एनोक्लोफोबिया (भीड़ का डर): कारण और लक्षण

एनोक्लोफोबिया क्या है? यह किस प्रकार का फोबिया है?

यह एक खास तरह का फोबिया है, जो उन लोगों को होता है, जिन्हें भीड़ से बहुत ज्यादा डर लगता है। हालाँकि, हमें इसे एगोराफोबिया से अलग करना चाहिए (जिसमें किसी आपात स्थिति में या पैनिक अटैक से पीड़ित होने पर बचने में सक्षम नहीं होने की संभावना पर भय प्रकट होता है)।

इस लेख में हम इस फोबिया की कुछ विशेषताओं की व्याख्या करेंगे, और हम यह भी विश्लेषण करेंगे कि इसकी उत्पत्ति किन कारणों से हो सकती है, इसके लक्षण क्या हैं और इसके उपचार क्या हैं।

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एनोक्लोफोबिया: विशेषताएं

एनोक्लोफोबिया (जिसे डेमोफोबिया भी कहा जाता है) भीड़ का डर है। यानी यह एक विशिष्ट फोबिया (एक चिंता विकार) है; इसका मुख्य लक्षण डर है, साथ ही भीड़भाड़ वाली स्थितियों में तीव्र भय या उच्च चिंता है।

इसकी विशेषताओं के संबंध में, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में एनोक्लोफोबिया अधिक आम है; दूसरी ओर, यह सामान्य रूप से प्रारंभिक वयस्कता में विकसित होता है।

ऐसा हो सकता है कि एनोक्लोफोबिया वाले लोग लोगों के आस-पास होने से जुड़ी इस परेशानी को छिपाते हैं (यानी कहने का तात्पर्य यह है कि वे ऐसी स्थितियों को उच्च चिंता के साथ सहते हैं), या यह हो सकता है कि वे बस इस प्रकार से बचते हैं स्थितियां।

एनोक्लोफोबिया के मुख्य लक्षण हैं: बेचैनी, घबराहट, पसीना, चक्कर आना, चिंता, आदि। इससे पीड़ित लोगों को यह भी लग सकता है कि उन्हें जल्द ही पैनिक अटैक होगा।

क्या भीड़ से डरना सामान्य है?

क्या भीड़ से डरना सामान्य है? कवि और लेखक वाल्टर सैवेज लैंडर कहा करते थे "मुझे पता है कि आप मुझे गर्व कह सकते हैं, लेकिन मुझे भीड़ से नफरत है". हालाँकि, क्या नफरत करना डर ​​के समान है? तार्किक रूप से नहीं, और जैसा कि हम फोबिया में जानते हैं, मुख्य लक्षण किसी चीज का अत्यधिक भय है।

इसलिए, हालांकि आम तौर पर फोबिया में भय तर्कहीन और/या अनुपातहीन होते हैं, यह भी सच है कि वे हमेशा सच्चाई या वास्तविकता के बारे में कुछ छिपाते हैं। अर्थात भयग्रस्त उद्दीपन कभी-कभी चोट भी पहुँचा सकता है, क्या होता है कि भय में जो भय प्रकट होता है वह अत्यधिक, कठोर और अत्यधिक तीव्र होता है (इसे संशोधित नहीं किया जा सकता)।

इस तरह, इस सवाल का जवाब देने की कोशिश करना कि क्या भीड़ से डरना सामान्य है ("सामान्य" को "आदत" के रूप में समझा जा रहा है या "मानक), हम कहेंगे कि आंशिक रूप से भीड़ से डरना सामान्य है, क्योंकि मानव हिमस्खलन के मामलों में, उदाहरण के लिए, हम अंदर हो सकते हैं खतरा।

हालांकि इस प्रकार की स्थिति नहीं होती है, जब हम एक बंद जगह में होते हैं, बहुत बड़ी नहीं, आदि, हम उस चिंता को महसूस कर सकते हैं, और यह तार्किक है। हम अभिभूत हो सकते हैं। क्या होता है कि, एनोक्लोफोबिया के मामले में, डर अतिरंजित होता है, और व्यक्ति के जीवन में हस्तक्षेप पैदा करता है।

लक्षण

सभी विशिष्ट फोबिया की तरह, एनोक्लोफोबिया के लक्षण लक्षणों की एक श्रृंखला है. ये संज्ञानात्मक स्तर पर हैं (उदाहरण के लिए "मैं मरने जा रहा हूं"), शारीरिक (उदाहरण के लिए टैचीकार्डिया) और व्यवहारिक (उदाहरण के लिए परिहार)। हम उन्हें इस पूरे खंड में थोड़ा और विस्तार से देखने जा रहे हैं।

इस प्रकार, भीड़ के तर्कहीन, तीव्र और अनुपातहीन भय में जोड़ा गया (जिसे इसके द्वारा जागृत किया जा सकता है) बहुत से लोगों के साथ रहने का सरल विचार, या टेलीविजन पर भीड़ देखना, आदि), अन्य प्रकार के लक्षण। संज्ञानात्मक स्तर पर, उदाहरण के लिए, ध्यान और / या एकाग्रता की कठिनाइयाँ, हल्का-हल्कापन, भ्रम, ध्यान का संकुचित होना आदि प्रकट हो सकते हैं।

