अपने मासिक धर्म कप को कैसे धोएं, 7 चरणों में

मेंस्ट्रुअल कप तौलिये, पैड और टैम्पोन का एक बेहतरीन विकल्प बन गया है. मासिक धर्म को सर्वोत्तम तरीके से पारित करने के लिए एक आरामदायक और स्वच्छ विकल्प की तलाश में, मासिक धर्म कप एक अच्छा समाधान बन गया है: आरामदायक, भरोसेमंद और किफायती।

बाजार में कई ब्रांड हैं, उनके अलग-अलग आकार और आकार हैं और प्रत्येक महिला को वह मिल सकता है जो सबसे अधिक आरामदायक लगता है। फिर भी, मासिक धर्म कप को कैसे धोना है, यह एक बहुत ही सामान्य चिंता का विषय है. इसे करने के लिए यहां 7 चरण दिए गए हैं।

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अपने मासिक धर्म कप को धोना और उसकी देखभाल करना सीखें

मेंस्ट्रुअल कप के फायदों में से एक यह है कि इसमें ज्यादा देखभाल की जरूरत नहीं होती है। वे बहुत टिकाऊ होते हैं, इस कारण से वे स्त्री पैड के सामान्य उपयोग के लिए सस्ते विकल्प बन जाते हैं, जिन्हें कंप्रेस और टैम्पोन भी कहा जाता है।

हालांकि, आपको यह सीखना होगा कि इसे कैसे धोना और इसकी देखभाल करना है। हालाँकि यह पहली बार में मुश्किल या समय लेने वाला लग सकता है, एक बार जब आप इसे समझ लेते हैं, तो अपने मासिक धर्म के कप को धोना और इसे चरम स्थिति में रखना बहुत आसान हो जाएगा।

1. हाथ धोना

कांच को संभालते समय सबसे महत्वपूर्ण कदम है हाथों को पूरी तरह से साफ करना. मासिक धर्म के दिनों में और चक्र के अंत में भी मासिक धर्म के कप को खाली करने की आवश्यकता हो सकती है।

लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि जब भी शीशे को संभालना हो तो हमारे हाथ साफ होने चाहिए। साबुन और पानी पर्याप्त हैं, हालांकि यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि हमारे हाथों पर कोई साबुन अवशेष न रहे।

केवल पानी से अगर किसी कारण से हाथ पर साबुन नहीं है। यदि किसी कारण से आपके पास साबुन नहीं है, तो उन्हें बहते पानी के नीचे धोना पर्याप्त है। एक अन्य विकल्प बेबी वाइप्स का उपयोग करना है, इसलिए अपने बैग में एक छोटा पैकेज रखना हमेशा बहुत व्यावहारिक होगा।

किसी भी संक्रमण से बचने के लिए यह कदम जरूरी है। मेंस्ट्रुअल कप के उपयोग से एक होने की संभावना मेंस्ट्रुअल कप के उपयोग की तुलना में बहुत कम होती है। इसे गंदे हाथों से संभालना, इसलिए छूने से पहले अपने हाथ धोने का महत्व कप।

2. अवधि के दौरान धुलाई

दूसरा चरण हमें अवधि के दौरान कांच धोने में मदद करेगा। कप के लिए आवश्यक है कि आप इसे प्रत्येक महिला के प्रवाह के आधार पर 8 से 12 घंटे के बीच खाली कर दें। इसके लिए कप को फिर से डालने से पहले हटा देना चाहिए, खाली करना चाहिए और कुल्ला करना चाहिए.

हालांकि, मेंस्ट्रुअल कप सिलिकॉन से बना होता है, जो इसे बैक्टीरिया के लिए प्रतिरोधी बनाता है, इसलिए इसे पानी के जेट से धोना खाली करने और खाली करने के बीच पर्याप्त से अधिक है। इसके लिए नल का पानी काफी है।

लेकिन अगर किसी कारण से आप इसे पानी से नहीं धो सकते हैं, तो इसे टॉयलेट पेपर से साफ करना ही काफी है। कुछ लोग थोड़े से साबुन से धोना पसंद करते हैं, हालांकि यह आवश्यक नहीं है, लेकिन अगर किया जाता है, तो हैं ध्यान रखें कि यह बिना परफ्यूम के न्यूट्रल हो, इसलिए हाथ धोने के लिए साबुन अच्छा नहीं है विकल्प।

