आत्म-सम्मान के 4 प्रकार: परिभाषा और विशेषताएं

आत्म-सम्मान, स्वयं से प्रेम करना, स्वयं को महत्व देना, आत्म-सम्मान, आत्म-प्रेम और कुछ अन्य संबंधित शब्द हमारी व्यक्तिगत भलाई और जीवन और दूसरों के प्रति हमारे दृष्टिकोण के बारे में बात करने के लिए लगातार उपयोग किया जाता है। बाकी।

लेकिन खुद से प्यार करना एक ही समय में सबसे आसान और सबसे कठिन काम है। शुरू करने का एक तरीका है समझना आत्म-मूल्य क्या है और 4 प्रकार के आत्म-सम्मान क्या हैं कि हमें स्वयं का पता लगाना होगा और आत्म-खोज के मार्ग पर चलना होगा।

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आत्म सम्मान क्या है?

आत्मसम्मान सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली और कम से कम समझी जाने वाली अवधारणाओं में से एक है। जब हम आत्मसम्मान की बात करते हैं तो हम बात कर रहे होते हैं जिस तरह से हम खुद को महत्व देते हैं. यह एक विशेषता है जो हमारे पास सहज रूप से होती है और यह हमारे पूरे जीवन में बदल जाती है।

यह उन सभी विश्वासों, विचारों, धारणाओं के बारे में है जो हमारे पास हैं और, में निश्चित, सम्मान, प्रेम, विश्वास, स्वीकृति, सुरक्षा और संतुष्टि जो हममें से प्रत्येक के पास है से शुरू

आत्म-छवि या मूल्यांकन जो हम करते हैं हमारे जीवन के सभी पहलुओं पर: हमारे होने का तरीका, हमारा चरित्र और हमारे शरीर की विशेषताएं।

लेकिन हमारा स्वाभिमान कोई ऐसा गुण नहीं है जो हमारे जीवन में एक जैसा रहता है, बल्कि यह एक विशेषता है जो विकसित हो रही है और यह दुनिया के साथ और विशेष रूप से समाज के साथ हमारे संबंधों से विकसित होता है।

किसी भी मामले में, आत्म-मूल्य सीधे हमारी भलाई से संबंधित है और हम अपने पर्यावरण से सकारात्मक रूप से संबंधित हैं या नहीं, और यह इस रिश्ते पर ठीक से फ़ीड करता है।

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आत्म-छवि और आत्मविश्वास पर

आत्म-सम्मान के प्रकारों को जारी रखने से पहले, हम दो और अवधारणाओं को स्पष्ट करना चाहते हैं जिनका हम उपयोग करने जा रहे हैं, जिनका आत्म-मूल्य से लेना-देना है और जिन्हें आत्म-सम्मान के साथ भ्रमित किया जा सकता है: आत्म-छवि और आत्मविश्वास.

सबसे पहले आपको यह समझाएं कि आत्म-छवि वह मानसिक छवि है जो हम बनाते हैं कि हम कौन हैं, हमारी उपस्थिति, हमारी ताकत और कमजोरियां, हम क्या अच्छा करते हैं और हम क्या नहीं करते हैं। यह मानसिक छवि अन्य लोगों के साथ हमारे संबंधों से बनती है और हमारे सबसे प्रासंगिक अनुभवों में और 4 प्रकार के आत्म-सम्मान में परिलक्षित होता है जो मौजूद हैं।

दूसरा, आपको यह स्पष्ट कर दें कि आत्म-विश्वास और आत्म-सम्मान एक ही चीज नहीं हैं। वास्तव में, आत्मविश्वास उस सुरक्षा से संबंधित है जिसे हम अपने द्वारा प्रस्तावित लक्ष्यों और उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए अपने आप में महसूस करते हैं। हालांकि यह वही नहीं है, यह एक ऐसा पहलू है जो स्वयं की वैश्विक छवि में योगदान देता है, अर्थात आत्मविश्वास सकारात्मक रूप से हमारे आत्म-सम्मान का निर्माण करने में मदद करता है.

4 प्रकार के आत्मसम्मान जो मौजूद हैं

मनोविज्ञान मानता है कि सभी लोगों में 4 अलग-अलग प्रकार के आत्म-सम्मान हो सकते हैं: उच्च, निम्न, स्थिर, या अस्थिर आत्म-सम्मान. लेकिन जैसा कि हमने पहले कहा, हमारे पास जिस प्रकार का आत्म-सम्मान है, वह समय के साथ भिन्न हो सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह कैसे संबंधित है और बाहर से खिलाता है।

हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि आत्म-प्रेम और हमारी आत्म-छवि की नींव हमारे बचपन में बनती है। 4 प्रकार के आत्म-सम्मान को परिभाषित करने के लिए हमारे आत्म-मूल्यांकन को प्रभावित करने वाले 4 कारक हैं:

• हमारी जीत और हम अपने वातावरण में जो मुकाम हासिल करते हैं उनसे।
• जिन क्षेत्रों में हम अपनी जीत हासिल करते हैं, जब तक वे हमारे लिए प्रासंगिक हैं।
• हमें प्राप्त होने वाली स्वीकृति, रुचि और ध्यान प्रभावशाली लोग और जिन्हें हम अपने जीवन में महत्वपूर्ण मानते हैं।
• जिस तरह से हम अपने जीवन में आने वाली नकारात्मक स्थितियों या क्षणों पर प्रतिक्रिया करते हैं, अर्थात यदि हम उन नकारात्मक घटनाओं को आंतरिक या बाह्य रूप से जिम्मेदार ठहराते हैं।

