जनातंक: कारण, लक्षण और उपचार

बहुत से लोग हैं जो मकड़ी या सांप जैसी मूर्त चीजों से डरते हैं, लेकिन अन्य प्रकार के डर हैं जो बहुत अधिक जटिल हैं। आज हम एक चिंता विकार के बारे में बात करेंगे जो कुछ लोगों को इस तथ्य के बावजूद बहुत परेशानी का कारण बनता है कि दूसरों के लिए यह कुछ सामान्य लग सकता है।

आज हम एगोराफोबिया के बारे में बात करेंगे, एक डर है कि कुछ लोग कुछ जगहों या स्थितियों में होने से पीड़ित हैं जैसा कि हम नीचे समझाएंगे। हम देखेंगे कि इन मामलों में क्या लक्षण, कारण और उपचार बताए गए हैं।

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एगोराफोबिया क्या है?

एगोराफोबिया शब्द की व्युत्पत्ति ग्रीक में पाई जाती है, क्योंकि यह इस भाषा के दो शब्दों का मेल है। प्राचीन ग्रीस में वे सार्वजनिक चौकों को "अगोरा" कहते थे, जबकि "फोबिया" "फ़ोबोस" से मेल खाता है, जिसका अर्थ है भय।

इस प्रकार, जनातंक के अर्थ के लिए पहला उन्मुखीकरण सार्वजनिक स्थानों के डर जैसा कुछ होगा. दरअसल, जो लोग जनातंक से पीड़ित होते हैं, वे अपने आसपास कई लोगों के साथ बड़ी जगहों में शामिल होने से डरते हैं। ये लोग बहुत अधिक सामान्यीकृत चिंता से पीड़ित हो सकते हैं और यहां तक ​​कि पैनिक अटैक का अनुभव भी कर सकते हैं।

लेकिन इस प्रकार की स्थितियों में जनातंक का दायरा सीमित नहीं है। इस बड़ी असुविधा को उन संदर्भों में भी अनुभव किया जा सकता है जहां सीमित स्थानों में बहुत से लोग हैं, उदाहरण के लिए, जैसे कि एक थिएटर या एक रेस्तरां। वास्तव में, कोई भी स्थान जो घर के सुरक्षित स्थान से दूर है, शत्रुतापूर्ण स्थान बन सकता है जो इस चिंता का कारण बनता है।

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का कारण बनता है

जनातंक से पीड़ित व्यक्ति अपनी मनोवैज्ञानिक अवस्था में परिवर्तन का सामना करता है क्योंकि वह कुछ संदर्भों में अनुभव की जाने वाली चिंता के कारण होता है. यह बताना आवश्यक है कि ट्रेन से, थिएटर या यहां तक ​​कि डॉक्टर के पास जाने से काफी परेशानी हो सकती है नैदानिक ​​​​तस्वीर, इसलिए एगोराफोबिया को "रिक्त स्थान के डर" के रूप में समझना सही नहीं है खुला हुआ "।

हालांकि बंद स्थान आम तौर पर एगोराफोबिक व्यक्ति को अधिक सुरक्षा प्रदान करते हैं, ऐसे लक्षण भी प्रकट हो सकते हैं जो उन्हें साइट छोड़ना चाहते हैं। एगोराफोबिक व्यक्ति के विचार हमेशा उस जगह से भागने की संभावनाओं के संबंध में अधिक होते हैं जहां से हां होता है। जनविरोधी यह महसूस करना चाहता है कि वे संकट में आसानी से आश्रय पा सकते हैं, और घर के करीब रहना प्राथमिकता है।

वहीं दूसरी ओर इस बात पर जोर देना जरूरी है कि लोगों की भीड़ एक अहम फैक्टर है। यदि व्यक्ति भीड़-भाड़ वाली जगहों से भाग जाता है, तो वह सुरक्षित महसूस करता है। यह व्यक्ति को कम आमद के निश्चित समय पर कुछ स्थानों पर जाने का विकल्प चुनता है।

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लक्षण

जो लोग एगोराफोबिया से पीड़ित हैं, वे खुद को उन जगहों पर उजागर नहीं करने की कोशिश करते हैं जहां वे सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं. वहां वे डर नहीं दिखाते। लेकिन इस तरह से बचने का व्यवहार इस फोबिया का एक स्पष्ट लक्षण है।

दुर्भाग्य से, इन लोगों के लिए एक कार्यात्मक जीवन जीना मुश्किल है और वे अपनी स्वयं की सीमाओं से पीड़ित हैं। हम जिस दुनिया में रहते हैं, वह अक्सर हमें अपने कम्फर्ट जोन से सचमुच बाहर निकलने के लिए प्रेरित करती है।

आम तौर पर एगोराफोबिया को प्रभावित व्यक्ति के जीवन में ऐसी परिस्थितियों में चिंता की पहली कड़ी द्वारा समझाया जाता है. व्यक्ति को अपने जीवन में किसी समय पैनिक अटैक होने का बुरा अनुभव हुआ होगा। ऐसी स्थिति में व्यक्ति बेहोशी की स्थिति में अत्यधिक उच्च स्तर की चिंता से ग्रस्त हो जाता है।