अगर मेंस्ट्रुअल कप में कुछ छेद हैं, तो पानी से धोने की सलाह दी जाती है। यदि नल के पानी का उपयोग नहीं किया जा सकता है तो बोतलबंद पानी का उपयोग किया जा सकता है। ऐसे में बेहतर यही होगा कि गिलास को भरकर दूसरे हाथ से दबाते हुए उसे एक हाथ से ढक दिया जाए ताकि छिद्रों से पानी दबाव में आकर साफ हो जाए।

3. डीप वॉश

एक बार अवधि समाप्त हो जाने पर, गहरी धोने की सिफारिश की जाती है. कप के प्रत्येक खाली होने के बीच यह कदम आवश्यक नहीं है। एक साधारण धुलाई पर्याप्त है और यदि सिफारिशों का पालन किया जाता है तो संक्रमण का कोई खतरा नहीं है।

लेकिन चक्र के अंत में और अगले चरण से पहले, आपको मासिक धर्म के कप को अच्छी तरह से धोना होगा। इस दूसरे वॉश का उद्देश्य उन छिद्रों या राहतों से अवशेषों को हटाना है जो कुछ मासिक धर्म कपों के डिजाइन के हिस्से के रूप में होते हैं।

इसके लिए छोटे ब्रश का उपयोग करना उपयोगी है, यह टूथब्रश हो सकता है। इसके लिए आपको एक विशेष ब्रश असाइन करना होगा और किसी और चीज के लिए इसका इस्तेमाल नहीं करना होगा। बहुत छोटे क्षेत्रों तक पहुँचने के लिए कॉटन स्वैब या टूथपिक का भी उपयोग किया जा सकता है।

यह सीधे नल के पानी में किया जाता है, और जैसा कि आपकी अवधि के दौरान धोने के साथ होता है, साबुन का उपयोग किया जा सकता है या नहीं भी किया जा सकता है। यह हमेशा याद रखना चाहिए कि साबुन बिना परफ्यूम के तटस्थ होना चाहिए और अवशेषों को हटाने के लिए इसे बहुत अच्छी तरह से धोना चाहिए।

4. उबले हुए पानी से कीटाणुरहित करें

चौथा चरण है मासिक धर्म कप कीटाणुरहित करना. ऐसा महीने में एक बार करना चाहिए। मासिक धर्म के दौरान ऐसा करना जरूरी नहीं है। दूसरे शब्दों में, गिलास के प्रत्येक खाली होने के बीच, इसे पानी के जेट से धोने के लिए पर्याप्त होगा।

लेकिन एक बार आपका मासिक धर्म समाप्त हो जाने के बाद, कप को कीटाणुरहित करने की सलाह दी जाती है। रक्तस्राव बंद होने के तुरंत बाद या अगले चक्र से कुछ दिन पहले यह कदम उठाया जा सकता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह स्वच्छ बना हुआ है।

इस चरण के लिए आपको केवल एक सॉस पैन की आवश्यकता है और इसे पानी से भरें। मेंस्ट्रुअल कप डालने से पहले आपको पानी को उबलने देना है। एक बार ऐसा हो जाने पर आप इसे अंदर रख सकते हैं और इसे 3 मिनट से अधिक के लिए वहां छोड़ सकते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि इसे गर्मी से खराब होने से बचाने के लिए इसे अधिक समय तक न छोड़ें।

यह मेंस्ट्रुअल कप को स्टरलाइज़ करने के लिए काफी होगा। बाद में, आपको बस इसे एक साफ और सूखी सतह पर सूखने देना है और इसके निर्धारित बैग या केस में स्टोर करना है। इस तरह यह इसके अगले उपयोग के लिए तैयार है।

5. अन्य कीटाणुशोधन विकल्प

यदि आपके लिए उबलते पानी में मासिक धर्म कप कीटाणुरहित करना मुश्किल है, तो अन्य विकल्प भी हैं। कभी-कभी एक सॉस पैन में सीधे स्टोव पर गिलास उबालने के लिए सभी महिलाओं के लिए व्यवहार्य या आरामदायक विकल्प नहीं होता है।