इन 4 कारकों को ध्यान में रखते हुए, अब हम विभिन्न प्रकार के आत्म-सम्मान की व्याख्या करने जा रहे हैं।

1. उच्च और स्थिर आत्मसम्मान

जब हमने आत्म-सम्मान के इस रूप का निर्माण किया है, अन्य प्रकार के आत्म-सम्मान, परिस्थितियों और के विपरीत जीवन के दौरान होने वाली स्थितियों का हमारी आत्म-छवि पर और इसलिए हमारे पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है आत्म सम्मान।

इस प्रकार के स्वाभिमान वाले लोग स्वयं को स्वीकार करते हैं इसलिए हम देखते हैं कि वे कार्य करते हैं और वे स्वतंत्र रूप से हैं, क्योंकि उन्हें अपनी छवि की देखभाल या बचाव करने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है। इसके अलावा, वे ऐसे लोग हैं, जिन्हें विभिन्न तर्कों का सामना करना पड़ता है, उन्हें मतभेदों से अस्थिर हुए बिना अपनी बात स्थापित करने में कोई समस्या नहीं होती है।

2. उच्च और अस्थिर आत्मसम्मान

जिन लोगों में उच्च और अस्थिर आत्म-सम्मान होता है, वे लोग होते हैं खुद से संतुष्ट हैं, खुद को स्वीकार करते हैं और एक अच्छी आत्म-छवि रखते हैं; हालाँकि, जीवन में निरंतर आत्म-मूल्य बनाए रखने में विफल।

सामान्य तौर पर, वे ऐसे लोग होते हैं जो कठिन और प्रतिस्पर्धी परिस्थितियों में पूरी तरह से अस्थिर हो सकते हैं। उनके लिए असफलता को स्वीकार करना कठिन है और वे उसे एक खतरा मानते हैं इसलिए वे आलोचनात्मक रवैये के साथ उसका जवाब देते हैं। वे अन्य दृष्टिकोणों को आसानी से स्वीकार नहीं करते हैं और जब बहस का सामना करना पड़ता है तो वे पूरे विश्वास के साथ अपनी बात का बचाव करते हैं और यहां तक ​​कि बातचीत पर एकाधिकार भी कर लेते हैं।

क्या होता है जब हमारे पास इस प्रकार का आत्म-सम्मान होता है कि हम परिवर्तित होते हैं हमारी चिंताओं के केंद्र में हमारा आत्म-मूल्य और हम हर कीमत पर इसकी रक्षा करते हैं, इसलिए हम इसे बढ़ावा देने के लिए आक्रामक रवैया अपना सकते हैं या इसकी रक्षा के लिए निष्क्रिय रवैया अपना सकते हैं।

3. कम और स्थिर आत्मसम्मान

उच्च आत्मसम्मान के प्रकारों के विपरीत, इस मामले में लोग उन्हें कम आंका जाता है और वे अपनी छवि को बढ़ावा देने की परवाह नहीं करते हैं; नतीजतन, उनका आत्म-सम्मान उन सकारात्मक या नकारात्मक जीवन स्थितियों से प्रभावित नहीं होता है जिनसे वे गुजर सकते हैं।

वे लोग हैं, जो एक अच्छी आत्म-छवि न होने के कारण, यह मानते हैं कि वे बराबर नहीं हैं, इसलिए वे अपनी बात का बचाव नहीं करना पसंद करते हैं, वे अनिर्णायक हैं और गलतियाँ करने से डरते हैं. इन लोगों के साथ क्या होता है कि वे निराशावादी होते हैं और अपनी व्यक्तिगत जीत का अनुभव नहीं कर पाते हैं, इसलिए वे यह सोचना पसंद करते हैं कि वे संयोग या भाग्य का परिणाम हैं।

निम्न और स्थिर आत्म-सम्मान प्रकार है अवसादग्रस्त प्रवृत्ति वाले लोगों की बहुत विशेषता.

4. कम और अस्थिर आत्मसम्मान

यह आत्म-सम्मान के प्रकारों में से एक है जो जीवन में उतार-चढ़ाव के लिए अतिसंवेदनशील है। कम और अस्थिर आत्मसम्मान वाले लोग वे होते हैं जो वे बहुत संवेदनशील होते हैं और नकारात्मक या सकारात्मक स्थितियों से प्रभावित होते हैं उनके रास्ते में आने वालों के साथ।

इस अर्थ में, कोई भी घटना, चाहे कितनी भी छोटी हो, आपके आत्मसम्मान को अस्थिर कर सकती है क्योंकि उसकी नींव ठोस नहीं होती है। यहां तक ​​​​कि उन घटनाओं के साथ जो उन्हें सकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं जैसे कि सफलता, उनके पास एक महत्वपूर्ण आत्म-सम्मान की भीड़ हो सकती है, लेकिन जिस समय उत्साह समाप्त होता है, आत्म-सम्मान भी समाप्त होता है।

जिन लोगों को दूसरों से अनुमोदन की आवश्यकता होती है या जो अपनी छवि पर जीते हैं, उनमें आमतौर पर कम और अस्थिर आत्मसम्मान होता है।

महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि आत्म-खोज के हमारे पथ पर, इस समय हमारे पास जो भी प्रकार का आत्म-सम्मान है, वह निर्भर करता है हम खुद को स्वीकार करते हैं, वह सब कुछ देखते हैं जो हमें वह अद्भुत महिला बनाता है जो हम हैं और खुद को पहचानने और प्यार करने के लिए खुद को उसी तरह महत्व देते हैं अत्यधिक।

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