इस व्यक्तिगत अनुभव से एगोराफोबिक अपने विकार को विकसित करता है। उसके जीवन में इस क्षण से, एक ऐसी ही स्थिति से पीड़ित होने का डर व्यक्ति को फिर से पकड़ लेता है। एक नए बेहोशी के जादू का डर, मदद के बिना दिल का दौरा पड़ने का, और अंततः नियंत्रण खोने या यहां तक ​​कि मरने का डर प्रभावित व्यक्ति की कल्पना का हिस्सा है।

यह एक शारीरिक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है जिसमें शरीर इन सभी असुरक्षाओं को समाहित करता है। जो लोग एगोराफोबिया से पीड़ित होते हैं वे कंपकंपी, धड़कन, पसीना और यहां तक ​​कि चक्कर या घुटन का अनुभव कर सकते हैं।

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मनोवैज्ञानिक स्तर पर सभी लक्षण DSM-5. में शामिल हैं. इन लक्षणों को नीचे हाइलाइट किया गया है:

• निम्नलिखित पांच स्थितियों में से एक से अधिक में अत्यधिक भय या चिंता: सार्वजनिक परिवहन का उपयोग, बंद स्थान, खुले स्थान, प्रतीक्षा और कतार में लगना, और अकेले और दूर रहना घर।

• एगोराफोबिक ऐसे विचारों से बच निकलता है जो उस स्थान को छोड़ने में संभावित संभावित कठिनाई से संबंधित होते हैं जहां वह है।

• प्रभावित व्यक्ति यह मानता है कि वे आसानी से घबराहट या अन्य लक्षण पेश कर सकते हैं जो असहज या अक्षम करने वाली स्थिति का कारण बनते हैं।

• उस क्षेत्र को नहीं जानना जिसमें कोई व्यक्ति हमेशा चिंता का स्रोत होता है।

• इन सभी विचारों से बचने के लिए किसी के साथ रहना जरूरी है।

• स्थिति उस वास्तविक खतरे को उत्पन्न नहीं करती है जो व्यक्ति महसूस करता है, एक बहुत ही उल्लेखनीय असमानता है।

• व्यक्ति के कामकाज का सामान्य तरीका प्रभावित होता है, और सामाजिक या व्यावसायिक क्षेत्र में असर पड़ सकता है।

• वर्णित लक्षण 6 महीने या उससे अधिक समय तक बने रहते हैं।

इलाज

अन्य फ़ोबिया की तरह और प्रभावशीलता दर पर विचार करते हुए, संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा को इस विकार के इलाज के लिए संदर्भ के फ्रेम के रूप में माना जाता है।. यद्यपि इस प्रकार के मामलों से संपर्क करने के विभिन्न तरीके हैं, मुख्य उद्देश्य धीरे-धीरे परिहार व्यवहार को कम करना है।

यह भयभीत संदर्भों के क्रमिक प्रदर्शन के माध्यम से किया जाता है। थेरेपी सबसे पहले यह पता लगाने की कोशिश करती है कि वे कौन से क्षण हैं जिनमें चिंता प्रकट होती है। उपचार तब ऐसी सेटिंग्स में नियंत्रण की भावना को बढ़ाने के लिए व्यक्ति को सशक्त बनाने पर केंद्रित होता है।

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व्यक्ति को धीरे-धीरे और नियंत्रित तरीके से जिस स्थिति से वे डरते हैं, उसे उजागर करने से उन्हें डर का सामना करने और यह देखने की अनुमति मिलती है कि कोई भयानक परिणाम नहीं हैं. इन परीक्षण और त्रुटि अभ्यासों का अनुभव करना आवश्यक है ताकि विचारों और स्मृति से जुड़े सभी लक्षण गायब हो जाएं।

व्यक्ति को भयभीत स्थितियों में उजागर करने के अलावा, कल्पना का उपयोग करने वाली तकनीकें भी बहुत अच्छी तरह से काम करती हैं। यह प्रारंभिक चरणों में एक बहुत ही आवर्तक रणनीति है जिसमें व्यक्ति खुद को एक स्थिति में देख सकता है और अपने मन में अपनी असुरक्षा का सामना कर सकता है।

इन तकनीकों के कारण तनाव या उत्तेजना धीरे-धीरे गायब हो जाती है, जो कई मामलों में वास्तव में बहुत प्रभावी होती हैं। बेशक, एक पेशेवर मनोचिकित्सक के लिए सत्र आयोजित करना आवश्यक है ताकि चिंता की कमी और अंतिम विलोपन एक तथ्य हो। अंत में, रोगी व्यक्तिगत, सामाजिक और व्यावसायिक जीवन से समझौता करना बंद करके सामान्य जीवन में लौट सकता है।

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ग्रंथ सूची संदर्भ

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