यदि आप किसी और के साथ रसोई साझा करते हैं या यह केवल एक ऐसा कदम है जिससे आप बचना पसंद करते हैं, आप स्टरलाइज़िंग टैबलेट का उपयोग कर सकते हैं या माइक्रोवेव में उबाल सकते हैं. दोनों ही मामलों में प्रभावशीलता उबलते पानी में कीटाणुशोधन के समान ही है।

गोलियों को स्टरलाइज़ करने के मामले में, वे फार्मेसियों या सुपरमार्केट में आसानी से उपलब्ध हैं, इनका उपयोग शिशु की बोतलों को स्टरलाइज़ करने के लिए किया जाता है। इनका उपयोग ठंडे पानी में किया जाता है, इसलिए आपको चूल्हे का उपयोग नहीं करना पड़ेगा।

माइक्रोवेव में कीटाणुरहित करने के लिए, मासिक धर्म कप को माइक्रोवेव-सुरक्षित कंटेनर में रखें, इसे ढकें नहीं और लगभग 3 मिनट के लिए छोड़ दें। यह मेंस्ट्रुअल कप को कीटाणुरहित करने के लिए पर्याप्त होगा।

6. सूखा और स्टोर करें

मेन्सट्रुअल कप को साफ रखना एक महत्वपूर्ण कदम है. अवधि के दौरान किए जाने वाले खाली करने के दौरान, इसे पूरी तरह सूखने की अनुमति देना जरूरी नहीं है। पानी से धोने के बाद, पानी निकालने के लिए थोड़ा सा हिलाना काफी है।

आप अधिकांश पानी निकालने के लिए टॉयलेट पेपर का भी उपयोग कर सकते हैं, हालाँकि आपको बहुत सावधान रहना चाहिए कि कागज से कप में कोई अवशेष न छूटे। इस कारण से बस थोड़ा सा हिलाना और बदलना सबसे अच्छा है।

दूसरी ओर, जब मेंस्ट्रुअल कप को अच्छी तरह से धोया जाता है, या स्टरलाइज़ किया जाता है, तो इसे अच्छी तरह से सूखने देना चाहिए। इसके लिए आपको बस इसे हवादार जगह पर और साफ और सूखी सतह पर हवा में सूखने देना है।

एक बार जब कप सूख जाता है और बिना किसी अवशेष के, इसे अपने कवर या विशेष मामले में संग्रहित किया जाना चाहिए और अगले मासिक धर्म आने तक वहां संग्रहीत किया जाना चाहिए। इस तरह यह गारंटी दी जाती है कि जब फिर से मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल किया जाए तो वह पूरी तरह से साफ हो।

7. धब्बे दिखाई दें तो क्या करें

मेंस्ट्रुअल कप पर समय के साथ दाग लगना आम बात है. हालांकि यह स्वास्थ्य के लिए किसी भी जोखिम का प्रतिनिधित्व नहीं करता है, इन दागों को उनके सामान्य रंग को बनाए रखने के लिए निकालना सबसे अच्छा है और उन दागों से भ्रमित नहीं होना चाहिए जिन्हें हटाया जा सकता है।

मासिक धर्म कप से दाग हटाने के लिए सफेद सिरका या हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग किया जा सकता है। यदि दाग गहरा और गहरा है, तो हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करना हमेशा बेहतर होता है क्योंकि सिरका आमतौर पर हल्का होता है।

यदि हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग किया जाना है, तो एक भाग हाइड्रोजन पेरोक्साइड को बराबर भाग पानी के लिए खाली किया जाना चाहिए और मासिक धर्म कप 24 घंटे के लिए डूबा होना चाहिए। यह समय बीत जाने के बाद इसे नियमित रूप से धोना चाहिए।

सिरका के मामले में, प्रक्रिया समान है। गिलास को एक कंटेनर में डुबोया जाता है जिसमें दो पानी के लिए सफेद सिरका का एक हिस्सा होता है। 24 घंटों के बाद इसे हटा दिया जाता है और किसी भी शेष सिरका को निकालने के लिए खूब पानी से धोया जाता है।