आपको एक गिलास पानी, 1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और 2 बड़े चम्मच शहद चाहिए। पानी को गर्म किया जाता है और उबाल आने से पहले इसमें सेब का सिरका और शहद मिलाया जाता है। एक बार जब यह पतला हो जाता है, तो इसे आवश्यकतानुसार कई बार सेवन किया जा सकता है।

3. बेकिंग सोडा और नींबू

पेट दर्द से निपटने का एक प्रभावी उपाय है नींबू के साथ बेकिंग सोडा. पेट की ख़राबी जैसे अधिक खाने से भारीपन या चिड़चिड़े भोजन से नाराज़गी के लिए, यह बहुत अच्छा है। इसके क्षारीय गुण लगभग तुरंत ही नाराज़गी से राहत दिलाते हैं।

आधा नींबू का रस, 1 गिलास पानी और एक चम्मच बाइकार्बोनेट की आवश्यकता होती है। बस एक गिलास पानी में सोडा और नींबू के रस का बाइकार्बोनेट मिलाएं। यह एक पुतली का कारण बनता है, और एक बार जब यह घुल जाता है तो इसे लिया जा सकता है। इसे दिन में दो बार तक पिया जा सकता है, आमतौर पर इसे अधिक बार लेने की आवश्यकता नहीं होती है।

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4. अदरक और नींबू

अदरक और नींबू का अर्क आराम देता है और पेट दर्द से राहत देता है. यह पेट दर्द के लिए एक घरेलू उपाय है जिसके लिए दूसरों की तुलना में थोड़ी अधिक तैयारी की आवश्यकता होती है, लेकिन यह सूजन को कम करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। यह दर्द से राहत के साथ-साथ चक्कर आना भी कम करता है। अदरक की जड़ के गुणों के लिए धन्यवाद, यह आसव बहुत प्रभावी है।

आपको धुले, छिलके और कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ का एक टुकड़ा चाहिए। साथ ही आधा नींबू का रस और एक गिलास पानी। पानी उबाला जाता है और जब यह अपने बिंदु पर होता है, तो कद्दूकस किया हुआ अदरक डाला जाता है। जब यह पीने के लिए तैयार हो जाए, तो नींबू का रस डालें और बस। इसे बिना किसी प्रतिबंध के पूरे दिन लिया जा सकता है।

5. कैमोमाइल

पेट दर्द को दूर करने के लिए कैमोमाइल से बना एक और आसव है. यह एक स्वादिष्ट और आरामदेह पेय भी है; पेट दर्द को दूर करने के घरेलू उपाय के रूप में कैमोमाइल चाय का सेवन करना एक अच्छा विचार है। यह पौधा पेट के लिए बहुत अच्छा होता है, और यह सूजन, गैस और तनाव को कम करने में भी मदद करता है।

पानी उबालें और जब यह उबल जाए तो इसमें कैमोमाइल का पौधा डालें और इसे आराम दें। फिर छान कर सर्व करें। टी बैग के मामले में, इसे सीधे कप में रखा जा सकता है।

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6. गर्म सेक और मालिश

जब पेट दर्द हल्का होता है, तो एक गर्म सेक पर्याप्त हो सकता है. कभी-कभी पेट में ऐंठन क्षणिक होती है और भोजन को ठीक से संसाधित करने में कठिनाई के कारण प्रकट होती है। एक बार जब पेट काम कर लेता है तो दर्द आमतौर पर दूर हो जाता है।

इन मामलों में, दर्द को दूर करने और आंतों के संक्रमण में सुधार करने के लिए पाचन तंत्र की सहायता काम आ सकती है। इसके लिए पेट पर गर्म से गर्म पानी के साथ एक सेक या कपड़ा लगाना और दक्षिणावर्त दिशा में हल्की मालिश करना काफी है। आप सूजन में मदद करने के लिए कैमोमाइल-आधारित मलहम भी लगा सकते हैं।

7. दही

अगर पेट में जलन की वजह से पेट में दर्द हो रहा हो तो एक गिलास दही इस परेशानी को दूर कर सकता है. इस भोजन में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो आंतों के वनस्पतियों को बहाल करने में मदद करते हैं और पेट की परत को धीरे से लेप करके जलन को कम करते हैं। इस कारण अगर पेट में दर्द एसिडिटी या जलन की वजह से हो रहा है तो दही का इस्तेमाल किया जा सकता है।

पेट दर्द से राहत पाने के लिए इस प्रभावी घरेलू उपाय में केवल दिन में तीन बार दही खाना शामिल है। अधिमानतः यह फल या अतिरिक्त शक्कर के बिना प्राकृतिक होना चाहिए, क्योंकि यह विपरीत प्रभाव पैदा कर सकता है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यदि असुविधा बढ़ जाती है या बनी रहती है, तो आपको हमेशा डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

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ग्रंथ सूची संदर्भ

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