वहीं दूसरी ओर शारीरिक/मनोवैज्ञानिक स्तर पर एनोक्लोफोबिया में सिर दर्द, सीने में जकड़न, पसीना आना आदि लक्षण दिखाई देते हैं। व्यवहार के स्तर पर, हम फोबिया से बचाव की बात करते हैं; एनोक्लोफोबिया के मामले में, व्यक्ति उन स्थितियों से बचता है जहां लोगों की बड़ी भीड़ होती है (उदाहरण के लिए, प्रदर्शन, डिस्को, शॉपिंग सेंटर, आदि।

यह स्पष्ट होना चाहिए कि हम यहां भीड़ द्वारा कई, कई लोगों को एक साथ, और "एक पिनन" (अर्थात केवल "कई लोग" नहीं, बल्कि एक-दूसरे के करीबी लोग) का उल्लेख कर रहे हैं।

संक्षेप में, एनोक्लोफोबिया के कुछ सबसे महत्वपूर्ण लक्षण हैं::

• झटके
• अति उत्तेजना
• पसीना
• चक्कर आना
• मौत के विचार
• तर्कहीन विचार
• बढ़ी हुई चिंता
• तीव्र भय
• tachycardia
• असहजता
• रोग
• उल्टी
• अतिवातायनता
• सरदर्द
• छाती में दर्द
• भ्रम की स्थिति
• आदि।

का कारण बनता है

विशिष्ट फोबिया हैं चिंता अशांति जो किसी न किसी कारण से अर्जित किए जाते हैं; अर्थात्, ऐसा नहीं है कि हम उनमें से किसी एक के साथ "जन्म" हैं, बल्कि यह है कि हम इसे "सीखते" हैं। आमतौर पर, फोबिया उत्तेजना या फ़ोबिक स्थिति से संबंधित दर्दनाक अनुभवों के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

एनोक्लोफोबिया के मामले में, यह संभावना है कि व्यक्ति ने भीड़ से संबंधित एक दर्दनाक स्थिति का अनुभव किया है, जैसे; कि आपने महसूस किया है कि एक बिंदु पर आपके आस-पास कई लोगों के साथ सांस की कमी थी, कि आपको एक तरह से "कुचल" दिया गया है मानव धारा, जिसे भीड़ ने चोट पहुंचाई है, जिसे ऐसी ही स्थितियों में पैनिक अटैक का सामना करना पड़ा है, आदि।

आइए 2012 में "मैड्रिड एरिना" की त्रासदी को याद करें, जिसमें मानव हिमस्खलन के कारण 5 लड़कियों की मौत हो गई थी एक संलग्न स्थान (एक मंडप) में, जहाँ कानूनी रूप से अनुमति से अधिक लोग थे। इस तरह के अनुभव, बचे लोगों के लिए, एनोक्लोफोबिया का कारण बन सकते हैं।

इलाज

विशिष्ट फोबिया से निपटने के लिए मनोवैज्ञानिक स्तर पर मुख्य उपचार हैं: संज्ञानात्मक चिकित्सा (या संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा) और जोखिम चिकित्सा।

संज्ञानात्मक चिकित्सा के मामले में, रोगी को भीड़ से जुड़े तर्कहीन विचारों के साथ-साथ गलत धारणाओं को खत्म करने के लिए काम किया जाएगा। उनके संबंध में है (उदाहरण के लिए, यह सोचकर कि कोई जल्द ही मर जाएगा [आतंक के हमले का विशिष्ट लक्षण], यह सोचकर कि वह लोगों द्वारा कुचल या डूब कर मर जाएगा, आदि।)।

यही है, इन मान्यताओं का विश्लेषण रोगी के साथ, उनके यथार्थवाद या संभाव्यता की डिग्री का आकलन करने के लिए किया जाएगा, और अन्य यथार्थवादी, अनुकूली और सकारात्मक विश्वासों के लिए बदलने का प्रयास किया जाएगा। उद्देश्य इतने सारे लोगों के बीच होने के उस महान भय को खत्म करना भी होगा, हालांकि लोगों की बड़ी भीड़ से बचना बुरा नहीं है (वास्तव में) बहुत से लोग उनसे बचते हैं), हाँ यह इस कारण से "सामान्य" जीवन जीने में सक्षम नहीं है (कम से कम, यह अनुकूली नहीं है, और यह नुकसान पहुंचा सकता है) एक)।

एक्सपोज़र थेरेपी के संबंध में, एक्सपोज़र तकनीकों के विभिन्न संस्करणों का उपयोग किया जाता है।. इनमें रोगी को भयभीत स्थिति में लाना शामिल है; एनोक्लोफोबिया के मामले में, रोगी को उत्तरोत्तर कई लोगों के बीच होने का पता चलता है।

यह सब वस्तुओं के एक पदानुक्रम के माध्यम से किया जाता है; कोई भी दूर से लोगों से भरे स्थानों को देखकर शुरू कर सकता है, धीरे-धीरे "कठिनाई" (निकटता में वृद्धि, लोगों की संख्या, संपर्क, आदि) को बढ़ा सकता है।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इन उपचारों के प्रभावी होने के लिए, रोगी को वास्तव में अपने एनोक्लोफोबिया को दूर करना होगा। यह निर्णय आपका होना चाहिए, क्योंकि केवल इसी तरह से हो सकता है प्रेरणा परिवर्तन के लिए आवश्यक है।

ग्रंथ सूची संदर्भ

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